Shëndeti

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndërsa të gjithë prindërit duan që fëmijët e tyre të hanë një dietë të shëndetshme dhe të larmishme, realiteti është se shumë fëmijë janë ngrënës të zgjedhur. Ata priren të ankohen, të qajnë ose thjesht të refuzojnë ushqimin që nuk u pëlqen.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ngjyra ose tubi i ujit është një pajisje tradicionale e pirjes së duhanit në Lindjen e Mesme që është bërë e njohur në të gjithë botën. Thithja e një nargjile është e zakonshme, por çka nëse doni të lidhni një nargjile? Nëse jeni të hutuar dhe kërkoni një ndihmë të vogël, keni ardhur në vendin e duhur.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Për njerëzit që nuk janë në gjendje të shkojnë në tualet për shkak të sëmundjes, lëndimit ose pleqërisë, përdorimi i shtratit për të jashtëqitur dhe uritur është më i lehtë dhe më i pastër. Nëse po ndihmoni dikë të përdorë tenxheren, qoftë profesionalisht, qoftë si mik apo anëtar i familjes, duhet të jeni të ndjeshëm dhe të kujdesshëm.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Sapo keni bërë një kontroll rutinë mjekësor dhe jeni habitur nga një numër i presionit të gjakut që ishte shumë i lartë? Mos u shqeteso. Në fakt, ky numër mund të ulet aq sa jeni të gatshëm të bëni përmirësime në dietën dhe stilin e jetës tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Varësia nga blerjet, ndonjëherë e quajtur "shopaholism", mund të ketë pasoja të mëdha negative në jetën tuaj personale, karrierën dhe financat. Të kuptosh nëse e ke kaluar kufirin mund të jetë e vështirë sepse blerja është e lidhur ngushtë me kulturën kapitaliste globale.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Jo të gjithë mund të jenë të durueshëm në planin afatgjatë kur përpiqen të humbin peshë. Shumica e personave që mbajnë dietë duan të kenë rezultate të shpejta. Sa herë që peshoni veten, gjithmonë shpresoni që të humbni peshë ose që rrobat tuaja të përshtaten me trupin tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kopshtaria pa doreza ose ecja zbathur në pyll ndonjëherë mund t’ju fusë në telashe. Lajmi i mirë është se nëse keni lëvore në lëkurën tuaj, ka shumë ilaçe shtëpiake që mund t’i përdorni për t’i hequr qafe ato, që nga bërja e një pastë sode buke deri tek përdorimi i zamit për t’i nxjerrë me ndihmën e uthullit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Bongu, ose tubi i ujit, shpesh konsiderohet si mjeti më i fuqishëm nga duhanpirësit. Në përgjithësi, bonget janë bërë prej qelqi të cilat janë dizajnuar dhe zbukuruar me kujdes për të arritur një formë të bukur përfundimtare. Ky lloj tubi gjithashtu mund të bëhet nga akrilik, bambu dhe qeramikë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Cikli menstrual është një seri ndryshimesh në trup çdo muaj për t'u përgatitur për shtatzëninë. Brenda 21-35 ditëve, një nga vezoret do të lëshojë një vezë dhe hormonet do të përgatiten për shtatzëni në mitër. Nëse sperma nuk fekondon vezën, muri i mitrës do të bjerë dhe do të dalë përmes vaginës.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Bërja e pajisjes tuaj me avull nuk është vetëm e lehtë, por gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kurseni para. Përdorni disa pajisje të thjeshta shtëpiake për të bërë avulloren tuaj në vetëm disa minuta. Hapi Metoda 1 nga 3: Bërja e një mjeti me avull nga një llambë Hapi 1.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Gjuha mesatare e njeriut ka një gjatësi prej rreth 10 cm me mijëra sytha shije që mund të kryejnë funksione të ndryshme të rëndësishme që lidhen me aktivitetet e të folurit dhe të ngrënit. Fatkeqësisht, kushte të caktuara, të tilla si lidhja e gjuhës, mund të ndikojnë negativisht në gjatësinë e gjuhës dhe gamën e lëvizjes së saj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Stresi është kudo dhe është bërë pjesë e jetës moderne. Stresi ka një ndikim negativ në trup në mënyra të ndryshme, përfshirë sistemin muskuloskeletor. Stresi dihet se rrit tensionin e muskujve, ndryshon presionin e gjakut dhe ndikon në lirimin e hormoneve dhe neurotransmetuesve të ndryshëm.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Pirja e duhanit ose marihuana mund të lënë një erë. Ju mund të dëshironi të heqni qafe këtë erë pas pirjes së duhanit. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të maskoni erën e cigareve të marihuanës për të shmangur dyshimet nga fqinjët, miqtë ose familja.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Stafilokoku Aureus rezistent ndaj meticilinës (MRSA) është një bakter stafil që është rezistent ndaj shumicës së antibiotikëve. Edhe pse shumica e baktereve të stafilokokut jetojnë në lëkurë dhe brenda hundës pa shkaktuar probleme, MRSA është e ndryshme në atë që nuk mund të trajtohet duke përdorur antibiotikë të zakonshëm siç është meticilina.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Akumulimi i yndyrës viscerale, ose yndyrës së barkut në organet e brendshme, mund të rrisë rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës tek gratë. Për fat të mirë, kjo yndyrë viscerale është metabolikisht aktive dhe mund të zvogëlohet shpejt nga një kombinim i dietës speciale, stërvitjes dhe lehtësimit të stresit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dhimbjet e këmbëve gjatë natës është një çrregullim që për fat të keq mund të përjetohet nga kushdo për shkak të gjërave të ndryshme. Sidoqoftë, gratë shtatzëna dhe të moshuarit janë më të ndjeshëm ndaj ngërçeve të këmbëve, ashtu si edhe ato që merren me sport ose marrin ilaçe të caktuara.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

A përjetoni shpesh dhimbje menstruale të dhimbshme? Edhe pse shumica e grave përjetojnë dhimbje menstruale, secila grua e përjeton këtë gjendje ndryshe. Përkundër gjithçkaje, vuajtja nga dhimbjet e ngërçit që gjithmonë ndjeni se nuk ka nevojë të jetë një rutinë mujore siç bën periodat tuaja.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Mukusi është i pakëndshëm, i neveritshëm dhe ndonjëherë nuk largohet për shumë më tepër nga sa pritej. Ju dëshironi të hiqni qafe atë në mënyrë që të mos shkojë jashtë mase, por ju nuk e dini se si. Vazhdoni të lexoni për më shumë informacion se si të pastroni mukozën dhe gëlbazën nga fyti.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nxehtësia me gjemba është një acarim i zakonshëm i lëkurës në klimat e nxehta dhe të lagështa. E quajtur edhe nxehtësi me gjemba ose miliaria, nxehtësia me gjemba ndodh kur poret e bllokuara bllokojnë djersën nën lëkurë. Në rastet më të këqija, nxehtësia me gjemba ndërhyn në mekanizmin e rregullimit të temperaturës së trupit, duke shkaktuar dhimbje, ethe dhe lodhje.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Sëmundja Kronike Obstruktive Pulmonare (COPD) është një term i përgjithshëm që përdoret për të përshkruar sëmundjet progresive të mushkërive të tilla si bronkiti dhe emfizema kronike. Sëmundja progresive e mushkërive është një lloj sëmundjeje që përkeqësohet me kalimin e kohës.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kaviljet e shtrembëruara janë shumë të zakonshme. Një ndrydhje ndodh kur kyçin e këmbës është e përkulur ose e shtrembëruar në një pozicion të çuditshëm, duke shtrirë apo edhe shqyer ligamentet në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës. Nëse nuk trajtohet, kyçi i këmbës mund të shkaktojë probleme afatgjata.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Barku i birrës është i zakonshëm, mund të ndodhë tek burrat dhe gratë, shpesh në një moshë kur metabolizmi i trupit bie. Kjo mund të bëjë që yndyra të grumbullohet për shkak të kalorive të tepërta, është e zakonshme në stomak dhe shpesh ndodh nga pirja e shumë alkoolit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Endorfinat janë opiatet natyrore të trupit, që funksionojnë për të lehtësuar stresin dhe për të rritur ndjenjat e kënaqësisë. Dihet se stërvitja mund të çlirojë endorfina, kimikate në tru që shkaktojnë ndjenja lumturie, madje edhe eufori. Por stërvitja nuk është mënyra e vetme për të çliruar endorfina.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Një nga hapat më të rëndësishëm për të humbur peshë (pa u shëndoshur përsëri) fillon me ushqimin që hani. Kontrolli i pjesëve të ushqimit është një metodë mjaft e lehtë për të humbur peshë dhe për të ruajtur një peshë ideale të trupit. Përveç kësaj, ngrënia e vakteve më të vogla mund të rrisë energjinë gjatë gjithë ditës.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Farat Chia janë një ushqim i njohur shëndetësor që është konsumuar për shekuj, por vetëm kohët e fundit u bë i njohur gjerësisht. Farat Chia janë shumë të lehta për t'u përzier me ushqime të tjera dhe gjithashtu nuk kanë një shije të fortë kështu që ato lehtë mund të përfshihen në dietën e përditshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Për të humbur peshë, nuk keni pse të vdisni nga uria; as nuk mund te jesh i uritur. Humbja e peshës në mënyrë të shëndetshme kërkon që ju të keni një angazhim për t'iu përmbajtur një plani të caktuar, si dhe durim. Ndjekja e udhëzimeve për humbjen e peshës në mënyrë të shëndetshme është gjithashtu çelësi për mbajtjen e një peshe të shëndetshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ekzema mund të godasë në çdo moshë dhe mund të jetë e bezdisshme. Mjekët shpesh përshkruajnë krem steroide. Sidoqoftë, për shumë njerëz, përdorimi i steroideve ka shumë efekte anësore dhe nuk është gjithmonë i suksesshëm në trajtimin e ekzemës.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Konsumimi i më shumë ujit është një qëllim i madh për shëndetin e përgjithshëm sepse trupi ka nevojë për ujë për të funksionuar siç duhet. Uji është gjithashtu një pije që nuk përmban kalori. Pra, pirja e shumë ujit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë ose të mbani një peshë të shëndetshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Depresioni mund të zgjasë për një periudhë të shkurtër kohore (p.sh. disa javë) ose afatgjatë dhe kronik. Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të trishtuar, të vetmuar ose të pafuqishëm herë pas here, veçanërisht pasi humbni dikë ose kaloni një kohë të vështirë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kllapat ose mbajtëset mund të jenë shumë të bezdisshme, zhgënjyese dhe ndonjëherë të dhimbshme. Ju do të duhet të ndryshoni zakonet tuaja të larjes dhe fillit, dhe gjithashtu të rregulloni dietën tuaj në mënyrë që kllapat tuaja të mos prishen.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kompresat e ngrohta mund të përdoren për të trajtuar sëmundje të ndryshme, të tilla si dhimbje dhe ngurtësim të muskujve. Ndërsa mund të blini kompresa të ngrohta në farmaci, lehtë mund t’i bëni vetë në shtëpi me përbërës të thjeshtë. Kompresat e ngrohta mund të ndihmojnë në lehtësimin e llojeve të ndryshme të dhimbjeve, të tilla si dhimbjet menstruale, dhimbjet e muskujve të barkut dhe spazmat e muskujve.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Keni frikë nga gjilpërat? Mos u shqetëso, nuk je vetëm. Fatkeqësisht, ju duhet të përballeni me këtë frikë për hir të shëndetit tuaj. Filloni duke luftuar frikën tuaj dhe duke mësuar disa teknika përballimi. Tjetra, ndërsa jeni në klinikën e mjekut, ndërmerrni disa hapa për të zvogëluar frikën tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Bartësi i shtëpisë gjen lumturi kur shkon në bodrumin e tij në vend që të shkojë në dyqan për të blerë diçka për darkë. Procesi i shtëpisë përdor tokën dhe burimet në dispozicion për të krijuar një mjedis që është i qëndrueshëm, ose i vetë-qëndrueshëm sa më shumë që të jetë e mundur.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Puna juaj kërkon që ju të mendoni në mënyrë krijuese apo vërtet dëshironi të keni një ide krijuese për një roman të ri? Mos u shqeteso! Mendimi krijues, si çdo aftësi tjetër, mund të zhvillohet me praktikë të zellshme. Për të filluar zhvillimin e aftësive të të menduarit krijues, shihni hapin 1.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Mbulimi i erës së cigareve është i vështirë. Kjo është edhe më e vështirë nëse jetoni me dikë që nuk pi duhan në shtëpi. Tymi i cigares mund të ngjitet në gjithçka rreth tij dhe të prodhojë një aromë të pakëndshme dhe shqetësuese. Për fat të mirë, ka disa mënyra se si mund të përpiqeni të maskoni erën e tymit të cigareve në mënyrë që të vazhdoni të pini duhan brenda.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Zbulimi i homoseksualitetit tuaj tek nëna juaj mund të jetë stresuese, si dhe nervoze për reagimin e saj. Bëni një plan të plotë para se të filloni një bisedë dhe planifikoni atë që dëshironi të përcillni. Jepini nënës tuaj kohë të përpunojë emocionet e saj dhe të bëjë pyetje.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

A ju duket jeta juaj monotone? Ka arsye të ndryshme që ju ngecni në një rutinë të mërzitshme. Sidoqoftë, të dalësh nga kjo gjendje nuk është gjithmonë e lehtë. Lajmi i mirë është se shumë njerëz kanë përjetuar të njëjtën gjë. Përveç kësaj, ka shumë mënyra për të adresuar dhe përmirësuar këtë situatë për ta bërë jetën tuaj më të këndshme!

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Fatkeqësisht, edhe pse të gjithë e shmangën atë, ende po zhvillohej një luftë. Lufta është shumë e rrezikshme dhe mund të jetë një burim stresi ekstrem, por ju mund ta përballoni situatën nëse qëndroni të fokusuar dhe ndërmerrni hapat e duhur.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Aborti është dëbimi i papritur i fetusit para kohës së lindjes. Rreth 10-25% e shtatzënive përfundojnë me abort. Në shumicën e rasteve, aborti spontan është i pashmangshëm dhe është rezultat i anomalive të fetusit. Gratë që kanë pasur një abort kanë nevojë për kohë për tu shëruar, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ka disa gra që ngelin shtatzënë shumë lehtë, madje është e vështirë t’i shmangësh. Disa prej tyre nuk janë bekuar kurrë me fëmijë derisa të jenë të frustruar. Çiftet e shëndetshme ndonjëherë marrin një vit për të mbetur shtatzënë, por shumë prej tyre marrin më shumë se kaq.