Shëndeti
E modifikuara e fundit: 2025-06-01 06:06
Ovulacioni ndodh në ciklin menstrual të një gruaje kur një vezë e gatshme për fekondim lirohet nga vezoret, hyn në tubin fallopian dhe mund të fekondohet nëse has në një qelizë spermatozoide. Për shkak se shtatzënia mund të ndodhë vetëm gjatë ovulacionit, shumë gra e përdorin këtë kohë të ovulacionit për të planifikuar shtatzëninë e tyre.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Mastiti është një inflamacion i indit të gjirit që shkakton që gjiri të ndihet i lënduar dhe i fryrë. Mastiti në përgjithësi shfaqet tek nënat pleqsh, kur bakteret hyjnë në gji përmes thithkës së dëmtuar ose si pasojë e qumështit të mbetur në gji pas ushqyerjes me gji.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Askujt nuk i pëlqen gënjeshtra. Por, për fat të keq, të jesh i pandershëm me të tjerët dhe me veten nganjëherë është më e lehtë të bësh sesa të thuash të vërtetën. Sidoqoftë, gënjeshtra ende nuk është mënyra më e mirë. Të mësosh të jesh i sinqertë dhe të heqësh dorë nga dëshira për të thënë gënjeshtra mund të të ndihmojë të pastrosh ndërgjegjen tënde dhe të ushqesh marrëdhënie me të tjerët.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të ndihesh i trishtuar dhe i mërzitur është një gjë e natyrshme që ndodh në jetë. Ndonjëherë ka njerëz që na rrëzojnë ose gjërat nuk shkojnë në rrugën tonë. Edhe ne mund të kemi humbur të dashurit ose ëndrrat e dashura. Kur ndjenjat e trishtimit vazhdojnë për javë ose muaj, ndodhin shpesh dhe ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të bashkëvepruar me të tjerët dhe për të shijuar jetën, mund të jeni duke përjetuar një formë depresioni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në një situatë të nxehtë, është shumë e lehtë të lëndosh aksidentalisht dikë. Për të qenë një person i butë, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të mençur. Ju duhet të përpiqeni të kanalizoni fuqinë dhe të kontrolloni impulset brenda jush. Mendoni para se të veproni, kontrolloni zemërimin tuaj dhe gjithmonë merrni parasysh pasojat.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndërsa e qara është një shprehje e natyrshme e ndjenjave dhe një përgjigje e natyrshme ndaj përvojave të jetës, ju në mënyrë të pashmangshme do të hasni situata të papërshtatshme dhe të papërshtatshme për të qarë. Ose, ju përballeni me dikë që qan dhe dëshiron ta ndihmojë të qetësohet.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Foshnjat më pak se një vjeç mund të tregojnë tregues të Çrregullimit të Spektrit të Autizmit. Këto shenja ndonjëherë janë të vështira për t'u dalluar, dhe prindërit mund t'i ngatërrojnë me problemet e dëgjimit. Disa foshnje në të vërtetë humbasin dëgjimin ose mund të zhvillohen vonë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë gra përdorin karakteristikat e mukusit të qafës së mitrës për të monitoruar ciklet e tyre menstruale sepse sasia dhe trashësia e mukusit është një tregues i rëndësishëm i ovulacionit të një gruaje. Ndonjëherë, kjo quhet metoda e ovulacionit të Billings, ose metoda e ovulacionit.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kreativiteti është një potencial që mund të zhvillohet duke siguruar kohë, energji dhe praktikë të zellshme. Mund të përqendroheni në fusha të ndryshme për të zhvilluar dhe përmirësuar krijimtarinë tuaj, për shembull duke lexuar, shkruar ose dëgjuar muzikë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të frikësuar ose të kapur nga paniku pas një aksidenti me makinë, veçanërisht nëse kjo është hera juaj e parë që e përjetoni atë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se jeni përfshirë në një proces ligjor.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ne të gjithë e dimë historinë e Batman, një hero imagjinar i cili qëndron për të vërtetën dhe drejtësinë dhe jeton me integritet. Cila është arsyeja për të qenë Batman? Ai donte të merrej me frikën e tij nga lakuriqët e natës duke e kthyer frikën e tij të fortë në një burim mahnitës të fuqisë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ju jetoni vetëm një herë, përpiquni të bëni më të mirën tuaj. Të gjithë kanë një jetë të ndryshme dhe përmirësimi i jetës është një gjë e ndryshme për të gjithë. Çdokush mund të përmirësojë jetën e tij nëse mendon gjithmonë pozitivisht, ka qëllime dhe është i gatshëm të përpiqet të arrijë dëshirat e tij.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Vetëbesimi, i cili është një kombinim i besimit në aftësitë dhe respektit për veten, është një aspekt shumë i rëndësishëm i jetës së një personi. Besimi në aftësitë është një ndjenjë ose besim se ne mund të kryejmë detyra të ndryshme ose të arrijmë qëllime në jetë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A e keni të vështirë të merreni me miqtë që janë të pasjellshëm me ju? A ju fajësojnë gjithmonë prindërit tuaj? A keni pa para gjithmonë sepse i janë dhënë hua dikujt tjetër? Nëse përgjigja është "po", duhet të mësoni të jeni pohues me të tjerët.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumica e njerëzve kanë vuajtur nga shpërthimet e akneve në një moment, të shkaktuara nga hormonet ose stresi. Në kundërshtim me besimin popullor, puçrrat nuk do të thotë që lëkura juaj është e ndotur ose e papastër - në fakt, pastrimi i tepërt i lëkurës tuaj mund të bëjë acarimin e lëkurës tuaj më keq.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndjenja e lëndimit kur injorohet është një reagim emocional shumë i natyrshëm. Sidoqoftë, mbani mend gjithmonë se në shumë raste, ajo që shihet nuk është domosdoshmërisht në gjendje të përfaqësojë situatën në tërësi. Kjo është arsyeja pse, mos hezitoni të komunikoni zhgënjimin tuaj tek personi tjetër për të gjetur se ku është keqkuptimi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kufijtë personalë janë hapësira midis jush dhe njerëzve të tjerë. Mendojeni si një gardh ose portë. Si portier, ju vendosni se sa afër njerëzve të tjerë u lejohet të afrohen, qoftë fizikisht apo emocionalisht. Me kufijtë personalë, ju i kërkoni personit tjetër të provojë se atij ose asaj mund t'i besohet para se të hyjë në jetën tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A ju pëlqen të kafshoni thonjtë tuaj? Përtypja e flokëve? Thithja e gishtit të madh? Buzët eksfoluese? Cilado qoftë zakoni juaj i veçantë ose sa i rrënjosur është në ju, mënyra për ta hequr atë është e njëjtë. Ju mund të prishni zakonet e këqija me përpjekje të vazhdueshme dhe mendim të duhur.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndonjëherë, ne ndiejmë nevojën për të përmirësuar veten duke ndryshuar aspekte të caktuara të jetës sonë. Prandaj, përvoja e përmirësimit të vetes është një gjë e zakonshme që mund të bëhet nga kushdo. Ndoshta ju doni të humbni peshë, të përmirësoni aftësitë tuaja në një fushë të caktuar, të ndiheni më social, më të lumtur ose më produktivë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A keni menduar ndonjëherë pse jeni inferior? Disa njerëz shqetësohen për pjesë të caktuara të pamjes së tyre, ndërsa të tjerët shqetësohen për statusin, inteligjencën ose problemet financiare. Nëse ndiheni të gjykuar nga njerëzit e tjerë, është e rëndësishme të kuptoni se nuk ka kuptim t'i lini njerëzit e tjerë t'ju përcaktojnë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të mbash zemërimin dhe zhgënjimin është si të pish helm dhe të presësh që dikush tjetër të vuajë, kur në fakt, ti po helmon veten. Edhe nëse mendoni se keni të drejtë dhe dikush tjetër ju ka lënduar ndjenjat, lënia e zhgënjimit është gjithmonë zgjidhja më e mirë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një shqetësim i vogël është i shëndetshëm. Na mban të mendojmë përpara dhe na ndihmon të përgatitemi për t'u marrë me fatkeqësitë e paparashikuara. Sidoqoftë, nëse shqetësoheni shumë, e bëni tërë jetën tuaj të mjerueshme dhe e ngarkoni veten me shumë stres të panevojshëm.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të pranosh veten do të thotë të jesh në gjendje të vlerësosh të gjitha aspektet e vetes. Të gjitha aspektet nënkuptojnë aspekte dhe aspekte të mira që mendoni se kanë ende nevojë për përmirësim. Procesi i pranimit të vetes fillon me njohjen e gjykimit negativ që keni për veten dhe ndryshimin e tij në mënyrë që të vlerësoni të gjitha aspektet që keni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Vetëvlerësimi fillon të rritet dhe zhvillohet që nga fëmijëria. Në përgjithësi, njerëzit që kritikohen shpesh nga anëtarët e familjes, miqtë dhe shoqëria do të ndihen inferior ose inferior sepse humbin besimin. Kjo i bën ata të paaftë për të marrë vendime, madje edhe vendimet më të thjeshta.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Luftimi për veten mund të jetë shumë sfidues nëse jeni mësuar të lejoni që njerëzit e tjerë t'ju kontrollojnë dhe thjesht t'i kënaqni ata. Kur ndryshoni veten për t'u përshtatur me dikë tjetër, është e lehtë të nënvlerësohet. Të mësosh të qëndrosh për veten është një mënyrë për t'i bërë të tjerët të të respektojnë dhe të mos të manipulojnë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dhuna mund të marrë shumë forma. Qoftë abuzimi mendor apo fizik, të dyja duhet të trajtohen shpejt dhe në mënyrë të sigurt. Nëse jeni në një marrëdhënie abuzive, duhet të ndërmerrni veprime të menjëhershme për të ruajtur mirëqenien tuaj dhe për të gjetur një mënyrë për tu rikuperuar.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ka shumë njerëz që tashmë po shijojnë përfitimet e praktikës së rregullt ose të përditshme të meditimit. Ka arsye të ndryshme që i nxisin njerëzit të meditojnë, të tilla si dëshira për të qetësuar bisedat e brendshme, thelluar kuptimin e vetvetes, kërkuar qetësi, kontrolluar emocionet, ndjeni momente komode të vetmisë ose praktikoni mësimet e një besimi të veçantë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pohimet (domethënë pohimet pozitive për veten) mund ta kthejnë një jetë negative në një pozitive thjesht duke praktikuar thënien e deklaratave të shkurtra pozitive disa minuta në ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të rritni motivimin për të arritur qëllimet tuaja të jetës, të ndryshoni paradigmat negative dhe të krijoni një perceptim pozitiv për veten tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndonjëherë një ëndërr mund të jetë aq intensive saqë thjesht dëshironi të zgjoheni menjëherë. Problemi mund të jetë që ëndrra është bërë një makth, ose mund të keni ëndërr të përsëritur që janë të mërzitshme, konfuze ose të pakëndshme. Ndërsa është normale të ëndërroni diçka që ju bën të dëshironi të zgjoheni herë pas here, nëse këto ëndrra ndodhin shumë shpesh ju duhet të dini se si të zgjoheni sa më shpejt të jetë e mundur.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Melatonina është një hormon natyral që kontrollon orën e brendshme të trupit. Melatonina funksionon duke aktivizuar reagime të caktuara kimike në trup në mënyrë që trupi të ndihet i përgjumur. Prodhimi i melatoninës kontrollohet nga drita. Në përgjithësi, nivelet e melatoninës në trup do të rriten kur errësohet dhe afrohet koha e gjumit.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë njerëz përjetojnë probleme me gjumin, të cilat zakonisht shkaktohen nga faktorët e mjedisit, ndryshimet e orarit, stresi ose kushtet fizike. Ka shumë mënyra që mund të bëni në mënyrë që të mund të flini. Disa gjëra që mund të provoni përfshijnë ndryshimin e rutinës tuaj të natës, marrjen e ilaçeve dhe bërjen e mënyrave të ndryshme për të përmirësuar cilësinë e gjumit në planin afatgjatë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një nerv i shtypur është një gjendje shumë e dhimbshme dhe mund ta bëjë të vështirë për pacientin të flejë. Ju mund të keni vështirësi në gjetjen e një pozicioni të rehatshëm, përballimin e dhimbjes ose thjesht pushimin para gjumit. Ka disa gjëra që mund të bëhen në mënyrë që të mund të flini mirë në një nerv të shtrënguar.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Paraliza e gjumit ose paraliza e gjumit është dera për disa fenomene të tilla si përvoja jashtë trupit dhe ëndrrat e kthjellta. Në thelb, paraliza është ndjenja e pamundësisë për të lëvizur trupin ndërsa është zgjuar. Kjo mund të ndodhë kur kalimi i trupit nëpër faza të ndryshme të gjumit nuk shkon pa probleme dhe mund të shkaktojë halucinacione.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një ëndërr e kthjellët është realizimi që po ëndërroni. Ky vetëdije mund të shfaqet në formën e aftësisë për të njohur faktet ose kuptimin e hapur të diçkaje shumë të rëndësishme. Një ëndërr e kthjellët zakonisht ndodh kur një person është në një gjendje normale ëndërrimi dhe papritmas kupton se po ëndërron.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse zgjoheni shpesh dhe gjeni zona turpshme të lagura në jastëk, mund t'ju duhet të ndryshoni disa nga zakonet tuaja të gjumit. Për disa njerëz, gjumi me shpinë mund ta ndalojë këtë problem. Për të tjerët, trajtimi më serioz mund të jetë i nevojshëm.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse nuk ju pëlqen të ndërveproni me prindërit tuaj ose bashkëbanuesit, të pretendoni se jeni duke fjetur mund të jetë një mënyrë për ta bërë këtë. Përveç parandalimit të ndërprerjes së njerëzve, ju gjithashtu mund të dëgjoni dhe madje të vëzhgoni aktivitetet e tyre pa u vënë re.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dndrrat konsiderohen se luajnë një rol të rëndësishëm në disa fe, sepse, sipas Biblës, shumë figura vizitohen nga Zoti në gjumë. Rendrrat mund të interpretohen në mënyra të ndryshme, por ëndrrat jo gjithmonë kanë një kuptim specifik. Shumë njerëz e kanë të vështirë të përcaktojnë se sa është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje kuptimit të ëndrrave.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Përvoja jashtë trupit (OBE) është një mundësi për të eksploruar situatën përreth duke lënë trupin bruto. Disa njerëz që kanë përjetuar OBE thonë se i shohin trupat e njëri -tjetrit teksa rri pezull mbi to! OBE mund të ndodhë më vete kur niveli i ndërgjegjes ndryshon, për shembull gjatë gjumit, duke përjetuar vdekjen afër, ose nën ndikimin e barnave të caktuara.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë njerëz duan të flenë shpejt, por nuk munden! Nëse përjetoni të njëjtën gjë, ndërmerrni hapat e mëposhtëm për ta zgjidhur atë. Filloni duke u mësuar të flini në një dhomë të pastër, të errët dhe të ftohtë. Para se të shkoni në shtrat, bëni një dush të ngrohtë, lexoni një libër ose pini një pije të ngrohtë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nuk ka rëndësi nëse dikush po fle apo thjesht pretendon, ju duhet të jeni të qetë rreth tij për hir të mirësjelljes, ai do të zgjohet dhe do të ngrihet kur të jetë gati. Sidoqoftë, ka disa truqe që mund të përdorni për të zbuluar nëse fëmija juaj nuk do të flejë fshehurazi, dhe disa gjëra të tjera për të bërë në një situatë emergjente të mundshme kur dikush nuk përgjigjet.