Kontakti me sy është një aspekt i rëndësishëm i ndërtimit të besimit dhe angazhimit të auditorit. Sidoqoftë, njerëzit që janë të turpshëm ose nervozë kanë tendencë të kenë probleme me kontaktin me sy. Nëse po përjetoni të njëjtën gjë, këtu janë disa gjëra që mund të bëni në mënyrë që të shikoni njerëzit e tjerë me besim.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Krijimi i kontaktit me sy
Hapi 1. Ktheni kokën dhe shpatullat drejt personit që ju shikon
Kur bashkëveproni me njerëzit e tjerë, përballja me njëri -tjetrin tregon se jeni të gatshëm të dëgjoni, angazhoheni dhe komunikoni. Mbani një distancë prej 1-1, 5 metra nga personi tjetër për ta bërë më të lehtë për ju që të bëni dhe mbani kontakt natyral me sy.
Hapi 2. Përcaktoni pikën fokale pranë syrit
Në shumicën e rasteve, kjo pikë është një nga sytë e bashkëbiseduesit, por nëse nuk jeni të kënaqur të shikoni sytë e tij, shikoni ballin midis vetullave, urës së hundës ose veshëve.
Hapi 3. Jepini atij një pamje të butë
Imagjinoni që po shikoni një pikturë ose peizazh të bukur. Në të njëjtën mënyrë, shikoni sytë e bashkëbiseduesit me butësi, por mos u përqendroni shumë tek ai. Mbani shikimin tuaj dhe mos lëvizni. Mbani sytë gjatë dëgjimit, merrni frymë me qetësi, jepni një shikim të butë dhe tundni kokën herë pas here.
Hapi 4. Merrni një moment për të zhvendosur shikimin tuaj çdo 5-15 sekonda
Kontakti i tepërt me sy do të shkaktojë siklet. Pasi të shikoni për disa sekonda, merrni një moment për të parë diku tjetër për ta bërë bisedën më të qetë dhe të këndshme. Bëni sa më poshtë për të shmangur shikimin tuaj:
- Qeshni, tundni me kokë ose jepini mbështetje bashkëbiseduesit.
- Duke parë qiellin ose duke vëzhguar motin.
- Duke parë anash për ca kohë sikur kujton diçka.
- Fërkimi i flokëve me pëllëmbë.
Metoda 2 nga 3: Biseda me auditorin
Hapi 1. Mbani sytë pak mbi kokën e auditorit
Kur flisni para shumë njerëzve, nuk do të jeni në gjendje t'i shikoni të gjithë në sy. Në vend që të shikoni një person specifik, mbani shikimin tuaj 5-10 cm mbi kokën e auditorit.
Nëse jeni në skenë ose qëndroni në një turmë, mbani sytë nga auditori pa u përqëndruar në një person specifik
Hapi 2. Hiqni sytë çdo pak fjali
Mos vazhdoni të shikoni në një drejtim ndërsa flisni, kaloni herë pas here në një drejtim tjetër. Shikoni në secilin drejtim një ose dy herë për t'i bërë të gjithë të pranishmit të ndihen të kujdesshëm.
Hapi 3. Gjithashtu, ju mund të zgjidhni 4-5 persona për të bërë kontakt me sy
Kjo është veçanërisht e dobishme nëse njihni disa njerëz nga auditori juaj dhe ndiheni rehat duke folur me ta. Për shembull: kur jepni një prezantim para klasës, zhvendosni shikimin tuaj nga një person tek një person tjetër që njihni çdo 10-15 sekonda.
Hapi 4. Shikoni me radhë secilin person në grupin e vogël
Anëtarët e grupit do të humbasin interesin ose do të ndihen të injoruar nëse shikoni vetëm një person ndërsa flisni. Në vend të kësaj, bëni kontakt me sy me secilin person për 5-10 sekonda para se të kaloni te personi tjetër me një lëvizje të butë.
Kjo metodë duhet të përdoret për grupe prej 3-5 personash
Hapi 5. Bëni kontakt të përqendruar me sy kur dikush flet në një grup
Në atë mënyrë, ai e di që ju i kushtoni vëmendje, dëgjoni dhe kujdeseni për atë që ka për të thënë. Shpesh, personi që flet nuk do t’ju ngulë sytë aq gjatë sa të mos ndihet në siklet.
Metoda 3 nga 3: Praktikoni të krijoni një kontakt të mirë me sy
Hapi 1. Mundohuni të bëni kontakt me sy në mënyrën e duhur
Nëse nuk jeni gati, mos e detyroni veten të shikoni njerëzit e tjerë. Bëni atë gradualisht duke i kujtuar vetes që të bëni kontakt me sy sa herë që keni një bisedë.
Mësimi për të bërë kontakt me sy gjatë dëgjimit është më i lehtë sesa gjatë të folurit
Hapi 2. Shikoni fytyrën e personit tjetër për ta bërë kontaktin me sy më të natyrshëm
Gjatë bisedës, tundni kokën herë pas here dhe buzëqeshni kur është e përshtatshme, duke parë në mënyrë alternative sytë, hundën dhe gojën e tij. Kur flisni, nuk keni nevojë të bëni kontakt me sy gjatë gjithë kohës, për shembull duke ndryshuar shprehjen e fytyrës tuaj ose duke kërkuar diku tjetër për të mbajtur vëmendjen e personit tjetër tek ju.
Hapi 3. Praktikoni me ndihmën e një televizori, kamere ose pasqyre
Nëse nuk jeni gati të shikoni njerëzit e tjerë, përdorni një imazh në një ekran ose pasqyrë për të praktikuar. Bëni kontakt me sy me çdo interpretues që shfaqet në një shfaqje televizive ose video. Filloni të bëni kontakt me sy me një lexues lajmesh i cili shikon gjithmonë drejt në kamerë, kështu që do të ndiheni më komod duke praktikuar në shtëpi.
Hapi 4. Njihni rëndësinë e krijimit të kontaktit me sy
Në jetën e përditshme, kontakti me sy mund të tregojë besim, besueshmëri dhe hapje që luajnë një rol të rëndësishëm në arritjen e suksesit kur bëni aktivitetet e mëposhtme:
- Interviste pune: Kontakti i mirë me sy është një mënyrë për t'i thënë intervistuesit se jeni të denjë për besim. Kur flisni, shikojeni në sy për të treguar se e kuptoni atë që po thotë.
- Takim: kontakti me sy e afron lidhjen tuaj, por është pak e vështirë të heqësh sytë kur të dy jeni duke biseduar. Shikoni takimin tuaj më gjatë se zakonisht për të treguar se ju pëlqen.
- Debat: një vështrim i mprehtë simbolizon qëndrueshmërinë dhe forcën. Mbani sytë e kundërshtarit tuaj në debat më gjatë në mënyrë që të mos tingëllojë i dobët ose të mos ketë vetëbesim.
Këshilla
-
Bëhuni personi që me vetëbesim!
Besimi e bën më të lehtë për ju të bëni kontakt me sy.
- Sa më shumë që praktikoni, aq më të mira janë rezultatet! Filloni të praktikoni duke bërë kontakt me sy me ata që janë më afër jush për t'u mësuar me të. Pyesni një prind ose vëlla ose motër për ndihmë.
- Mos e shtyni veten! Kur bëjmë një kontakt normal me sy, zakonisht ne do të shikojmë në sy bashkëbiseduesin 30% të kohës totale që komunikojmë dhe pjesën tjetër do të shikojmë nga ana tjetër. Ne mund të përdorim kontaktin me sy deri në 60% për të treguar interes ose agresion.
- Dukeni të gatshëm t'i kushtoni vëmendje dhe të dëgjoni duke bërë kontakt me sy.
