ORS (Kripërat e Rehidratimit oral) ose ORS (Kripërat e Rehidratimit oral) është një pije e veçantë e bërë nga sheqeri, kripa dhe uji i pastër. Kjo zgjidhje mund të ndihmojë në zëvendësimin e lëngjeve të trupit të humbura për shkak të diarresë ose të vjellave të rënda. Hulumtimet tregojnë se ORS është po aq efektive sa lëngjet IV për trajtimin e dehidratimit. Zgjidhja ORS mund të bëhet duke përdorur paketat në dispozicion si Pedialyte®, Infalyte® dhe Naturalyte®. Ju gjithashtu mund të bëni një zgjidhje ORS në shtëpi me ujë të pastër, kripë dhe sheqer.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Krijimi i zgjidhjes tuaj ORS
Hapi 1. Lani duart
Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë para se të përgatitni këtë zgjidhje. Sigurohuni që përdorni një shishe ose enë me ujë të pastër.
Hapi 2. Përgatitni materialet
Për të bërë zgjidhjen tuaj ORS do t'ju duhet:
- Kripa e tryezës (p.sh. kripa e ushqimit, kripa e jodizuar ose kripa e detit)
- Uje i paster
- Sheqer i grimcuar ose sheqer pluhur
Hapi 3. Përzieni përbërësit
Përzieni gjysmë lugë çaji kripë tryezë dhe 2 lugë sheqer në një tas. Ju mund të përdorni sheqer të grimcuar ose pluhur.
Nëse nuk keni një lugë matëse, mund të matni një grusht sheqer dhe një majë kripe. Por kjo masë nuk është e saktë dhe nuk rekomandohet
Hapi 4. Shtoni një litër ujë të pastër
Nëse nuk mund të matni në litra, bëjeni duke shtuar 5 gota ujë (një filxhan është rreth 200 ml). Sigurohuni që të përdorni vetëm ujë të pastër. Uji i përdorur mund të jetë ujë në shishe ose ujë të zier.
Sigurohuni që përdorni vetëm ujë. Mos përdorni qumësht, supë, lëng ose sode pasi këto do ta bëjnë zgjidhjen ORS joefektive. Mos shtoni më sheqer
Hapi 5. Llokoçis mirë dhe pi
Përdorni një lugë ose përzierës për të përzier dhe përzier përzierjen ORS me ujë. Pas përzierjes, e gjithë përzierja shpërndahet në ujë dhe është gati për të pirë.
Zgjidhja ORS mund të ruhet në frigorifer për 24 orë. Mos e mbani më gjatë se kaq
Metoda 2 nga 2: Kuptimi i zgjidhjes ORS
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj nëse keni nevojë të pini tretësirë ORS
Nëse keni diarre të rëndë ose të vjella, trupi juaj do të humbasë lëngjet dhe mund të dehidratohet. Nëse jeni të dehidratuar, do të përjetoni etje të zgjatur, gojë të thatë, përgjumje, mungesë urinimi, urinë të verdhë të errët, dhimbje koke, lëkurë të thatë dhe marramendje. Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, kontaktoni mjekun tuaj. Ju mund të këshilloheni të pini tretësirë ORS nëse simptomat tuaja janë të rënda.
Nëse nuk trajtohet, dehidratimi do të përkeqësohet. Simptomat e dehidrimit të rëndë përfshijnë: lëkurë dhe gojë shumë të thatë, urinë të verdhë të errët ose kafe, lëkurë jo elastike, rrahje të dobëta të zemrës, sy të mbytur, konfiskime, dobësi dhe madje edhe gjendje kome. Nëse ju ose dikush për të cilin kujdeseni ka simptoma të rënda të dehidratimit, kërkoni ndihmë urgjente menjëherë
Hapi 2. Kuptoni sesi zgjidhja ORS mund të parandalojë dehidratimin e rëndë
Zgjidhja ORS ka për qëllim të zëvendësojë përmbajtjen e humbur të kripës dhe të përmirësojë thithjen e ujit nga trupi. Sapo shfaqen simptomat e para të dehidrimit, duhet të pini menjëherë tretësirë ORS. Ky veprim synon të ndihmojë trupin të hidratohet përsëri. Easiershtë më e lehtë të trajtosh dehidratimin sa më shpejt të jetë e mundur sesa ta trajtosh atë pasi të jetë e rëndë.
Dehidratimi i rëndë kërkon shtrimin në spital me IV. Por nëse trajtohet shpejt, zgjidhja ORS mund të bëhet në shtëpi për të trajtuar dehidratimin e lehtë
Hapi 3. Zbuloni rregullat për pirjen e tretësirës ORS
Pini tretësirë ORS gjatë gjithë ditës. Mund ta pini gjatë ngrënies. Nëse vjellni, ndaloni përkohësisht. Prisni 10 minuta, pastaj pini përsëri. Nëse jeni duke ushqyer me gji dhe kujdeseni për një fëmijë, duhet të vazhdoni të ushqeni me gji gjatë dhënies së tretësirës ORS. Mund të vazhdoni të përdorni ORS derisa diarreja të ndalet. Këtu janë rregullat për pirjen e zgjidhjes ORS për:
- Foshnjat ose të vegjëlit: 0.5 litra tretësirë ORS çdo 24 orë
- Fëmijët e vegjël (2-9 vjeç): 1 litër tretësirë ORS çdo 24 orë
- Fëmijët (10 vjeç e lart) dhe të rriturit: 3 litra tretësirë ORS çdo 24 orë
Hapi 4. Mësoni kur të shihni një mjek nëse keni diarre
Simptomat do të fillojnë të largohen disa orë pasi të pini tretësirë ORS. Do të filloni të urinoni më shumë dhe urina juaj do të fillojë të jetë e verdhë e lehtë ose pothuajse e qartë. Nëse gjendja nuk përmirësohet, ose nëse simptomat e mëposhtme fillojnë të shfaqen, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor:
- Jashtëqitjet tuaja janë të përgjakshme ose të zeza
- Të vjella vazhdimisht
- Temperaturë e lartë
- Dehidratim i rëndë (ndjenjë marramendje, sy të dobët, të mbytur, mos urinim në 12 orë)
Këshilla
- Diarreja zakonisht do të ndalet në tre ose katër ditë. Ajo që është e rrezikshme është humbja e lëngjeve dhe lëndëve ushqyese në trup, e cila mund të çojë në dehidratim dhe kequshqyerje.
- Inkurajoni fëmijën të pijë sa më shumë që të jetë e mundur.
- Ju mund të blini përzierje ORS në barnatore. Çdo paketë përmban 22 gram përzierje e cila është për një pije. Ndiqni udhëzimet e paketës se si të bëni zgjidhjen.
- Bananet, orizi, salca e mollës dhe buka me kore mund të ndihmojnë në ndalimin e diarresë dhe në disa raste parandalojnë dehidratimin e mëtejshëm, sepse këto ushqime treten lehtë.
- Nëse keni diarre, merrni parasysh marrjen e një suplementi zinku prej 10 mg deri 20 mg në ditë për 10-14 ditë pasi keni diarre. Kjo do të zëvendësojë përmbajtjen e zinkut në trup dhe do të parandalojë përsëri ashpërsinë e sulmit. Zinku gjendet në prodhimet e detit, të tilla si gocat e detit, viçi, drithërat dhe fasulet e pjekura. Këto lloje ushqimesh mund të ndihmojnë, por shtesat e vitaminave janë ende të nevojshme për të zëvendësuar përmbajtjen e zinkut që humbet gjatë diarresë së rëndë.
Paralajmërim
- Gjithmonë sigurohuni që uji i përdorur është i pastër, pa ndotje.
- Nëse diarreja nuk ndalet pas një jave, shihni një mjek.
- Fëmijëve që kanë diarre nuk duhet t'u jepen antibiotikë ose ilaçe përveç atyre të përshkruara nga mjeku.
