Shëndeti 2024, Nëntor

Një test patch në lëkurë mund të nënkuptojë dy gjëra të ndryshme. Së pari, mjeku bën një test patch në lëkurën tuaj për një alergjen specifik. Së dyti, një test patch kryhet për të testuar produktin e sapo blerë nëse është i sigurt për t'u përdorur në lëkurë.

Proteina përdoret nga pothuajse të gjitha pjesët e trupit, nga qelizat individuale deri tek sistemi imunitar. Proteina gjithashtu shërben për ndërtimin e indeve të reja të muskujve. Të dish se trupi juaj ka nevojë për proteina është informacion i mirë, por njohja e sasisë së proteinave që ju nevojitet mund t’ju ndihmojë të mbani një dietë të ekuilibruar dhe të arrini një trup më të shëndetshëm.

Hemoglobina është një proteinë në gjak që ndihmon në transportimin e oksigjenit në të gjithë trupin. Ndërsa shumica e problemeve mjekësore shkaktohen nga një nivel i ulët i hemoglobinës, një nivel i lartë i hemoglobinës gjithashtu mund të tregojë një problem mjekësor ose stili të jetesës që duhet të trajtohet me udhëzimin e mjekut.

Hyperemesis gravidarum është një gjendje kur një grua shtatzënë përjeton nauze dhe të vjella ekstreme pas tremujorit të parë. Edhe pse shumica e grave shtatzëna përjetojnë të përziera dhe të vjella në tremujorin e parë - shpesh konsiderohen si pjesë e dëshirave - por nëse vazhdon pasi të ketë kaluar tremujori i parë, gjendja quhet hyperemesis gravidarum.

Zbutja e acidit, ose rrjedhja e kundërt e acidit të stomakut në ezofag, fyt ose gojë, është një simptomë e zakonshme e sëmundjes së refluksit gastroesophageal (GERD). Kjo gjendje kronike mund të ketë pasoja serioze nëse nuk trajtohet. Për fat të mirë, shumica e rasteve të zbaticës së acidit i përgjigjen mirë trajtimit me një kombinim të ndryshimeve të jetesës dhe ilaçeve.

Virusi Epstein-Barr (EBV) është në fakt pjesë e familjes së virusit herpes dhe është një nga sëmundjet më infektive në SHBA (të paktën 90% e popullsisë amerikane është infektuar me këtë virus). Shumica e njerëzve (veçanërisht fëmijët) nuk tregojnë pothuajse asnjë simptomë kur infektohen me këtë virus.

Cerviciti është një inflamacion ose infeksion i qafës së mitrës, i cili është indi i trashë që lidh mitrën me vaginën. Cerviciti mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme, alergjitë dhe ngacmuesit kimikë ose fizikë.

Disleksia është një çrregullim i të mësuarit i karakterizuar kryesisht nga vështirësi në lexim. Ky çrregullim prek deri në 20% të njerëzve në Shtetet e Bashkuara (SHBA), dhe miliona të tjerë mund të jenë ende të padiagnostifikuar. Disleksia lidhet me mënyrën se si funksionon truri dhe nuk shkaktohet nga arsimimi i ulët, inteligjenca e ulët ose shikimi i dobët.

MCH (hemoglobina mesatare korpuskulare) i referohet sasisë mesatare të hemoglobinës në qelizat tuaja të kuqe të gjakut. Shpesh, nivelet e ulëta të MCH shkaktohen nga mungesa e hekurit dhe/ose anemia. Si rezultat, mënyra më e mirë për ta përmirësuar atë është të ndryshoni dietën tuaj dhe modelet e konsumit të shtesave tuaja ditore.

Abuzimi emocional ndodh kur diçka thuhet, nënkuptohet ose bëhet për të lënduar ndjenjat e dikujt me qëllim dhe rregullisht gjatë një periudhe kohe. Grindjet, tundimet, ofendimet ose zakonet e tjera negative janë të zakonshme në një lidhje. Sidoqoftë, modelet e sjelljes që dëmtojnë ndjenjat mund të kthehen përfundimisht në marrëdhënie me abuzim emocional.

Nivelet e hormoneve që mbeten normale mund të përmirësojnë cilësinë e jetës në çdo mënyrë. Dehidroepiandrosteroni (DHEA) është një nga hormonet më të rëndësishme në trup sepse rregullon prodhimin e androgjeneve (hormonet që shkaktojnë karakteristikat mashkullore) dhe estrogjeneve (hormonet që përcaktojnë karakteristikat femërore).

Dndërrimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar ide të reja. Nëse i jepni mendjes tuaj një shans për të bredhur, do të habiteni se sa krijues mund të jeni. Dndërrimi për arritjen e qëllimeve gjithashtu mund t'ju motivojë për t'i arritur ato.

Vetëm kur ndjeni se gjërat nuk mund të përkeqësohen, papritmas vini re shenjat që tregojnë se shoku juaj duhet të mbajë pelena për të rritur! Por si silleni me të? (Pavarësisht se çfarë, ai është shoku juaj.) A ka nevojë të trajtohet si një foshnjë?

Nëse keni disa pije për të rritur që duhet të mbahen të mbyllura, mund të jetë koha për t'u bërë krijues. Fshehja e alkoolit në xhepin tuaj, xhaketën, çantën ose të ngjashme, vjedhja në vendet ku alkooli është i ndaluar, dhe mbajtja e pijeve tuaja nga sytë e çmendur mund të bëhet me një planifikim pak të zgjuar.

Krimbat pinw janë krimba që janë shumë të vegjël dhe mund të infektojnë njerëzit. Në përgjithësi, një person do të infektohet pasi gëlltit aksidentalisht vezët e krimbave. Pas kësaj, krimbat do të shumohen në zorrë dhe do të rriten në krimba të rritur.

Pasi shijojmë një drekë të shijshme, shumë prej nesh janë të prirur ndaj përgjumjes së rëndë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz bëjnë gjumë. Për të kapërcyer përgjumjen gjatë ditës, duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe ushqimit që hani, si dhe të siguroni kujdes të plotë shëndetësor për trupin tuaj.

Të shohësh një mik që lufton me përdorimin e drogës mund të jetë një përvojë shumë e vështirë. Fatkeqësisht, ilaçet ilegale dëmtojnë trurin, duke e bërë të vështirë për mikun tuaj të marrë vendime racionale. Kjo mund të rezultojë në sjellje shumë vetëshkatërruese.

Struma është një ënjtje jonormale e gjëndrës tiroide. Gjëndra tiroide është në formë fluture dhe ndodhet në qafë, pak poshtë mollës së Adamit. Në disa raste të strumës, dhimbja nuk ndodh edhe pse gjëndra tiroide mund të fryhet mjaftueshëm për të shkaktuar kollitje, dhimbje të fytit dhe/ose gulçim.

Dhimbja kronike ose e fortë mund të ndërhyjë në aftësinë për të punuar, të ndërhyjë në marrëdhënie dhe të prishë modelet e gjumit. Edhe pse ne ndiejmë dhimbje në trupin tonë, lidhja mendje-trup është shumë e fortë, dhe hulumtimet tregojnë se ju mund të përdorni fuqinë e mendjes tuaj për të lehtësuar dhimbjen.

Natriumi ose natriumi është një elektrolit i rëndësishëm në trup. Natriumi mund të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut dhe është i nevojshëm për të mbështetur funksionimin e muskujve dhe nervave. Nivelet e ulëta të natriumit në gjak njihen gjithashtu si hiponatremi.

Dhimbjet e muskujve janë kontraktime të papritura dhe të pavullnetshme të një ose më shumë muskujve. Kontraktimet e shpejta shkaktojnë spazma të muskujve, ndërsa kontraktimet e vazhdueshme shkaktojnë ngërçe të muskujve. Ngërçet bëjnë që muskujt të forcohen, dhe ju mund ta shihni dhe ta ndjeni këtë.

Kollitja gjatë natës mund të mërzisë partnerin tuaj dhe ta bëjë të vështirë për ju të flini gjatë gjithë natës. Disa simptoma të kollitjes gjatë natës mund të jenë një shenjë e problemeve të frymëmarrjes, të tilla si gripi, bronkiti, kolla e mirë ose pneumonia.

A jeni ndier ndonjëherë shumë i irrituar për shkak të kruajtjes së lëkurës? Kruajtja mund të ndodhë për shkak të shumë faktorëve të tillë si kafshimet e insekteve, reaksionet alergjike, rrezet e diellit, infeksionet e lëkurës, moti, ilaçet, sëmundjet, madje edhe shtatzënia apo plakja.

Ndërsa eozinofilia ose nivelet e larta të eozinofileve në trup mund të tingëllojnë alarmante, është në të vërtetë përgjigja natyrale e trupit tuaj për të luftuar infeksionet, veçanërisht pasi eozinofilet janë një lloj qelize e bardhë e gjakut që është përgjegjëse për luftimin e infeksioneve të shkaktuara nga inflamacioni.

Ju mund të vuani nga një formë e artritit e quajtur përdhes nëse papritmas përjetoni dhimbje të forta të kyçeve dhe dhimbje torturuese. Përdhesi mund të shkaktohet nga nivele të larta të acidit urik. Acidi urik është një përbërës kristal-formues që normalisht filtrohet nga veshkat dhe ekskretohet nga trupi përmes urinës.

Shirit miqsh (lidhja e gishtit të dëmtuar me gishtin pranë tij) është një metodë shumë e dobishme dhe e lirë për trajtimin e ndrydhjeve, dislokimeve dhe thyerjeve të gishtërinjve dhe duarve. Shiriti miq zakonisht kryhet nga profesionistë të shëndetit, të tillë si mjekë sportivë, fizioterapistë, pediatër dhe kiropraktorë, por gjithashtu mund të mësohet lehtësisht në shtëpi.

Varësia nga alkooli mund të ndodhë lehtë nëse nuk jeni vigjilentë. Nëse jeta juaj shoqërore sillet rreth shkuarjes në bare ose ndjekjes së ahengjeve të birrës çdo fundjavë, do të jetë e vështirë për ju të kontrolloni situatën. Ndryshimi i zakoneve dhe bërja e planeve serioze për të zvogëluar konsumin e alkoolit është një fillim i mirë.

Të kënaqësh të tjerët thjesht nga sinqeriteti mund të sjellë ndjenja të papërshkrueshme lumturie në këtë botë. Ndriçimi i ditës së dikujt, pavarësisht nëse është miku juaj më i mirë apo kamariera që ju shërben, mund të sjellë karma të mirë dhe të ndriçojë ditën tuaj gjithashtu.

Kapsllëku ose kapsllëku shpesh shkaktohet nga mungesa e fibrave në dietë. Kapsllëku ndodh edhe si pasojë e mungesës së stërvitjes, ose efekteve anësore të disa ilaçeve. Të gjithë përjetojnë kapsllëk herë pas here, por lajmi i mirë është se ka shumë ilaçe natyrale të sigurta dhe të buta për të lehtësuar dhe parandaluar kapsllëkun.

Nëse sytë tuaj ndihen të lodhur ose të lënduar, ose koka juaj dhemb shpesh, mund të keni tendosje të syve. Sytë e lodhur ndihen vetëm pas një dite të gjatë në punë ose para gjumit. Kjo mund të shkaktohet nga sytë e tendosur nga fokusimi në kompjuter ose objekte të vogla.

A e keni shpesh të vështirë të shihni kuptimin ose qëllimin në jetën tuaj të përditshme? A doni të dilni nga zakonet e këqija, por nuk keni dëshirë ta bëni këtë? Shpresa mund të duket si një pseudo-fjalë me pak ose aspak lidhje me jetën tuaj, por për aq sa shpresa do të thotë të shihni mundësitë e qenësishme në jetën tuaj, shpresa mund të jetë një pikënisje e rëndësishme për ju që të lini zakonet tuaja.

Kolonoskopia është një procedurë që përfshin futjen e një instrumenti në formë tubi në zorrën e madhe për të përcaktuar praninë ose mungesën e polipeve ose rritjeve që çojnë në kancer. Kjo është një procedurë shumë e rëndësishme për parandalimin e kancerit.

Ashtu si qëndrueshmëria fizike, qëndresa mendore gjithashtu duhet të stërvitet. Duhet përpjekje për të mësuar se si të forconi mendjen, të përmirësoni përqendrimin dhe të qëndroni të qetë. Sidoqoftë, mund të fitoni aftësitë themelore të nevojshme për ta mbajtur mendjen tuaj të fortë.

Ulcerat, kudo që janë në trupin tuaj, mund të jenë një sëmundje serioze dhe duhet të trajtohen menjëherë. Nëse mendoni se keni ulçerë në stomak, gojë ose kudo tjetër në trupin tuaj, duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun tuaj. Ju gjithashtu mund të vazhdoni në seksionin Hapi 1 më poshtë për të mësuar se si të trajtoni ulcerat në mënyrë natyrale.

Dihidrotestosteroni (DHT) është një lloj hormoni i prodhuar natyrshëm nga trupi. Në fakt, hormoni DHT është përgjegjës për zhvillimin e disa karakteristikave mashkullore si rritja e flokëve ose flokëve të trupit, rritja e muskujve, shfaqja e një zëri më të rëndë dhe më të thellë pas pubertetit dhe prostatës.

Akne vulgaris, e njohur ndryshe si puçrra fytyre, është një gjendje e lëkurës që shfaqet kur poret e lëkurës bllokohen nga qelizat e vdekura të lëkurës dhe vajrat natyralë të prodhuar nga trupi (sebum). Kur bakteret në lëkurë (të referuara si Propionibacterium acnes) hyjnë në poret, ato mund të shkaktojnë infeksion dhe inflamacion në mënyrë që poret të mbushen me qelb.

Teshtitja është një mekanizëm natyral i trupit. Teshtitja konsiderohet e pasjellshme sipas zakoneve të disa njerëzve, veçanërisht nëse personi që teshtin nuk ka një mbulesë hunde ose inde në atë kohë. Edhe kështu, shumë njerëz duan të ndalojnë teshtitjen për një sërë arsyesh, përfshirë mbajtësin e rekordeve botërore, sipas Librit të Rekordeve Guinness, i cili teshtiti për 977 ditë dhe teshtiti më shumë se një milion herë.

Nëse ndiheni të ngadaltë pas konsumimit të sheqerit, ndryshimi i mënyrës dhe kur hani ushqime me sheqer do të ndihmojë trupin tuaj të përpunojë sheqerin më mirë. Mund të provoni të hani një meze të lehtë të ëmbël që përmban yndyrë dhe/ose proteina ose ta hani atë menjëherë pas një vakt.

Gjëja e shkëlqyeshme për kritikën është se, megjithëse dhemb, është në fakt një komponent i rëndësishëm për ta bërë veten më të mirë. Pranimi dhe shndërrimi i kritikës në diçka pozitive është një aftësi. Nëse nuk jeni shumë të mirë në marrjen e kritikës, mund të dëshironi ta mësoni atë.

Glutamina është një aminoacid që përdoret për të prodhuar proteina. Glutamina është thelbësore për forcën e muskujve, qëndrueshmërinë dhe rimëkëmbjen. Edhe pse glutamina prodhohet në trup dhe mund të merret nga ushqimi, kur trupi është nën stres, pavarësisht nëse shkaktohet nga stërvitje intensive, sëmundje ose lëndime, trupi nuk është në gjendje të prodhojë sasi adekuate të glutaminës së vet.