Shëndeti 2024, Nëntor

Astma shkaktohet nga inflamacioni dhe bllokimi i tubave bronkial, tubat që ndihmojnë mushkëritë të thithin dhe nxjerrin. Në vitin 2009, Akademia Amerikane e Astmës, Alergjisë dhe Imunologjisë deklaroi se një në 12 njerëz në Shtetet e Bashkuara u diagnostikua me astmë, krahasuar me 1 në 12 në 2001.

Shumë njerëz tashmë e kuptojnë rëndësinë e shëndetit fizik, por shumë gjithashtu injorojnë shëndetin mendor. Hulumtimet dëshmojnë se shëndeti i mirë mendor do të përmirësojë shëndetin fizik dhe rezistencën ndaj çrregullimeve emocionale në mënyrë që jeta jonë të ndihet më e këndshme.

Kaloritë brenda, kaloritë jashtë është një ligj i thjeshtë i natyrës. Nëse vërtet dëshironi të frenoni urinë dhe të kontrolloni oreksin tuaj, duhet të rrisni nivelet e leptinës - ky është hormoni që ju tregon kur jeni të ngopur. Nivelet e leptinës që janë shumë të ulëta do të shkaktojnë dëshirën për të ngrënë dhe urinë.

Fjala "autentike" është bërë një prirje e re. Çdo gjë nga xhindet deri tek patatet e skuqura dhe udhëtimet historike tani është etiketuar "autentike", që do të thotë autentike. Sidoqoftë, ka diçka tjetër prapa konceptit të vërtetësisë.

Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) është një gjendje e karakterizuar nga mendime obsesive, frika dhe sjellje të detyrueshme që shoqërojnë këto mendime dhe frika. Ndërsa është e mundur që një person të ketë vetëm mendime obsesive ose vetëm sjellje të detyrueshme, të dy zakonisht bashkohen sepse sjellja shfaqet si një mënyrë joracionale e trajtimit të mendimeve të frikshme.

Dëshira për të ngrënë mund të përkeqësohet nga uria aktuale, në këtë rast një meze e lehtë ose darkë e shëndetshme mund të ndihmojë në shtypjen e dëshirës. Nga ana tjetër, ne thjesht duam të hamë vetëm për të përmbushur kënaqësinë për të ngrënë diçka.

Nëse nivelet e hormoneve stimuluese të tiroides janë të larta, kjo ka shumë të ngjarë të tregojë që gjëndra juaj tiroide është joaktive. Në botën mjekësore, kjo gjendje shëndetësore njihet si hipotiroidizëm dhe në përgjithësi ndodh kur trupi juaj nuk prodhon hormone të mjaftueshme për të kontrolluar metabolitët e rëndësishëm ose kimikatet që përpunohen në të gjithë trupin tuaj.

Ashtu si muskujt, edhe truri duhet të stërvitet vazhdimisht në mënyrë që të funksionojë në mënyrë optimale. Disa metoda që janë vërtetuar efektive për ruajtjen e shëndetit të trurit janë zbatimi i një diete të shëndetshme, stërvitja e rregullt dhe gjumi i mjaftueshëm.

Besoni apo jo, heqja e krimbave në të vërtetë nuk bëhet vetëm tek kafshët shtëpiake. Kjo procedurë zbatohet për këdo që është i infektuar me parazitë, qoftë nga krimbat e shiritit, krimbat e krimbave, krimbat e grepave, apo krimbat e tjerë. Edhe pse infeksioni mund të jetë i rëndë, ju mund ta trajtoni atë dhe të shpëtoni prej tij nën drejtimin e mjekut tuaj.

Egomaniakët janë njerëz që gjithmonë mendojnë se kanë të drejtë. Ata nuk mund të pranojnë opinionet e njerëzve të tjerë dhe mund të flasin vetëm për veten e tyre. Egomania është kritike dhe zemërohet shpejt, dhe dëshiron të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes.

Ndërsa shumica e njerëzve përjetojnë njëfarë niveli ankthi, sulmet e panikut mund t’ju bëjnë të ndiheni sikur po humbisni kontrollin. Sulmet e panikut zakonisht e bëjnë një person papritmas të përjetojë frikë dhe ankth ekstrem. Ju mund të ndiheni sikur po humbisni kontrollin kur ndodh ky sulm dhe nuk mund t'i shmangeni sulmit tjetër që po vjen.

Ka shumë shkaqe të dhimbjes së shpinës, por shumica janë mekanike dhe shkaktohen nga trauma të papritura (në punë ose stërvitje) ose tendosje të përsëritura të shpinës. Ekzistojnë gjithashtu disa shkaqe të rralla, por shumë më serioze, të tilla si artriti inflamator, infeksioni ose kanceri.

A ju duket se e filloni ditën tuaj duke u ndier pakëndshëm dhe të pakënaqur? Nëse zbuloni se mendimet negative kanë filluar të kapin jetën tuaj, ndërmerrni veprime para se stresi të fillojë t'ju pushtojë. Mësoni të identifikoni dhe hiqni qafe mendimet negative, pastaj zëvendësojini ato me mendime pozitive.

Qarkullimi i mirë i gjakut në këmbë mund të ndihmojë indet e këmbëve të thithin lëndët ushqyese dhe të heqin qafe substancat që nuk janë të nevojshme. Kjo natyrisht është shumë e rëndësishme për shëndetin dhe forcën e këmbëve tuaja për një afat të gjatë.

Një dorë ose gisht i kapur në derë duhet të jetë shumë i dhimbshëm. Në varësi të gjendjes tuaj të rëndë, duhet të kërkoni kujdes mjekësor për të parandaluar dhimbjen ose dëmtimin afatgjatë. Sidoqoftë, nëse gjendja nuk kërkon kujdes mjekësor, ka disa këshilla që mund të aplikoni për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes tuaj në shtëpi.

Bisedat me miqtë ndonjëherë mund të jenë emocionale. Edhe nëse qëllimet tuaja janë të mira, ju mund të lëndoni ndjenjat e njerëzve të tjerë. Mënyra më e mirë për të qenë të ndjeshëm ndaj ndjenjave të njerëzve të tjerë është të dëgjoni me kujdes atë që ata kanë për të thënë dhe folur mirë.

Në anglisht, termi prerës mund t'i referohet dikujt që dëmton veten përballë stresit emocional, fatkeqësisë ose traumave të shkaktuara nga stresi post-traumatik, dhunës (qoftë seksuale, fizike ose emocionale) dhe vetëvlerësim të ulët. Nëse i dashuri juaj shfaq këtë sjellje shpesh, ai ose ajo mund ta bëjë atë për ta qetësuar atë, për ta shpërqendruar nga lëndimi ose për të treguar se ka nevojë për ndihmë.

Askujt nuk i pëlqen të vjellë, apo jo? Kërkesa për të kapur urth është më e keqja. Në vend që të duroni vuajtjet gjatë stuhisë, përpiquni ta përballoni vetë me mjekësinë tradicionale. Duke përdorur metodat e mëposhtme do të ndiheni të freskuar dhe të aftë në asnjë kohë.

Kreatinina është një produkt i mbeturinave që gjendet në gjakun e të gjithëve. Në rrethana normale, veshkat tuaja duhet të jenë në gjendje të filtrojnë dhe t'i largojnë këto substanca nga trupi juaj. Disa probleme shëndetësore mund të ndërhyjnë në këtë funksion dhe të prodhojnë shumë kreatininë.

Ne bombardohemi vazhdimisht me imazhe të formës "ideale" të trupit që janë joreale dhe kanë tendencë të jenë të rrezikshme. Kjo mund ta bëjë të vështirë për ju të pranoni, të doni dhe të jeni të sigurt në trupin tuaj, gjë që është shumë e rëndësishme.

Të rriturit zakonisht kanë një rrahje zemre prej rreth 60-100 rrahje në minutë në pushim. Atletët në formën më të mirë mund të kenë një rrahje zemre prej rreth 40 deri në 60 rrahje në minutë. Njerëzit që janë në formë më të mirë zakonisht kanë një ritëm më të ngadalshëm të zemrës sepse zemra e tyre rreh në mënyrë më efikase.

Djersitja e tepërt e pëllëmbëve, ose hiperhidroza palmoplantare, shpesh fillon rreth moshës 13 vjeç dhe vazhdon gjatë gjithë jetës. Duart e djersitura mund të jenë të turpshme dhe të ndërhyjnë në aktivitete. Por lajmi i mirë është se me kujdes të rregullt dhe trajtim mjekësor të këtij problemi mund të ndihmojë në kontrollin e lagështisë në duart tuaja.

Coccidynia, e njohur gjithashtu si dhimbje në coccyx ose coccyx, mund të shkaktohet nga një anomali strukturore ose një rënie, edhe pse shkaku i dhimbjes është i panjohur në rreth një të tretën e rasteve. Dhimbja e bishtit shpesh ndihet kur uleni për një kohë të gjatë.

Pulsi apikal është pulsi që ndihet në kulmin e zemrës. Zemra e një personi të shëndetshëm është e vendosur në atë mënyrë që kulmi të jetë në anën e majtë të gjoksit, duke treguar poshtë dhe në të majtë. Kjo normë e impulsit nganjëherë quhet edhe "

Ballafaqimi me njerëzit që janë të zemëruar me ju mund të jetë i vështirë. Zemërimi mund të shfaqet pothuajse në çdo situatë: kur jeni me miqtë, një të huaj, në shtëpi ose në rrugë. Konfrontimet e zemëruara mund të ndodhin edhe në vendin e punës, me kolegët, mbikëqyrësit ose klientët - veçanërisht nëse puna juaj përfshin kontakt të drejtpërdrejtë me publikun e gjerë, për shembull duke ofruar shërbime ose menaxhuar financat.

Ndërsa kaloni shtatzëninë, mitra juaj do të formojë një qese amniotike e cila do të prodhojë lëng amniotik. Ky lëng shërben si mbrojtje për foshnjën tuaj ndërsa ai është në barkun tuaj. Oligohidramnios është një gjendje që mund të ndodhë kur lëngu juaj amniotik është i ulët.

Sulmet në zemër shpesh ndodhin kur njerëzit janë vetëm, dhe të dish se çfarë të bësh kur shfaqen simptomat e një sulmi në zemër mund të të shpëtojë jetën. Vazhdoni të lexoni këtë artikull për më shumë informacion. Hapi Pjesa 1 nga 3:

Rregulli është, mendoni para se të flisni. Sidoqoftë, mund të futeni në telashe nëse mendoni shumë dhe nuk arrini të veproni, ose nëse mendoni shumë dhe përjetoni ankth të pakontrollueshëm. A doni të lini zakonin e të menduarit tepër? Hapi Metoda 1 nga 3:

Fidgetimi është një tipar i zakonshëm i një fëmije energjik, por mund të zgjasë deri në moshën madhore dhe të bëhet një zakon i vështirë për t’u thyer. Heshtja tek të rriturit është një zakon shqetësues dhe mund të ndikojë në performancën në punë ose në jetën shoqërore.

SGOT (transaminaza serum glutamike oksaloacetike) ose e njohur gjithashtu si AST (aspartate aminotransferase) është një enzimë që normalisht gjendet në zemër, mëlçi, muskuj, veshka, pankreas dhe rruaza të kuqe të gjakut. SGOT që qarkullon në gjak është zakonisht shumë i vogël (nga 0 në 42 U/L), por nivelet do të rriten nëse muskujt ose organet tuaja janë dëmtuar, për shembull për shkak të sëmundjeve të mëlçisë, sulmit në zemër ose një aksidenti.

Dhimbjet e fytit zakonisht fillojnë si një ndjenjë kruajtjeje dhe përshkallëzohen në dhimbje të forta sa herë që gëlltisni. Edhe nëse i trajtoni simptomat e kollës dhe ftohjes me ilaçe pa recetë, pushoni dhe pini shumë lëngje, mund të përdorni ilaçe natyrale dhe pa recetë për lehtësimin e dhimbjes së fytit.

Rritja dhe rënia e peshës së një personi përcaktohet nga pak a shumë kalori që hahen çdo ditë në krahasim me kaloritë e përdorura në aktivitetet e përditshme. Të dish të llogaritësh numrin e kalorive që djeg çdo ditë mund të të ndihmojë të mbash një peshë të shëndetshme ose të gjurmosh përparimin e stërvitjes.

Puberteti është një kohë e vështirë dhe konfuze për të rinjtë. Shumë djem dhe vajza të reja nuk janë të sigurt se si t'i përgjigjen kësaj kohe. Do të ketë shumë ndryshime që do të shfaqen në trupin tuaj, por mos kini frikë: këto janë gjëra normale dhe i ndodhin kujtdo.

Edhe pse gërvishtjet në gju janë gërvishtje relativisht të vogla, trajtimi është ende i nevojshëm në mënyrë që plaga të shërohet sa më shpejt dhe mirë. Me vetëm disa pajisje mjekësore të gatshme, gërryerjet mund të pastrohen dhe trajtohen. Trajtoni gërvishtjet në gju siç duhet në mënyrë që ato të shërohen shpejt.

A keni shkruar ndonjëherë një ese dhe duart tuaja janë mpirë më pas? Ndërsa këto probleme mund të duken të vogla, sjellja e pasaktë dhe mbërthimi mund të shkaktojnë probleme serioze në planin afatgjatë. Në mënyrë që të jeni në gjendje të shkruani sa më rehatshëm duke shmangur dhimbjen e duarve, duhet të kaloni ca kohë duke mësuar teknikat dhe këshillat më të mira të shkrimit për lehtësimin e dhimbjeve.

Nuk është e pazakontë që një atlet të përjetojë dhimbje në shpatull, sepse shpatulla është nyja që ka gamën më të madhe të lëvizjes në trup, kështu që është mjaft e ndjeshme ndaj lëndimeve. Shumica e rasteve të dhimbjes së shpatullave shkaktohen nga muskujt e tërhequr, edhe pse ndrydhjet e kyçeve dhe dislokimet e shpatullave janë gjithashtu mjaft të zakonshme.

Pavarësisht nëse jeni duke u shëruar nga një dëmtim ose thjesht trajtoni një dhimbje në këmbë, një patericë mund t'ju ndihmojë të lëvizni. Mësoni disa këshilla se si të zgjidhni dhe përdorni një mjet për ecje. Hapi Metoda 1 nga 2: Mbajtja dhe përdorimi i kallamit Hapi 1.

A keni pasur ndonjëherë djegie në zonën e buzëve? Përveç se është shumë e dhimbshme dhe ndërhyn në aktivitetet e përditshme, shfaqja e plagëve natyrisht që do të prishë pamjen tuaj. Për fat të mirë, ka disa këshilla që mund të aplikoni për të trajtuar djegiet e vogla në shtëpi.

Kafshimet e kafshëve janë mjaft të zakonshme, vetëm në Shtetet e Bashkuara ka rreth 2 deri në 5 milionë raste çdo vit. Fëmijët kafshohen më shpesh sesa të rriturit, dhe shumica e kafshimeve të kafshëve (85-90%) shkaktohen nga qentë. Komplikimi më i zakonshëm i kafshimit të kafshëve është infeksioni i lëkurës.

Shërimi nga dëmtimet e muskujve kërkon shumë kohë. Nëse keni një dëmtim, ky artikull shpjegon se si të shpejtoni shërimin e muskujve. Plus, këshillat e mëposhtme ju ndihmojnë të ruani forcën e muskujve dhe në një kohë të shkurtër, do të jeni gati të stërviteni përsëri.