Shëndeti 2024, Nëntor

Të gjithë duan dhëmbë të bardhë margaritar për një buzëqeshje verbuese. Ndërsa higjiena e mirë orale dhe vizitat e rregullta te dentisti do të ndihmojnë që dhëmbët tuaj të duken të mrekullueshëm, ndonjëherë keni nevojë për një zgjidhje më të shpejtë - veçanërisht nëse doni dhëmbë më të bardhë për një ngjarje apo rast të veçantë.

Artriti, i cili mjekësisht njihet si "artriti", është një gjendje që shkakton inflamacion, ngurtësim dhe dhimbje në nyje. Në thelb, artriti mund të ndodhë në çdo nyje, edhe pse gjuri është më i zakonshmi sepse është pjesa e trupit që tenton të përdoret më shumë për të mbajtur peshën tuaj.

Ndonjëherë nuk keni zgjidhje tjetër përveçse të mbani zorrët kur të keni nevojë. Ndërsa është më mirë të keni një lëvizje të zorrëve sa më shpejt të jetë e mundur, ka hapa që mund të ndërmerrni për ta kontrolluar atë. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të hani, ose anasjelltas, të shmangni ushqime të caktuara për të rregulluar lëvizjet e zorrëve.

Megjithëse shkencëtarët nuk e kanë përcaktuar saktësisht pse po mërzitemi, ne e dimë se të mërziturit shërben për disa qëllime të rëndësishme. Yawning ftoh trurin, parandalon që veshët të dalin dhe madje na ndihmon të lidhemi me ata përreth nesh.

Lia e dhenve është një sëmundje e shkaktuar nga virusi i varicella zoster, i cili i përket familjes së virusit herpes. Lia e dhenve në përgjithësi konsiderohet një sëmundje e fëmijërisë, por që kur u lançua vaksina e dhenve, shkalla e infektimit të sëmundjes ka rënë ndjeshëm.

Askush nuk i pëlqen injeksionet, por ato shpesh janë të nevojshme për të ruajtur shëndetin e mirë. Për fat të mirë, trajtimi i dhimbjes pas një injeksioni është një proces i lehtë dhe i thjeshtë. Për lehtësimin e dhimbjeve të përgjithshme, lëvizni trupin tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur pas injektimit, merrni ilaçe kundër dhimbjeve dhe pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.

Kavitetet - të njohura edhe si kariesi - janë zgavra në dhëmbë të shkaktuara nga prishja e dhëmbëve. Kariesi formohet për shkak të grumbullimit të pllakës dhe baktereve në sipërfaqen e dhëmbëve, higjienës së dobët të dhëmbëve dhe (sipas disa dentistëve) mungesës së mineraleve thelbësore në ushqimin që hamë.

Nëse jeni të mbingarkuar me ankth, keni probleme me gjumin sepse jeni të shqetësuar për të nesërmen dhe jeni viktimë e shpeshtë e dhimbjeve të kokës, atëherë keni hyrë në zonën e stresit. Ju duhet të reflektoni mbi shkaqet e stresit dhe të qetësoni mendjen dhe trupin tuaj para se të bëni më shumë dëm.

Ndonjëherë, keni nevojë për lëkurë të bukur shpejt. Për të zbutur lëkurën e thatë, ju vetëm duhet të merrni kohë për të eksfoluar dhe hidratuar lëkurën. Kjo do të thotë që ju thjesht mund të shkoni në tualet, diçka që mund të bëhet në 20 minuta Hapi Metoda 1 nga 4:

Kur ndërroni pelenat e të rriturve, vështirësitë lindin vetëm nëse përdoruesi është shtrirë në shtrat. Sidoqoftë, mund ta zëvendësoni për sa kohë që e dini teknikën e saktë. Mos harroni, pelenat duhet të ndryshohen gjithmonë kur ndoten. Hapi Pjesa 1 nga 2:

Qëndrimi i pasaktë do të shkaktojë tension në muskujt dhe ligamentet, duke rezultuar në dhimbje dhe dhimbje në trup. Të dish të qëndrosh siç duhet mund të lehtësojë dhimbjet e muskujve dhe të zvogëlojë rrezikun e dëmtimit të trupit. Qëndrimi në këmbë për një orë mund të djegë deri në 50 kalori, ose rreth 30,000 kalori në një vit.

Të flasësh me dikë që po vdes nuk është kurrë e lehtë. Gjëja më e rëndësishme është të ofroni dashurinë dhe praninë tuaj, dhe mos u shqetësoni se si ta mbushni heshtjen ose të thoni gjënë e duhur. Ndërsa kalimi i kohës me dikë që po vdes mund të jetë i vështirë dhe emocionalisht intensiv, biseda me atë person mund të mos jetë aq e vështirë sa mendoni dhe madje mund t'ju japë kohë të dyve për ndershmëri, gëzim dhe ndarjen e dashurisë.

Një elektrokardiogram (EKG ose EKG) është një test që regjistron aktivitetin elektrik në zemrën tuaj. Ky ekzaminim mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të simptomave që mund të përjetoni ose për të kontrolluar shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Perfectlyshtë krejt normale të ndiheni sikur bota po shpërbëhet kur sapo jeni diagnostikuar me HIV ose AIDS. Por sot, ju duhet të dini se një diagnozë e HIV ose AIDS nuk është një dënim me vdekje. Nëse e merrni ilaçin tuaj siç duhet dhe i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj fizik dhe mendor, atëherë do të jeni në gjendje të jetoni një jetë normale dhe të lumtur.

Disa studime kanë treguar se njerëzit me një qëndrim pozitiv dhe zakone të mira shërohen më shpejt. Stresi, mungesa e gjumit, mungesa e kontakteve shoqërore, një dietë e pashëndetshme ose konsumimi i alkoolit mund të ndërhyjë në procesin e shërimit të trupit tuaj.

Sepsia është një ndërlikim serioz infeksioni që ndodh kur komponimet e lëshuara në qarkullimin e gjakut për të luftuar infeksionin shkaktojnë inflamacion në të gjithë trupin. Kjo mund të shkaktojë një sërë gjërash, duke rezultuar në dëmtim të sistemeve të organeve, dhe përfundimisht dështim të organeve ose goditje septike.

Lythat mund të jenë një problem i bezdisshëm dhe i turpshëm, veçanërisht nëse ato janë në një vend të dukshëm. Lythat janë një gjendje shumë e zakonshme dhe nuk janë një sëmundje serioze, përveç nëse vazhdojnë të kthehen. Nëse ky është problemi juaj, shkoni te mjeku për të zbuluar pse lythat vazhdojnë të kthehen.

Të jetosh me depresion mund të jetë një përvojë e vështirë dhe e vetmuar për këdo, i ri apo i moshuar. Ekzistenca e zbrazëtisë dhe zbrazëtisë brenda mund t’ju bëjë të mpirë. Të jetosh me depresion është një udhëtim për ta bërë jetën tënde përsëri kuptimplotë, kur më në fund të gjesh lumturinë nga gjërat që bën.

Humbja e flokëve, veçanërisht tek adoleshentët, është një problem shumë i bezdisshëm dhe madje edhe i turpshëm. Flokët do të bien nëse diçka ndalon rritjen e saj, dhe nëse është e brishtë ose e thyer. Flokët që ndalojnë së rrituri nuk do të rriten përsëri derisa të gjeni dhe trajtoni problemin që shkakton humbjen e flokëve.

Nëse vëreni shenja të tilla si forcimi, trashja ose njollosja (zverdhja) e thonjve tuaj, thonjtë tuaj mund të jenë të infektuar me kërpudhat. Mos u shqetësoni, zakonisht ky problem nuk është serioz. Ka mundësi të ndryshme trajtimi që mund të përdorni për të trajtuar kërpudhat e thonjve.

Ju mund të keni dëgjuar për presionin e lartë të gjakut ose hipertensionin. Por, a keni dëgjuar ndonjëherë për hipertension malinj (malinj)? Hipertensioni malinj është një sulm i presionit të lartë të gjakut që ka një ndikim akut dhe dëmton një ose disa sisteme organesh në trup.

Krimbat pinw, ose krimbat e rrumbullakët, jetojnë në zorrët e njerëzve. Krimbat pinw janë krimba të vegjël, të bardhë, të rrumbullakët, parazitë që, në shikim të parë, i ngjajnë një fije të shkurtër pambuku të bardhë. Krimbat e krimbave gjenden në shumë pjesë të botës, kanë tendencë të infektojnë fëmijët e vegjël dhe, edhe pse të padëmshëm, mund të jenë një telash që shkakton një gamë të gjerë të simptomave të sëmundjes.

Në fakt, trupi i njeriut ka disa nyje limfatike që janë përgjegjëse për filtrimin e viruseve dhe baktereve të këqija në mënyrë që të mos hyjnë në trup. Nëse një ose më shumë nga nyjet tuaja limfatike janë fryrë, përpiquni t'i shfryni ato duke trajtuar dëmtimin, sëmundjen ose infeksionin themelor.

Tullacia mund të bëjë që një person të ndihet i mërzitur dhe i zënë ngushtë. Burrat dhe gratë mund të bëhen shumë emocionalë kur është fjala për baldness. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se tullacia është e zakonshme. Ka shumë arsye për shfaqjen e tullacisë, por kjo nuk e bën më të lehtë trajtimin e saj.

Sheqeri i lartë në gjak mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore. Më shpesh, kjo do të çojë në diabet, veçanërisht në njerëzit që kanë një histori familjare të diabetit. Njerëzit me diabet duhet të monitorojnë dietën e tyre për të parandaluar që sheqeri i tyre në gjak të bëhet shumë i lartë ose shumë i ulët.

Masazhi tradicional indian i kokës, i njohur gjithashtu me akronimin "champissage" (një kombinim i chämpi, që do të thotë masazh në shumë dialekte indiane, dhe fjala angleze "massage" [masazh]), rrjedh nga një teknikë e lashtë Ayurvedic shëruese që daton rreth 4000 vjet më parë vit.

Shumica e dietave ekzistuese dhe modeleve të të ngrënit përqendrohen në humbjen e peshës. Kjo nuk është për t'u habitur sepse shumë njerëz janë mbipeshë ose obezë. Sidoqoftë, ka njerëz që në të vërtetë përpiqen të fitojnë peshë. Mungesa e peshës shkaktohet nga një sërë gjërash, dhe arsyet më të zakonshme janë gjenetika, sëmundjet, ilaçet ose problemet psikologjike.

Voldyne 5000 është një spirometër stimulues popullor. Ky mjet shërben për të hapur qeset e ajrit në mushkëri pas operacionit dhe për të lehtësuar frymëmarrjen e thellë dhe për të mbajtur mushkëritë të pastra. Përdorimi i duhur mund të përshpejtojë periudhën e shërimit dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të pneumonisë ose problemeve të tjera të frymëmarrjes.

Qetësimi i njerëzve të zemëruar sigurisht që kërkon shumë durim. Kur dikush është i zemëruar, fjala "qetësohu" mund t'i bëjë gjërat edhe më të turbullta. Ju mund të qetësoni një person të zemëruar duke dëgjuar në mënyrë aktive personin dhe duke e shpërqendruar atë.

Flonaza (flutikazoni) është një llak hundësh që është i dobishëm për alergjitë sezonale dhe shumëvjeçare. Edhe pse ky ilaç nuk mund të shërojë alergjitë, Flonaza mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tilla si ënjtja e hundës, teshtitja, kongjestioni i hundës, rrjedhja e hundës ose kruajtja.

Dhimbja e fytit është një ndjenjë kruajtjeje në fyt që e bën të vështirë gëlltitjen ose të folurit. Këto simptoma shkaktohen nga një sërë kushtesh, përfshirë dehidratimin, alergjitë dhe tensionin e muskujve. Sidoqoftë, shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së fytit janë infeksionet virale dhe bakteriale, siç është gripi ose fyti.

Çfarë duhet të bëni nëse doni të ndihmoni dikë që është i varur nga droga, por nuk dini si ta ndihmoni? Ka shumë keqkuptime se si të ndihmoni njerëzit që kanë varësi. Ju nuk mund ta detyroni atë të mposhtë varësinë e tij dhe nuk mund të jeni ai që merret me varësinë e tij.

Nëse jeni të shqetësuar dhe të frikësuar se do të bëheni viktimë e krimit apo edhe do të vriteni, ka disa gjëra që mund të bëni. Jeni tepër mbrojtës dhe jeni aq të shqetësuar për sigurinë tuaj saqë ndiheni të lodhur mendërisht? Nëse përgjigja është po, mësoni si të menaxhoni stresin duke hequr qafe frikën tuaj, duke kërkuar ndihmë profesionale dhe duke ndërtuar një të ardhme më të sigurt dhe të shëndetshme.

Frika është diçka që të gjithë e përjetojnë, veçanërisht kur bëhet fjalë për sfida të reja. Dështimi është frika më e zakonshme dhe e rrezikshme, dhe është e vështirë për njerëzit që ta kapërcejnë. Sidoqoftë, dështimi është zakonisht hapi i parë drejt suksesit:

Kur pickon, milingonat e zjarrit hyjnë në një helm që e bën lëkurën të kruhet, të ënjtet dhe të skuqet. Dhimbja shfaqet kur shfaqen gunga të vogla të kuqe, të cilat pasohen së shpejti nga formimi i flluskave të qarta. Lëngu brenda flluskës mund të kthehet i turbullt dhe zona mund të kruhet, të ënjtet dhe të dhimbshme.

Kontrollimi i rregullt i presionit të gjakut është një gjë e mirë. Sidoqoftë, shumë njerëz të pafat zhvillojnë 'hipertension ose sindromën e veshjes së bardhë', një gjendje e trazuar që shkakton rritjen e presionit të gjakut sapo ata të afrohen nga punonjësit e shëndetësisë të veshur me stetoskopë të frikshëm.

Kortizoli është një hormon që prodhohet natyrshëm në gjëndrat mbiveshkore. Kortizoli ndihmon në kontrollin e metabolizmit, rregullimin e presionit të gjakut dhe nxit funksionimin e duhur të sistemit imunitar, prandaj është shumë e rëndësishme të ruani nivele të shëndetshme të kortizolit në trupin tuaj.

Dehidratimi është një gjendje shumë e rrezikshme dhe njerëzit shpesh kalojnë pa u vënë re. Prandaj, është shumë e rëndësishme për ju që të kuptoni shkaqet dhe simptomat e dehidratimit, si për veten ashtu edhe për të tjerët. Dehidratimi mund të bëhet mjaft serioz për të kërkuar kujdes mjekësor, prandaj njohja e shkaqeve dhe mënyra e trajtimit të dehidrimit është kaq e rëndësishme për të gjithë.

Ulcerat decubitus (brenga), të njohura edhe si plagë në shtrat ose plagë nga presioni, janë pika të dhimbshme që shfaqen në trup kur aplikohet shumë presion në një zonë. Kjo shpejt mund të bëhet serioze, duke rezultuar në plagë të hapura që duhet të trajtohen.

Depresioni i lehtë prek rreth 15% të njerëzve në një moment të jetës së tyre. Nëse keni depresion të lehtë, mund të ndiheni të trishtuar, fajtorë, të pavlerë ose të painteresuar për asgjë. Depresioni i lehtë mund të ndikojë në jetën personale dhe profesionale të një personi, por mund të trajtohet duke ndërmarrë disa hapa.