Si të mbijetoni një sulm në zemër kur jeni vetëm

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Sulmet në zemër shpesh ndodhin kur njerëzit janë vetëm, dhe të dish se çfarë të bësh kur shfaqen simptomat e një sulmi në zemër mund të të shpëtojë jetën. Vazhdoni të lexoni këtë artikull për më shumë informacion.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Njihni Shenjat Paralajmëruese

Hapi 1. Njihni simptomat më të zakonshme

Simptoma më e dukshme dhe më e zakonshme e një sulmi në zemër është dhimbja ose shqetësimi në gjoks, por ka simptoma të tjera tipike për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm gjithashtu.

• Shqetësimi në gjoks zakonisht ndodh në qendër të gjoksit. Ky shqetësim gjithashtu mund të përshkruhet si një ndjenjë e rëndesës në gjoks, shtrëngim, presion, dhimbje, djegie, mpirje, një ndjenjë e plotësisë në gjoks, ose si të shtypur/shtrydhur, dhe dhimbja mund të zgjasë për disa minuta ose gjithashtu mund të largohet dhe të rishfaqet. Ndonjëherë njerëzit e ngatërrojnë atë për dispepsi ose urth (një ndjenjë djegieje në gjoks për shkak të acidit të stomakut që ngrihet në ezofag).

  

• Ju gjithashtu mund të përjetoni dhimbje ose siklet në pjesë të tjera të trupit tuaj të sipërm, duke përfshirë krahët, shpatullën e majtë, shpinën, qafën, nofullën ose stomakun.

• Simptoma të tjera të lidhura me një sulm në zemër përfshijnë:

  • Vështirësi në frymëmarrje
  • Djersitje ose djersitje "të ftohta"
  • Ndjenja e plotësisë, dispepsisë ose mbytjes
  • Nauze ose të vjella
  • Marramendje, marramendje, dobësi ekstreme fizike ose ankth ekstrem
  • Rrahje të shpejta dhe të parregullta të zemrës

Hapi 2. Ju lutemi vini re se simptomat tek gratë mund të jenë të ndryshme

Edhe pse gratë shpesh përjetojnë dhimbje në gjoks dhe simptoma të tjera të zakonshme të sulmit në zemër, ato gjithashtu kanë më shumë gjasa të përjetojnë simptoma më pak të zakonshme të sulmit në zemër.

• Këto simptoma përfshijnë:

  

  • Dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës ose në shpatulla
  • Dhimbja e nofullës ose dhimbja që rrezaton në nofull
  • Dhimbje që rrezaton në krah
  • Lodhje e pazakontë për ditë të tëra
  • Vështirë për të fjetur
• Rreth 78 përqind e grave me sulme në zemër përjetuan të paktën një simptomë tjetër të zakonshme ose të pazakontë për më shumë se një muaj para se të ndodhte sulmi në zemër.

Hapi 3. Mos i nënvlerësoni simptomat tuaja

Njerëzit shpesh mendojnë se një sulm në zemër është dramatik dhe i menjëhershëm, kur në fakt shumica e sulmeve në zemër janë të lehta dhe mund të zgjasin për një orë ose më shumë. Sidoqoftë, sulmet e vogla në zemër mund të jenë po aq serioze. Prandaj, nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e përshkruara më sipër për 5 minuta ose më shumë, duhet të merrni masa për të siguruar sigurinë e jetës tuaj.

• Ju duhet të përpiqeni të merrni trajtim për sulmin tuaj në zemër brenda orës së parë të simptomave fillestare. Nëse prisni më shumë se 1 orë, do të jetë më e vështirë për zemrën tuaj të riparojë dëmin. Qëllimi kryesor është që arteria e ngushtuar të hapet përsëri brenda 90 minutave për të minimizuar dëmtimin sa më shumë që të jetë e mundur.
• Shpesh njerëzit presin të kërkojnë trajtim sepse simptomat e tyre janë të ndryshme nga sa mendonin ose sepse mendojnë se simptomat lidhen me një problem tjetër shëndetësor. Njerëzit gjithashtu mund të vonojnë trajtimin sepse janë të rinj dhe dyshojnë se një sulm në zemër do t'u ndodhë atyre ose sepse ata mohojnë se simptomat e tyre janë serioze dhe përpiqen të parandalojnë sikletin e shkuarjes në spital për shkak të një "alarmi të rremë".

Pjesa 2 nga 3: Merrni Veprim

Hapi 1. Telefononi 1-1-2 menjëherë

Gjëja më e rëndësishme për të bërë kur mendoni se keni një sulm në zemër është të telefononi shërbimet urgjente mjekësore.

• Thirrni gjithmonë 1-1-2 para se të telefononi dikë tjetër. Kjo është zakonisht mënyra më e shpejtë për të marrë trajtim, dhe edhe nëse jetoni në një zonë ku ambulancat mund të jenë të vështira për t'u arritur, operatori 1-1-2 mund të japë udhëzime se si të minimizoni dëmet nga një sulm në zemër.
• Ndihma urgjente do të fillojë të ofrojë trajtim sapo të mbërrijë, prandaj thirrja 1-1-2 është një mundësi më e mirë sesa thirrja e një shoku ose të afërmi për ndihmë.

Hapi 2. Merrni parasysh të thërrisni dikë që të vijë menjëherë

Nëse keni një fqinj ose të afërm të besuar që jeton pranë jush, bëni një telefonatë tjetër për t'i kërkuar atij personi të vijë për t'ju parë. Të kesh dikë tjetër pranë mund të jetë shumë e dobishme nëse papritmas keni një arrest kardiak.

• Ju duhet ta bëni këtë vetëm nëse operatori juaj 1-1-2 ju lejon të mbyllni ose nëse keni një linjë të dytë për të punuar me të ndërsa operatori qëndron i lidhur në rreshtin e parë.
• Mos u mbështetni tek dikush tjetër për t'ju çuar në spital nëse nuk e kërkon operatori 1-1-2. Prisni që mjekët e urgjencës të shfaqen.

Hapi 3. Përtypni një aspirinë

Përtypni dhe gëlltisni 1 tabletë prej 325 mg aspirinë të veshur jo-enterik. Kjo është më efektive nëse bëhet brenda 30 minutave nga shfaqja e simptomave të para.

• Aspirina pengon trombocitet, të cilat janë një komponent kryesor në formimin e mpiksjes së gjakut. Marrja e aspirinës mund të vonojë formimin e mpiksjeve të gjakut të cilat më pas mund të bllokojnë arteriet tuaja gjatë një sulmi në zemër.
• Mos përdorni tableta të veshura me zorrë pasi ato absorbohen shumë ngadalë dhe për këtë arsye nuk japin shumë përfitime.

• Përtypni aspirinën para se ta gëlltisni. Duke përtypur aspirinën, ju gëlltisni ilaçin në një formë më të madhe direkt në stomak dhe përshpejtoni thithjen e tij në qarkullimin e gjakut.

  

• Nëse jeni duke marrë ilaçe që nuk duhet të merren me aspirinë ose nëse mjeku juaj ju ka thënë që nuk duhet të merrni aspirinë, atëherë mos bëni këtë trajtim.

  

Hapi 4. Mos duke u përpjekur të drejtojë një automjet. Vozitja në spital nuk rekomandohet, dhe nëse filloni të përjetoni simptoma të një sulmi në zemër ndërsa jeni pas timonit, duhet të tërhiqeni menjëherë në anë të rrugës.

• Arsyeja e vetme që duhet të konsideroni të vozisni veten në spital është nëse të gjitha opsionet janë eksploruar tërësisht dhe duket se drejtimi i vetes në spital është mënyra e vetme për ju që të merrni kujdes mjekësor urgjent.

• Nëse keni një sulm të plotë në zemër, ka më shumë të ngjarë që përfundimisht të vdisni. Kjo është arsyeja kryesore pse nuk rekomandohet vozitja gjatë një sulmi në zemër.

  

Hapi 5. Qëndroni të qetë

Sado i tmerrshëm të jetë sulmi në zemër, nxitimi ose vënia në gjendje paniku mund ta përkeqësojë problemin. Qetësohuni sa më shumë që të jetë e mundur për të mbajtur ritmin e zemrës tuaj të qëndrueshëm dhe të qetë.

• Për ta qetësuar veten, mendoni për një kujtesë qetësuese dhe sigurohuni që jeni njohur me atë që duhet bërë dhe se ndihma është në rrugë.

• Bëni matematikën si një mënyrë për të ngadalësuar rrahjet tuaja të zemrës. Sigurohuni që të numëroni ngadalë dhe përdorni metodën standarde të numërimit një-një-mijë, dy-një-mijë, tre-një-mijë …

  

Hapi 6. Shtrihuni

Shtrihuni në shpinë dhe ngrini këmbët lart. Ky pozicion do të hapë diafragmën, duke e bërë më të lehtë për ju të merrni frymë dhe të furnizoni me oksigjen në gjak.

Bëjeni këtë pozicion më të lehtë për tu mbajtur duke mbështetur këmbët tuaja mbi një jastëk ose ndonjë objekt tjetër. Ju gjithashtu mund të shtriheni në dysheme me këmbët tuaja të mbështetura në një divan ose karrige

Hapi 7. Merrni frymë thellë dhe merrni frymë në mënyrë të qëndrueshme

Edhe pse është instinkti juaj natyror për të marrë frymë shpejt kur keni një sulm në zemër, mënyra më e mirë për të ruajtur furnizimin me oksigjen në gjak dhe zemër është të merrni frymë ngadalë dhe thellë.

• Merrni parasysh të shtriheni para një dritareje të hapur, derës së hapur, ventilatorit ose kondicionerit. Marrja e një rrjedhje të qëndrueshme të ajrit të pastër mund të ndihmojë në furnizimin e oksigjenit me zemrën tuaj.

  

Hapi 8. Mos duke u përpjekur të bëni "CPR të kollitjes" Për një kohë, ka pasur një mashtrim në internet që mund të mbijetoni vetë nga një sulm në zemër duke kollitur në një farë mënyre. Kjo metodë nuk ka gjasa të funksionojë, dhe më keq, të provosh këto teknika madje mund të të vë në rrezik edhe më të keq.

• CPR e kollës përdoret në spitale në pacientët që janë gati të kenë një sulm në zemër. Për më tepër, kjo teknikë duhet të kryhet vetëm nën mbikëqyrje të rreptë dhe udhëzime nga një mjek.

• Përpjekja e kësaj procedure vetë mund të rezultojë në ndërprerjen e pahijshme të ritmit tuaj të zemrës dhe vështirësimin e marrjes së oksigjenit në gjak sesa do të ishte më e lehtë për ju.

  

Hapi 9. Shmangni ushqimin dhe pijen

Ushqimi dhe pirja mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj kur keni një sulm në zemër, por vlen të kujtohet se duhet të shmangni ushqimin dhe pijen nëse dëshironi. Prania e substancave të tjera përveç aspirinës në sistemin tuaj mund ta bëjë më të vështirë për mjekët mjekësorë që të ofrojnë trajtim adekuat.

Nëse është e nevojshme, mund të pini pak ujë për të ndihmuar që aspirina të hyjë në sistemin tuaj, por kjo duhet të shmanget nëse është e mundur

Pjesa 3 nga 3: Vazhdimi

Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj se çfarë të bëni tjetër

Të kesh një sulm në zemër një herë rrit rrezikun për të pasur një sulm në zemër më vonë në jetë. Ndërsa jeni duke mbijetuar nga sulmi juaj aktual në zemër, duhet të flisni me mjekun tuaj për të diskutuar mënyrat për të rritur shanset tuaja për të mbijetuar nëse duhet të keni një sulm tjetër në zemër.

• Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të caktuara për të trajtuar problemet themelore të zemrës. Për shembull, ai ose ajo mund të japë nitroglicerinë për të ndihmuar në zgjerimin e enëve të gjakut dhe zvogëlimin e presionit mbi arteriet. Ai gjithashtu do të provojë barna beta (beta bllokues), të cilat funksionojnë duke bllokuar hormonin përgjegjës për të shkaktuar reagimin ndaj stresit në zemër dhe indet kardio përreth tij.

• Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju japë oksigjen në shishe që duhet të merrni frymë kur ndodh një sulm në zemër.

  

• Përveç që flisni për medikamente, duhet të flisni me mjekun tuaj për mënyrat për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës më tej përmes dietës, stërvitjes dhe stilit të jetesës.

Hapi 2. Merrni një Sistem Personal të Reagimit të Emergjencave (PERS)

PRESS është një pajisje elektronike që mund ta mbani në qafë ose ta futni në xhep. Ju mund ta aktivizoni këtë pajisje kur keni një sulm në zemër ose ndonjë urgjencë tjetër mjekësore dhe nuk mund të arrini në telefon për të telefonuar 1-1-2.

• Edhe nëse keni një PRESS, prapëseprapë duhet të telefononi 1-1-2 nëse mund ta përballoni. PRESS është më pak i besueshëm sesa të telefononi personalisht 1-1-2, dhe ju mund të gjeni trajtim më shpejt duke telefonuar 1-1-2.
• Ju gjithashtu duhet të bëni një hulumtim të plotë para se të blini një PRESS për të përcaktuar se cili ka veçoritë më të mira dhe besueshmërinë e njohur.

Hapi 3. Paketoni çantën që përmban "furnizimet e udhëtimit"

Nëse jeni në rrezik të keni një sulm në zemër në të ardhmen, duhet të keni ilaçet dhe informacionin e kontaktit të urgjencës në një qese që mund t'i merrni shpejt kur të shkoni në spital.

Vendoseni çantën pranë derës në një zonë të lehtë për tu gjetur

Hapi 4. Mbani kartën që përmban informacionin tuaj mjekësor në portofol

Kjo përfshin mjekët, ilaçet me doza dhe informacionin e kontaktit të njerëzve më të afërt, të afërmve ose kujdestarëve.

• Vendosini të gjitha medikamentet tuaja të zakonshme në një qese në mënyrë që mjekët dhe mjekët të dinë se çfarë lloj ilaçi po merrni. Gjithashtu përfshin një listë të mjekëve dhe anëtarëve të familjes që mund të kontaktohen në rast urgjence.