Shëndeti 2024, Nëntor

A keni një dhëmb të lirshëm që ju ka acaruar për javë të tëra, por keni shumë frikë ta nxirrni? Mos ki frikë! Ju mund t'i hiqni ato dhëmbë të bezdisshëm pa shumë vështirësi. Duke përdorur disa truke të thjeshta, para se ta kuptoni dhëmbët tuaj tashmë janë nën jastëk duke pritur për zanën e dhëmbëve!

Nëse keni një gungë të lartë si një gungë bualli në shpinë, mund të jeni kurioz për këtë gjendje dhe dëshironi të bëni diçka për të. Kjo gungë është në të vërtetë një gungë yndyre e cila shpesh quhet një gungë bualli. Teknikisht, kjo gjendje quhet kifozë.

Dhimbja e barkut është zakonisht një simptomë e përkohshme dhe kryesisht nuk është një gjendje e rrezikshme siç janë ngërçet, dispepsia ose sëmundja e lëvizjes. Edhe pse nuk është e rrezikshme, dhimbja në stomak është e bezdisshme sepse shkakton siklet që mund t’ju pengojë të bëni aktivitete që ju pëlqejnë.

Edhe pse antibiotikët janë efektivë në luftimin e infeksioneve të shkaktuara nga bakteret, ato ndonjëherë mund të kenë efekte anësore të pakëndshme për tretjen tuaj. Dhimbja në stomak është një nga efektet anësore të zakonshme të antibiotikëve.

Nëse nuk trajtohet menjëherë, migrena mund të zgjasë nga katër orë në tre ditë. Ndaloni vuajtjet e migrenës menjëherë duke e vendosur veten në një mjedis lehtësues të migrenës dhe duke provuar trajtime të ndryshme ose ilaçe natyrore që besohet se ndihmojnë në përballimin e kësaj dhimbje koke pulsuese.

Liposuksioni, i cili nganjëherë quhet gdhendje e trupit, është një nga procedurat më të njohura të kirurgjisë kozmetike në të gjithë botën. Kjo procedurë përfshin kirurgji plastike për të hequr yndyrën e tepërt të trupit përmes thithjes me një mjet të veçantë.

Hiperlordoza lumbale, e njohur edhe si lordoza, ndodh kur harku i poshtëm i shpinës në zonën e mesit është shumë i thellë. Lordoza mund të trajtohet më vete duke bërë ushtrime shtrirëse dhe disa lëvizje për të forcuar shpinën dhe ijet në mënyrë që të mbani qëndrim të mirë.

Në botën mjekësore, fleksibiliteti ekstrem i nyjeve quhet hipermobilitet. Njerëzit me hipermobilitet kanë një gamë më të gjerë të lëvizjes sesa diapazoni normal i lëvizjes. Për të zbuluar se sa fleksibël janë nyjet tuaja, bëni testin Beighton.

A keni një shok, koleg ose të afërm që ka autizëm? Autizmi (përfshirë sindromën Asperger dhe PDD-NOS) është një çrregullim kompleks zhvillimor që e bën të vështirë për një person të komunikojë, të shprehë ndjenjat dhe mendimet dhe të ndërveprojë me mjedisin e tij shoqëror.

Nën kushte të caktuara, gjuri do të ndihet përsëri i qetë duke kërcitur nyjen e gjurit. Kjo metodë është një zgjidhje e menjëhershme që zakonisht bëhet, nuk tregon një problem me gjurin. Për këtë, ju duhet vetëm të lëvizni këmbët dhe të ushtroni presion në mënyrë të përsëritur në nyjen e gjurit me teknikën e duhur.

Një nxitim i adrenalinës ndodh kur gjëndrat mbiveshkore pompojnë shumë adrenalinë në trup në përgjigje të stresit të lartë ose ankthit. Ju mund të përjetoni simptoma të ngjashme me një sulm paniku, të tilla si një rritje e shpejtë e pulsit dhe palpitacioneve, djersitje ose marramendje.

Degjenerimi makular ose degjenerimi makular i lidhur me moshën (DMU) është shkaku kryesor i verbërisë tek individët e moshës 60 vjeç e lart. Kjo sëmundje prek makulën, pjesën e retinës që fokusohet në shikimin e koncentruar. Njerëzit me DMU ende mund të lexojnë, të përzënë dhe të përqëndrohen në fytyra dhe objekte të tjera.

Fosfataza alkaline është një enzimë që shfaqet natyrshëm në mëlçinë tuaj, sistemin tretës, veshkat dhe kockat. Në shumicën e rasteve, nivelet më të larta se normale alkaline fosfataza janë të përkohshme dhe të padëmshme, megjithëse disa mund të jenë simptomë e një sëmundjeje serioze, të tilla si dëmtimi i mëlçisë, çrregullimet e mëlçisë, sëmundjet e kockave ose bllokimi i bilirubinës.

Një PICC (kateter qendror i futur periferikisht) është një lloj kateteri, i cili zakonisht futet përmes krahut të sipërm. Në bazë të rregulloreve mjekësore, vetëm një profesionist shëndetësor mund të përcaktojë kur PICC e një pacienti është e sigurt për t'u tërhequr.

Vitaminat dhe shtesat janë një pjesë e rëndësishme e shumë rutinave të shëndetit dhe dietës. Vitaminat dhe shtesat mund të jenë të shtrenjta, kështu që është e rëndësishme të siguroheni që t’i grumbulloni ato menjëherë, për të parandaluar që investimet tuaja të mos shkojnë dëm.

A ndiheni të lodhur në mes të ditës dhe duhet të luftoni për të përfunduar punën? Apo ndoshta ju duhet vetëm pak energji shtesë për të përfunduar letrën me 10 faqe që duhet të dorëzoni nesër? Ka shumë mënyra të lehta dhe të sigurta për të marrë energji të shpejtë.

Vitamina D e mjaftueshme është një pjesë e rëndësishme e një jetese të shëndetshme. Edhe pse shumë njerëz marrin vitaminë D të mjaftueshme nga ushqimi dhe aktivitetet në natyrë, ju mund të merrni suplemente nëse jetoni në një zonë me dritë të pamjaftueshme të diellit, keni mungesë të vitaminës ose dëshironi të siguroheni që po merrni mjaftueshëm vitaminë D.

Bazuar në të dhënat nga Qendrat e Shteteve të Bashkuara për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), afërsisht 735,000 amerikanë përjetojnë një sulm në zemër çdo vit, dhe 525,000 prej tyre po e përjetojnë atë për herë të parë. Sëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjes tek burrat dhe gratë, por njohja e shenjave dhe simptomave të një sulmi në zemër herët mund të parandalojë vdekjen dhe paaftësinë fizike që rezulton.

Të përzierat janë të këqija. Gjithçka dukej se po shkonte keq, zërat u zhdukën, trupi u drodh dhe era e ushqimit … nuk ka nevojë të thuhet. Ka shumë trajtime natyrore për nauze të butë ose të rëndë, kështu që ju mund të vazhdoni me aktivitetet tuaja të përditshme me forcë të plotë.

Trupi mban ujin e tepërt për arsye të ndryshme, duke përfshirë nivelet shumë të larta të natriumit si dhe dehidratimin, i cili shkakton ruajtje shtesë të lëngjeve në qeliza. Këto qeliza mund ta bëjnë lëkurën të fryhet dhe mund të mbulojnë muskujt që keni punuar aq shumë për të stërvitur.

Nëse doni të mbroheni nga një fatkeqësi ose gaz lotsjellës i lëshuar nga policia, do të jeni të përgatitur të merreni me kimikatet në ajër me maskën tuaj të gazit. Ndërsa maskat profesionale të gazit janë shumë më të besueshme, bërja e vetes është një mënyrë e lehtë për të qëndruar të sigurt.

Gjendjet e gjakut që janë shumë të holluara mund të jenë fatale për pacientët që do t'i nënshtrohen procesit të operacionit, veçanërisht sepse gjaku që është i vështirë të mpikset do të rrisë potencialin e pacientit për gjakderdhje gjatë operacionit.

Globulinat janë proteina të thjeshta që ekzistojnë në trup dhe nivelet e tyre në gjak mund të maten me ndihmën e teknologjisë mjekësore. Nëse nivelet në trup janë shumë të larta ose jo në ekuilibër me nivelet e albuminës (një lloj tjetër proteine), kërcënimi i disa problemeve shëndetësore po pret.

Njollat e parregullta, të njohura edhe si gjakderdhje të rënda, janë normale në muajt e parë pas fillimit të një recete të re për pilulat e kontrollit të lindjes (zakonisht të quajtura pilula të kontrollit të lindjes). Zakonisht, diktimi i gjakderdhjes vetëm një sasi të vogël gjaku dhe shpesh nuk kërkon përdorimin e produkteve femërore, të tilla si pads ose tampona.

Nëse keni gunga të kuqe ose të verdha në gjuhën tuaj, mund të keni një sëmundje të njohur si papillit gjuhësor kalimtar, i cili gjithashtu nganjëherë quhet "gungë gënjeshtre". Papilliti gjuhësor kalimtar mund të shkaktojë dhimbje të lehta deri të forta.

Në këtë jetë të shpejtë, stresuese, ne jemi të ekspozuar ndaj të gjitha llojeve të toksinave. Zakonet jo të shëndetshme në formën e ushqimit të shpejtë, stimuluesit siç janë pijet me kafeinë dhe festa, janë gjërat që na mbajnë ne-njerëzit-që do të mbijetojmë kundër ritmit gjithnjë në lëvizje të jetës sonë.

Kolesteroli është një substancë e rrëshqitshme, dylli, yndyrore (e quajtur lipid) që qarkullon në gjakun tuaj. Kolesteroli është thelbësor për ruajtjen e membranës së jashtme të qelizave, por është gjithashtu e pashëndetshme nëse ka shumë prej tij.

Justshtë vetëm pasdite vonë dhe tashmë jeni shumë të lodhur. Ju luftoni për të qëndruar zgjuar, por pa dobi, dhe nuk dini çfarë të bëni për të mos e zënë gjumi në kohën e gabuar. Nëse doni të mësoni disa mënyra për t'ju ndihmuar të qëndroni zgjuar dhe të keni më shumë energji, vazhdoni të lexoni.

Shkaku dhe përdorimi i lemzës është ende i panjohur, por kjo gjendje mund të ndodhë pas pirjes së alkoolit. Në të vërtetë nuk ka kurë zyrtare për lemzën e rastit, por ka shumë ilaçe shtëpiake që mund të ndalojnë lemzën e hangoverit shpejt dhe me lehtësi.

Nëse një mik ose ju keni pasur një aksident ose keni një problem shëndetësor që kërkon mbajtjen e pelenës, do të duhet kohë që ju ose shoku të mësoheni ta mbani atë. Sigurohuni që pelenat që vishni i përshtaten trupit tuaj. Merrni masa paraprake kur jeni në publik, kur duhet të vendosni një pelenë, në mënyrë që gjithçka të shkojë pa probleme.

Përzierja është një simptomë e zakonshme e kushteve të ndryshme të tilla si shtatzënia, gripi, apendiciti dhe madje edhe stresi. Para se të përpiqeni të merreni me të përzierat tuaja, së pari kushtojini vëmendje simptomave të tjera që po përjetoni dhe nëse keni nevojë të shihni një mjek.

Kortizoli është një kimikat që shkakton stres dhe lëshohet nga gjëndrat mbiveshkore. Edhe pse një pjesë e kortizolit është e dobishme për mbijetesë, disa njerëz prodhojnë shumë kortizol. Nëse kjo ndodh, mund të ndiheni të shqetësuar, të stresuar dhe të prireni për të shtuar peshë.

Nevoja për të pastruar zorrën e trashë (zorrën e trashë) bazohet në teorinë se mishi i patretur dhe ushqimet e tjera, ilaçet, dhe substancat ose kimikatet e tjera që ne konsumojmë mund të shkaktojnë një grumbullim të mukusit në zorrën e trashë.

Lëngu në vesh është një nga efektet kryesore të infeksionit të veshit të mesëm, ose otitit akut (OM). Ky infeksion ndodh kur lëngu (zakonisht qelb) grumbullohet brenda veshit dhe shkakton dhimbje, skuqje të daulles dhe ndoshta ethe. Megjithatë, lëngu në vesh mund të shfaqet edhe pasi infeksioni të pastrohet;

Lia e dhenve është një sëmundje shumë ngjitëse e shkaktuar nga virusi Varicella Zoster. Simptomat janë ethe dhe një skuqje kruajtëse, e ngjashme me flluskat. Në raste të rralla, mund të ndodhin komplikime të tjera, më të rënda, përfshirë infeksionet bakteriale të lëkurës, pneumoni dhe ënjtje të trurit.

Kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak mund të jetë sfidues. Nëse keni diabet (ose dyshoni se jeni), është e rëndësishme që të mbani nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshëm dhe duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për mënyrën më të mirë për ta bërë këtë.

Pikat e bardha në dhëmbë shkaktohen nga humbja e përmbajtjes së mineraleve në sipërfaqe ose smaltin e dhëmbëve. Ky dëmtim njihet si hipokalcifikim dhe njollat e bardha quhen hipoplazi. Për shkak se tregon dëmtimin e smaltit të dhëmbëve, këto njolla janë një shenjë e hershme e kariesit ose formimit të zgavrave në dhëmbë.

Balli është pjesë e zonës T, ose zona e fytyrës që përfshin ballin, hundën dhe mjekrën. Për shumë njerëz balli është një zonë problematike sepse është aq afër flokëve, të cilat prodhojnë vaj. Ka mënyra të ndryshme për t'ju ndihmuar të heqni qafe puçrrat në ballë.

Lëndimet dhe tendosjet e muskujve të kofshës janë të zakonshme, veçanërisht në mesin e atletëve. Një nga gjërat më dobësuese dhe torturuese nga një dëmtim sportiv është një muskul i këputur i viçit. Problemi i madh me këtë dëmtim është se është e vështirë të thuash që muskujt e viçit po tendosen ose tërhiqen.

Sipas CDC (Qendra për Kontrollin e Sëmundjeve), më shumë se 29 milionë amerikanë janë diagnostikuar me diabet. Diabeti është një gjendje që ndodh kur trupi ndalon prodhimin e hormonit natyror insulinë. Insulina konverton sheqerin, ose glukozën, që ne konsumojmë në energji.