Shëndeti
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Për shumë njerëz, jeta ndonjëherë mund të duket shumë e vështirë dhe e rëndë. Lajmi i mirë është se ka disa gjëra që mund të bëni për të çliruar veten nga ndikimet negative dhe për të kaluar ditën tuaj me një mendje të qetë. Mund të ketë njerëz që nuk dinë të fillojnë, por ju mund të filloni të jetoni një jetë të qetë tani e tutje, qoftë duke bërë ndryshime të vogla në sjelljen tuaj ose duke bërë ndryshime të mëdha në stilin e jetës tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndoshta ju jeni përpjekur të ndiheni të apasionuar për të jetuar me njerëz të tjerë, ose e keni pasur të vështirë të keni pasione personale. Zhvillimi i dëshirës për jetën është një pjesë aktive e procesit të të qenit një qenie njerëzore më pasionante dhe pasionante, dhe kërkon një mënyrë jetese më proaktive.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë duhet të kenë pasur një ditë të keqe, qoftë për shkak të shkollës, punës ose faktorëve të tjerë. Sidoqoftë, duhet të përballeni me ditën e keqe dhe të lini ndjenjat tuaja të këqija në mënyrë që të zgjoheni të freskët ditën tjetër. Hapi Metoda 1 nga 3:
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë duan të jenë të lumtur në jetë. Ndërsa shumë individë e përcaktojnë suksesin ose e matin lumturinë ndryshe, ka disa cilësi themelore të një jete të lumtur që duken universale. Studimet tregojnë se pavarësisht nga fëmijëria juaj, mënyra se si e jetoni jetën tuaj të rritur do të përcaktojë lumturinë tuaj gjatë gjithë jetës më shumë sesa gjendjen tuaj financiare, apo edhe lumturinë tuaj si fëmijë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nuk ka jetë pa keqardhje. Pendimi është një ndjenjë dhe model mendimi që e bën një person të kthehet gjithmonë dhe të mendojë për një ngjarje, reagim ose veprim tjetër që ai ose ajo ka bërë. Pendimi mund të jetë një barrë e dhimbshme dhe të ndikojë në lumturinë tuaj sepse do të jeni të trishtuar dhe do të kufizojë të ardhmen tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Beyoncé dikur tha: "Të njohësh veten është mençuria më e madhe që mund të ketë një qenie njerëzore. Njihni qëllimin tuaj; njihni moralin tuaj, nevojat tuaja, standardet tuaja, atë që ju pëlqen, atë që nuk mund të toleroni dhe atë që jeni gati të sakrifikoni … Përcakton se kush jeni në të vërtetë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Imagjinata është një nga mjetet më të dobishme që kanë njerëzit. Njerëzit më novatorë dhe të suksesshëm kanë tendencë të kenë mendje krijuese, dhe imagjinata është sigurisht një nga faktorët që ndikon në mënyrën se si ata mendojnë. Hapi Pjesa 1 nga 2:
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndonjëherë, stresi mund t’ju befasojë, emocionalizojë dhe t’ju prishë ditën. Për fat të mirë, disa metoda të thjeshta mund të përdoren për t'u marrë me stresin akut. Strategjitë e mëposhtme mund të lehtësojnë shpejt stresin dhe t'ju ndihmojnë të ktheheni në aktivitetet tuaja normale.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Hardshtë e vështirë të dini se çfarë roli duhet të luani kur një prind (babai/nëna) është në depresion. Në varësi të moshës tuaj, mund të keni shumë pak që mund të bëni për ta ndihmuar atë, por në fakt ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të merreni me një prind në depresion.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të ndihesh i lumtur me veten ose të kesh një identitet pozitiv përfshin të ndihesh i kënaqur me veten personalisht, profesionalisht dhe shoqërisht. Shumica e njerëzve në mbarë botën, kushdo qoftë, ndonjëherë ndihen negativë për identitetin e tyre.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse jeta juaj nuk po shkon ashtu siç dëshironi, mund t'ju duhet të ripërcaktoni veten para se të vazhdoni rrugën tuaj. Njihuni me veten në momentin aktual dhe përpiquni të shihni se si ndryshon nga ajo që dëshironi për veten tuaj, dhe më pas punoni për ta ndryshuar atë për më mirë që dëshironi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pavarësisht prejardhjes, aftësive, moshës dhe aftësive tuaja, askush nuk është shumë i bukur/i pashëm, shumë i vjetër, ose shumë i zgjuar për t'u refuzuar nga të tjerët. Mënyra e vetme për të mos u refuzuar kurrë është të mos provoni kurrë të bëni asgjë dhe të mos ndërveproni fare me njerëzit e tjerë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Gjatë gjithë jetës, ju merrni shumë vendime. Vendimet që merrni merrni ndryshojnë nga më të parëndësishmet në më të rëndësishmet. Vendimet tuaja përcaktojnë se kush do të jeni në të ardhmen. Marrja e vendimeve në një fazë vendimtare mund të ndikojë në të ardhmen tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Naturalshtë e natyrshme dhe njerëzore të ndihesh emocional për shkak të lëndimit dhe lëndimit. Nëse ndjenjat tuaja janë mjaft të ndjeshme për të lënduar ose e keni të vështirë të harroni përvojat e këqija, nuk jeni vetëm. Ndërtimi i forcës për të harruar të kaluarën dhe përballuar fatkeqësitë është një aftësi e domosdoshme në jetën e përditshme.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nervozizmi lind si një përgjigje primitive nga trupi për t'u përballur me rrezikun ose kërcënimet për të shpëtuar veten. Sasitë e mëdha të kimikateve dhe energjisë të lëshuara nga kjo përgjigje shkaktojnë një numër ndryshimesh të pakëndshme në trup.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të jesh i pavarur dhe emocionalisht i qëndrueshëm është një kusht i rëndësishëm për të qenë i lumtur. Kur varemi nga të tjerët emocionalisht, nuk e dimë kurrë se kush jemi. Për fat të mirë, duke pranuar veten, duke modifikuar të menduarit tonë dhe duke ndërmarrë hapa aktivë për të qenë ata që jemi dhe duke pranuar ndjenjat tona të vërteta, ne mund të gjejmë paqen dhe pavarësinë e brendshme që kërkojmë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dëshironi të heqni qafe zakonin e zvarritjes për shkak të vështirësive në zbatimin e planeve? Ndoshta ju doni të bëni aktivitete të caktuara në baza të rregullta, të tilla si studimi për të qenë gati për një test ose stërvitje për të përmirësuar aftësinë tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndoshta ju humbisni kontrollin dhe ia merrni atë partnerit tuaj dhe veproni në mënyrë të papërshtatshme, ose thoni diçka të vrazhdë shefit tuaj gjatë një dite stresuese pune. Edhe nëse askush nuk e pëlqen atë, sjellja e keqe mund të ndodhë dhe shpesh shkaktohet nga nervozizmi, zemërimi, stresi dhe konfuzioni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Sjellja agresive pasive është një mënyrë për të trajtuar konfliktin pa u përballur me të. Kjo sjellje mund të dëmtojë marrëdhëniet sepse në fillim, njerëzit agresivë pasivë duken miqësorë, por me kalimin e kohës, qëndrimet e tyre ndryshojnë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Jeta nuk duhet jetuar me pikëllim. Ju keni të drejtë të ndiheni në depresion, por në fakt ka shumë gjëra të mira në jetë që mund të bëni. Ju mund të bëni gjëra të mëdha dhe domethënëse për veten dhe ata përreth jush. Në të vërtetë, vetëm të shtrihesh përreth dhe të mos bësh asgjë përveç të hash, të pish, të shkosh në tualet dhe kështu me radhë është shumë më e lehtë sesa të bësh asgjë tjetër;
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ecja me besim është një mënyrë e shkëlqyeshme për të bërë një përshtypje të parë të mirë ose për të treguar besimin tuaj në botë pa fjalë. Zakonet e këqija si shtrëngimi dhe shikimi poshtë mund të formohen kur jeni në një situatë të pakëndshme, por ato mund t’ju bëjnë të dukeni të shqetësuar ose të frikësuar.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A reagoni shpesh kur njerëzit thonë diçka lënduese? Perfectlyshtë krejt normale të ndiheni të ofenduar kur dikush ju kritikon ose ju fyen. Sidoqoftë, nëse ndiheni të prirur për të shpërthyer në zemërim, qani ose ndiheni të trishtuar për ditë, duhet të përpiqeni të kultivoni një çelik mendor prej çeliku.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Që nga fëmijëria, ju jeni mësuar të respektoni, të jeni të sjellshëm dhe të ndihmoni të tjerët. Sidoqoftë, ndonjëherë ka njerëz që përfitojnë nga mirësia dhe bujaria juaj dhe presin ose kërkojnë më shumë nga ju sesa duhet. Këta njerëz mund të vazhdojnë të kërkojnë ndihmë, por kurrë nuk do t'ju kthejnë favorin ose t'ju respektojnë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Jeta është plot me raste kur ndiheni të pushtuar nga ndjenjat negative. Ngjarjet, njerëzit, marrëdhëniet, zhgënjimet, frustrimet dhe ankthet mund të ndërtohen dhe t'ju bëjnë të ndiheni të tërhequr nga një perspektivë negative. Sidoqoftë, ka disa mënyra që mund të përdorni për të liruar këtë energji negative.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë jemi shumë të njohur me turpin. Ndjenja që lind kur bëni diçka të gabuar dhe të gjithë papritmas ju vënë re. Ju jeni aq të sigurt sa të gjithë po ju gjykojnë dhe po mendojnë për gabimet tuaja. Fytyra juaj është skuqur, zemra juaj po rrah dhe ju dëshironi të ishit diku tjetër.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Stigma (stereotipet shoqërore), paragjykimet (besimet negative që i keni të vërteta për një person ose grup njerëzish) dhe diskriminimi (veprimet kundër një personi ose grupi njerëzish bazuar në paragjykime) mund të shkaktojnë tensione mjedisore dhe probleme psikologjike.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Për të jetuar me sukses jetën, keni nevojë për punë të palodhur. Do të takoheni me dështim, humbje të marrëdhënieve, dhimbje zemre dhe dhimbje fizike. Sidoqoftë, kur ndryshoni mendjen tuaj për të pranuar ndryshimin, për të ndërtuar një opinion pozitiv dhe për të vënë një theks të rëndësishëm në marrëdhëniet, jo vetëm që do të "
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në fushën e shëndetit mendor, një sociopat - i njohur edhe si çrregullim i personalitetit antisocial - është një gjendje që pengon një person të përshtatet me standardet etike dhe të sjelljes që zbatohen në komunitetin e tyre. Një person që ka një çrregullim sociopatik mund të jetë shumë i rrezikshëm, i prirur ndaj krimit, të kryejë rituale të rrezikshme kulti dhe madje mund të dëmtojë veten dhe të tjerët.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A e keni kuptuar ndonjëherë se jeta juaj nuk po shkon ashtu siç dëshironi? Pavarësisht nëse ndiheni të nxitur për të ndryshuar për shkak të një krize të moshës së mesme, një përvojë afër vdekjes, një prishje ndriçuese të jetës ose një ndarje të trishtuar, ju ende keni një shans për të rindërtuar jetën që dëshironi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Problemet me vetëbesimin mund t’ju bëjnë të ndiheni si të dështuar ose të ndiheni të padenjë për vëmendje. Por të gjithë kanë cilësi dhe aftësi të mira që duhen vlerësuar. Nëse po përpiqeni të ndërtoni vetëbesim, ka veprime konkrete që mund të ndërmerrni për të filluar rritjen e vetëbesimit tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndonjëherë ne jemi në një situatë që na bën të pendohemi për një veprim ose fjalë. Pas kësaj mund të ndihemi të turpëruar dhe shpresojmë që të mos ndodhë. Fatkeqësisht ne nuk mund ta kthejmë orën mbrapa dhe të kemi një shans të dytë. Ne mund të riparojmë marrëdhëniet vetëm me njerëz që i kemi lënduar ose dëmtuar.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Njerëzit e ndrojtur priren të shihen duke u forcuar në situata të ndryshme shoqërore. Ata shpesh shmangin ndërveprimin shoqëror me të tjerët dhe ngurrojnë të ndajnë informacionet personale me këdo. A keni një mik apo të afërm që është shumë i trembur?
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në jetën e përditshme, ne shpesh përballemi me shumë njerëz të zemëruar. Ata zakonisht nuk janë në gjendje të kontrollojnë ndjenjat dhe reagimet e tyre. Fatkeqësisht, ata ndonjëherë e heqin zemërimin e tyre nga të tjerët. Kur një person është i zemëruar, është e vështirë për të që të kontrollojë emocionet e tij kur duhet të përballet me situata që e zemërojnë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Jo të gjithë janë njësoj. Ne nuk dukemi të gjithë njësoj, veprojmë njësoj, kemi të njëjtat aftësi, ose ndajmë të njëjtën fe ose vlera. Disa njerëz mund të ecin, shohin, flasin dhe dëgjojnë me lehtësi, ndërsa të tjerët kanë nevojë për ndihmë për këto gjëra ose kanë mënyra të ndryshme për ta bërë atë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Turpi është një nga emocionet më shkatërruese dhe shqetësuese që njerëzit mund të përjetojnë. Turpi ndodh kur një person ndihet keq për veten, në krahasim me standardin ideal të vetes dhe shoqërisë. Turpi mund t'i bëjë njerëzit të përfshihen në veprime vetë-dëmtuese dhe të rrezikshme, të tilla si abuzimi me alkoolin dhe drogën.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ka një mori arsyesh që mund të gjeni kur ju duhet të thoni jo kërkesave nga familja, miqtë dhe puna. "Jo" mund të jetë një fjalë shumë e vështirë për t'u thënë për disa njerëz. Krahasuar me burrat, gratë kanë tendencë të kenë probleme për të thënë jo.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndjenjat e fajit mund t'ju bëjnë të ndiheni të zymtë dhe t'ju pengojnë të vazhdoni jetën tuaj. Të kuptosh se si të ndalosh të kesh ndjenja negative dhe të merresh me veprimet e tua të së kaluarës mund të jetë e vështirë, por ky artikull do të të udhëheqë përmes procesit dhe do të të ndihmojë të vazhdosh të arrish për një të ardhme pozitive.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në të vërtetë, nuk ka një recetë të caktuar sekrete për suksesin, por njerëzit e suksesshëm kanë provuar se kanë tipare dhe zakone të përbashkëta që ia vlen të zbatohen. Kopjimi i zakoneve të njerëzve të suksesshëm dhe të mësuarit se si të rrisni produktivitetin në jetën tuaj mund t’ju ndihmojë të bëheni më të suksesshëm në gjithçka që synoni të bëni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë njerëz përjetojnë episode trishtimi në një moment të jetës së tyre. Trishtimi (nga trishtimi në depresionin klinik) mund të ndikojë në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe silleni. Normalshtë normale të përjetosh trishtim, por vazhdimisht të ndihesh i trishtuar mund të çojë në probleme të tjera emocionale dhe fizike.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A keni shikuar ndonjëherë javët, muajt ose vitet e fundit dhe keni vënë re probleme apo gabime të vazhdueshme që shfaqen vazhdimisht në jetën tuaj? A keni qenë ndonjëherë të bllokuar në një rutinë dhe nuk keni ditur si ta përfundoni? Ti nuk je vetëm.