5 mënyra për të rindërtuar jetën tuaj

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

A e keni kuptuar ndonjëherë se jeta juaj nuk po shkon ashtu siç dëshironi? Pavarësisht nëse ndiheni të nxitur për të ndryshuar për shkak të një krize të moshës së mesme, një përvojë afër vdekjes, një prishje ndriçuese të jetës ose një ndarje të trishtuar, ju ende keni një shans për të rindërtuar jetën që dëshironi. Ky artikull do t'ju japë këshilla se si të rindërtoni jetën tuaj.

Hapi

Metoda 1 nga 5: Vëzhgimi i Kushteve tuaja Aktuale të Jetesës

Hapi 1. Shkruani se çfarë është saktësisht e gabuar me jetën tuaj

Cilat aspekte ju bëjnë të ndiheni shumë të pakënaqur? Zgjidhni një aspekt që duhet të ndryshoni. Për shembull:

• A nuk ju pëlqen jeta (apo mungesa e) dashurisë në jetën tuaj?

  

• A jeni lodhur duke punuar dhe e keni të vështirë të gjeni mundësi të reja karriere?

  

• A po përjetoni probleme në familjen tuaj që ju bëjnë gjithmonë në depresion?

  

• A nuk ju pëlqen si dukeni dhe si ndikon në shëndetin tuaj?

  

• A nuk jeni në gjendje të jeni përgjegjës për menaxhimin e parave dhe jeni në borxh?

  

Hapi 2. Vendosni se çfarë doni të ndryshoni, nëse nuk ka pengesa në rrugën e synimit tuaj

• Çfarë lloj personi e konsideroni partnerin tuaj ideal? Apo keni nevojë të zbuloni së pari para se të vendosni se çfarë doni nga një lidhje?
• Gjatë kësaj kohe, çfarë lloj personi dëshironi të jeni kur të rriteni? Nëse ato dëshira nuk janë më realiste, a mund të arrini diçka që të paktën është afër ose të bëheni dikush tjetër që akoma mund t'ju bëjë të lumtur?
• A keni akoma dëshirë për të rivendosur marrëdhëniet familjare apo do të preferonit thjesht t'i jepni fund të gjithave?
• Çfarë dëshironi të ndryshoni në pamjen tuaj specifike? Cila është pesha, stili i flokëve, make up-i apo stili juaj?
• Si duket në të vërtetë një gjendje e shëndetshme financiare sipas jush?

Hapi 3. Kushtojini vëmendje aspekteve që funksionojnë në jetën tuaj

Ndoshta ju tashmë i menaxhoni financat tuaja me përgjegjësi dhe keni kursime në bankë në mënyrë që të rrezikoni në karrierën tuaj. Ose mbase keni një familje shumë mbështetëse.

• Cilat aspekte të jetës tuaj po shkojnë shumë mirë aktualisht? Bëni një listë të të gjitha gjërave pozitive në jetën tuaj, të mëdha dhe të vogla.
• Si mund të përmirësojnë këto gjëra pozitive aspektet e jetës tuaj që nuk funksionojnë? Çfarë duhet të mbani dhe çfarë mund të sakrifikoni për të ndryshuar aspektet e jetës tuaj që nuk po shkojnë mirë?

Metoda 2 nga 5: Ndërtimi i synimeve të forta

Hapi 1. Shkruani ndryshimet që dëshironi të bëni

Bëni një listë të aktiviteteve dhe vendosni një afat kohor. Lexoni këtë listë çdo ditë, veçanërisht kur zgjoheni në mëngjes.

• Çfarë doni të arrini në 5 vjet? 10 vite? 20 vitet e ardhshme?

• Çfarë do të donit të arrinit ndërsa ju jepet ende mosha?

Hapi 2. Përcaktoni 1 aktivitet për çdo ndryshim që mund të bëni në 48 orët e ardhshme

• Ndahuni me një partner që nuk mund t'ju bëjë të lumtur ose t'i jepni një ultimatum.

  

• Plotësoni biografinë tuaj. Filloni të kërkoni reklama për punë ose kërkoni informacion nga miqtë që punojnë në fushën për të cilën po aplikoni. Merrni kurse në fushat për të cilat jeni më të apasionuar.

  

• Provoni të telefononi, të dërgoni email ose të kartoni anëtarin e familjes me të cilin keni probleme. Nëse një anëtar i familjes nuk po ju trajton mirë, provoni t'i telefononi dhe shpjegoni rregullat e sjelljes që duhet të ndiqen tani e tutje.

  

• Shkoni në sallon për të ndryshuar pamjen tuaj. Përveç kësaj, ju mund të ecni 30 minuta në ditë ose të mos konsumoni më sheqer.

  

• Hapni një llogari kursimi dhe filloni të kurseni 10% të pagës tuaj. Bëni një orar për shlyerjen e borxhit.

  

Hapi 3. Bëni një listë të vlerave tuaja kryesore

Nëse mund të jeni dikush tjetër tani, çfarë lloj personi do të donit të ishit?

• Ndoshta ju i jepni përparësi ndershmërisë, jetesës së kursyer, punës së palodhur dhe krijimtarisë. Ose mbase preferoni ta jetoni jetën me spontanitet.

  

• Shkruani vlerat tuaja dhe filloni t'i zbatoni ato në jetën tuaj. Mos u mbani për vlerat që vetëm ju bëjnë të vuani.

  

Metoda 3 nga 5: Tregimi i Integritetit

Hapi 1. Njohni dhe pranoni ndjenjat tuaja

Ndjenjat janë një udhëzues për atë që është e mirë dhe e keqe në jetën tuaj. Nëse diçka ju zemëron, gjeni arsyen dhe përpiquni ta zgjidhni problemin në vend që ta shmangni atë.

Hapi 2. Thoni fjalët që përputhen me ndjenjat tuaja

Mos e pranoni atë që nuk është e mirë vetëm sepse doni t'i mbani gjërat në punë. Mos thuaj ndjenja që kundërshtojnë atë që ndjen vërtet.

Hapi 3. Bëni atë që thoni

Nëse dëshironi që të tjerët të veprojnë në një mënyrë të caktuar, ju gjithashtu duhet të veproni me të njëjtat standarde në jetën tuaj.

Hapi 4. Mbani standardet tuaja

Nëse prisni sjellje të caktuara nga partneri juaj, mos vazhdoni në një lidhje që nuk po shkon sipas dëshirës tuaj. Nëse kujdeseni për trupin tuaj, mos hani ushqim të pashëndetshëm.

Hapi 5. Rregulloni të kaluarën tuaj

Kërkoni falje nëse keni bërë diçka të gabuar dhe kjo ende ju shqetëson shumë.

• Përjashtimi i vetëm nga ky rregull është nëse keni bërë diçka kaq të tmerrshme ose të paligjshme për dikë sa do të ishte shumë traumatike ta përsërisni këtë. Në këtë rast, ju duhet të jeni në gjendje të falni veten.
• Mos u bëj frikacak. Nëse e kuptoni që i keni bërë padrejtësi dikujt dhe nuk jeni falur kurrë, provoni t'i shkruani një letër ose ta thërrisni. Ai mund ose nuk mund të përgjigjet pozitivisht. Sidoqoftë, ju keni bërë atë që duhej të bënit duke u përpjekur të korrigjoni gabimet tuaja.

Metoda 4 nga 5: Tregoni ëndrrat tuaja

Hapi 1. Ndani vizionin tuaj për jetën tuaj të re me të tjerët

Praktikoni të tregoni ëndrrat tuaja në një mënyrë të qartë dhe pozitive.

Hapi 2. Merrni hapa për të arritur qëllimin tuaj

Lexoni përsëri listën që keni bërë dhe filloni të veproni për të krijuar jetën që dëshironi.

Hapi 3. Mbani zotimet tuaja

Ndoshta ju duhet të përballeni me pengesa që mund t’ju bëjnë të ndiheni dyshues për veten tuaj. Por ju nuk mund të ktheheni në jetesën tuaj duke i mbajtur ëndrrat tuaja për veten tuaj dhe gjithmonë duke iu bindur dëshirave të njerëzve të tjerë.

Metoda 5 nga 5: Shëtitja me njerëz mbështetës dhe frymëzues

Hapi 1. Gjeni 1 person që beson në ju dhe ëndrrat tuaja

Të gjithë kanë nevojë për dikë që mund t'i mbështesë pavarësisht çfarëdo. Më tregoni për sukseset tuaja, dështimet që keni pasur dhe dyshimet që keni pasur.

Hapi 2. Gjeni një grup të madh njerëzish me mendje të njëjtë

Mund të argëtoheni së bashku në një grup mbështetës ose të bëni aktivitete me njerëz që janë të gatshëm të punojnë së bashku për të bërë të njëjtin ndryshim.

Hapi 3. Takoni njerëz frymëzues

Bashkohuni në një takim, punëtori ose aktivitet tjetër që përmban dikë që vërtet e admironi. Ndonjëherë, ky person nuk është aq i madh sa mendoni. Por shpesh, do të frymëzoheni dhe kurrë nuk do të dini se kush do t'ju ndihmojë më vonë.

Hapi 4. Kaloni më pak kohë me njerëz negativë

Ju mund të mos jeni në gjendje t'i ndërprisni lidhjet krejt, por mund të përcaktoni mënyrën më efektive për të kaluar kohën. Takoni anëtarët e familjes që nuk janë mbështetës vetëm në ditët e mëdha ose shmangni shoqërimin me miqtë që ju kushton shumë gjatë fundjavave.

Këshilla

• Zgjeroni zonën tuaj të rehatisë. Bëni aktivitete që nuk i keni bërë kurrë. Ndryshoni flokët ose stilin tuaj, kënaquni duke kënduar në karaoke, mësoni të gatuani ose shkoni për një shëtitje. Do të mësoheni të përballeni me frikën duke lënë zonën tuaj të rehatisë. Përveç kësaj, ju gjithashtu do të mësoheni të merreni me reagimet e njerëzve të tjerë nëse bëni atë që ata kurrë nuk e prisnin.
• Provoni të bëni ndryshime të mëdha. Ndryshoni punë, zhvendosni shtëpinë në një zonë tjetër ose përfundoni një marrëdhënie që gjithmonë ju bën të ndiheni të mërzitur. Ndaloni së jetuari një jetë të kotë dhe vazhdoni vetëm një rutinë të lodhshme.
• Kjo mund të duket e vështirë në fillim, por do të bëhet më e lehtë nëse vazhdoni të luftoni fort.

Paralajmërim

• Ndërsa bëheni gjithnjë e më të aftë për të thënë të vërtetën për ndjenjat dhe opinionet tuaja, kini kujdes të mos lëndoni ndjenjat e njerëzve të tjerë. Mësoni si të komunikoni mirë dhe të mos dëmtoni njerëzit e tjerë.
• Kuptoni që jeta është e shkurtër. Askush nuk e di sa më gjatë për të jetuar. Çfarë trashëgimie dëshironi të lini pas? Vendosni tani para se të jetë vonë për të ndryshuar përsëri.
• Vlerësoni njerëzit që ju duan. Ndoshta ju doni të ndryshoni jetën tuaj duke zbuluar gjithçka, por ky ndryshim mund të ketë pasoja negative për bashkëshortin dhe fëmijët tuaj. Flisni për këtë hapur me të dashurit tuaj ndërsa kërkoni një ekuilibër që mund t'i mbrojë ata, por gjithashtu mund t'ju lirojë.