Shëndeti 2024, Nëntor

Masazhimi i këmbëve të njerëzve të tjerë mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar dhimbjen e këmbëve, për shembull nga mbingarkesa. Ndihmoni pacientin tuaj të gjejë një pozicion të rehatshëm dhe të punojë nga pjesa e poshtme e këmbës lart.

Mëlçia ka shumë funksione që ndihmojnë në mbajtjen e një trupi të shëndetshëm. Mëlçia përpunon gjithçka që hahet, pihet dhe absorbohet përmes lëkurës, dhe, për këtë arsye, shpesh ekspozohet ndaj shumë substancave të dëmshme. Disa shenja që tregojnë dëmtimin e mëlçisë përfshijnë alergjitë, ushqimin e dobët, kolesterolin e lartë dhe nivelet e triglicerideve, madje edhe gurët në tëmth.

Gjatë historisë, agjërimi është praktikuar nga shumë njerëz për arsye të ndryshme. Disa njerëz agjërojnë për arsye fetare, të tjerë për arsye shëndetësore dhe disa të tjerë agjërojnë sepse besojnë në efektet e saj detoksifikuese në trup. Një mënyrë agjërimi që u pëlqen shumë njerëzve është agjërimi i mollëve.

Përshëndetja e diellit, ose Surya namaskara në sanskritisht, është një seri lëvizjesh të integruara dhe rrjedhëse, ose vinyasa, për çdo praktikë të jogës. Ka variacione të ndryshme të lëvizjes së përshëndetjes së diellit. Ju duhet të filloni çdo praktikë të jogës me disa raunde përshëndetjesh të diellit për t'u ngrohur dhe për të ndihmuar në përqendrimin e vëmendjes, ose drishti, në praktikën tuaj.

Akupunkturistët përdorin ilaçe tradicionale kineze për të trajtuar sëmundjet. Ata futin gjilpëra të vogla në trupin ose enët e pacientit për të lehtësuar tensionin, për të çliruar energji dhe për të stimuluar trupin. Akupunkturistët mund të ndihmojnë pacientët me simptoma të tilla si artriti, dhimbje koke, astma, letargji, stres, dhimbje dore, menstruacione të humbura ose dëshirë për diçka.

Tabela e refleksologjisë së këmbëve tregon vendndodhjen e pikave refleksi në këmbë. Me akupunkturë dhe masazh, ushtrimi i presionit në këto pika mund të ndihmojë në shërimin e trupit nga sëmundjet. Me pak durim, mund të mësoni se si të lexoni një tabelë që do të tregojë se ku pikat refleksi në këmbët tuaja janë të lidhura me pjesë të veçanta të anatomisë tuaj.

Dehidratimi është sigurisht një nga çrregullimet mjekësore që nuk janë më të huaja për veshët tuaj. Në përgjithësi, dehidratimi ndodh kur trupi nuk ka nivele të mjaftueshme të lëngjeve. Si rezultat, i sëmuri duhet të rrisë marrjen e lëngjeve për të zëvendësuar lëngjet dhe elektrolitet nga trupi.

Edhe pse është një lëndë ushqyese thelbësore, konsumimi i tepërt i kaliumit ose kaliumit në të vërtetë mund të dëmtojë trupin tuaj. Në veçanti, nivelet e kaliumit që janë shumë të larta mund të shkaktojnë një sëmundje të quajtur hiperkalemia.

Njerëzit kanë përdorur urtë për vetitë e tij pastruese dhe medicinale që nga kohërat e lashta. Shumë besojnë se tymi i prodhuar mund të pastrojë një vend dhe të largojë energjinë negative. Bima e sherebelës jep një aromë terapeutike fantastike kur piqet, piqet ose nuhatet në të egra.

Terapia me kristale vjen nga arti i lashtë në formën e teknikave të mjekësisë alternative duke përdorur gurë. Njerëzit që praktikojnë këtë teknikë besojnë se kristalet dhe gurët mund të shërojnë sëmundje të ndryshme dhe probleme shëndetësore.

Jastëkët e ngrohjes janë mjaft të lehtë për t'u bërë në shtëpi dhe mund të përdoren për të lehtësuar dhimbjet dhe dhimbjet që po përjetoni. Ju mund të përdorni një jastëk ngrohjeje për të lehtësuar migrenën, dhimbjet e muskujve, dhimbjet menstruale, apo edhe thjesht për tu ngrohur.

Zgjebja (zgjebja) shkaktohet nga një marimangë dalluese e quajtur "kruajtje marimangash-kruajtje" e cila bën fole nën lëkurë. Për t'u marrë me zgjebe, duhet të merremi si me këtë insekt ashtu edhe me vezët e tij. Zgjebja mund të kalojë nga lëkura në veshje dhe kështu është më e vështirë të çrrënjoset sesa vetëm infeksionet e lëkurës.

Një hundë e zënë (ose e zënë) mund të jetë një dhimbje e vërtetë në gomar - mund t’ju parandalojë të nuhasni trëndafila nga i dashuri juaj, të shijoni darkën e shijshme që gruaja juaj ka përgatitur ose të bëni një gjumë të mirë. Për fat të mirë, ka mënyra për të hequr qafe një hundë të bllokuar pa pasur nevojë të përdorni ilaçe.

Temjani përdoret në shumë kultura për qëllime të ndryshme, si pjesë e ceremonive fetare ose aromaterapisë. Procesi i bërjes së temjanit është mjaft i thjeshtë dhe mund të sigurojë kënaqësi për ata që janë të interesuar të bëjnë temjan me aromën e zgjedhjes së tyre.

Vaji i limonit është një përbërës i gjithanshëm i pastrimit dhe kujdesit të lëkurës që mund ta bëni vetë në shtëpi. Për të bërë vaj limoni, do t'ju duhet vaj kokosi, kokërr ose bajame të ëmbël, disa limona dhe një kavanoz me kapak hermetik. Ju mund të bëni vaj limoni shpejt në sobë ose me një presë të ftohtë, e cila zgjat 2 javë.

Për gratë, pranoni se dhimbjet menstruale janë një ferr mujor i pashmangshëm. Edhe pse intensiteti është i ndryshëm për secilën grua, në fakt pothuajse të gjitha gratë kanë vështirësi të përballen me dhimbjet menstruale nëse nuk janë në shtëpi.

Ju mund të mendoni se nuk mund të bëni asgjë për të parandaluar ftohjen kur përjetoni simptoma që sinjalizojnë se sëmundja është e afërt. Në fakt, shtimi i pak hudhër në menunë ditore mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar për të zvogëluar ndikimin e ftohjes.

Adrenalina, e quajtur mjekësisht epinefrinë, është një hormon i lëshuar në përgjigje të situatave stresuese. Rritjet e adrenalinës përfshijnë rritjen e rrahjeve të zemrës, frymëmarrjen e shpejtë dhe rritjen e forcës dhe energjisë. Rritjet e adrenalinës zakonisht ndodhin në situata stresuese, por ka mënyra për t'i nxitur ato.

Përzierja është një nga reagimet më të zakonshme trupore që ndodh kur një person ndihet i shqetësuar, i frikësuar, i stresuar ose në dhimbje. Shumë njerëz gjithmonë ndjehen të përzier sa herë që duhet të bëjnë aktivitete të caktuara, të tilla si paraqitja e një materiali, mbajtja e një fjalimi ose ngasja e distancave të gjata me makinë.

Prishja e dhëmbëve është një formë e prishjes së dhëmbëve që, nëse nuk trajtohet menjëherë, mund të çojë në probleme shumë më të mëdha të dhëmbëve dhe gojës, siç është dhimbja që është e vështirë të tolerohet. A po e përjetoni aktualisht? Provoni të lexoni këtë artikull për të gjetur se si të lehtësoni në mënyrë efektive dhimbjen e zgavrave!

8 nga 10 të rriturit do të përjetojnë dhimbje shpine në një moment. Shumica e dhimbjeve të shpinës nuk janë specifike dhe mund të gjurmohen në një ngjarje specifike, siç është një dëmtim. Ky lloj i dhimbjes së shpinës shpesh ndodh sporadikisht.

Ulcerat peptike janë plagë në pjesën e brendshme të stomakut ose zorrëve të vogla. Ndërsa disa njerëz me ulcera peptike as nuk mund ta vënë re atë, të tjerët përjetojnë një sërë simptomash të pakëndshme. Për ata që përjetojnë këto simptoma, bananet mund të përdoren si një opsion efektiv i trajtimit natyror.

Uthulla e mollës është një përbërës i përdorur zakonisht në gatim. Megjithatë, ka disa njerëz që raportojnë se uthulla e mollës mund t’i ndihmojë ata të humbin peshë, të rrisin qëndrueshmërinë dhe të kontrollojnë sheqerin në gjak. Mund të konsumoni pak uthull molle çdo ditë për të pastruar dhe detoksifikuar trupin.

Kaviljet e forta e bëjnë trupin më të balancuar dhe këmbët më të forta. Ju mund ta forconi kyçin e këmbës në shumë mënyra. Zgjidhni mënyrën më të përshtatshme për të përdorur mjetet në dispozicion. Ky ushtrim mund të bëhet ndërsa jeni ulur ndërsa punoni në zyrë ose kur shikoni TV.

Hemorroidet (shpesh të quajtura hemorroide, hemorroide ose hemorroide) janë enë gjaku të zgjeruara që mund të ndodhin brenda ose jashtë rreth anusit. Kjo gjendje ndodh për shkak të rritjes së presionit në venat e legenit (legenit) dhe rektumit (anusit), dhe shoqërohet me kapsllëk, diarre dhe tendosje gjatë lëvizjeve të zorrëve.

Morrat e kokës janë insekte të vogla që jetojnë në lëkurën e kokës së njeriut dhe thithin gjakun e tyre. Pleshtat mund të zvarriten, por nuk mund të fluturojnë, kështu që këto kafshë transmetohen nga personi në person përmes kontaktit shumë të ngushtë.

Normalisht gjaku mpikset lehtë, dhe kjo mund të shkaktohet nga një sërë kushtesh mjekësore. Ndërkohë, koagulimi jonormal i gjakut është një gjendje shumë e rrezikshme sepse mund të shkaktojë goditje, palpitacione, trombozë, presion të lartë të gjakut dhe sulme në zemër.

Përdorimi i një difuzori (një pajisje që konverton vajin në avull) për të përhapur vajra esenciale është një mënyrë e shkëlqyeshme për të nuhatur çdo dhomë në shtëpinë tuaj. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të merrni përfitimet pozitive të aromaterapisë.

Çorapet e ngjeshjes janë çorape elastike të veshura për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të lehtësuar ënjtjen ose edemën në këmbë. Çorapet e ngjeshjes prodhojnë presion gradual: ato janë më të ngushta në zonën e këmbëve dhe kyçit të këmbës dhe sa më lart të shkoni, aq më të lirshme janë.

Kapsllëku mund të jetë një gjendje që ndihet e pakëndshme dhe e pakëndshme. Gjithkush merr kapsllëk herë pas here, por zakonisht është vetëm afatshkurtër dhe më pak i rëndë. Ka disa mënyra për të luftuar kapsllëkun, siç është marrja e kripës Epsom si një laksativ.

Isabgol, i njohur gjithashtu si "lëvorja e psyllium" është një shtesë shëndetësore që përdoret zakonisht për të trajtuar kapsllëkun, çrregullimet e tjera gastrointestinale dhe disa çrregullime që nuk lidhen me traktin gastrointestinal.

Kontrabanda e të dashurit në shtëpinë tuaj mund të jetë emocionuese dhe e rrezikshme në të njëjtën kohë. Planifikimi i duhur, maturia, ndërgjegjësimi dhe aftësia për të menduar shpejt janë faktorë të rëndësishëm për të siguruar që ky kontrabandë sekrete të shkojë pa probleme.

Ballafaqimi me nxitjet e padëshiruara seksuale mund të jetë i vështirë dhe të shkaktojë ndjenja dhe situata të pakëndshme. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të hequr qafe nganjëherë dëshirat tuaja seksuale, provoni të shpërqendroni veten dhe të krijoni vetëdije.

Testosteroni është një hormon që prodhohet në sasi të mëdha te meshkujt (dhe vetëm pak tek gratë), në testikujt dhe gjëndrat mbiveshkore. Nivelet e larta të testosteronit lidhen me performancën seksuale, funksionin riprodhues, masën e muskujve, rritjen e flokëve, sjelljen agresive, konkurruese dhe një sërë tiparesh të tjera mashkullore.

Zhgënjimi seksual u ndodh shumë njerëzve dhe mund të ketë ndikim në jetën e tyre dhe marrëdhëniet personale. Sidoqoftë, ju mund t'i kanalizoni zhgënjimet tuaja përmes lëshimeve të shëndetshme të tilla si arti dhe stërvitja. Hapi Metoda 1 nga 4:

Diafragma është një pajisje kontraceptive që përdoret zakonisht nga gratë për të parandaluar shtatzëninë. Diafragma ka formën e një tasi të cekët që është i butë dhe fleksibël, dhe është bërë nga latex ose silikoni. Funksioni kryesor i këtij mjeti është të parandalojë takimin e qelizave të spermës dhe vezës.

Sigurisht që është e natyrshme kur ndjeni zgjim ose dëshirë seksuale. Pasioni ose pasioni mund të fiksohet tek një person i veçantë, ose mund të tërhiqeni nga aktivitete të tilla si masturbimi ose shikimi i pornografisë. Sidoqoftë, ndonjëherë kjo dëshirë është shumë pasionante ose e padëshirueshme.

Sëmundjet Seksualisht të Transmetueshme (SST) ose Infeksionet Seksualisht të Transmetueshme (IST) ose sëmundjet veneriane janë mjaft të ndryshme duke filluar nga të padëmshme, të shërueshme, deri te sëmundjet kërcënuese për jetën. Ju duhet të dini se si të njihni simptomat dhe trajtimet e PMS.

Zgjimi i pasionit të grave është një art. Për ta bërë atë të drejtë, ju duhet të keni ekuilibrin e përsosur midis të qenit agresiv dhe të qenit i ndrojtur. Duhet të dish të prekësh trupin e një gruaje për të kuptuar atë që ajo dëshiron-dhe kur ajo e dëshiron atë.

HPV (papillomavirusi i njeriut) është ndoshta infeksioni më i zakonshëm seksualisht i transmetueshëm (IST), që prek pothuajse të gjithë njerëzit seksualisht aktivë në një moment të jetës së tyre. Për fat të mirë, ka më shumë se 40 lloje të HPV, dhe vetëm disa janë rreziqe serioze për shëndetin.