Shëndeti
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ne shpesh përjetojmë prerje dhe gërvishtje çdo ditë. Shumica e plagëve shërohen pa probleme. Sidoqoftë, ndonjëherë bakteret mund të futen në plagë dhe të shkaktojnë një infeksion që mund të jetë i rrezikshëm. Zbulimi i hershëm i infeksionit do ta bëjë trajtimin më të shpejtë dhe më efektiv.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kyçi i dorës është i ndjeshëm ndaj kushteve të ndryshme që shkaktojnë dhimbje. Kjo dhimbje mund të burojë nga një dëmtim, si një tendosje e papritur ose ndrydhje, ose nga një gjendje mjekësore, siç është artriti dhe sindroma e tunelit të kyçit të dorës.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndihma e parë themelore i referohet procesit fillestar të vlerësimit dhe shërbimit të nevojave të dikujt që është plagosur ose është nën stres fiziologjik për shkak të mbytjes, sulmit në zemër, reaksionit alergjik, mjekimit ose situatave të tjera emergjente mjekësore.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pendimi është diçka që të gjithë e përjetojmë herë pas here. Ndërsa keqardhja ka përfitime për rritjen dhe zhvillimin, qëndrimi në të kaluarën për një kohë të gjatë mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Ka hapa të ndryshëm që mund të ndërmerrni, nga ndryshimi i mentalitetit tuaj në stilin e jetës tuaj, që mund t’ju ndihmojnë të kapërceni keqardhjet derisa më në fund t’i harroni ato.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të motivosh veten do të thotë të jesh i gatshëm të diskutosh dhe të sillesh në një mënyrë të përqendruar dhe të fokusuar. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të jeni gati për t'u përballur me sfidat që kërkojnë që ju të mendoni si një person i fortë dhe inteligjent në mënyrë që të mos manipuloheni dhe të jeni pozitiv.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pavarësisht nga mosha, vendbanimi dhe qëllimet e karrierës, shumë prej nesh dëshirojnë një jetë të lumtur dhe të suksesshme. Kuptimi i suksesit është më shumë sesa thjesht të kesh para dhe të arrish qëllimet. Një jetë e suksesshme do të thotë të jetosh jetën tënde të përditshme duke bërë gjërat që do, duke përdorur kohën tënde në një mënyrë të dobishme dhe duke shijuar të tashmen.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Tejkalimi i dështimit duhet të fillojë nga vetja juaj. Para së gjithash, ju duhet të kapërceni ndjenjën e dështimit. Dështimi në punë, marrëdhënie ose plane të tjera mund t’ju bëjë të ndiheni në depresion. Sidoqoftë, ju mund ta kapërceni dështimin duke mësuar të pranoni zhgënjimet dhe gabimet që keni bërë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Mendimet e këqija mund t'ju ndjekin për muaj, nëse nuk adresohen menjëherë. Mendimet e këqija kalojnë pa u vënë re, për shembull kur mendoni shumë për një problem ose besoni se dikush po ju fyen fshehurazi. Edhe pse shkakton vuajtje, mendimet e këqija janë normale dhe truri i njeriut është mësuar të merret me to.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të kesh energji shumë të ulët mund ta bëjë individin dembel, një dembel në shtëpi, një dembel në punë, një përtac në mendjen tënde. Një person pasionant jo vetëm që pëlqehet nga të tjerët, por gjithashtu gëzon veten duke qenë i apasionuar, i frymëzuar dhe plot energji.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Introversioni është një temperament themelor shoqëror që preferon reflektimin dhe vetminë e vetme mbi shoqërizimin. Më thjesht, introvertët fokusohen brenda, ndërsa ekstrovertët fokusohen jashtë. Nëse doni të dini nëse jeni një introvert apo jo, dhe doni të dini se si të krijoni një atmosferë reflektuese për veten tuaj, mund të mësoni se si të kaloni më shumë kohë vetëm dhe të jeni produktiv me kushtet tuaja.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Rendrrat mund të realizohen. Hapi i parë për të realizuar një ëndërr është të përcaktoni qëllimet e jetës që dëshironi të arrini duke menduar për atë që ëndërroni, duke kujtuar sukseset dhe dështimet që keni përjetuar dhe duke menduar për gjëra të lumtura.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndryshimi është i vështirë për shumë njerëz që të pranojnë. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se për t'u rritur personalisht, duhet të pranojmë që jeta po ndryshon vazhdimisht. Mund të humbasim një punë, të humbim një të dashur, të lëvizim papritur ose të përballemi me ndryshime të tjera të mëdha, por ato ndryshime janë pjesë e jetës.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një qëndrim pozitiv do t'ju ndihmojë shumë të ndiheni më të lumtur. Për të zhvilluar një qëndrim pozitiv, duhet të jeni në gjendje ta kontrolloni atë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të mësoni se si të vlerësoni veten dhe kohën tuaj. Këta dy faktorë do t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë më pozitive.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndërtimi i vetëkontrollit nuk është i lehtë, por ju mund të bëni ndryshime në jetën tuaj të përditshme duke kontrolluar impulsivitetin tuaj. Aftësia për të kontrolluar sjelljen tuaj ju jep më shumë kontroll mbi jetën tuaj, ndiheni më të fuqizuar dhe ndihmon në rritjen e ndjenjave të vlerës.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Njerëzit thonë, e qeshura është ilaçi më i mirë. Edhe pse pjesa e trurit tonë përgjegjëse për të qeshurën nuk është plotësisht e qartë, ne e dimë se e qeshura shkaktohet nga shumë ndjesi dhe mendime që ndodhin në të njëjtën kohë dhe aktivizon shumë pjesë të trupit tonë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ajo që ne refuzojmë do të mbetet. Ne gjithmonë duam të shmangim vuajtjet, përfshirë shmangien e emocioneve negative që shkaktojnë vuajtje. Ne mund të jemi në gjendje t'i rezistojmë emocioneve negative për një moment, por këto sjellje priren të na bëjnë të vuajmë më shumë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të veprosh si fëmijë mund të jetë argëtuese, por ka raste kur duhet të tregosh pjekuri për të provuar se ke bërë kalimin nga fëmijëria në moshën e rritur. Mendoni për gjërat që nuk keni qenë në gjendje të bëni deri më tani, por tani mundeni dhe më pas zbatoni mënyrën e të qenit të pjekur që keni vendosur ose dëshironi të bëni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një nga sfidat më të mëdha në jetë është të pranosh veten. Sado e vështirë të jetë, të mësosh të pranosh veten është ndoshta gjëja më e rëndësishme që duhet të bësh për të qenë të lumtur. Pavarësisht nga sfidat me të cilat jeni përballur në jetë, ju keni mundësinë të pranoni veten dhe të mësoni të pëlqeni veten.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Qëndrimi i paepur është aftësia e një personi për të qenë në gjendje të tërhiqet nga situatat e vështira dhe të përpiqet të mos bëhet viktimë e pafuqisë. Kjo aftësi mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin, të zvogëloni shanset për depresion dhe është treguar se i bën njerëzit të jetojnë më gjatë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Mendja nënndërgjegjeshëm është pjesa e trurit tonë që bën përshtypje dhe vendime të pavetëdijshme ("autopilot"). Psikologët e identifikojnë mendjen nënndërgjegjeshëm si një burim krijimtarie, mendimesh dhe ndjenjash intuitive, frymëzim dhe vetëdije shpirtërore.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ka njerëz që shpesh e kanë të vështirë të besojnë në veten e tyre, veçanërisht nëse mendojnë se nuk mund të japin ose nuk meritojnë diçka. Sidoqoftë, ju jeni vërtet të denjë dhe të aftë. Nëse nuk mund të shihni të gjitha të mirat në veten tuaj, ka disa mënyra të thjeshta që mund të krijoni besim në veten tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) është një gjendje psikologjike që ndodh kur përjetoni rrezik ose një ngjarje të tmerrshme. Gjatë ngjarjes, mund të jeni nën kontroll automatik ose në modalitetin "luftoni ose ikni" për të mbrojtur veten.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Hulumtimet e fundit të kryera nga Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) dhe Arkivat e Mjekësisë së Brendshme tregojnë se punëtorët që ulen për periudha të gjata kohore, që është sa 8-11 orë në ditë, kanë 40 përqind më shumë gjasa të vdesin nga sëmundje të ndryshme dhe probleme mjekësore sesa të rriturit.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Uria është një gjendje normale e përjetuar nga shumë njerëz në jetën e tyre të përditshme. Uria është një sinjal nga trupi juaj se po përpiqeni të merrni energjinë që i nevojitet. Ndonjëherë, rrethana të caktuara e përkeqësojnë urinë, për shembull sepse nuk keni para, drejtoni një program për humbje peshe ose aplikoni dietë të gabuar.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë gra duan të duken bukur si një mënyrë për të respektuar veten dhe për të rritur vetëbesimin. Në thelb, çdo grua lind si një person i bukur. Sidoqoftë, pamja fizike nuk është aspekti i vetëm që e bën një grua të duket e bukur. Mënyra se si i trajtoni të tjerët tregon se kush jeni në të vërtetë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë njerëz ndihen të pasigurt kur kryejnë aktivitete të përditshme, të tilla si në shkollë, në punë, kur bashkëveprojnë me njerëzit e tjerë, ose sepse mendojnë për pamjen e tyre. Pasiguria zakonisht lind për shkak të vetëvlerësimit të ulët.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në jetën e përditshme, ndonjëherë na duhet të bëjmë përmirësime ose ndryshime për të arritur atë që duam. Ju mund të arrini qëllimet tuaja të jetës duke bërë një plan vetë-përmirësimi, për shembull duke kërkuar sfida të reja, duke përmirësuar performancën tuaj të punës ose duke ndryshuar zakonet negative.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë duan të arrijnë qëllime të caktuara në jetë. Përveç marrjes së asaj që dëshironi, do të keni respekt për veten, do të ndiheni të lumtur dhe do të jetoni një jetë të begatë nëse keni qëllime dhe keni sukses në arritjen e tyre. Kjo mund të realizohet nëse jeni në gjendje të vendosni qëllime realiste.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pendimi për atë që ndodhi si rezultat i një zemre të thyer ju bën të paaftë të harroni përvojën e hidhur dhe të filloni një jetë të re. Edhe pse është e vështirë, përpiquni të çliroheni nga zhgënjimi dhe lëndimi duke bërë gjëra të thjeshta. Nëse sapo jeni ndarë, kushtojini vëmendje vetes në mënyrë që zemra juaj e thyer të shërohet.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Vetë-aktualizimi është një koncept i zhvilluar nga një psikolog amerikan i quajtur Abraham Maslow. Ky koncept shpjegon se njerëzit kanë nevoja dhe përpiqen t'i arrijnë ato në një rend të caktuar, duke filluar nga nevojat fiziologjike, nevoja për siguri, nevoja për dashuri dhe përkatësi, nevoja për vlerësim, dhe më e larta është nevoja për vetë-aktualizim.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një vampir psikik, i njohur gjithashtu si një vampir energjie, është një pseudonim për dikë që është i papjekur emocionalisht dhe kullon energjinë e të tjerëve përreth tij. Vampirët psikikë mendojnë vetëm për veten e tyre, nuk janë në gjendje të empatizojnë dhe hyjnë në marrëdhënie kryesisht për të përmbushur nevojat e tyre.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Karakteri dhe integriteti janë të lidhur ngushtë me njëri -tjetrin, dhe gjëja më e shquar në to është ajo asnje mund ta marr nga ju. Zgjedhja juaj është vetëm e juaja. Edhe nëse dikush tjetër ju merr jetën dhe madje ju merr jetën, ai nuk do të jetë në gjendje t'ju detyrojë të merrni një vendim që besoni se është i gabuar.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dëshironi të keni një personalitet të fortë? Bëhuni një person që i pëlqen të jetë i sinqertë dhe i aftë të marrë vendime? Shumë njerëz duan të zhvillojnë tipare të caktuara, të tilla si pohimi, lidershipi dhe elasticiteti në mënyrë që të kenë një personalitet të fortë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shqetësimi mund t’i ndodhë kujtdo dhe në çdo kohë, por shqetësimi i tepërt na bën të mos ndihemi të lumtur, kemi probleme me gjumin dhe shpërqendrohemi nga gjërat pozitive në jetën tonë të përditshme. Për më tepër, shqetësimi në fakt e bën të vështirë zgjidhjen e problemeve për të cilat shqetësohemi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Zazen është baza e meditimit Zen, një nga praktikat e meditimit të praktikuar vetëm nga Zen Budistët. Fjala zen në japonisht do të thotë meditim. Pra, Budistët Zen mund të quhen edhe praktikues të meditimit. Ky artikull do të shpjegojë se si të praktikoni zazen për fillestarët, që fjalë për fjalë do të thotë meditim ulur.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një aspekt i rëndësishëm për të qenë në gjendje të ruani identitetin tuaj është të keni integritet personal dhe respekt për veten. Për këtë, sigurohuni që të zbatoni vlerën e virtytit kur jetoni jetën tuaj të përditshme dhe mos përmbushni dëshirat ose pritjet e të tjerëve në mënyrë që ata t'ju pranojnë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të jesh djali që pëlqejnë vajzat është sfiduese dhe ndonjëherë konfuze. Gjithashtu, marrja e vëmendjes së tyre në një mënyrë pozitive nuk është gjithmonë e lehtë. Nëse thoni ose veproni në mënyrë të gabuar, vajza që dëshironi do t'ju refuzojë dhe menjëherë do të largohet nga ju.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Aftësia për të zgjidhur problemet shpejt dhe me saktësi kërkon të menduarit logjik që mund të zhvilloni duke përmirësuar mentalitetin tuaj. Për të qenë në gjendje të mendoni logjikisht, ka disa mënyra që duhet të bëni, për shembull duke bërë ushtrime mendore, duke njohur mendimet irracionale dhe duke ndryshuar stilin e jetës tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë njerëz duan të përjetojnë përfitimet e aftësisë në të gjitha aspektet e jetës. Koncepti i "të aftë" filloi të zhvillohej në epokën e Rilindjes, me termin "njeriu i Rilindjes" që u përdor për të përshkruar njerëzit bashkëkohorë si Leonardo da Vinci.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Karizma është një aftësi që ju bën një person më të pëlqyeshëm, më tërheqës dhe më të vërtetë. Njerëzit që nuk janë natyrisht karizmatikë mund ta mësojnë këtë aftësi. Në përgjithësi, njerëzit mendojnë se vetëm ekstrovertët mund të jenë karizmatikë.