Introversioni është një temperament themelor shoqëror që preferon reflektimin dhe vetminë e vetme mbi shoqërizimin. Më thjesht, introvertët fokusohen brenda, ndërsa ekstrovertët fokusohen jashtë. Nëse doni të dini nëse jeni një introvert apo jo, dhe doni të dini se si të krijoni një atmosferë reflektuese për veten tuaj, mund të mësoni se si të kaloni më shumë kohë vetëm dhe të jeni produktiv me kushtet tuaja.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i Introvertëve
Hapi 1. Bëni dallimin midis të qenit introvert dhe antisocial
Ka shumë keqkuptime se çfarë do të thotë të jesh introvert, dhe kjo nuk është aspak sjellje "antisociale". Introvertët lindin dhe forcohen duke kaluar kohë vetëm, dhe shpesh preferojnë vetminë sesa aktivitetet në grup që shumica e introvertëve i konsiderojnë emocionalisht të rënda.
- Çrregullimi antisocial i personalitetit është më i ngjashëm me psikopatinë ose sociopatinë, dhe i referohet pamundësisë për të empatizuar ose lidhur me të tjerët emocionalisht. Njerëzit vërtet antisocialë janë zakonisht të shtyrë nga egoja dhe sipërfaqësisht simpatikë në një mënyrë që është më shumë e ngjashme me pikëpamjen tradicionale të ekstroversionit.
- Nuk ka asgjë të keqe të jesh introvert, dhe ndërsa shumë libra për vetë-ndihmë dhe udhëzues të pasurimit të shpejtë sugjerojnë që ekstroversiteti është çelësi i lumturisë dhe pasurisë, nuk ka prova që të sugjerojnë se një personalitet është më produktiv ose më i suksesshëm se një tjetër. Të dy llojet e personalitetit mund të jenë krijues dhe produktivë në mjedisin e duhur të punës.
Hapi 2. Bëni dallimin midis të qenit introvert dhe "të trembur"
Ndërsa shumë introvertë mund të shfaqen si "të turpshëm" në publik, kjo nuk është domosdoshmërisht e vërtetë, dhe është e rëndësishme të dini ndryshimin. Introvertët nuk janë një masë ndrojtjeje, më shumë sesa ekstrovertët janë më shumë se "miqësorë dhe të hapur".
- Ndrojtja i referohet frikës për të folur në grup dhe për të mos qenë në gjendje të komunikoni me të tjerët, dhe zgjedhja për të qenë vetëm bazohet në këtë frikë.
- Introvertët preferojnë të jenë vetëm sepse puna vetëm është më stimuluese për ta sesa puna me të tjerët, dhe për introvertët, ndërveprimet shoqërore mund të jenë më rraskapitëse sesa interesante. Introvertët nuk do të thotë "të kesh frikë" nga bashkëveprimi me njerëzit e tjerë, ata thjesht nuk janë entuziastë për këtë.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje asaj që ju emocionon
A jeni entuziastë për idenë e kalimit të kohës vetëm? Preferoni të punoni vetëm në një projekt, apo të bashkëpunoni me të tjerët? Në një grup, idetë e kontributit nuk do t'ju çmendnin, apo do të preferonit të mbanit mendimin tuaj për biseda private?
- Në përgjithësi, ju nuk "bëheni" një introvert duke ndryshuar sjelljen tuaj, sepse nuk ka kuptim të kaloni më shumë kohë vetëm nëse nuk ju pëlqen, ose nëse të qenit vetëm nuk ju stimulon në mënyrë krijuese.
- Kushtojini vëmendje tendencave tuaja dhe zhvillojini ato. Nëse mendoni se jeni një ekstrovert, nuk ka arsye të përpiqeni të ndryshoni. Në vend të kësaj, jepini vetes një mjedis pune më social për të qenë më produktiv.
Hapi 4. Shikoni përtej dikotomisë
Njëri nuk ka pse të jetë në një "kuti" ose në një tjetër. Ambiver është termi i përdorur për të përshkruar njerëzit që kalojnë të qetë midis këtyre dy spektrave të personalitetit, dhe një numër i madh njerëzish shënojnë në rangun 50/50 në testet e personalitetit.
Provoni testin e personalitetit Myers-Briggs për të mësuar më shumë rreth rezultatit tuaj në personalitet dhe çfarë sugjeron ky test për të zhvilluar tiparet tuaja dhe për t'ju dhënë shansin më të mirë të suksesit, sipas interesave dhe cilësive tuaja unike
Pjesa 2 nga 3: Kaloni më shumë kohë vetëm
Hapi 1. Zgjidhni një hobi që e bëni vetë
Nëse doni të dini se si është të jesh introvert, eksploro një hobi që kërkon që të jesh vetëm kur e bën këtë, ose që lulëzon duke qenë vetëm. Hobi introvertë përfshijnë:
- kopshtari
- Lexim dhe shkrim krijues
- Bojë
- Golf
- Duke luajtur një instrument muzikor
- Shëtitje
Hapi 2. Mundohuni të mos dilni një natë të Premte
Nëse doni të bëni hapa të vegjël për të krijuar një hapësirë më introverte për veten tuaj, provoni të qëndroni në shtëpi natën e së Premtes në vend që të dilni jashtë. Introvertët shpesh lodhen nga ndërveprimet shoqërore, duke preferuar të kalojnë mbrëmjet në shtëpi duke pushuar duke lexuar një libër të mirë sesa të shkojnë në qendër të qytetit ose të bëjnë festa. Nëse doni të shihni nëse kjo metodë funksionon për ju, provojeni.
A keni dëshiruar ndonjëherë fshehurazi që miqtë tuaj të anulojnë planet, kështu që ju të mund të qëndroni në shtëpi dhe të shikoni Netflix? A jeni penduar ndonjëherë që keni pranuar një ftesë për festë? Ky është një tregues i të qenit introvert
Hapi 3. Flisni më pak
Introvertët nuk janë njerëz llafazan. Për të vepruar në një mënyrë më introverte, përpiquni të jeni më të heshtur në bashkëveprimin tuaj të ardhshëm në grup, duke e lënë personin tjetër të flasë më shumë se ju. Bëni pyetje për ta bërë personin tjetër të flasë, por përpiquni ta mbani fokusin më shumë tek personi tjetër sesa tek ju.
- Të flasësh pak nuk do të thotë të mos përfshihesh fare. Praktikoni të dëgjoni më shumë sesa të flisni dhe mendoni para se t'i përgjigjeni deklaratave të njerëzve të tjerë për të qëndruar të përfshirë në bisedë pa pasur nevojë të vazhdoni të flisni.
- A jeni ndjerë ndonjëherë në siklet kur një fokus grup u përqëndrua tek ju? Ky është një tregues i mirë i të qenit introvert. Nëse e doni fshehurazi qendrën e vëmendjes, kjo është një tipar që anon më shumë tek ekstrovertët.
Hapi 4. Përqendrohuni në marrëdhëniet person-me-person
Introvertët nuk janë të vetmuar që nuk mund të komunikojnë me të tjerët, ata janë thjesht të lodhur nga shoqërimi dhe preferojnë reflektimin e vetmuar. Introvertët zakonisht gëzojnë biseda të thella dhe kuptimplota vetëm me miqtë e tyre, sesa në grupe të mëdha.
- Nëse nuk jeni adhurues të festave, është ide e mirë të përpiqeni ta mbani miqësinë tuaj duke u shoqëruar rregullisht me ta, në mënyrë që të mos ndiheni aq larg apo të ftohtë. Tregoni se ju preferoni vetëm takime të vogla.
- A ju kaplon ideja e bisedave të vogla në një darkë? Një tregues i mirë i të qenit introvert.
Hapi 5. Bëjeni dhomën tuaj të rehatshme
Nëse do të kaloni më shumë kohë vetëm, është ide e mirë ta bëni dhomën tuaj një fole komode. Bëjeni dhomën vendin që ju zgjidhni për të kaluar kohën. Organizoni dhomën tuaj me rehati në mendje, qoftë me qirinj, temjan dhe libra të preferuar, ose një mini frigorifer dhe LP në krahun e divanit tuaj të preferuar.
Shikoni këtë artikull për këshilla për stilimin e dhomës tuaj
Pjesa 3 nga 3: Duke u bërë një introvert produktiv
Hapi 1. Ndiqni një karrierë dhe interes që kërkon më pak ndërveprim
Sa më pak kohë që duhet të kaloni me njerëzit e tjerë, aq më introvert do të jeni nga nevoja. Nëse mendoni se mund të përfitoni nga një mënyrë jetese më introverte, provoni të ndiqni interesa, punë dhe hobi që ju lejojnë të jetoni në atë mënyrë dhe të punoni me rezultatet më produktive. Punët e mëposhtme janë të shkëlqyera për introvertët:
- Programim kompjuterik
- Shkrimi dhe redaktimi
- Shkencëtar kërkimor
- Reporter gjykate
- Arkivat ose shkenca e bibliotekës
Hapi 2. Përqendrohuni në një punë në të njëjtën kohë
Ekstrovertët mund të bëjnë shumë gjëra në të njëjtën kohë, ndërsa introvertët preferojnë të hyjnë thellë në një detyrë dhe ta shohin atë të kryer. Mundohuni t'i jepni përparësi kohës tuaj për të qëndruar të fokusuar në secilën detyrë në të cilën po punoni para se të kaloni në një tjetër.
Hapi 3. Gërmoni më thellë
Introvertët në përgjithësi nuk i pëlqejnë bisedat e vogla, ata preferojnë të gërmojnë thellë dhe të përfshihen në biseda që janë më serioze dhe intelektuale ose efektive në thelb. Kjo vlen edhe për llojet e punës dhe projektet krijuese që introvertët gëzojnë të marrin.
Herën tjetër që po punoni në një projekt për punë ose shkollë, mos u kënaqni me "mjaft", ose duke bërë atë që pritet nga ju. Shkoni përtej pritshmërive të njerëzve. Vendosni anën tuaj krijuese në projekt, bëni përpjekje shtesë në të
Hapi 4. Merrni përgjegjësinë e vetme dhe punoni vetëm
Introvertët preferojnë të punojnë vetëm sesa të punojnë me të tjerët në projekte në grup. Nëse merrni shpesh ndihmë nga njerëz të tjerë, provoni të merrni përsipër një projekt herën tjetër dhe shikoni nëse nuk mund ta bëni pa ndonjë ndihmë shtesë. Kjo mund të ndihmojë në rritjen e besimit tuaj dhe t'ju lejojë të mbështeteni më shumë në veten tuaj në të ardhmen, megjithëse në disa raste është e nevojshme të punoni me njerëz të tjerë.
- Merrni atë që mundeni nga bashkëpunimi. Shpesh ju duhet të punoni me njerëz të tjerë dhe introvertët nuk duhet të refuzojnë talentet dhe aftësitë e njerëzve vetëm sepse ata preferojnë të punojnë vetëm. Mësoni si të negocioni projektet në grup pa kontroll, pranoni ndihmën e ofruar dhe delegoni detyra të ndara, kështu që edhe ju mund të keni pak kohë vetëm.
- E pavarur. Sa më pak të keni nevojë të kërkoni ndihmë, aq më pak do të duhet të mbështeteni tek të tjerët për ndihmë.
