Dëshironi të keni një personalitet të fortë? Bëhuni një person që i pëlqen të jetë i sinqertë dhe i aftë të marrë vendime? Shumë njerëz duan të zhvillojnë tipare të caktuara, të tilla si pohimi, lidershipi dhe elasticiteti në mënyrë që të kenë një personalitet të fortë. Dikush që ka këto tipare tenton të duket më guximtar, spontan dhe zakonisht një udhëheqës, opinionet e të cilit respektohen. Të gjithë mund të kenë një personalitet të fortë duke zhvilluar cilësi të lavdërueshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Njohja e tipareve që përbëjnë personalitetin
Hapi 1. Di se çfarë do të thotë personalitet
Në psikologji, personaliteti nënkupton karakteristikat personale që janë unike për secilin person, siç janë mënyrat e të menduarit, ndjenjës dhe sjelljes. Kombinimi i këtyre aspekteve do të përcaktojë se si personi në fjalë i përgjigjet një situate të veçantë.
Personaliteti i një personi formohet nga disa tipare, të tilla si të ndershëm, me zemër të nxehtë, gazmorë, miqësorë ose impulsivë
Hapi 2. Kuptoni teorinë bazë të personalitetit
Ka teori të ndryshme që shpjegojnë se si formohet personaliteti dhe pse secili person ka një personalitet me karakteristika të ndryshme. Shumë teori bazohen në besimin se personaliteti i një personi ndikohet nga faktorët biologjikë/trashëgues dhe mjedisorë/edukues (teoria "natyra kundrejt edukimit"). Personaliteti i formuar zakonisht do të zgjasë një jetë.
- Teoria e Allport thotë se personaliteti përcaktohet nga trashëgimia, por formohet nga ndikimet mjedisore.
- Teoria e Eysenck thotë se personaliteti mund të kuptohet duke vëzhguar aspekte të ndryshme të sjelljes së një personi në tërësi.
Hapi 3. Vlerësoni personalitetin tuaj unik
Dije se çdo aspekt i personalitetit tënd meriton respekt. Ndonjëherë, tiparet tona më dominuese na e bëjnë të vështirë të njohim aspektet më të buta të personalitetit tonë, të tilla si hapja, bujaria dhe simpatia. Këto gjëra janë po aq të rëndësishme sa tipari dominues.
Dije se një personalitet i butë zakonisht nevojitet në situata ose role të caktuara. Për shembull, ndjeshmëria dhe kujdesi nevojiten kur ndodhin ngjarje të mëdha të jetës, të tilla si pjesëmarrja në një martesë ose funeral
Hapi 4. Respektoni personalitetin e personit tjetër
Për shkak se të gjithë kanë një personalitet unik, të qenit në gjendje të vlerësoni personalitete të ndryshme mund të jetë shumë e dobishme kur duhet të punoni në një ekip ose si menaxher. Ju mund të forconi marrëdhëniet dhe të përmirësoni punën në grup duke treguar personalitete të buta, të tilla si empatia dhe bujaria.
- Bëhuni një udhëheqës dhe menaxher i mirë duke vlerësuar, zhvilluar dhe fuqizuar lloje të ndryshme të personalitetit.
- Për shembull, nëse keni një mik në ekipin tuaj që ka tendencë të jetë i qetë, por që e kupton temën në fjalë, kërkoni që ai të përgatisë materiale ose plane të detajuara të projektit. Kjo mënyrë i lejon personit të përdorë aftësitë e tij pa u ndjerë në ankth.
Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i një qëndrimi pohues
Hapi 1. Pranoni që aftësia për të qenë pohues është një forcë
Pohueshmëria do të thotë të jesh në gjendje të shprehësh një mendim ose të mbrosh një dëshirë taktikisht pa qenë agresiv ose mbrojtës, në krahasim me të qenit pasiv ose i trembur. Thuhet se jeni pohues nëse jeni në gjendje të:
- Kërkimi i të tjerëve për diçka (p.sh. kërkimi i ndihmës), delegimi i detyrave dhe ndarja e nevojave ose dëshirave tuaja me të tjerët.
- Shprehja e emocioneve negative që ndjeni, për shembull kur ka një grindje, dëshira për t'u ankuar, të qenit vetëm dhe refuzimi i kërkesave të njerëzve të tjerë.
- Tregon emocione pozitive, të tilla si krenaria, tërheqja ose admirimi për të tjerët.
- Pyetni arsyet e autoritetit dhe traditës mbizotëruese në një mënyrë respektuese. Kjo mënyrë tregon se doni të bëni ndryshime dhe doni të përfshini njerëz të tjerë në marrjen e vendimeve.
- Filloni, vazhdoni ose ndaloni me besim një bisedë, ndryshoni temën e bisedës dhe ndani një mendim ose përvojë.
- Merreni mirë me problemet e përditshme në mënyrë që të mos shkaktoni zemërim.
Hapi 2. Identifikoni aspektet e jetës tuaj që kërkojnë që ju të jeni më këmbëngulës
Ndoshta ju duhet të jeni më këmbëngulës në punë ose në shtëpi. Merrni kohë për të reflektuar mbi aspektet e jetës tuaj që do të ishin më mirë nëse do të ishit në gjendje të qëndroni në këmbë. Filloni duke përcaktuar se me çfarë problemi po përballeni aktualisht.
- Për shembull, ndoshta ju doni të jeni një person që mund t'i thotë shefit tuaj se jeni shumë i ngarkuar dhe doni t'i delegoni detyrat anëtarëve të tjerë të ekipit.
- Shembulli tjetër, nëse partneri juaj shpesh bën gjëra të bezdisshme, ndoshta ju dëshironi të keni aftësinë për t’i shprehur atij bezdinë tuaj taktikisht.
Hapi 3. Jini këmbëngulës me të tjerët
Përshkruani situatën ose problemin aktual duke dhënë specifikat e këndvështrimit tuaj. Mos përdorni fjali/fraza me fjalën "ju" kur flisni sepse mund të duket fajtore dhe ka tendencë të çojë në refuzim, në vend të kësaj përdorni fjalën "Unë". Shprehni mendimin tuaj në mënyrë të vendosur ndërsa bëni kontakt me sy dhe qëndroni të qetë. Thoni qartë dhe konkretisht se çfarë lloj ndryshimi në situatë dëshironi.
- Për shembull, nëse shoqja juaj ka anuluar në mënyrë të përsëritur takimet, thuajini asaj: “Jam i zhgënjyer dhe i trishtuar që anuloni planet aq shpesh. Herën tjetër, caktoni një takim që mund ta mbani ose nëse keni kohë."
- Bëni kërkesa të arsyeshme dhe merrni parasysh nevojat ose kufizimet e të tjerëve. Merrni reagime me mirësi dhe bëni ndryshimet e nevojshme.
Hapi 4. Kryeni një simulim të roleve
Simulimi i roleve bëhet duke i kërkuar dikujt të luajë personin me të cilin do të flisni. Ky ushtrim ju ndihmon të ndërtoni një personalitet të fortë para se të ndërveproni drejtpërdrejt me atë person. Praktikoni të pohoni gjithçka që dëshironi të thoni.
- Kjo do t'ju ndihmojë të flisni rrjedhshëm dhe të rrisni besimin kur jeni në të vërtetë duke zhvilluar një bisedë.
- Ju do të përfitoni nga luajtja e roleve për sa kohë që synon të merret me personin me të cilin po flisni sepse ju ndihmon të identifikoni stilin tuaj të të folurit dhe të ndryshoni drejtimin e bisedës, duke marrë parasysh faktorët pozitivë dhe negativë.
Pjesa 3 nga 3: Zhvillimi i lidershipit dhe elasticitetit
Hapi 1. Pranoni që lidershipi është një personalitet i fortë
Udhëheqja është aftësia për të drejtuar, motivuar dhe frymëzuar të tjerët që të sfidojnë veten ose të arrijnë qëllimet e tyre. Ndërsa kjo mund të duket e parëndësishme për disa, ju mund të mësoni dhe zhvilloni këto aftësi. Udhëheqja nuk është vetëm udhëheqja e njerëzve. Ju mund t'i përdorni këto aftësi për të ndikuar pozitivisht te të tjerët në grupin tuaj të punës, për shembull, duke e zhvendosur bisedën në një temë pozitive ose më interesante.
- Udhëheqja gjithashtu ju ndihmon të fitoni besimin e kolegëve ose mbikëqyrësve.
- Për shembull, ju mund të preferoni të uleni dhe të jeni dëgjues, por ndonjëherë e gjeni veten në një grup ku të gjithë nuk duan të flasin. Udhëheqja mund të nënkuptojë lëvizjen e grupit për t'i bërë ata të flasin për një temë të veçantë, siç është politika ose një shfaqje e re në TV.
Hapi 2. Bëni aktivitete që përmirësojnë aftësitë tuaja drejtuese
Mundohuni të zhvilloni një sërë aftësish në fushën e lidershipit sepse nuk ka asnjë mënyrë për t'u bërë udhëheqës. Ju mund të punoni vullnetarisht duke stërvitur ekipe të vogla, duke marrë pjesë në komitetet e planifikimit të vendit të punës, duke u regjistruar si pjesëmarrës në një projekt të veçantë të udhëheqjes së zyrës, ose duke gjetur një mentor me përvojë që udhëheq dhe ndikon te të tjerët. Përdorni këto aktivitete për të zhvilluar aftësitë e mëposhtme:
- Motivoni të tjerët dhe jepni drejtim
- Ndjehuni rehat për të pranuar përgjegjësinë dhe të gatshëm për të marrë përgjegjësi nëse diçka shkon keq
- Marrja e iniciativës për të bërë ndryshime
- Organizimi i një grupi njerëzish, për shembull në aktivitete ose takime
- Mësoni nga zhgënjimi ose dështimi
- Dëgjoni me kujdes mendimet dhe nevojat e grupit
- Jini fleksibël për të ndryshuar planet, nëse është e nevojshme
Hapi 3. Zhvilloni elasticitet
Rezistenca është aftësia për të përballuar stresin dhe aftësia për t'u përshtatur kur ndodhin ndryshime. Për shembull, si një person i fortë, ju qëndroni të fortë pasi e dini se keni një sëmundje kronike, madje jeni në gjendje të jeni optimistë dhe të frymëzoni ata përreth jush. Për disa njerëz, qëndrueshmëria konsiderohet një gjë e zakonshme, por ka njerëz që duhet të stërviten për të pasur qëndrueshmëri. Një person i ashpër është zakonisht në gjendje:
- Bëni një plan realist dhe zbatojeni mirë
- Besoni në aftësitë tuaja
- Komunikim i mirë dhe i aftë për të zgjidhur problemet
- Kontrolli i emocioneve dhe impulseve
Hapi 4. Punoni në një marrëdhënie të mirë
Edhe njerëzit më të ashpër duhet të luftojnë për të përballuar situatat stresuese. Marrëdhëniet e mira ju bëjnë më elastikë përballë vështirësive. Vendosni marrëdhënie të mira me miqtë, familjen ose kolegët në komunitet. Ata janë një grup mbështetës i gatshëm t'ju mbështesë për t'u bërë një person më i fortë.
Hapi 5. Formoni një mendim elastik
Njerëzit që nuk janë elastikë kanë tendencë ta kenë të vështirë të gjejnë zgjidhje kur hasin probleme. Nëse duket se po e përjetoni këtë, mësoni t'i besoni vetes në mënyrë që personaliteti juaj të bëhet më i fortë. Ju mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni rrethanat, por gjithmonë mund të ndryshoni mënyrën se si i interpretoni ato.
Për shembull, nëse duhet të kaloni një periudhë të vështirë stërvitore kur filloni një punë të re, kujtojini vetes se trajnimi do të përfundojë sepse është vetëm i përkohshëm dhe do t'ju bëjë më të përgatitur për detyrat e reja
Hapi 6. Merrni masa për të zgjidhur problemin
Nëse jeni të lodhur duke kaluar të njëjtën rutinë në jetën tuaj të përditshme, përpiquni të bëni ndryshime, veçanërisht kur e keni të vështirë. Kur gjërat bëhen të vështira, ne priremi të duam të mbyllemi dhe të ndihemi në ankth. Sidoqoftë, duhet të ndërmarrësh veprime për t'u marrë me çdo problem sa më mirë që të mundesh, në mënyrë që të kesh forcën të kthehesh, sepse ndihesh i aftë të jetosh jetën tënde dhe të marrësh kontrollin e situatës.
