Të veprosh si fëmijë mund të jetë argëtuese, por ka raste kur duhet të tregosh pjekuri për të provuar se ke bërë kalimin nga fëmijëria në moshën e rritur. Mendoni për gjërat që nuk keni qenë në gjendje të bëni deri më tani, por tani mundeni dhe më pas zbatoni mënyrën e të qenit të pjekur që keni vendosur ose dëshironi të bëni. Tregojuni prindërve tuaj se jeni të besueshëm ose të aftë të merrni përgjegjësi gjatë punës ose përfundimit të detyrave. Pjekuria përfshin aspekte intelektuale, emocionale dhe shpirtërore. Mos harroni se pjekuria e një personi përcaktohet nga perceptimi në fjalë, jo nga një sërë rregullash ose kërkesash. Gjithashtu, gjeni disa mënyra për t'i treguar të tjerëve se jeni duke u rritur në jetën dhe marrëdhëniet tuaja personale.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Të kesh një personalitet si i rritur
Hapi 1. Jetojeni jetën sipas virtyteve në të cilat besoni
Një mënyrë për të treguar pjekurinë është marrja e vendimeve bazuar në virtytet, etikën dhe rendin moral, në vend që të ndiqni vetëm tekat e momentit. Ndërsa vendimet impulsive ndonjëherë janë të dobishme, merrni parasysh pasojat më vonë. Përdorni vlerën e virtytit si udhëzues kur jetoni jetën e përditshme. Sigurohuni që keni një personazh që është në gjendje të kontrollojë dëshirat.
- Imitoni njerëzit që admironi dhe virtytet në të cilat ata besojnë. Nëse admironi atletët, imitoni punën e tyre të palodhur, përkushtimin dhe këmbënguljen gjatë stërvitjes. Nëse admironi një udhëheqës shpirtëror, modeloni përkushtimin e tij ndaj ndershmërisë dhe dashurisë për të tjerët. Ju mund t'i zbuloni virtytet tuaja duke reflektuar mbi cilësitë pozitive të të tjerëve.
- Çfarëdo virtyti në të cilin besoni, zbatojeni atë në mënyrë të vazhdueshme. Provoni të tjerëve se jeni në gjendje të jetoni sipas këtyre vlerave edhe pse ndiheni më pak komode.
Hapi 2. Respektoni ndjenjat tuaja
Pjekuria duhet të mbështetet nga rritja emocionale. Fatkeqësisht, shumë njerëzve (veçanërisht adoleshentëve) u thuhet se duhet të injorojnë ose nënçmojnë ndjenjat e tyre, për shembull duke mbajtur lotët, duke kërkuar falje kur qajnë ose duke thënë se është mirë të ndihesh i lënduar. Sidoqoftë, duke shprehur ndjenjat dhe me të vërtetë ndjeje është një gjë e dobishme. Si një qenie njerëzore që ka ndjenja, shprehja e tyre është një mënyrë fisnike për të vlerësuar bukurinë dhe vështirësitë e jetës. Tregoni pjekuri duke respektuar ndjenjat tuaja.
- Kur ndiheni të trishtuar, merrni kohë për të reflektuar se si ndiheni. Zbuloni pse ndiheni të trishtuar, për shembull, sepse keni pasur një grindje me një mik, jeni qortuar nga prindërit tuaj, keni marrë nota të këqija, keni humbur kafshën tuaj ose nuk mund t'i shihni prindërit tuaj për një javë. Në vend që të injoroni trishtimin, jepini vetes një shans për të ndjej trishtim. Pranoni që ky hap është shumë i dobishëm edhe pse është i dhimbshëm.
- Kur shprehni ndjenjat tuaja, filloni duke thënë: "Ndihem …" në vend të "Ti më bën të ndihem …". Vini re ndryshimin midis dy fjalive. Fjalia e dytë është fajësimi i të tjerëve, ndërsa fjalia e parë thotë diçka për veten. Shprehja e ndjenjave është e dobishme për forcimin e vetes, në vend që të fajësoni të tjerët.
- Pasi të keni pranuar atë që ndjeni, përpiquni ta kaloni atë, për shembull duke i thënë vetes: "Të ndihesh i trishtuar nuk është i mrekullueshëm, por mund të largohet. Unë do të përmirësohem së shpejti duke e kapërcyer trishtimin. " Gjithashtu, kujtoni veten se ndjenjat nuk janë fakte. Për shembull, vetëm sepse ndiheni "budalla" nuk do të thotë se jeni budalla. Jini të sjellshëm me veten kur përballeni me emocione negative.
Hapi 3. Bëhuni gati të pranoni të dhëna nga të tjerët
Ka njerëz që ndjehen të gjithëdijshëm dhe refuzojnë të këshillohen, por të jesh i pjekur do të thotë të jesh i hapur kur të tjerët ndajnë njohuritë ose japin këshilla të mençura. Ju mund të pranoni se ka gjëra që nuk i kuptoni (dhe kështu bëjnë njerëzit e tjerë!). Para se të merrni vendime të rëndësishme, kërkoni këshilla nga të tjerët. Ndoshta ai ka njohuri dhe mençuri që ju nuk e keni. Kjo mënyrë tregon se jeni të gatshëm të mësoni nga të tjerët.
- Para se të merrni vendime të rëndësishme, kërkoni ndihmë nga njerëzit që ju besoni, të tillë si mësuesit, trajnerët, udhëheqësit shpirtërorë, prindërit, gjyshërit, gjyshërit ose hallat, miqtë e mirë, të rriturit ose miqtë e besueshëm.
- Mos harroni se askush nuk mund të përcaktojë atë që ju duhet të vendosni. Njerëz të tjerë mund të japin ndihmë, por vetëm ju keni të drejtë të vendosni, askush tjetër.
Hapi 4. Mos i gjykoni të tjerët
Na pëlqen të shoqërohemi me njerëz që janë mbështetës, nuk bëjnë thashetheme dhe janë gati të dëgjojnë gjithçka që kemi për të thënë, edhe nëse është e turpshme. Të jesh jo gjykues do të thotë të jesh gati për të pranuar, kuptuar dhe trajtuar të tjerët sinqerisht. Pranoni të tjerët ashtu siç janë (përfshirë edhe ju!), Në vend që të kërkoni që ata të ndryshojnë. Mos i shikoni nga lart njerëzit e tjerë. Tregoni se jeni pranues ndaj personit tjetër duke u përpjekur të kuptoni perspektivën e tij. Të gjithë janë të barabartë. Kontrolloni dëshirën për të gjykuar të tjerët dhe për t'i trajtuar të tjerët me dashuri.
- Qëndrimet gjykuese të të tjerëve krijojnë distancë mes vetes dhe të tjerëve. Tregoni ndjeshmëri për të dhe përpiquni të kuptoni ndjenjat e tij në mënyrë që të kuptoni që njerëzit e tjerë po përjetojnë probleme dhe trishtim edhe pse jeta e tyre duket e mirë.
- Thashetheme do të thotë të gjykosh të tjerët duke përhapur lajme të këqija. Shikoni fjalët tuaja kur flisni për njerëzit e tjerë.
- Nëse një mik fillon të bëjë thashetheme, thuaji atij, "Ah, kjo është vetëm thashetheme. Në vend që të flasin keq me njerëzit, më lejoni t'ju tregoj për macen time të preferuar."
Hapi 5. Mbani angazhimin
Si fëmijë, dikush tjetër përpiloi orarin tuaj për aktivitete, të tilla si të shkoni në shkollë, të luani sport ose të vallëzoni. Tani, ju mund të bëni orarin tuaj. Nëse thoni se do të bëni diçka, bëjeni sa më mirë që mundeni. Duam apo s’duam, bëhu i besueshëm dhe tregoju të tjerëve se mund të mbështeten tek ty.
Nëse ndërmerrni ose i premtoni diçka dikujt, bëni atë që thoni për të provuar se jeni të denjë për besim
Pjesa 2 nga 2: Ndërveprimi me të rriturit e tjerë
Hapi 1. Respektoni të tjerët
Tregoni mirësjellje ndaj atyre që ju rrethojnë përmes veprimeve dhe fjalëve tuaja. Në këtë mënyrë, ju fitoni besim dhe mbështetje kur jeni në një lidhje, për shembull me prindërit, vëllain, motrën, shoqen ose të dashurin tuaj. Mënyra e duhur për të mësuar të respektoni të tjerët është të respektoni veten. Kur doni të merrni një vendim, respektoni mendjen, trupin dhe spiritualitetin tuaj për të gjetur nëse ka një mesazh që ju ndalon të bëni diçka, në vend që të ndiqni vetëm. Njihuni me atë se si është të respektosh veten dhe sigurohu që i respekton të tjerët në të njëjtën mënyrë.
- Thuaj "të lutem" kur kërkon ndihmë dhe "faleminderit" personit që të ka ndihmuar.
- Kur ziheni, mos i tallni njerëzit e tjerë. Ju ende mund të respektoni njerëzit e tjerë edhe kur jeni duke luftuar. Merrni kohë për të menduar para se të flisni. Në vend që të thoni gjëra që lëndojnë ndjenjat e personit tjetër, thuajini atij: "Unë respektoj mendimin tuaj edhe nëse pikëpamjet tona ndryshojnë".
- Një mënyrë për të treguar pjekurinë kur bashkëveproni me njerëzit e tjerë është t'i respektoni ata.
Hapi 2. Qëndroni të qetë përballë konfliktit
Edhe pse luftimet shpesh shkaktojnë pakënaqësi dhe zemërim, përpiquni të kontrolloni emocionet tuaja. Aftësia për t'u qetësuar kur përballeni me probleme që shkaktojnë stres është e dobishme për ruajtjen e shëndetit afatgjatë, për shembull zvogëlimin e rrezikut të inflamacionit në trup. Të qëndrosh i qetë dhe të mendosh gjëra pozitive është shumë e dobishme kur merresh me ngjarje stresuese. Në vend që të hidhëroni, duke zgjedhur të qëndroni të qetë u tregon të tjerëve se ju jeni në gjendje të kontrolloni emocionet tuaja në një mënyrë të pjekur.
- Kur ndiheni të zemëruar, merrni disa frymë thellë ndërsa ndjeni ndjesitë fizike që lindin. Vëzhgoni burimin e zemërimit tuaj dhe më pas dëgjoni dialogun tuaj të brendshëm. Përdorni sensin e përbashkët për të vendosur se si ta zgjidhni problemin.
- Nëse e keni të vështirë të përgjigjeni me qetësi, është më mirë të thoni lamtumirë, për shembull duke thënë: "Ne kemi diçka të rëndësishme për të diskutuar, por unë jam akoma i mërzitur. Sugjerimi im është, ne mund të flasim përsëri kur të qetësohem."
Hapi 3. Mos u bëni mbrojtës
Kur situata të nxehet, mos insistoni të mbroni mendimin tuaj. Në vend që të këmbëngulni, dëgjoni me kujdes mendimet e njerëzve të tjerë edhe nëse jeni kundër tyre sepse të gjithë janë të lirë të kenë një opinion. Dëgjoni shpjegimet e tij me edukatë ashtu siç dëshironi të dëgjoheni. Dëgjimi i asaj që njerëzit e tjerë kanë për të thënë dhe mos mbrojtja tregon se jeni të aftë të jeni të pjekur kur përballeni me konfliktin.
- Ndoshta ju keni një mendim tjetër dhe nuk mund të bëni kompromis me prindërit tuaj kur vjen puna te veshja, përdorimi i celularit ose zgjedhja e miqve. Nëse dëshironi që prindërit tuaj të kuptojnë dëshirat tuaja, përpiquni të kuptoni dëshirat e tyre.
- Nëse ndiheni të sulmuar, shprehni se si ndiheni dhe mos sulmoni prapa. Për shembull, në vend që të thoni, "Ju thatë se isha një gënjeshtar! Unë nuk jam një gënjeshtar!", Ju mund të shpjegoni, "Unë i vlerësoj njerëzit që janë të sjellshëm me mua, por jam i zhgënjyer që jam akuzuar për gënjeshtër."
Hapi 4. Pranoni gabimet tuaja
Mos i fajësoni njerëzit e tjerë për problemet tuaja. Kuptoni që ju mund të vendosni vetë se çfarë veprimesh duhet të ndërmerrni dhe si t'u përgjigjeni njerëzve të tjerë. Të gjitha marrëdhëniet janë ndërvepruese, kështu që të dyja palët kontribuojnë në mënyrën se si ndiheni dhe përjetoni. Në vend që të fajësoni të tjerët kur ndiheni keq, pranoni se keni luajtur një rol në këtë dhe merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Bëni një reflektim për të gjetur veprimin që shkaktoi problemin dhe pastaj pranoni gabimin tuaj.
- Nëse dikush bën një gabim, kjo nuk do të thotë që ju mund ta fajësoni ose poshtëroni atë për shkak të problemeve me të cilat po përballeni ose ndjenjave që po përjetoni.
- Kërkoni falje nëse zhgënjeni të tjerët. Në vend që të bëni justifikime, thoni: "Më fal, jam vonë. Duhet të isha larguar herët". Tregoni se doni të korrigjoni duke thënë: "Herën tjetër, unë do të ec 10 minuta para kohe në mënyrë që të arrij atje në kohë."
- Duke pranuar se keni gabuar, po veproni shumë të pjekur, domethënë duke qenë të përulur dhe të gatshëm për të pranuar gabimet.
Hapi 5. Paraqisni një kërkesë
Nëse doni diçka, mos kërkoni. Imagjinoni reagimin tuaj nëse dikush kërkon gjithmonë diçka nga ju. Ndoshta nuk ju pëlqen vetë. Prandaj, përcillni kërkesën duke shpjeguar arsyen. Ju nuk jeni një fëmijë i vogël i ulur në një karrocë ushqimore duke ankuar nënën e tij për karamele.
- Nëse doni të keni një mace, mos ankoheni në mënyrë që dëshira juaj të plotësohet. Bëni një kërkesë prindërve dhe shpjegoni se do t’i ushqeni dhe do të kujdeseni mirë për ta. Tregoni pjekuri duke bërë kërkesa dhe duke ndërmarrë veprime që çojnë në pasoja.
- Në vend që të thuash: "E meritoj!" ose "Pse jo?", Thuaji prindit: "Mami, kam një kërkesë. A mund ta shpjegoj?"
