Karizma është një aftësi që ju bën një person më të pëlqyeshëm, më tërheqës dhe më të vërtetë. Njerëzit që nuk janë natyrisht karizmatikë mund ta mësojnë këtë aftësi. Në përgjithësi, njerëzit mendojnë se vetëm ekstrovertët mund të jenë karizmatikë. Kjo nuk eshte e vertete. Thjesht duhet të praktikoni aftësi të caktuara derisa të bëhen zakon. Karizma do të rrisë aftësitë tuaja në ndërtimin e marrëdhënieve dhe ndjenjën e lidershipit. Përveç kësaj, do të ndiheni më të sigurt.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Ndërtimi i Besimit
Hapi 1. Ushtrohuni
Duke ushtruar, trupi juaj do të duket i përshtatshëm. Pamja dhe vetëbesimi juaj do të jenë më të qëndrueshëm. Ushtrimet gjithashtu çlirojnë endorfina, të cilat quhen hormoni "vetëbesim". Ky hormon mund t’ju bëjë të emocionuar dhe më të lumtur.
Përfitimet afatshkurtra dhe afatgjata të stërvitjes janë më të theksuara kur bëhen 3 deri në 4 herë në javë
Hapi 2. Mendoni në mënyrë optimiste
Mendoni për të gjitha gjërat e mira që kanë ndodhur në jetën tuaj, të tilla si familja, miqtë, puna, etj. Thuajini vetes se keni një punë të mirë dhe se miqtë tuaj janë të gjithë dashamirës me ju. Ndryshoni mendimet e këqija që lindin në mendime pozitive. Për shembull, nëse mendoni se ky hap është shumë i rëndë, thuajini vetes që të përpiqeni ta bëni këtë hap nga një perspektivë tjetër.
Për të qenë më efektiv, mendoni pozitivisht çdo ditë
Hapi 3. Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët
Krahasimi i vetes me të tjerët është humbje kohe dhe e padobishme. Ju nuk mund ta krahasoni veten me të tjerët sepse keni përvojën dhe aftësitë tuaja të jetës që askush tjetër nuk i ka. Vetëbesimi juaj do të humbet nëse ndiheni inferior ndaj njerëzve të tjerë. Besoni se jeni një person unik që nuk mund të krahasohet me të tjerët.
Hapi 4. Visheni me kujdes
Çdo mëngjes, vishni rroba të përshtatshme dhe të rregullta që ju bëjnë të ndiheni të sigurt. Nëse dukeni mirë nga jashtë, vetëbesimi juaj do të rritet. Përshtatni rrobat që vishni me ndërveprimet që prisni të keni atë ditë. Për shembull, sigurisht që nuk keni nevojë të vishni një kostum ose veshje profesionale në një drekë me miqtë. Nga ana tjetër, do të hezitoni të vishni xhinse dhe një bluzë në një takim biznesi.
Jini të vetëdijshëm për ngjyrën e rrobave që vishni. Ngjyra blu nënkupton qetësi dhe kreativitet. Ngjyra jeshile ju bën të dukeni të freskët
Metoda 2 nga 4: Kushtojini vëmendje ndërveprimeve shoqërore
Hapi 1. Heshtni dhe hiqni të gjitha pajisjet elektronike
Nëse jeni duke bashkëvepruar me njerëz të tjerë, hiqni qafe telefonin tuaj celular, tabletin, kompjuterin ose pajisje të tjera elektronike tërheqëse. Ju nuk mund të ndërveproni me njerëzit e tjerë kur jeni të zënë duke luajtur në pajisjen tuaj. Kur bashkëveproni me të tjerët, kushtojini vëmendje të plotë dhe të pandarë situatës dhe njerëzve me të cilët keni të bëni. Të tjerët më të largët mund t'i kontaktoni më vonë.
Nëse jeni përdorues i iPhone, aktivizoni funksionin Mos shqetëso në telefonin tuaj. Ky funksion do të bllokojë thirrjet hyrëse dhe SMS derisa të fiket. Në atë mënyrë, nuk do të jeni të interesuar të kontrolloni telefonin tuaj
Hapi 2. Sigurohuni që rrobat tuaja të jenë të rehatshme
Sigurisht, do ta keni të vështirë t’i kushtoni vëmendje të plotë situatës në fjalë nëse xhinset tuaja janë shumë të ngushta ose veshja juaj është e kruajtur. Vishni veshje të përshtatshme dhe të rehatshme në mënyrë që të mbani fokusin tuaj në situatën në fjalë.
Hapi 3. Para se të përgjigjeni, ndaloni të paktën dy sekonda
Kur jeni duke folur me një person tjetër dhe personi tjetër është duke folur, mos mendoni për përgjigjen tuaj. Kushtojini vëmendje të plotë asaj që personi thotë. Kur të jetë radha juaj, ndaloni dy sekonda para se të filloni të flisni.
- Për shembull, nëse personi po flet për përvojën e tij duke ecur me një qen të përkëdhelur, mos mendoni për përvojën tuaj duke ecur me qenin tuaj. Kushtojini vëmendje historisë së tyre, pastaj ndani tuajin.
- Jini empatikë ndaj historisë së personit dhe përpiquni të ndjeni ndjenjat e tij. Për shembull, thuaj që po përjeton të njëjtin admirim sepse të ka ndodhur ty.
Hapi 4. Praktikoni teknikat e ndërgjegjes
Të qenit i vetëdijshëm për sjelljen tuaj do ta bëjë më të lehtë për ju që t'i kushtoni vëmendjen tuaj të plotë të tjerëve. Meditoni: shkoni në një vend të qetë, pozicionohuni që të jeni të rehatshëm, pastaj përqendroni vëmendjen tuaj në frymëmarrjen e thellë. Përqendroni mendjen tuaj në ndjesitë e trupit tuaj që thith dhe lëshon frymën tuaj. Përsëriteni një fjalë ose mantër. Dëgjoni muzikë të përsëritur që qetëson dhe pastron mendjen.
Kaloni të paktën pesë minuta çdo ditë duke mos bërë asgjë. Ju duhet të ndiheni të qetë ndërsa e bëni këtë
Metoda 3 nga 4: Zotërimi i Komunikimit Verbal
Hapi 1. Bëni pyetje me përgjigje të gjatë
Kur jeni duke folur me njerëz të tjerë, bëni pyetje të cilave mund t'u përgjigjeni gjatë dhe jo me një fjalë (p.sh. po/jo). Bëni pyetje që lidhen ende me bisedën e vazhdueshme. Për shembull, pyeteni personin për një film, udhëtim ose histori të fundit.
- Pyetje të tilla i detyrojnë njerëzit të flasin shumë. Në atë mënyrë, ju gjithashtu po vazhdoni bisedën.
- Mësoni rreth bashkëbiseduesit tuaj. Gjithkush pëlqen të flasë për veten e tij. Mënyra më e lehtë për t'u bërë një person karizmatik është të bëhesh dikush me të cilin njerëzit e tjerë mund të jenë krenarë. Nëse takoni dikë për herë të parë, pyesni për parimet, qëllimet, rrugën e karrierës ose partnerin e atij personi. Nëse e njihni personin me të cilin po flisni dhe ndiheni sikur nuk keni nevojë të bëni biseda të vogla, pyesni për udhëtimin ose bashkëshortin e fundit të personit.
Hapi 2. Qëndroni të sigurt pa qenë arrogantë
Ndonjëherë, ne do të marrim urime për arritjet tona. Pranojeni përshëndetjen duke thënë faleminderit. Sidoqoftë, përfshini ende kontributin e të tjerëve në arritje. Për shembull, ju gjithashtu mund të shprehni mirënjohjen tuaj ndaj të tjerëve që e bënë punën tuaj të madhe të njohur gjerësisht. Gjithashtu përcillni se është e pamundur për ju që të përfundoni projektin pa ndihmën e kolegëve. Ky lloj reagimi tregon se jeni krenarë për arritjet tuaja, por jo arrogantë.
- Balanconi vetëbesimin dhe vetëvlerësimin tuaj të ulët. Nëse jeni shumë të ulët në vetvete, njerëzit do të mendojnë se në të vërtetë nuk po bëni asgjë. Sidoqoftë, nëse jeni tepër të sigurt, të tjerët do të mendojnë se jeni arrogantë. Do të konsideroheshit arrogant, për shembull, nëse thoni se keni punuar në një projekt ditë e natë pa ndërprerje, dhe rezultatet ishin të shkëlqyera.
- Duke qenë i përulur dhe mirënjohës për kontributet e të tjerëve, ju tregoni natyrën tuaj miqësore dhe vlerësuese.
Hapi 3. Për të treguar se keni dëgjuar fjalët e personit, parafrazoni atë që ata po thonë
Njerëzit ndihen mirë kur ndihen të dëgjuar. Kur flisni me një person tjetër, pasi personi të ketë mbaruar së foluri, përsëritni atë që tha personi me fjalët tuaja. Për shembull, pasi personi ju ka treguar për problemet e tij familjare, flisni se si mund të ndihen.
Ai person ndoshta do të tregojë ndjenjat e tij të vërteta. Duke perifrazuar në mënyrë reflektive ashtu, ju tregoni një qëllim për të dëgjuar dhe për ta çuar bisedën përpara
Hapi 4. Bëjini të gjithë në grup të flasin
Ka njerëz që janë vërtet më të mbushur me njerëz se të tjerët. Flisni me të gjithë në grup. Nëse dikush nuk vjen, pyesni diçka ose bisedoni me radhë me të gjithë në mënyrë që të gjithë të mund të bashkohen.
- Kushtojini vëmendje komunikimit joverbal (gjuha e trupit) që mund të tregojë interes ose mërzitje. Për shembull, njerëzit që shikojnë poshtë ose kryqëzojnë krahët janë një shenjë se ata janë të mërzitur ose të pakëndshëm me vëmendjen.
- Shmangni tema të diskutueshme ose potencialisht të diskutueshme, siç është pozicioni politik ose mënyra e jetesës e një personi. Këto tema mund t'i bëjnë njerëzit dembelë të flasin.
Hapi 5. Ndani historinë tuaj personale me të tjerët
Tregoni një histori për fëmijërinë tuaj ose një problem në punë që keni arritur të zgjidhni. Kjo do ta bëjë më të lehtë për njerëzit që të përgjigjen dhe të kuptojnë pozicionin tuaj, dhe t'ju konsiderojnë dikë të denjë për të qenë model.
Metoda 4 nga 4: Zotërimi i komunikimit joverbal
Hapi 1. Mbani kontakt me sy
Gjithmonë shikoni thellë në sytë e bashkëbiseduesit tuaj. Kontakti me sy i tregon personit tjetër se po i kushtoni vëmendje asaj që ai thotë. Përveç kësaj, kontakti me sy mund të tregojë besim.
Kontakti i fortë me sy lidhet gjithashtu me aftësinë për të kujtuar informacionin
Hapi 2. Përkulni trupin pak drejt personit tjetër
Përkulni pak trupin tuaj drejt personit tjetër për të treguar në mënyrë delikate se po bëni një bisedë serioze. Tregoni reagimin e trupit tuaj ndaj bisedës. Për shembull, nëse personi thotë diçka befasuese, tërhiqeni menjëherë për të treguar se jeni të befasuar!
Hapi 3. Nod
Kur dikush flet, tundni kokën në mënyrë që personi të ndihet sikur po dëgjohet. Ky mendim i bën njerëzit të ndiejnë se jeni të interesuar dhe doni të dini më shumë. Mos tundni gjithmonë kokën pa asnjë arsye. Sigurohuni që të bëni me kokë në kohën e duhur.
Hapi 4. Bëjeni veten të dukeni më të mëdhenj
Metoda? Qëndroni me këmbët tuaja të hapura në nivelin e shpatullave dhe vendosni duart mbi ijet tuaja. Në këtë mënyrë, do të dukeni më të mëdhenj. Njerëzit që duken më të mëdhenj duken më të sigurt. Përveç kësaj, ju gjithashtu dukeni më të hapur ndaj personit tjetër. Nëse duart tuaja janë në ijet tuaja dhe jo të kryqëzuara mbi gjoksin tuaj, do të dukeni të hapur dhe miqësorë.
- Ky pozicion në këmbë ju bën të dukeni më të sigurt.
- Një qëndrim i sigurt dhe miqësor i tërheq njerëzit tek ju dhe ju bën më karizmatik.
Hapi 5. Lëvizni trupin tuaj
Mundohuni ta mbani gjuhën tuaj të trupit pak më shumë. Gjuha e ekzagjeruar e trupit duket tërheqëse për njerëzit sepse sinjalizon entuziazëm. Gjithashtu do të jetë më e lehtë për njerëzit që t'ju kujtojnë. Ata do t'i shoqërojnë fjalët me veprimet tuaja.
Këshilla
- Shmangni njerëzit që janë gjithmonë të trishtuar. Kaloni me njerëz të lumtur. Lumturia është ngjitëse.
- Ndërtimi i karizmës do të marrë kohë dhe përpjekje. Mos u dekurajoni nëse nuk ndodh vetëm.
