Të kesh energji shumë të ulët mund ta bëjë individin dembel, një dembel në shtëpi, një dembel në punë, një përtac në mendjen tënde. Një person pasionant jo vetëm që pëlqehet nga të tjerët, por gjithashtu gëzon veten duke qenë i apasionuar, i frymëzuar dhe plot energji. Cili është çelësi për të na mbajtur të ndihemi të lumtur edhe në gjërat e vogla? Le të shohim.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Keni Mendimin e duhur
Hapi 1. Gjeni personalin tuaj
Quiteshtë mjaft e vështirë të shijosh jetën në maksimum kur jeton si dikush tjetër. Të mos jesh vetvetja është shumë e lodhshme; Pra, nuk është çudi që është kaq e vështirë të emocionohesh. Për të kanalizuar atë pasion, duhet të jesh vetvetja para së gjithash. Pretendimi se jeni diçka që nuk ju përshtatet, kullon të gjithë energjinë që "mund" të përdorni për të bërë gjëra që vërtet ju pëlqejnë dhe ndiheni mirë.
Shumica prej nesh përpiqen shumë të futen në një model që shoqëria e konsideron të drejtë. Boo. Ne nuk do të kënaqemi me atë që gëzojnë miqtë, nuk do të marrim përmbushje nga gjërat që plotësojnë nevojat e të tjerëve. Prandaj mos e humbni kohën tuaj! Vetëm kur jeni vetvetja mund ta gjeni dëshirën tuaj dhe ta kapni fort. Atëherë mund të punoni me pasion
Hapi 2. Gjeni shkakun e mungesës tuaj të entuziazmit
Ju jeni në këtë botë për një arsye. Shumica e njerëzve përreth jush duan t'ju tallin me mungesën tuaj të energjisë. Pak njerëz e shikojnë atë në mënyrë objektive dhe thonë: "Hmmm. Pyesja veten pse nuk isha më i emocionuar ". Sidoqoftë, cilado qoftë arsyeja juaj, ju me siguri e dini shkakun. Cfare pune ben? Cila është jeta juaj e dashurisë? Ose më universalisht, 24 orë në 7 orë që nuk jeni të ngazëllyer?
Naturalshtë e natyrshme kur ngecni në një rutinë. Kjo ka ndodhur. Ata gjithashtu mund ta përfundojnë atë në një kohë. Sidoqoftë, atëherë kishte një depresion të rëndë dhe zvarritës. Nëse ky është një mendim për të cilin nuk e keni menduar kurrë, mendojeni tani. A është kjo mungesë entuziazmi apo një problem më i madh? Çfarë duhet të dini?
Hapi 3. Filloni të mendoni pozitivisht
Nëse dikush ju jep një test matematike dhe ju thotë: “Ky është një test. Këto janë gjëra që nuk i keni ëndërruar kurrë kur ishit në kolegj. Fat i mirë, "si ndiheni? Ndoshta mjaft e frikshme. Nga ana tjetër, nëse thonë: "Ky është një provë - mund të jetë e vështirë, por mund të bëhet", çfarë mendoni atëherë? Do të jeni më të motivuar dhe do të ndiheni më mirë në lidhje me marrjen e provimit! Kjo ndodh edhe me pasion; Ju nuk do të ndiheni mirë për diçka nëse është e tmerrshme!
Mendoni për këtë. Sa e lehtë është të emocionohesh për diçka që mund të bëhet dhe që e di që mund ta bësh? Mund të jetë më e vështirë të emocionohemi për gjërat për të cilat nuk mendojmë kurrë. Dhe çfarë është ndryshe? "Mënyra jonë e të menduarit." Ndonjëherë, është vetëm një pengesë
Hapi 4. Përcaktoni qëllimet tuaja dhe si do t'i arrini ato
Tani për tani, të paktën përpiqeni të mendoni pozitivisht, cilat synime doni të arrini? Si e arritët atë? Çfarë doni që jeni të apasionuar pas arritjes? Hardshtë e vështirë të emocionohemi kur përballemi me jetën pa një qëllim.
Të dish "qartë" se çfarë dëshiron të bësh dhe si do ta bësh do të të frymëzojë. Nëse doni të jeni më të hollë, është e vështirë të jeni të ngazëllyer për të përmbushur dëshirën për të qenë më të hollë. Sidoqoftë, nëse stërviteni për 30 minuta çdo javë dhe hani 1 ton perime, kjo është një sjellje e menjëhershme që mund t'ju emocionojë
Hapi 5. Bindeni veten
Goodshtë mirë të kesh qëllime, por duhet të besosh vërtet se mund t'i arrish ato. Nëse qëllimi juaj është shumë i lartë, mund ta bëni atë më të vogël. Merrni qëllimin në një formë më të vogël derisa të jeni të sigurt se është diçka që mund të arrini. Nëse nuk është realiste, e vetmja gjë që mund të të ndalojë është vetvetja.
Të kesh qëllimin për t'u bërë Mbret ose Mbretëreshë e Anglisë është mjaft e vështirë për t'u arritur. Sigurohuni që qëllimet tuaja janë të arritshme - nëse jeni akoma në dyshim, filloni nga e vogla. Dëshironi të filloni biznesin tuaj, por nuk dini asgjë për biznesin? Bëjeni atë një qëllim për të marrë klasa biznesi dhe rrjete. Gjërat më të vogla janë më të lehta për tu bërë "dhe" janë shumë të dobishme
Hapi 6. Largojeni frikën nga zhgënjimi/marrja e vendimit të gabuar/dukja e turpshme
Shpesh kur ne nuk jemi të ngazëllyer, kjo ndodh sepse bëjmë justifikime për t'iu përgjigjur pyetjes pse nuk funksionon. Ne nuk duam të emocionohemi sepse nuk duam të shpresojmë, nuk duam të emocionohemi sepse jemi shumë të pasigurt se si të emocionohemi, ose nuk duam të emocionohemi sepse jemi të shqetësuar se njerëzit e tjerë do të na gjykojnë. Të gjitha këto janë justifikime absurde! Shpirti juaj nuk duhet të mposhtet dhe të ndikohet nga gjëra të tjera ose siklet. Çfarë mund t’ju ndalojë?
Duke kuptuar që keni dëshirë të emocionoheni - maskohet vetëm nga ankthi dhe frika. Kur ne po përpiqemi të rritemi, të rriturit shpesh i referohen asaj si një "justifikim". Ka shumë gjëra për të mësuar. Ne e kemi atë kur jemi fëmijë; është koha për ta kthyer atë
Pjesa 2 nga 4: Gjetja e motivimit
Hapi 1. Gjeni atë që dëshironi të shijoni dhe bëjeni atë gjatë gjithë kohës
Kjo nuk është mënyra për të jetuar jetën duke u ndjerë të pakënaqur. Të bësh punë të pakuptimta, të dalësh për pije gjatë fundjavave, të përfshihesh në marrëdhënie të pakuptimta të gjitha mund ta bëjnë jetën të zymtë. Nuk është çudi që të emocionohemi është një luftë kur jemi prapa skenave për 8 orë çdo ditë, duke ngrënë ushqime të padëshiruara dhe duke vajtuar për gjendjen tonë aktuale. Në fund të fundit, ju mund të gjeni diçka që ju pëlqen dhe "bëni gjithsesi". Bëni sa më shumë që mundeni. Jepini jetës tuaj një shkas që mund t’ju ngre shpirtin.
Nuk është aspak problem. Pavarësisht nëse jeni duke ndërtuar korniza aeroplani, gatuani, karate, apo bëni karaoke, bëjeni. Jepi kohe. Rivendosni të gjitha oraret tuaja. Flijoni detyrime të tjera. Bëjeni atë pjesë të rutinës tuaj. Nëse ju shtyn dhe djeg një zjarr në ju, vazhdoni ta bëni dhe vazhdoni ta bëni. Fryma do të rrjedhë nga aktiviteti
Hapi 2. Mbani ndërveprime të mira
Keni qenë ndonjëherë në një dhomë plot me kundërshtarë, bujë për qeverinë, tendencat aktuale, të gjithë bashkëpunëtorët dhe të njohurit e tyre? Soshtë kaq bezdisëse dhe ngjitëse. Para se ta kuptoni, i urreni të gjitha, gjithashtu. Mos e bej! Ata njerëz kanë pak pasion që mund të mblidhen dhe shtypen në harresë. Nëse doni të punoni më pozitivisht dhe me pasion, këta njerëz duhet të luajnë një rol të vogël në jetën tuaj.
Hapi i parë është përfundimi i miqësive jo të shëndetshme. Nëse e mendoni për 5 sekonda, mund të keni një ide të mirë se kush do të thotë. Pasi të jenë eleminuar mendimet negative, mendoni për tre persona që me të vërtetë mund t’ju bëjnë të ndiheni “mirë”. Kur keni kohë të lirë, ato duhet të jenë ideja juaj. Ato mund të jenë modelet tuaja për t'u emocionuar
Hapi 3. Jetoni një jetë të shëndetshme
A e dini se çfarë thonë njerëzit nëse hani ushqim të shpejtë do të ndiheni të zemëruar gjatë gjithë ditës? Po ashtu eshte. Dhe do të jetë shumë më e vështirë të ndihesh mendërisht në atë zonë kur nuk je atje fizikisht. Pra, mbani një dietë të shëndetshme! Pasioni juaj është i çmuar, apo jo?
- Këtu është një shembull tjetër: a keni qenë ndonjëherë në shtrat gjithë ditën, duke pyetur veten pse ndiheni të lodhur? Dhe pastaj e kuptoni këtë sepse keni bërë gjëra të kota gjatë gjithë ditës. Të ngrihesh dhe të praktikosh do të të japë më shumë energji. Pra, filloni të praktikoni! Rritja e endorfinave do të jetë hapi i parë për të ndier frymëzimin tuaj të rrjedhshëm.
- Bëni gjumë cilësor! Hardshtë e vështirë të emocionohesh kur ndihesh i lodhur. Në fakt, ne jemi mjaft të pamotivuar kur jemi të lodhur. Nëse nuk flini mirë, kjo është një nga shkaqet e humbjes së energjisë tuaj. Pra, pushoni pak!
Hapi 4. Bëni një listë të gjërave për të cilat jeni mirënjohës
Ju e dini që të menduarit pozitiv mund të jetë ngritës, por gjetja e motivimit për të menduar pozitiv mund të jetë e vështirë. Për të lehtësuar barrën, bëni një listë të gjërave për të cilat jeni mirënjohës. Shikimi i një liste konkrete të gjërave do ta ketë të vështirë për ju të mohoni pse duhet të jeni të ngazëllyer.
Mos u dorëzoni pas 5 minutash. Ndonjëherë është e vështirë të mendosh për gjërat për të cilat jemi mirënjohës sepse i kemi. Ne i kemi ato gjatë gjithë kohës, kështu që interesi zbehet. këmbët tuaja. Ju kujtohet? Është e vlefshme. A nuk jeni të lumtur që e keni atë?
Hapi 5. Silluni me pasion
E dini që të gjithë thonë "praktika e bën të përsosur?" Kjo është budallallëk. Por praktika "do të" formojë një zakon. Silluni me entuziazëm për një kohë mjaft të gjatë dhe kjo do të bëhet indirekt emocioni juaj. Kjo mund të marrë ca kohë, por mund të bëhet. Pra, mos lejoni që shpirtrat tuaj të vdesin dhe filloni sikur të ishit!
Po, kjo do të jetë pak dhimbje. Likeshtë si të jesh i rremë. Duke buzëqeshur dhe duke qeshur dhe duke thënë gjëra të tilla si, "Oh, po!" do të ndihet e çuditshme. Nëse asgjë tjetër, filloni të thoni gjëra cinike. Jini të lumtur të përqeshni personalitetin tuaj të pakënaqur. Gjeni arsye për të pretenduar derisa të mos bëni
Pjesa 3 nga 4: Ndërtimi i Shpirtit
Hapi 1. Thirrni për diçka
Epo, ndoshta nuk jeni vërtet në humor për të provuar. Por ju jeni "në mes" të praktikimit të bërjes së një liste të zakoneve në mendjen tuaj, kështu që si mund ta mashtroni? Filloni duke thirrur për diçka. A është "Ferr!" ose "i gëzuar", ose "Mirë, do të ulem dhe do të më thërras Sally!" deri te ju Sa më shumë që reagoni dhe me kombinime interesante, aq më shumë njerëz do të mashtrohen.
Imagjinoni mikun tuaj Ted duke hyrë në dhomën tuaj. Ju bëni kontakt me sy me Tedin, tundni kokën me njëri -tjetrin dhe thoni: "Përshëndetje". As në formën e një pyetjeje. Thjesht "supë". Ai u përgjigj me, "Yo". Provoni të ndryshoni përshëndetjet. Tani imagjinoni Tedin të hyjë në dhomën tuaj dhe ju të thoni: "Hej, TED! OH Zoti im, unë jam i kënaqur të të shoh!" dhe pastaj ju vraponi nëpër dhomë, krahët të dredhur si T-Rex që keni dashur gjithmonë të bëni. Kush është i emocionuar tani, a?
Hapi 2. Lëvizni
Bëhuni pjesë e "HEY, TED! OH ZOTI IM, K GSHILL P TOR T SE T SE SHIKUAR!" eshte duke vrapuar. Ju nuk mund të uleni vetëm në karrigen tuaj, pa lëvizur vetullat, të ngjitur në kanalin e zbulimit dhe duke bërtitur fjalë me të njëjtin efekt (mirë, mundeni…). Kështu që herën tjetër kur ta gjeni veten duke menduar: "Kjo është e drejtë të jesh i lumtur tani e tutje", bëj diçka me veten tënde. Hidhe brenda. Lëviz krahët si i çmendur (mos e bëj këtë në publik). Pesë të lartë me gjyshen (veçanërisht nëse ai është një nga ata njerëz që dëshiron që ju të jeni më energjik.) Bëni një zgjedhje dhe angazhohuni.
Ju mund të bëni një vallëzim argëtues. Ju mund t'i bëni duart të qëllojnë dhe të sillen sikur të jeni Fonz. Mund ta drejtosh gishtin drejt vetes dhe të flasësh për atë se sa i denjë je. Pse nuk e provoni dhe shihni se çfarë reagimi merrni?
Hapi 3. Luaj teatër
Kur mendoni "shpirt … pasion", në vend që të përpiqeni të mendoni, "më i madh". Si mund ta bëni gjithçka që bëni më të madhe? Mundohuni ta mbani mend këtë: nuk jeni në film. Asnjë aparat fotografik. Ju jeni në një vend ku duhet t'u tregoni 1500 njerëzve në një ballkon 4-katësh praktikisht gjysmë milje atë që ndjeni, mendoni dhe bëni. Si mund të tërheqë vëmendjen sjellja juaj?
Herën tjetër shoku juaj i dhomës vjen dhe thotë: "Hej, shoku i dhomës. Unë sapo bëra cupcakes!" Ju nuk do të përgjigjeni me, "Oh, e mrekullueshme, faleminderit. Unë i dua kekët". Jo jo jo. Ju do të grushtoni si stili i Grupit të Mëngjesit John Bender, do të kapni gjunjët dhe do të thërrisni: "Unë jam mbretëresha e kekëve, si mund t'ju paguaj?" dhe pastaj vrapoi në kuzhinë dhe i shtyu kekët para jush. Ju në fakt po merrni një. Beje
Hapi 4. Përdorni fytyrën tuaj
E gjithë kjo këshillë nuk do të funksionojë me ata përreth jush nëse fytyra juaj nuk përputhet me fjalët, tonin ose trupin tuaj. Kur Ted hyn në dhomë, buzëqeshni. Hapi sytë gjerë. Kur shoku i dhomës #2 ju informon se ka bërë një kek të vockël për ju, ulni nofullën dhe jini mirënjohës. Kur jepni emocione të papërshtatshme (mund të emocionoheni negativisht), sigurohuni që të mbuloni të gjitha ndjenjat tuaja.
Ju e dini saktësisht se si e bëni atë. Keni parë njerëz më parë dhe shprehje të fytyrës me emocionet e tyre. Gjëja që duhet të ndryshoni është ta bëni atë më të madh, sigurohuni që të vihet re nga të tjerët. Duhet të siguroheni që pasioni juaj të dëgjohet "dhe" të shihet
Hapi 5. Kushtojini vëmendje vëllimit
Bëhet fjalë për pjesën "dëgjo". Nuk është gjithmonë një zë i lartë që tregon entuziazëm, është i përshtatshëm vetëm kur heshtja zakonisht tregon një mungesë entuziazmi. Pra, kur i thoni Tedit se jeni të lumtur ta shihni, mos e bëni këtë me një pëshpëritje. Kur jeni të lumtur të merrni një tortë, ulërini. Nuk ka nevojë të bërtisni, por shpirtrat tuaj nuk duhet të detyrohen, nëse dëshironi. Bëni gjithçka që ju përshtatet dhe përdorni taktika.
Mendoni se çfarë bëjnë vajzat adoleshente kur shohin Robert Pattinson ose Justin Bieber. Ai bërtiti dhe dukej se fluturonte duke fluturuar. Mos e bej. Sidoqoftë, mbani shënime. Kur pasioni duhet treguar, kanalizoni ekipin tuaj me mendjen Edward (por kjo është e lirë ta mbani të mërzitshme). Nëse asgjë tjetër, bëjeni në sarkazëm. Vetëm ju e dini që po bëni shaka duke u tallur me rrethinën tuaj. Pse ata kërkojnë pasion?
Pjesa 4 nga 4: Vazhdoni të ndiheni entuziastë
Hapi 1. Bëni një pyetje
Mënyra më e lehtë për tu dukur e emocionuar është të bëni pyetje. Kjo tregon se jeni të interesuar dhe të angazhuar. Dhe pastaj çfarë ndodh kur bëni një pyetje? Njerëzit përgjigjen dhe ata mund të thonë se "vërtet" ju intereson, nëse nuk ishte bërë më parë. Pra, bëni lëvizjen e parë! Bëni pyetje, lërini topin të rrokulliset dhe shihni se si rritet.
Thingshtë e lehtë të shkruash një temë/gjë/njerëz që duken jo interesantë, duke gjykuar një libër nga kopertina e tij, nëse dëshiron. Shmangni! Nëse jeni të tunduar për ta bërë këtë, merrni vendimin për t'u lutur së pari. Ju mund të gjeni se zbulimi i gjërave të fshehura mund të rrisë kuriozitetin tuaj. Dhe kurioziteti mund t'ju bëjë të përcaktoni diçka me vlerë për t'ju emocionuar
Hapi 2. Qeshni
Një nga mënyrat më të lehta për të gjetur lumturinë është të filloni të qeshni. Filloni të qeshni dhe jini të lumtur dhe eksitimi do të pasojë. Kjo mund t’ju bëjë që të keni një humor natyrisht më të mirë dhe kreativitet, dhe mendimet pozitive do të rrjedhin.
Hapi 3. Bëhuni të mahnitur
Pas ca kohësh në mjedis, risia e mjedisit do të zbehet. Ju pushoni së vërejturi atë që ju bën të ndaleni në rrugën e bukurisë. Ndaloni së kërkuari dhe ëndërruari. Ju pushoni së mahnituri. Kur gjithçka ndodh, shpirti zhduket si një grusht rërë që bie nëpër gishta. Jeta befas bëhet e mërzitshme dhe e pakëndshme. Mos lejoni që të ndodhë.
Gjëja më e lehtë si një perëndim i bukur i diellit mund t'ju kthejë në jetë. Arkitektura e ndërtesës tuaj të preferuar rajonale. Një grup fëmijësh të vegjël duke bërë një burrë dëbore. Kur ndaloni dhe nuhasni trëndafilat, mund të ndaleni dhe të gjeni atë që jeni gati të bëni - atë që ju frymëzon
Hapi 4. Provoni diçka të re
Mënyra më e lehtë për të filluar të mahniteni përsëri është të provoni diçka të re. Jeta mund të jetë e mërzitshme duke bërë të njëjtën gjë - kështu që përziejeni! It'sshtë e pamundur të ruash pasionin për atë që ke bërë në fillim të vitit deri në fund të vitit. Dhe është e paarsyeshme të prisni që vetja juaj të mbetet energjike nëse nuk keni një rutinë argëtuese!
Edhe ndryshimet më të vogla mund të jenë të mahnitshme. A keni vrapuar 5 km çdo ditë gjatë gjashtë muajve të fundit? Gjeni një rrugë të re! Filloni të gatuani në shtëpi. Bëni një hobi. Kurseni para për blerje. Eksploroni atraksionet turistike në lagjen tuaj. Jo domosdoshmërisht duhet të jetë diçka e madhe; thjesht duhet të jetë ndryshe
Hapi 5. Vazhdoni të mësoni
Imagjinoni marrëdhënie me njerëz që tashmë i njihni në jetën tuaj. Mund të fillojë të bëhet pak e mërzitshme kur të ndaloni studimin e personit, kur e dini se gjithçka do të dihet. E njëjta gjë vlen edhe për jetën! Nëse ndaloni së mësuari, do të humbni arsyet për t'u frymëzuar. Pra bëni më shumë kërkime, gjeni një ekspert, përfitoni nga marrëdhëniet tuaja. Çfarëdo që të doni të bëni, gërmoni "më thellë".
