Në jetën e përditshme, ndonjëherë na duhet të bëjmë përmirësime ose ndryshime për të arritur atë që duam. Ju mund të arrini qëllimet tuaja të jetës duke bërë një plan vetë-përmirësimi, për shembull duke kërkuar sfida të reja, duke përmirësuar performancën tuaj të punës ose duke ndryshuar zakonet negative. Pavarësisht se çfarë aspironi të jeni, një plan vetë-përmirësimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të arritur sukses.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bëhuni një person i orientuar drejt qëllimit
Hapi 1. Vendosni se çfarë doni të ndryshoni
Merrni një copë letër dhe filloni të shkruani një ditar. Shkruani të gjitha aspektet e jetës tuaj që ende kanë nevojë për përmirësim. Edhe nëse doni të arrini qëllime të shumta në të njëjtën kohë, ekspertët sugjerojnë që të punoni drejt arritjes së tyre një nga një, në mënyrë që të përqendroheni më shumë. Përcaktoni se cilat aspekte të jetës tuaj ju kanë rënduar gjatë muajve ose viteve të fundit. Për shembull, nëse pini duhan, mund të jetë koha për të lënë duhanin me konsideratat e mëposhtme:
- Shëndeti dhe palestra
- Lidhje
- Karriera
- Financave
- Zakonet dhe mënyra e jetesës
- Arsimimi
Hapi 2. Shkruani qëllimet tuaja
Merrni një copë letër dhe shkruani atë që dëshironi të arrini. Hulumtimet tregojnë se shkrimi i qëllimeve ju bën të angazhoheni për t’i arritur ato. Krijoni pesë kolona me titujt "Aspektet e jetës", "Një muaj", "Gjashtë muaj", "Një vit" dhe "Pesë vjet". Nëse është e nevojshme, shtoni një kolonë tjetër me titullin "Dhjetë vjet". Shkruani aspektet e jetës tuaj që dëshironi të përmirësoni, të tilla si "Karriera" ose "Financat" në kolonën "Aspektet e Jetës" dhe më pas shkruani atë që duhet të ndryshoni në një periudhë të caktuar kohe.
- Tregoni qëllimin tuaj në fjali pozitive. Për shembull, "Unë do …" në vend të "Unë mund …" ose "Unë dua të …" Deklaratat më bindëse ju bëjnë më të motivuar.
- Shkruani qëllimet specifike. Për shembull, për të qenë më specifik, plotësoni qëllimin "Unë do të humbas peshë". bëhet "Unë do të humbas 2 kg peshë duke ushtruar më shumë dhe duke zvogëluar marrjen e kalorive".
- Pas kësaj, siguroni një vend për të shkruar "Veprim" në fund dhe më pas shkruani se çfarë hapash do të ndërmerrni për të arritur qëllimin. Për shembull, "Unë do të eci 1.5 km çdo ditë" ose "Unë do të ha fruta dhe perime çdo ditë".
Hapi 3. Përcaktoni qëllimet e arritshme
Me A keni aftësi, njohuri, mjete dhe burime të nevojshme për të arritur qëllimet tuaja? Për shembull, marrja e kurseve gjatë natës, blerja e pajisjeve sportive ose pagesa për shërbimet e një konsulenti biznesi. Do të ndiheni më të frymëzuar dhe gati për të ecur drejt qëllimeve tuaja nëse bëni më të mirën që mundeni për t'u përgatitur.
Hapi 4. Gjeni një mentor
Shumë sipërmarrës arrijnë sukses falë mbështetjes së mentorëve të mëdhenj. Gjeni një sipërmarrës, atlet ose personazh publik që admironi. Nëse është e mundur, pyesni nëse ata do të ishin të gatshëm t'ju mentoronin. Nëse jo, përpiquni të zbuloni se çfarë e shtyn suksesin e tyre, çfarë bëjnë ata dhe çfarë i motivon ata. Njerëzit e suksesshëm zakonisht ndajnë histori suksesi përmes blogjeve ose shkrimit të artikujve. Për shembull, "Si të marr miliardin tim të parë …"
Metoda 2 nga 3: Mbështetuni te vetja juaj
Hapi 1. Besoni në veten tuaj dhe në procesin e vazhdueshëm
Hapi i parë për të vendosur qëllimet është të kesh besim dhe besim të plotë se mund të kesh sukses. Nëse dyshoni se mund të ndryshoni kushtet e jetës tuaj dhe të merrni atë që dëshironi, harroni qëllimet dhe bëni diçka tjetër. Nëse ka ndonjë dyshim, shikoni jetën përreth jush. E gjitha fillon me mendjen! Eliminoni bisedat e brendshme negative për veten tuaj, për shembull, "A jam mjaft mirë?" Besoni se jeni një person i mirë.
Hapi 2. Merrni një angazhim për veten tuaj
Me Nëse ndiheni më pak të përkushtuar, lexoni përsëri qëllimet tuaja. Gjithashtu, shkruani se si dhe pse u angazhuat për të arritur qëllimin tuaj, pse është i rëndësishëm për ju, çfarë do të thotë për ju, pse rezultati është i rëndësishëm për ju dhe çfarë do të bëni për të arritur qëllimin tuaj. Ju nuk do të jeni në gjendje të zbatoni asnjë plan pa një angazhim të fortë. Sigurohuni sa i fortë është angazhimi juaj gjatë procesit për të arritur qëllimin.
- Pyesni veten nëse keni bërë më të mirën.
- Bëni një vlerësim për t'u siguruar që po bëni çmos për të arritur gjithçka që dëshironi.
- Nëse hasni në pengesa, bëni një angazhim të ri dhe vazhdoni të përpiqeni.
- Mësoni nga përvoja.
Hapi 3. Imagjinoni rezultatin përfundimtar
Ekspertët argumentojnë se vizualizimi i disa minutave në ditë duke imagjinuar një qëllim specifik ka një ndikim të madh në normat e suksesit. Hulumtimet dëshmojnë se ushtrimet mendore janë po aq të mira sa ushtrimet fizike. Para se të shkoni në shtrat gjatë natës, imagjinoni suksesin tuaj duke mbyllur sytë.
Hapi 4. Ndani qëllimet tuaja me të tjerët
Do të jeni më energjikë dhe më të përkushtuar për të arritur qëllimet tuaja duke ndarë planet tuaja me njerëz mbështetës, të tillë si miqtë ose anëtarët e familjes. Herë pas here, ata do të pyesin për përparimin që keni bërë në mënyrë që të qëndroni të fokusuar në planin e veprimit që është përcaktuar. Ju keni më shumë gjasa të dorëzoheni dhe të ndiheni mirë nëse dështoni nëse i mbani planet tuaja për veten tuaj.
Hapi 5. Bëhuni një person pozitiv
Njerëzit e suksesshëm kanë ëndrra që në fillim duken të pamundura për t'u arritur, por ata vazhdojnë të përpiqen dhe kurrë nuk heqin dorë, edhe pse përballen me vështirësi. Mësohuni të mendoni pozitivisht sepse mendimet janë pengesa më e madhe në arritjen e suksesit. Ndërsa vozitni ose pushoni në shtëpi, luani regjistrime me mesazhe që ju motivojnë, inkurajojnë dhe ju drejtojnë drejt qëllimeve tuaja. Bëhu i mençur.
- Mos e teproni me problemin.
- Mos u ndjeni të kufizuar në përpjekjen për shkak të frikës.
- Zbuloni aftësinë për të parë situata negative nga një perspektivë optimiste.
- Mundohuni të ndërtoni dhe jetoni jetën tuaj më të mirë në një mjedis pozitiv.
- Bëni jetën e njerëzve të tjerë më kuptimplotë dhe më pozitivë.
Metoda 3 nga 3: Marrja e rezultateve më të mira
Hapi 1. Kërkoni burime të dobishme
Ka disa mënyra që mund të bëni për të gjetur se cilat aspekte të jetës tuaj kanë nevojë për përmirësim në mënyrë që të zhvilloheni vetë. Do të ndiheni të frymëzuar dhe do të jeni të azhurnuar me gjërat që doni duke kërkuar informacione rreth përmirësimeve që dëshironi të bëni.
- Kërkoni informacion mbi kurset edukative të mbajtura nga një komunitet i veçantë.
- Vizitoni bibliotekën më të afërt dhe lexoni një libër të dobishëm.
- Mësoni nga përvojat dhe njohuritë e të tjerëve. Merrni një kurs ose seminar frymëzues në internet.
- Pyesni miqtë se cilat burime kanë përdorur për të pasur sukses në aspektin që dëshironi të përmirësoni.
Hapi 2. Merrni shënime
Marrja e shënimeve është pjesë e procesit të vetë-zhvillimit që ju bën një nxënës aktiv. Regjistroni atë që mësoni ndërsa ndiqni një seminar ose dëgjoni një leksion motivues të regjistruar. A mund ta përdorni këtë mësim për të arritur qëllimet tuaja? Marrja e shënimeve është një mënyrë për të kujtuar informacionin gjatë studimeve tuaja dhe ju ndihmon të monitoroni përparimin tuaj.
Hapi 3. Vlerësoni qëllimet çdo javë
Sinqerisht, qëllimi nuk do të arrihet nëse nuk mendoni kurrë për të. Nëse heshtni, qëllimi mbetet vetëm dëshirë. Në një kohë të caktuar, ndoshta çdo të hënë në mëngjes, vlerësoni përparimin e javës së kaluar dhe përcaktoni se çfarë veprimesh duhet të bëni këtë javë për t'ju inkurajuar që të arrini qëllimin tuaj përfundimtar. Leximi i qëllimeve çdo javë është një mënyrë për të kujtuar veten për rëndësinë e qëllimeve tuaja dhe për të përcaktuar se cilat janë ëndrrat e jetës tuaj.
- Sigurohuni që jeni duke punuar në afate. Ndoshta keni nevojë të përmirësoni veten dhe të përpiqeni edhe më shumë për të arritur qëllimet tuaja.
- Sfido veten. Nëse qëllimi juaj është shumë i lehtë për t'u arritur, mund t'ju duhet të shtoni diçka të re për ta bërë atë më sfidues. Për shembull, nëse qëllimi juaj ka qenë gjithmonë "Unë do të vrapoj 1.5 km çdo ditë". ndryshojeni atë në "Unë do të vrapoj 3 km çdo ditë".
- Sigurohuni që qëllimet tuaja janë ende frymëzuese. Nëse jo, bëni rregullime për ta bërë veten më të emocionuar.
Këshilla
- Filloni duke vendosur qëllime që mund të arrini në një afat të shkurtër, në mënyrë që të mos dekurajoheni nga gjatësia e kohës që do të marrë për të përfunduar.
- Mos nxito. Merrni planet tuaja një nga një për të dhënë rezultate pozitive.
- Festoni suksesin kur qëllimi juaj është arritur.
- Mblidhni informacion nga librat, CD -të dhe kurset përkatëse. Për shembull, nëse doni të dilni nga borxhi, lexoni një libër për mirëqenien financiare.
- Gjeni një mik të besueshëm në mënyrë që të mos dorëzoheni lehtë.
