Herë pas here, dikush që lind si djalë do të ndihet më rehat kur është vajzë. Fatkeqësisht, disa burra nuk mund të jetojnë lehtë si gratë për arsye të ndryshme, për shembull burrat janë pjesë e një pakice. Mos harroni, nëse fillimi i tranzicionit është opsioni më i rehatshëm për ju, atëherë kjo është rruga për të shkuar. Ky artikull ofron një udhëzues për t'ju ndihmuar ta bëni këtë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kuptoni veten
Hapi 1. Kuptoni se çfarë do të thotë të jesh transgjinor
Me rritjen e informacionit në lidhje me njerëzit transgjinorë, ju mund ta dini tashmë kuptimin e të jetuarit si një person transgjinor. Njerëzit transgjinorë ndryshojnë gjininë natyrore me të cilën kanë lindur me një gjini tjetër. Për shembull, një grua dikur mund të konsiderohet si burrë.
- Gjinia përcaktohet nga zemra dhe mendja, jo nga pjesët e trupit. Nëse ndiheni si një vajzë, ju jeni një vajzë, por jo të gjithë e dinë këtë.
- Disa njerëz transgjinorë mendojnë se kanë lindur në trup të gabuar. Megjithatë, ka edhe disa që janë të kënaqur me trupin e tyre. Për shembull, një burrë transgjinor mund të thotë se për shkak se është mashkull, trupi i tij është gjithashtu mashkull.
Hapi 2. Kuptoni se çfarë do të thotë të jesh jo binar
Nëse një person percepton se nuk është as burrë, as grua, ai me siguri është jo -binar. Njerëzit jo binarë kanë gjini që nuk përshtatet plotësisht në kategorinë "mashkull" ose "femër". Edhe pse ka shumë, më poshtë janë disa gjini jo-binare mjaft të zakonshme:
- njerëz lëngu gjinor mund të ndryshojë gjininë me kalimin e kohës. Për shembull, një person mund të jetë një burrë dje, një grua sot, dhe nesër pa gjini.
- Demiboys/demigirls nuk bien plotësisht në kategoritë "gra" ose "meshkuj".
- njerëz agjent nuk ka gjini.
Hapi 3. Kuptoni ndryshimin midis transgjinorëve dhe jo binarëve, dhe homoseksualëve dhe biseksualëve
Disa njerëz nuk e kuptojnë vërtet se çfarë do të thotë të jesh transgjinor ose jo binar, dhe ndonjëherë kanë mendime të paarsyeshme për këtë. Shpesh, një person transgjinor ose jo binar konsiderohet gjithmonë homoseksual. Të jesh homoseksual do të thotë të pëlqesh dhe të jesh tërhequr nga e njëjta gjini, dhe të jesh transgjinor do të thotë të jesh i papajtueshëm me gjininë. Nëse një person percepton se ai ose ajo është femër, ai ose ajo mund të jetë transgjinor dhe jo homoseksual.
Njerëzit transgjinorë dhe jo binarë gjithashtu mund të jenë homoseksualë ose biseksualë. Ju mund të jeni një vajzë që i pëlqen vajzat e tjera, ose mund të jeni një jo binare që i pëlqen vajzat. Asgjë nuk është e gabuar
Hapi 4. Merrni kohë për të reflektuar veten
Imagjinoni veten 10 vjet në të ardhmen: të jesh burrë dhe të quhesh "zotëri/zotëri", të jesh vajzë dhe të quhesh "zonja/zonja", dhe të jesh jo binar me pseudonime të ndryshme. Cila tingëllon më e rehatshme, argëtuese ose emocionuese? Shikoni në pasqyrë dhe thoni: "Unë jam [mashkull/femër/jo binar]". Cila ndihet më e përshtatshme dhe e saktë?
- Okshtë mirë të jesh një djalë që i pëlqen gjërat femërore nëse je ai që je në të vërtetë. Okshtë në rregull të jesh një djalë që pëlqen fustanet rozë ose të kryqëzuar. Ju nuk keni pse të veproni sipas rolit tuaj gjinor.
- Nuk është e nevojshme të jesh 100% femërore për të qenë vajzë. Disa vajza pëlqejnë futbollin, superheronjtë dhe veshin pantallona. Nëse ndiheni si një grua transgjinore, kjo nuk do të fshijë gjininë tuaj
- Merrni sa më shumë kohë të nevojshme për ta përfunduar këtë. Mos nxitoni për të gjetur veten.
Hapi 5. Mos lejoni që njerëzit e tjerë të përcaktojnë identitetin tuaj
Pavarësisht se sa i mirë është ai person, vetëm ju mund të gjeni identitetin tuaj të vërtetë. Mos lejoni që njerëzit e tjerë të përcaktojnë gjininë tuaj - vetëm ju mund ta zbuloni. Njerëzit që ju njohin shumë mirë gjithashtu mund të kenë gabim kur dinë se si ndiheni vërtet.
Metoda 2 nga 3: Kalimi në Femër
Hapi 1. Bëhuni vetvetja
Exhaustshtë rraskapitëse dhe e padobishme të pretendosh se je dikush tjetër, qoftë mashkullor apo femëror. Zbuloni stilin tuaj. Ka shumë lloje të grave në botë, dhe ju mund të zgjidhni llojin që ju përshtatet më së miri.
Okshtë në rregull të jesh një vajzë me interesa mashkullore, si teknologjia apo sporti. Interesat dhe identiteti juaj nuk duhet të fshihen për të qenë një vajzë
Hapi 2. Filloni ngadalë
Ndryshimi i pamjes tuaj nga mashkullor në femëror mund të jetë dërrmuese, dhe kjo është në rregull. Nëse nuk jeni gati, nuk duhet të nxitoni të mbani paruke, bizhuteri, grim të rëndë, etj. Bëni këtë proces sa më gjatë ose sa më shpejt që dëshironi.
Okshtë mirë që disa gra transgjinore të ndihen rehat duke u grimuar. Nuk ka asnjë mënyrë vërtet "të drejtë" për të bërë tranzicionin
Hapi 3. Filloni të zgjasni flokët
Pritini flokët tuaj në një prerje pixie dhe pastaj zgjatini ato në gjatësinë e shpatullave ose më shumë. Sigurohuni që flokët tuaj të lahen çdo ditë dhe kujdesuni mirë për të. Kreheni dhe stiloni flokët tuaj sipas dëshirës. Në fund të fundit, flokët janë tuajat.
- Nëse nuk dini si të kujdeseni siç duhet për flokët tuaj, kërkoni ato në internet ose në revista. Vizitimi i artikujve të wikiHow për kujdesin e flokëve gjithashtu mund të ndihmojë.
- Disa prindër mund të hezitojnë t'i lënë fëmijët e tyre të rriten flokët. Nëse prindërit tuaj nuk ju lejojnë të rritni flokët tuaj, ka mënyra për t'i siguruar ata. Për shembull, thoni që rritja e flokëve tuaj mund t’ju ndihmojë të dukeni ndryshe nga të tjerët.
Hapi 4. Kujdesuni për veten
Gratë në libra ose filma gjithmonë kujdesen mirë për veten e tyre dhe do të ndiheni më femërore kur ta bëni këtë. Kujdesuni për lëkurën dhe thonjtë tuaj dhe bëni dush çdo ditë. Kujdesi i mirë për veten do t’ju bëjë të ndiheni më mirë dhe më të sigurt.
Kujdesi për veten mund ta ndihmojë kalimin më të lehtë
Hapi 5. Zgjidhni aksesorët që mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më femërore
Aksesorët e flokëve, gjerdanët dhe/ose byzylykët mund t’ju bëjnë të ndiheni më femërore. Shumë gra përdorin manikyrin e thonjve për t’i bërë thonjtë e tyre më tërheqës. Edhe pse jo të gjitha grave u pëlqen, disa gjithashtu pëlqejnë gjërat që janë femërore sepse është argëtuese dhe thekson shijen e tyre femërore. Vizitoni disa dyqane për të marrë atë që dëshironi.
- Ju gjithashtu mund të shponi veshët tuaj. Shumë gra i shpojnë veshët, dhe kjo është një mundësi për ju që të gjeni dhe mbani disa vathë interesantë. Sidoqoftë, nëse nuk doni ose prindërit tuaj nuk e lejojnë atë, nuk keni pse ta bëni këtë. Ka gjithashtu shumë gra, veshët e të cilëve nuk janë shpuar.
- Ndërsa blerja është argëtuese, mos blini pajisje që nuk ndihen rehat ose nuk i përshtaten personalitetit tuaj. Ju nuk keni nevojë të blini një kurorë lule nëse nuk përshtatet.
Hapi 6. Vishni rroba të rehatshme dhe tërheqëse
Mos kini frikë të blini në seksionin e veshjeve të grave. Shikoni për rrobat që mendoni se janë të përshtatshme në këtë seksion. Nëse preferoni funde, vishni funde. Nëse preferoni xhinse, vishini ato.
- Nëse doni të jeni më kreativ, zbuloni se cilat ngjyra funksionojnë dhe si të visheni që do të theksojë llojin e trupit tuaj.
- Okshtë në rregull të vishni rroba burrash nëse asnjë nga rrobat e grave nuk ju pëlqen. Për shembull, nëse pantallonat e grave janë të pakëndshme, është mirë që ju të vishni pantallonat e burrave. Komoditeti juaj nuk është më pak i rëndësishëm.
Hapi 7. Gjeni dikë për të folur
Pavarësisht nëse është një mik i ngushtë, i afërm, apo edhe psikiatër, është e rëndësishme të shprehni ndjenjat tuaja dhe të merrni mendimin e personit tjetër. Nëse keni nevojë për ndihmë në përcaktimin e gjinisë tuaj, ka shumë faqe në internet në internet që ofrojnë këshilla, këshilla, apo edhe ndihmë praktike.
Hapi 8. Lidhu me njerëz të tjerë transgjinorë
Ju sapo keni bërë një ndryshim të madh dhe do të ketë shumë pengesa në rrugën tuaj. Kush e ka përjetuar? Një tjetër transgjinor. Ata mund të ndihmojnë me kalimin tuaj duke ofruar këshilla dhe mbështetje. Helpfulshtë e dobishme të lidheni me njerëz të tjerë transgjinorë për të biseduar dhe diskutuar çështje, dhe është e mundur që ju të bëni disa miq të rinj!
Kini kujdes kur përdorni faqet e mediave sociale. Ka shumë njerëz në internet që duan t'u thonë të tjerëve se janë transgjinorë, ose se nuk kanë gjini. Shoqërimi me njerëz të tillë mund t’ju bëjë të dyshoni ose të ndjeheni keq për veten tuaj. Prandaj, shmangni njerëz të tillë
Hapi 9. Gjeni një terapist i specializuar në çështjet transgjinore
Adoleshenca është një kohë e vështirë, veçanërisht për të rinjtë transgjinorë të cilët duhet të kapërcejnë pengesat gjatë fazës së tranzicionit dhe të luftojnë diskriminimin nga mjedisi i tyre. Zgjedhja e terapistit të duhur mund të jetë e vështirë, por rezultatet do t’ia vlejnë. Marrja e ndihmës nga një terapist me të cilin jeni të kënaqur mund të jetë shumë i dobishëm, veçanërisht kur kohët janë të vështira.
- Nuk keni nevojë të kërkoni një terapist që merret me çështjet gjinore. Terapistët që kuptojnë çështjet transgjinore gjithashtu mund të zgjidhen. Sidoqoftë, një terapist gjinor është një zgjedhje e mirë nëse po kaloni një tranzicion fizik.
- Terapisti nuk duhet t'ju detyrojë të merrni një rol gjinor që nuk dëshironi, t'ju tregojë gjininë tuaj ose t'ju thotë të bëni gjithçka me të cilën nuk jeni të kënaqur. Nëse terapisti juaj e bën këtë, ai ose ajo nuk është terapisti i duhur dhe duhet të zëvendësohet.
Hapi 10. Vishuni si një vajzë sa më shumë që të jetë e mundur
Mos shkoni në dhomën e një motre dhe vishni rrobat e saj. Veshja për një festë të Halloween është një nga mënyrat më të mira për ju që të argëtoheni si një vajzë pa u ndjerë e gjykuar. Gjithashtu mund të ofrojë një mundësi për të folur për mundësinë që ju të bëheni grua në mënyrë të përhershme.
Hapi 11. Bashkohuni me shoqe vajza
Miqtë janë të rëndësishëm, veçanërisht nëse ju bëjnë më të sigurt. Nëse mund të gjeni vajza për të bërë miq, shoqërohuni me to! Edhe nëse ato nuk janë tipi i vajzave që të flasin me ty për modën, të kesh miq me të cilët ndihesh rehat do të ndihmojë shumë në rritjen e besimit tënd.
- Ju gjithashtu mund të bëni miq me djem. Vetëm sigurohuni që rrethi juaj i miqve të dominohet nga gratë. Në shkollë, shumica e njerëzve të së njëjtës gjini do të kenë më shumë gjasa të mblidhen së bashku. Takimi me gratë mund t’ju bëjë të ndiheni më shumë si një grua.
- Disa njerëz mund t’ju ngacmojnë sepse silleni si vajzë ose gjithmonë shoqëroheni me vajza. Njerëz të tillë nuk e kuptojnë se ka shumë njerëz në këtë botë që janë si ju. Thuaju atyre me vendosmëri që të ndalojnë ngacmimin ndaj jush. Flisni me një të rritur nëse jeni ende duke u ngacmuar. Gjithmonë mbani mend se nuk jeni gabim dhe personi është i keq.
Metoda 3 nga 3: Përballimi pa Tranzicion
Nëse nuk është e sigurt për ju të zbuloni gjininë tuaj dhe të filloni tranzicionin, është e rëndësishme të filloni mekanizmat e përballimit për të mbrojtur shëndetin tuaj mendor.
Hapi 1. Konsideroni një kohë të përshtatshme për të zbuluar gjininë tuaj
Për shembull, nëse jeni të shqetësuar se prindërit tuaj do t'ju dëbojnë dhe do t'ju marrin shkollimin, prisni derisa kolegji të ketë mbaruar dhe ju të keni vendin tuaj për të jetuar. Planifikoni me kujdes kur është koha e duhur për ta bërë atë. Mund t'ju ndihmojë të ndërtoni një të ardhme më të mirë.
Nuk është e detyrueshme të ndani informacionin personal për gjininë tuaj me prindërit, veçanërisht nëse ata priren t'ju gjykojnë. Të mos thuash nuk do të thotë të gënjesh. Ju e bëni këtë për të siguruar arsimin tuaj dhe veten tuaj
Hapi 2. Kujdesuni mirë për veten
Nëse nuk mund ta bëni tranzicionin, mund të jeni të stresuar dhe shëndeti juaj fizik dhe mendor do të rrezikohet. Edhe nëse ndiheni të bllokuar dhe nuk mund të kujdeseni për mënyrën se si ndiheni, kujdesi për veten mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë.
- Hani ushqim të shëndetshëm dhe ushtroni.. përpiquni të lini kohë për të dalë nga shtëpia dhe për të marrë pak ajër të pastër, kjo gjithashtu do të ndihmojë.
- Në një shkallë më të vogël, sigurohuni që të bëni aktivitete si dush, ngrënie dhe lëvizje në vend që të mbylleni në dhomën tuaj.
- Mbani veten të zënë me aktivitete që ju pëlqejnë, të tilla si të keni një hobi, të shikoni TV, të mësoni diçka të re, etj.
- Gjithmonë i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj mendor. Fatkeqësisht, njerëzit transgjinorë (veçanërisht adoleshentët) kanë një tendencë më të lartë për të kryer vetëvrasje. Shtë e rëndësishme të shmangni vetë-dëmtimin dhe të merreni me mendimet vetëvrasëse. Nëse është shumë e vështirë, mund të provoni të kontaktoni një institucion që merret me çështje të lidhura me LGBT.
Hapi 3. Konsideroni mënyra të sigurta për të shprehur veten
Për shembull, siguria juaj mund të jetë në rrezik nëse vishni një fustan, por prindërit tuaj nuk mund të kujdesen nëse keni flokë të gjatë dhe bishtalec ose vishni xhinse të ngushta. Edhe pse është ndryshe ndonjëherë, dhe është e vështirë të "bëni kompromis" me prindërit tuaj, prapë mund të shpreheni. Thjesht duhet të gërmosh më thellë.
- Nëse problemi është mënyra e të veshurit, provoni të gjeni rroba të kategorizuara si djem, në mënyrë që prindërit tuaj të mos kenë problem. Ju gjithashtu mund të gjeni rroba në këtë stil në pjesën e meshkujve (të tilla si xhinse të ngushta).
- Ju gjithashtu mund të bëni aktivitete të tilla si lyerja e thonjve me manikyr të thonjve, aplikimi i përbërjes së lehtë (nëse është e sigurt), ose bërja e një rutine femërore të fytyrës, të tilla si rruajtja ose hidratimi i lëkurës tuaj. Këto aktivitete zakonisht nuk do të duken shumë të ndezura.
Hapi 4. Kontaktoni me njerëzit që ju mbështesin
Ju nuk jeni vetëm - jo të gjithë janë në gjendje dhe të gatshëm të bëjnë tranzicionin, dhe ka njerëz atje që janë të gatshëm të dëgjojnë dhe të kuptojnë se si ndiheni. Për të mbajtur nën kontroll shëndetin tuaj mendor, kontaktoni miqtë dhe komunitetet që janë të gatshëm t'ju mbështesin dhe t'ju dëgjojnë. Komuniteti transgjinor mund të ofrojë ndihmë të konsiderueshme pasi shumica e njerëzve transgjinorë kanë kaluar (ose po kalojnë) të njëjtën gjë.
- Edhe miqtë që nuk e kanë bërë tranzicionin, ose që nuk janë transgjinorë, ende mund t'ju ndihmojnë. Ndonjëherë ajo që nevojitet është dikush që do të dëgjojë ankesat tuaja, do t'ju kuptojë dhe do t'ju shoqërojë për të bërë aktivitete që mund t'ju inkurajojnë.
- Për ata që nuk kanë mbështetje të drejtpërdrejtë, ka shumë grupe transgjinore në internet. Sigurohuni që grupi të jetë i fshehur që njerëzit të mos e dinë gjininë tuaj të vërtetë.
Hapi 5. Kërkoni ndihmë profesionale
Fshehja e gjinisë mund të jetë stresuese, si dhe shumë e vështirë. Provoni të gjeni një këshilltar, terapist ose mjek i cili mund t'ju ndihmojë të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor. Shëndeti mendor është shumë i rëndësishëm, prandaj është e rëndësishme të flisni për ndjenjat tuaja me dikë që është i gatshëm të mbështesë dhe ndihmojë.
- Kontrolloni për simptomat e depresionit. Pa trajtimin e duhur, personat transgjinorë kanë një tendencë më të lartë për të kontraktuar këtë sëmundje. Ilaçet dhe trajtimet mund të përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj.
- Shpjegoni pse nuk ndiheni të sigurt duke bërë kalimin te një profesionist. Ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë.
Hapi 6. Gjeni një vend të sigurt për të shprehur gjininë tuaj të vërtetë
Ndonjëherë është e vështirë të jetosh jetën si burrë kur nuk ndihesh si burrë, prandaj është e rëndësishme të gjesh një vend të sigurt për të shprehur veten. Nëse nuk mund ta bëni këtë në shtëpi, mund të jeni në gjendje të shpreheni në shtëpinë e një shoku që e njeh gjininë tuaj të vërtetë.
Nëse ka një komunitet LGBT në shkollë, ju mund të jeni në gjendje të bëheni anëtar i atij komuniteti dhe të shpreheni. Sigurohuni që prindërit tuaj nuk e dinë që ju jeni anëtar i këtij komuniteti
Këshilla
- Nëse vendosni të bëni tranzicionin, është më mirë ta bëni tranzicionin kur jeni i ri në mënyrë që të mos shpenzoni shumë para duke u përpjekur të heqni qafe efektet e pubertetit, por mos e neglizhoni shkollën dhe punën gjatë kësaj periudhe proces. Ndonjëherë, bërja e kalimit para mbarimit të shkollës së mesme është një mundësi fitimprurëse.
- Nëse jeni shumë mashkullor dhe nuk mund të jeni vajzë, gjeni zgjidhje të tjera për ndjenjat tuaja.
- Flisni për telefonatat që janë të përshtatshme për ju me miqtë dhe familjen. Mos harroni, nuk është gabim të ndiheni sikur jeni një gjini tjetër. Nëse ata nuk e pranojnë atë, është faji i tyre jo i juaji.
- Mos harroni, të dukesh si një vajzë nuk është gjithçka. Okshtë në rregull nëse ndiheni sikur nuk mund të dukeni si një vajzë. Ka rëndësi mënyra se si ndiheni, jo se si ju shohin të tjerët
Paralajmërim
- Fatkeqësisht, kjo botë është plot me njerëz me mendje të ngushtë dhe të këqij. Jini gjithmonë të kujdesshëm kur jeni pranë këtyre njerëzve.
- Mos supozoni se një personalitet është i përshtatshëm vetëm për një gjini. Forca nuk është e kundërta e feminitetit
- Mos lejoni që frika dhe shqetësimi t'ju pengojnë të kërkoni ndihmë. Njerëzit e arsyeshëm nuk do të gjykojnë ose refuzojnë t'ju ndihmojnë.
