Zbutja e acidit, ose rrjedhja e kundërt e acidit të stomakut në ezofag, fyt ose gojë, është një simptomë e zakonshme e sëmundjes së refluksit gastroesophageal (GERD). Kjo gjendje kronike mund të ketë pasoja serioze nëse nuk trajtohet. Për fat të mirë, shumica e rasteve të zbaticës së acidit i përgjigjen mirë trajtimit me një kombinim të ndryshimeve të jetesës dhe ilaçeve. Procedurat kirurgjikale gjithashtu mund të ndihmojnë. Nëse përjetoni simptoma të GERD, përfshirë djegien në stomakun tuaj, regurgitimin e acidit, kollën, pikimin pas lindjes, vështirësinë në gëlltitje dhe madje edhe erozionin e tepërt të smaltit të dhëmbëve, ndiqni këto këshilla se si të trajtoni zbaticën e acidit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Largohuni nga ushqimet që shkaktojnë prodhimin e tepërt të acidit në stomak
Nëse keni zbaticë të shpeshtë të acidit, mund të vini re një rritje të simptomave tuaja kur hani ushqime të caktuara. Mundohuni të minimizoni konsumin e ushqimeve të mëposhtme për të zvogëluar shanset e zbaticës së acidit:
- Cokollate
- Ushqim pikant
- Hudhra dhe qepët
- Ushqim i skuqur ose me vaj
- Ushqimet acidike si domatet dhe agrumet
- Nenexhik dhe mente
Hapi 2. Hani pak por shpesh
Ngrënia e vakteve më të vogla më shpesh ndihmon sistemin tuaj tretës të punojë në mënyrë më efektive, kështu që acidi nuk grumbullohet. Kufizoni porcionet tuaja në një secila në çdo vakt. Prisni derisa të mos ndiheni të ngopur para se të hani përsëri.
Hapi 3. Jepini vetes disa orë midis ngrënies dhe shtrirjes
Jepini sistemit tuaj tretës njëfarë lehtësimi nga graviteti duke mos ngrënë shumë afër kohës së gjumit. Prisni të paktën 3 orë pas ngrënies para se të shtriheni.
Hapi 4. Humbni peshë të tepërt
Obeziteti është një shkak kryesor i zbaticës së acidit. Pesha e tepërt bën presion mbi ezofagun tuaj, duke shkaktuar që acidi të kthehet. Dieta dhe aktiviteti fizik mund të përmirësojnë simptomat pa kërkuar trajtim të mëtejshëm.
Konsultohuni me një mjek ose nutricionist për të gjetur se si të humbni peshë në mënyrë të sigurt dhe efektive
Hapi 5. Shmangni pijet që përmbajnë alkool dhe kafeinë
Alkooli dhe kafeina relaksojnë sfinkterin që rregullon kalimin nga ezofagu në stomak, duke lejuar që acidi të ngrihet përsëri. Shmangia e alkoolit dhe kafeinës, veçanërisht para gjumit, mund të lehtësojë simptomat e GERD.
Pirja e tepërt e alkoolit gjithashtu mund të përkeqësojë GERD sepse ngadalëson zbrazjen e stomakut dhe zvogëlon efikasitetin e zorrëve
Hapi 6. Lini duhanin
Pirja e duhanit ndërhyn me tretjen dhe mund të dëmtojë mukozën e ezofagut. Edhe nëse nuk mund ta lini, është e rëndësishme që të ndaloni pirjen e duhanit sa më shumë që të mundeni.
Nëse keni probleme me lënien e duhanit, bëni një takim me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju japë këshilla mjekësore dhe të përshkruajë ilaçe që do t'ju ndihmojnë
Hapi 7. Vishni rroba të gjera
Rripat e ngushtë bëjnë presion mbi organet e brendshme dhe mund të pengojnë tretjen. Vishni pantallona dhe funde me rripa elastikë. Nëse vishni rroba që janë në madhësinë e duhur dhe janë bërë nga pëlhura të dendura ose të trasha në zyrë, ndryshoni në rroba që thithin djersën ose rroba të tjera të rehatshme sapo të ktheheni në shtëpi.
Hapi 8. Ngrini kokën e shtratit tuaj rreth 10 deri në 12 cm më të lartë se këmbët tuaja
Graviteti i thjeshtë mund të shkaktojë GERD, veçanërisht nëse jeni mbipeshë ose keni një hernie hiatus ose anomali të tjera në kalimin nga ezofagu në stomak. Kur koka juaj është më e lartë se këmbët, acidi nuk mund të ngrihet.
Përdorni një bllok (prej druri) për të ngritur kokën plotësisht mbi dyshek. Ngritja e kokës me jastëk është më pak efikase, sepse jastëkët zgjerojnë kurbën e belit tuaj
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i zbaticës së acidit me ilaçe
Hapi 1. Konsultohuni me mjekun për përdorimin e enzimave tretëse dhe probiotikëve
Disa njerëz përjetojnë GERD sepse trupat e tyre nuk prodhojnë acid të mjaftueshëm të stomakut, i cili mund të shkaktojë probleme me tretjen dhe një çekuilibër të baktereve të mira në traktin tretës. Telefononi mjekun tuaj dhe diskutoni nëse refluksi juaj i acidit lidhet me mungesën e acidit në stomak dhe nëse enzimat tretëse dhe suplementet probiotike mund të ndihmojnë me të.
Hapi 2. Provoni të përdorni ilaçe nga farmacia
Antacidet pa recetë, të tilla si Mylanta ose Promag, mund të lehtësojnë simptomat e dispepsisë së lehtë. Djegia e stomakut dhe zbaticë e përsëritur ose e rëndë e acidit kërkojnë konsultim me mjekun tuaj.
- Shikoni një mjek nëse urthi ose dispepsia kthehen për më shumë se dy javë.
- Antacidet mund të ndikojnë në absorbimin e barnave të tjera nga trupi. Merrni një ilaç tjetër të paktën 1 orë para ose 4 orë pasi keni marrë një antacid. Bisedoni me mjekun tuaj për ndërveprimet e mundshme antacid me ilaçe të tjera që po merrni.
Hapi 3. Provoni një bllokues H2
Droga të tilla si ranitidina (Zantac), cimetidina (Tagamet) dhe famotidina (Pepcid) funksionojnë për të bllokuar receptorët e histaminës që dërgojnë mesazhe në stomak për të prodhuar acid.
- Merrni bllokuesit H2 para ngrënies për të parandaluar simptomat e zbaticës së acidit, ose pas ngrënies për të trajtuar urthin.
- Bllokuesit H2 janë në dispozicion në barnatore.
Hapi 4. Trajtoni zbaticën e acidit me frenuesit e pompës protonike (PPI)
Medikamente të tilla si omeprazole (Prilosec, Nexium) parandalojnë prodhimin e acidit në stomak.
- Përdorimi i ilaçeve PPI deri në 2 javë jo vetëm që do të lehtësojë simptomat e zbaticës së acidit, por gjithashtu mund të riparojë dëmin e bërë në mukozën e ezofagut.
- Disa lloje të ilaçeve PPI janë në dispozicion në barnatore dhe mund të blihen pa recetë. Disa lloje të tjera duhet të përshkruhen nga një mjek.
- Përdorimi i ilaçeve PPI dhe ilaçeve të tjera për uljen e acidit në stomak për disa vjet mund të zvogëlojë aftësinë e trupit për të absorbuar vitamina dhe minerale të caktuara, të tilla si vitamina B12, acid folik, kalcium, hekur dhe zink. Konsultohuni me mjekun tuaj për të parë nëse keni nevojë për suplemente për të parandaluar mungesat e vitaminave.
Hapi 5. Përdorni ilaçet shtëpiake
Nëse preferoni ilaçet natyrale, ka disa ilaçe shtëpiake që thuhet se zvogëlojnë zbaticën e acidit:
- Pini një lugë sodë buke të përzier me ujë.
- Hani bajame të papërpunuara, të cilat mund të balancojnë pH -në tuaj dhe të zvogëlojnë zbaticën e acidit.
- Pini disa lugë uthull molle çdo ditë; Uthulla e mollës ndihmon tretjen tuaj të funksionojë siç duhet.
- Pini çaj kamomili.
- Pini lëng aloe vera.
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e ilaçeve bimore për trajtimin e GERD
Bimët barishtore janë përdorur për një kohë të gjatë për të zvogëluar sekretimin e tepërt të acidit gastrik. Përpara se të shpikeshin barna moderne të tilla si bllokuesit e receptorëve H-2 dhe PPI, ekzistonin vetëm ilaçe bimore për të trajtuar zbaticën e acidit. Barëra të tilla si Glycyrrhiza glabra ose jamball, Asparagus racemosus, album Santalum, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata dhe Mangifera indica mund të zvogëlojnë sekretimin e acidit gastrik.
- Gjithmonë konsultohuni me një mjek para se të përdorni ilaçe bimore. Disa ilaçe bimore mund të ndërveprojnë me ilaçe të tjera dhe të shkaktojnë efekte anësore të padëshiruara.
- Mos u mbështetni vetëm në ilaçet bimore për të trajtuar sëmundjet kërcënuese për jetën, të tilla si infeksioni H. pylori ose erozioni i mureve të stomakut dhe ezofagut. Shikoni mjekun tuaj për një kontroll nëse dyshoni se keni ndonjë nga këto probleme.
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i zbaticës kronike të acidit
Hapi 1. Konsultohuni me mjekun tuaj për zbaticë të rëndë dhe të zgjatur të acidit
Në disa raste, përdorimi i ilaçeve bimore në shtëpi, ndryshimet e stilit të jetës dhe ilaçeve nga farmacia nuk është i mjaftueshëm. Nëse simptomat tuaja janë torturuese ose zgjasin më shumë se 2 javë, konsultohuni me mjekun tuaj.
Hapi 2. Testohuni për të përcaktuar shkakun e zbaticës së acidit, si dhe kushte të tjera
Ulcerat, kanceri dhe kushtet e tjera mund të shkaktojnë zbaticë të acidit. Tregojini mjekut tuaj se doni të zbuloni nëse disa kushte po shkaktojnë simptomat tuaja të refluksit të acidit.
Hapi 3. Gjeni përmirësime të mundshme nga operacioni
Disa probleme, të tilla si një hernie hiatale, mund të korrigjohen përmes operacionit. Nëse keni zbaticë kronike të acidit, mund të konsideroni këtë opsion.
- Kirurgjia konvencionale mund të rivendosë hapjen e stomakut për të penguar zbaticën.
- Opsionet më pak invazive, të kryera me një endoskop, përfshijnë qepje për të shtrënguar sfinkterin e liruar, shtrirjen e balonave për të zvogëluar bllokimet nga indet mbresë dhe për të ngrohur ose djegur pjesë të caktuara të trupit për të hequr indin e dëmtuar.
Këshilla
- Shikoni mjekun tuaj nëse keni nevojë të merrni ilaçe për më shumë se 2 javë.
- Kuptoni që zbaticat e acidit janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, për shkak të niveleve të larta të hormoneve dhe presionit të tepërt në sistemin tretës. Gjinekologu juaj mund të këshillojë për trajtimin e sigurt.
- Tregoni mjekut tuaj nëse jeni duke marrë ilaçe për sëmundjet e zemrës, të tilla si bllokuesit e kalciumit ose qetësuesit, sepse këto ilaçe mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e GERD.
Paralajmërim
- Refluksi i acidit i patrajtuar shkakton presion të lartë të gjakut dhe mund të kontribuojë në alergji dhe sulme të astmës.
- Refluksi i acidit i patrajtuar mund të çojë në dëmtimin e indeve, të cilat në disa raste mund të çojnë në ulcera të gjakderdhjes së brendshme ose kancer të ezofagut.
- Regurgitimi i acidit të stomakut dhe ushqimit të patretur gjatë gjumit mund të shkaktojë pneumoni aspiruese dhe të ndërhyjë në frymëmarrje.
