Shëndeti

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Herpes simplex (plagë e ftohtë) ose herpes oral është një gjendje e shkaktuar nga një virus dhe është aq e zakonshme sa nuk duhet të keni turp nëse e keni. Nëse keni herpes (zakonisht tipi 1), me siguri tashmë e dini se ky virus mund të shkaktojë herpes simplex.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Njollat e moshës janë njolla ose pika të sheshta kafe, të zeza ose të verdha që shfaqen në lëkurën e qafës, duarve dhe fytyrës. Zakonisht shkaktohet nga ekspozimi në diell dhe shfaqet kur një person është 40 vjeç. Këto njolla moshe janë të padëmshme, kështu që nuk ka asnjë arsye mjekësore për t'i hequr ato.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Një biopsi e lëkurës është një procedurë që heq një sasi të vogël të indeve të lëkurës si një mostër për t'u testuar dhe ekzaminuar nën një mikroskop për të konfirmuar diagnozën e sëmundjeve të caktuara të lëkurës, të tilla si kanceri i lëkurës ose dermatiti seborrheik.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Infeksionet kërpudhore janë mjaft të zakonshme dhe gjithashtu të vështira për tu trajtuar. Mbrojtja më e mirë nga infeksionet kërpudhore është parandalimi i tyre. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni infeksione të përsëritura të majave ose jeni të shqetësuar se infeksioni juaj aktual i majave po përhapet.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Djegiet nga dielli janë të dhimbshme. Përveç kësaj, dëmtimi i diellit në fëmijëri mund të çojë në kancer të lëkurës në të ardhmen. Meqenëse lëkura e fytyrës është shumë e brishtë dhe e prekshme, është e rëndësishme të dini se si të trajtoni dhe parandaloni djegien nga dielli në fytyrë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Bllokimi i gjëndrave të djersës mund të shkaktojë një inflamacion të pakëndshëm të quajtur hidradenitis suppurativa (HS), ose një gjendje e njohur si skuqje e nxehtësisë. Mënyra më e mirë për të shmangur skuqjen e nxehtësisë nuk është të ngrohni shumë lëkurën.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Djegiet janë dëmtime të zakonshme të lëkurës me ashpërsi të ndryshme. Djegiet mund të shkaktohen nga energjia elektrike, nxehtësia, rrezet e diellit, rrezatimi dhe fërkimi. Që nga kohët e lashta, aloe vera është përdorur për të trajtuar plagët e lëkurës dhe për të zvogëluar inflamacionin.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Urtikaria, ose urtikaria, janë skuqje kruajtëse që shfaqen në lëkurë. Këto nyje shpesh janë të kuqe dhe ndryshojnë në madhësi nga rreth 0.6 cm në disa cm në diametër. Shumica e këtyre nyjeve do të pastrohen me trajtimet në shtëpi në rreth 1 ditë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Thjeshtimi i jetës nuk duhet të jetë i vështirë. Të mësosh të krijosh një hapësirë më të qetë dhe më të ekuilibruar në jetën tënde mund të shkojë shumë, dhe të bësh hapa të vegjël është mënyra më e mirë për ta bërë atë realitet. Të heqësh qafe plotësinë, të bëhesh më i organizuar, të thjeshtosh marrëdhëniet dhe të mësosh të shijosh kohën dhe të vlerësosh gjërat e vogla mund të të ndihmojë të qëndrosh i arsyeshëm.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Humbja e peshës mund të jetë një gjë e vështirë për tu bërë. Humbja më e ngadaltë e peshës (p.sh. rreth 0.5-1 kg në javë) është një humbje e sigurt, ideale e peshës dhe madje pesha mund të mbahet për një kohë të gjatë. Ju do të duhet të kufizoni marrjen tuaj të kalorive, të hani llojet e duhura të ushqimit, të bëni një jetë aktive dhe mund t'ju duhet të ndryshoni zakonet/stilin e jetës.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndonjëherë ju duhet të qetësoni mendjen dhe të ripërtërini energjinë tuaj, por nuk keni kohë të shtriheni ose të bëni një gjumë të mirë. Të mësosh të pushosh me sytë hapur mund të të ndihmojë të arrish qetësinë më të madhe që të nevojitet duke zvogëluar ose eliminuar lodhjen.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Shumë njerëz mendojnë se ëndrrat mund ta ndihmojnë një person të kuptojë gjërat që ndodhin në jetën e përditshme. Interpretimi i ëndrrave është një nga këshillat për marrjen e mesazheve nga mendja nënndërgjegjeshëm. Për këtë, filloni të regjistroni ëndrrat tuaja në një ditar dhe pastaj analizoni gjithçka që shfaqet në ëndrrat tuaja për të përcaktuar kuptimin e tyre, në mënyrë që të interpretoni ëndrrat tuaja.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ashtu si shumica e njerëzve, ju ndoshta mbështeteni në një orë alarmi të zhurmshme për t'ju zgjuar në mëngjes. Sidoqoftë, trupi tashmë ka një sistem orësh biologjik për t'ju ndihmuar të zgjoheni pa ndihmën e makinave. Përdorimi i një ritmi cirkadian (dhe rregullimi i orarit tuaj të gjumit sipas ritmit) do t'ju ndihmojë të bëni një gjumë më cilësor dhe të përmirësoni shëndetin tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndoshta ndiheni nervozë ndonjëherë - i djersitur, dridhur, i nxehtë dhe i mjerë.. Ndoshta ju jeni duke pasur një intervistë pune ose jeni duke pritur për një njoftim për notën në shkollë. Ndonjëherë është në rregull t'i njoftoni njerëzit e tjerë se si ndiheni;

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Hipotermia është një gjendje vdekjeprurëse që ndodh kur humbet më shumë nxehtësi e trupit sesa gjenerohet, duke shkaktuar një rënie të temperaturës së trupit nën 35 ° C. Një shkak i zakonshëm i hipotermisë është ekspozimi ndaj ajrit të ftohtë ose ujit, dhe kjo është arsyeja pse njerëzit që udhëtojnë, ecin ose notojnë të papërgatitur shpesh zhvillojnë hipotermi.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Aftësia për të zgjidhur problemet nuk përdoret vetëm për të përfunduar detyrat matematikore. Mendimi analitik dhe aftësitë për zgjidhjen e problemeve janë pjesë e shumë profesioneve, duke filluar nga kontabiliteti dhe programimi kompjuterik e deri te profesioni detektiv, madje edhe profesione krijuese si arti, aktrimi dhe shkrimi.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Fërkimi i alkoolit, i njohur gjithashtu si alkooli izopropil, është një përbërës shumë i dobishëm. Fërkimi i alkoolit mund të përdoret si një antiseptik, një agjent pastrimi dhe madje edhe si një agjent urgjence. Fërkimi i alkoolit nuk është i sigurt për konsum dhe kushdo që thith aksidentalisht alkoolin duhet të kërkojë kujdes mjekësor menjëherë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Fashimi i një plage është një pjesë shumë e rëndësishme e ndihmës së parë. Asnjëherë nuk e dini kur ju ose dikush për të cilin kujdeseni është plagosur dhe ka nevojë për ndihmën e parë. Ndërsa plagët e brendshme që po gjakosen shumë duhet të kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor, shumica e prerjeve dhe gërvishtjeve të vogla mund të trajtohen dhe fashohen në shtëpi.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndërsa varësia jonë nga mediat sociale rritet dhe ne e shikojmë jetën si gjëra të shtrenjta (p.sh. një çantë të bukur ose një makinë luksoze) dhe paraqitje që duhet të jenë perfekte, ndonjëherë e kemi më të vështirë dhe më të vështirë të duam veten.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Personaliteti autentik është një term për njerëzit që veprojnë gjithmonë në harmoni me ndjenjat e tyre sepse nuk duan të jenë "me dy fytyra" kur kanë të bëjnë me njerëz të ndryshëm ose ndryshojnë personalitetin e tyre sipas kontekstit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Deri më sot, teknologjia më e avancuar e sterilizimit është pajisja sterilizuese e cila zakonisht gjendet vetëm në spitale të mëdha. Sidoqoftë, në ditët e sotme kërkesa për teknologji më të sofistikuar të sterilizimit po rritet në profesione të ndryshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndonjëherë aknet akoma shfaqen edhe pse keni bërë përpjekje të ndryshme për t’i shmangur ato. Për fat të mirë, ka shumë mënyra që mund të ndiqni për të hequr qafe puçrrat. Mundësia më e lehtë për t'u ndjekur është përdorimi i një produkti aktual që përmban acid glikolik ose peroksid benzoyl.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Sistemi limfatik është sistemi i kullimit të trupit që filtron dhe heq substancat e ndryshme të mbeturinave nga trupi. Nëse sistemi limfatik nuk funksionon siç duhet, sistemi kardiovaskular dhe imunitar gjithashtu do të rrezikohen. Nëse shpretka është e trashë dhe përmban shumë toksina, indet e muskujve do të privohen nga gjaku, organet do të ndiejnë dhimbje dhe tension, dhe ju do të ndjeni mungesë energjie.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ju mund të mendoni se gjithçka që duhet për të lexuar një shiringë është të shikoni rreshtat në tub. Sidoqoftë, shiringa të ndryshme masin vëllimin në rritje të ndryshme dhe ndonjëherë ato nuk përdorin mililitrin standard (ml). Kjo mund ta bëjë leximin e shiringës më të vështirë sesa duket!

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Problemet në jetë ndonjëherë janë shumë dërrmuese dhe ju me të vërtetë nuk doni t’i përballoni ato. Për fat të mirë, hulumtimi në trajtimin e problemeve të dikujt bëhet shpesh dhe ka shumë hapa njohës, emocionalë dhe të sjelljes që mund të ndërmerrni për të zgjidhur në mënyrë efektive problemin tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ne të gjithë kemi zakone të vjetra që duam t’i ndryshojmë. Tendenca për të përsëritur të njëjtën sjellje është pjesë e psikologjisë njerëzore. Ndryshimi i zakoneve të vjetra nuk është një përpjekje e lehtë dhe kërkon kohë. Sidoqoftë, mund të bëhet me planifikim të mirë dhe qëndrim pozitiv në ndjekjen e qëllimeve për të shmangur të njëjtat gabime.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Në jetë, ne shpesh ballafaqohemi me vendime të vështira. Marrja e vendimit për të bërë diçka të re zakonisht na bën të sakrifikojmë diçka tjetër. Kjo është ajo që e bën të vështirë këtë proces, ka humbje për t'u përballuar, si dhe pasiguri të së ardhmes.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Hipnoza nuk është magji. Hipnoza është një formë e përqendrimit të vazhdueshëm në mënyrë që të mos jeni të vetëdijshëm për rrethinën tuaj ndërsa të fokusoheni në diçka tjetër. Në kontrast me të fjeturit, hipnozë ju vë në një gjendje shumë të lartë të vetëdijes.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dikush ju ka lënduar dhe ju ndiheni të trishtuar, të zemëruar ose të hidhur aty ku është e vështirë për ju të përqendroheni. Kur takoni atë person - dijeni sa herë që mbyllni sytë - gjithçka që mund të bëni është të përsërisni atë që ka ndodhur dhe të zhyteni në ndjenjat tuaja të trishtimit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Vetëvrasja është shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, me 37.500 vetëvrasje të regjistruara në 2010. Një person në Amerikë kryen vetëvrasje, mesatarisht, çdo 13 minuta. Vetëvrasja mund të parandalohet. Njerëzit që po mendojnë për vetëvrasje shpesh tregojnë shenja se janë të vetëdijshëm për rreziqet para se të përpiqen, dhe këto këshilla do t'ju ndihmojnë të njihni shenjat e vetëvrasjes dhe të përpiqeni ta parandaloni atë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kur jeni në një situatë ku mund të qani, mund ta keni të turpshme të qani në publik, kështu që nuk doni të qani dhe ta mbani atë. Por mbani mend gjithmonë se të qash është një gjë e mirë dhe të gjithë e bëjnë atë. Të gjithë kanë emocione, dhe ata do të kuptojnë pse qan.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Përfundimi i një marrëdhënie kontrolluese ose manipuluese mund të jetë më e vështirë sesa ta jetosh atë. Edhe nëse nuk jeni aq të guximshëm për t'i dhënë fund lidhjes ose jeni të shqetësuar se partneri juaj nuk do të jetë në gjendje të jetojë në mënyrë të pavarur, jeta që dëshironi nuk do të bëhet e vërtetë derisa lidhja të përfundojë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Të gjithë, të mëdhenj apo të vegjël, të trashë apo të hollë, femra apo meshkuj, mund të përjetojnë komplekse inferioriteti ose ndjenja të inferioritetit ndaj të tjerëve. Ndonjëherë, ne i themi vetes se nuk jemi të mirë, nuk jemi të bukur, nuk jemi të zgjuar, edhe pse nuk bazohet në fakte.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Vlerësimi i ndjenjave tuaja kërkon që të kuptoni zemrën e personit tjetër dhe të pranoni se ndjenjat e tyre kanë rëndësi. Në një marrëdhënie të shëndetshme, është shumë e rëndësishme të vërtetoni ndjenjat e një personi kur ai është i zemëruar.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kur humbni dikë ose diçka shumë të çmuar për ju, trishtimi që përjetoni mund të jetë i thellë. Trishtimi, kujtimet e hidhura dhe pyetjet pa përgjigje mund të vazhdojnë t'ju ndjekin. Ndoshta ndiheni sikur nuk do të jeni kurrë në gjendje të ktheheni në atë që ishit - kurrë nuk do të jeni në gjendje të qeshni ose të ndiheni të plotë përsëri.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndjenjat e trishtimit dhe dëshirës janë reagime të natyrshme kur humbim një të dashur, ndoshta sepse ai ose ajo po udhëton, shkëputet, vdes ose lëviz jashtë qytetit. Edhe pse të vështira, ka disa mënyra për të kapërcyer këtë problem në mënyrë që të ndiheni më të qetë, të aftë të pranoni realitetin dhe të kuptoni se ndjenja e humbjes mund të kapërcehet pa harruar personin që doni.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndonjëherë është e vështirë të mos kujdesesh se çfarë mendojnë të tjerët. Sidoqoftë, ka shumë hapa që mund të ndërmerrni për të rritur besimin tuaj, për të zhvilluar stilin tuaj dhe për të formuar opinionin tuaj. Mundohuni të mos përqendroheni shumë në atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ju ose mos u varni shumë në atë që ata mendojnë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Të qenit i qetë mund të jetë një gjë e vështirë për tu bërë. Ndërsa duhet të jetë e lehtë për tu bërë, të pushosh, të mos bësh asgjë dhe të pushosh mund të jetë një sfidë në botën e sotme me ritme të shpejta. Ndërsa nuk ka zgjidhje përfundimtare, ka disa mënyra të shpejta dhe të lehta që mund të provoni që mund t'ju ndihmojnë dhe t'ju bëjnë të ndiheni të relaksuar, të qetë dhe më pak të stresuar.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Çrregullimet e ankthit mund të shfaqen në formën e çrregullimit të traumave pas stresit deri në çrregullimin e panikut, por ajo që është e qartë, shenja dalluese është frika. Të gjithë luftojnë me frikën e tyre çdo ditë, por njerëzit me çrregullime ankthi përjetojnë frikë që ndikon ndjeshëm në aftësinë e tyre për të funksionuar në punë, shkollë dhe marrëdhënie.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kuptimi i faktorëve nxitës që ndikojnë në sjelljen tuaj dhe sjelljen e të tjerëve është një pjesë thelbësore e jetës. Njerëzit kanë tendencë të kenë ndjenja të pasigurisë (vetë-dyshim, mungesë besimi ose mungesë besimi), dhe këto ndjenja ndikojnë shumë në sjellje.