Shëndeti 2024, Nëntor

Të menduarit është një proces që ndodh natyrshëm për të gjithë, por aftësitë e të menduarit mund të përmirësohen dhe kjo mund të bëhet për një jetë. Ju duhet të lini shumë kohë për të studiuar dhe praktikuar në mënyrë që të jeni në gjendje të mendoni mirë dhe të mprehni mprehtësinë tuaj të të menduarit.

Karakteri, nga fjala greke, është një term i përdorur fillimisht për shenjat e stampuara në monedha. Në ditët e sotme, karakteri njihet si një term për të përmbledhur të gjitha atributet në një person, të tilla si integriteti, guximi, guximi, ndershmëria dhe besnikëria.

Për të rritur inteligjencën tuaj, duhet të bëni përpjekje të përditshme që nuk ndiheni të lodhshme ose të mërzitshme. Të mësosh gjëra të reja është shumë interesante dhe argëtuese. Pavarësisht nëse ju pëlqen të mësoni nga interneti, të lexoni libra, të stërviteni ose të sfidoni trurin tuaj me enigma dhe lojëra, ka shumë mënyra për të rritur inteligjencën tuaj - dhe mund të ketë më shumë se një!

Aftësia për të kapërcyer dobësitë është një aspekt i rëndësishëm që ju ndihmon të arrini sukses, për shembull për të ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme, për të marrë një punë më të mirë, ose thjesht dëshironi të humbni peshë. Filloni duke përcaktuar aspektet e jetës që kanë nevojë për përmirësim, duke ndryshuar paradigmën për dobësitë dhe duke u përpjekur për të kapërcyer dobësitë duke ndërmarrë hapat e mëposhtëm.

Nëse ndiheni jo tërheqës sepse keni një fytyrë të rrumbullakët ose faqe topolake, ky artikull do t'ju ndihmojë të bëni fytyrën tuaj të duket më e hollë në mënyrë natyrale. Cilado qoftë forma e fytyrës tuaj, mësoni ta pranoni sepse vetëbesimi ju bën të dukeni më tërheqës.

Ju jeni Mbretëresha dhe është koha t'i tregoni të gjithë botës sa e mrekullueshme jeni! Nëse doni të jeni të mrekullueshëm dhe të rrezatoni veten me krenari, ky artikull është për ju. Hapi Pjesa 1 nga 4: Të vishesh drejtë Hapi 1.

Presioni për tu dukur tërheqës sipas standardeve konvencionale është aq i madh saqë edhe fëmijët e vegjël e ndjejnë atë. Ndoshta ndonjëherë ndiheni jo tërheqës, dhe ndoshta kjo ndjenjë është gjithmonë aty. Ajo që është e qartë, të ndihesh jo tërheqës nuk është një arsye për të mohuar lumturinë.

Pothuajse të gjithë kanë qenë të shtrënguar sepse ndihen dembelë. Përtacia ju bën të ngurroni të bëni detyra, të preferoni të jeni të papunë, të shpërqendroheni lehtë ose të humbni motivimin. Edhe pse është e vështirë, ju mund ta kapërceni përtacinë duke formuar zakone të mira, duke vendosur përparësi dhe duke eleminuar mendimet negative në mënyrë që të zgjoheni çdo mëngjes.

A keni pasur ndonjëherë vështirësi në marrjen e përgjigjes ose zgjidhjes së duhur kur përballeni me një situatë të caktuar? Nëse është kështu, filloni të mësoni të menduarit divergjent. Ky proces krijues i të menduarit ju mundëson të analizoni aspekte të ndryshme të një teme të caktuar dhe të dilni me disa zgjidhje të mundshme në një kohë të shkurtër.

Pavarësisht nëse jeni ende në rritje, keni një gjendje mjekësore që zvogëlon rritjen, ose thjesht jeni më të vegjël ose më të shkurtër se personi mesatar i moshës tuaj; fatkeqësisht shtati i vogël mund të jetë burim turpi, vështirësie ose shtypjeje për shumë njerëz.

Drejtësia është një koncept subjektiv ose një veprim i përshtatshëm për tu ndërmarrë. Të jesh i drejtë nuk është aq e lehtë sa duket. Të qenit i drejtë vetëm do të sjellë përfitime ose në udhëheqje ose në një marrëdhënie. Hapi Metoda 1 nga 3:

A jeni arrestuar shpesh, jeni marrë në paraburgim çdo fundjavë, apo ziheni me bashkëmoshatarët tuaj? Nëse kjo shpjegon gjendjen tuaj, atëherë është koha për të bërë diçka për të dhe larguar nga problemi para se situata të përkeqësohet. Mos u shqetësoni, mbani shënim:

Ju me siguri e dini se mendja njerëzore ka aftësi të mahnitshme. Por ndonjëherë, dikush tashmë është mbërthyer në një mendim të ngurtë ose të ngushtë dhe e ka të vështirë ta ndryshojë atë. Mos u shqeteso. Në të vërtetë, mendësia njerëzore është një mjet shumë dinamik dhe fleksibël në mënyrë që të mund të zhvillohet gjithmonë në një drejtim më të mirë.

Shumë prej nesh janë të lehtë për të gjykuar të tjerët pa e kuptuar këtë zakon. Ju mund të ndiheni rehat duke supozuar se dini gjithçka, për shembull ju e dini se si të gjithë duhet të duken, mendojnë dhe sillen. Sidoqoftë, mbani në mend se të qenit gjykues mund të jetë një pengesë kur bëhet fjalë për njohjen e miqve të rinj ose bërjen e gjërave të reja.

Shkencëtarët mendojnë se nga të gjitha gjërat që ju bëjnë të lumtur, gjysma janë jashtë kontrollit tuaj. Mirësia mund të çojë në ndjenja pozitive dhe ndjenjat pozitive gjithashtu mund të sjellin mirësi. Investimi në lumturinë dhe mirëqenien tuaj është një mënyrë për të krijuar një cikël reagimesh pozitive që ndërtohet dhe zgjat vetë.

Të menduarit qartë ndonjëherë mund të jetë një gjë shumë sfiduese, madje edhe më e vështirë kur jeni të lodhur, të stresuar ose të mbingarkuar. Nëse nuk mund të përqendroheni ose të ndiheni nën presion, merrni kohë për t'u çlodhur, për të qetësuar mendjen tuaj dhe për t'u marrë me shpërqendrimet.

A ka diçka që ju e dini se duhet bërë? Ndoshta merrni një diplomë kolegji, përfundoni një raport libri ose humbni peshë. Ndiheni shumë si ta bëni atë, por për disa arsye, nuk besoni se mund ta bëni. Mësoni si ta bindni veten për të bërë diçka dhe fitoni një vetëbesim më të fortë për ta bërë atë.

Nëse mendoni se të gjithë po ju injorojnë, mbani mend se shumë njerëz të famshëm dhe të famshëm gjithashtu kanë dyshime për kujdesin e njerëzve në jetën e tyre të përditshme. Ky artikull shpjegon se si të merreni me ndjenjat e neglizhencës dhe respektit për veten.

Sa e bukur do të ishte jeta nëse zgjoheshim çdo mëngjes me qëllimin për të arritur qëllimet tona në mënyrë që të ishim të ngazëllyer për të jetuar jetën tonë të përditshme dhe të shtriheshim para gjumit natën duke buzëqeshur gjerësisht nga lumturia.

Nëse shpesh përpiqeni të mos dorëzoheni, atëherë ka shumë mundësi që jeni shumë të lodhur për të përballuar sfidat, vështirësitë dhe refuzimet në jetë. Ndoshta jeni lodhur duke u thënë njerëzve se "gjithçka që nuk më vret do të më bëjë më të fortë"

Nuk duhet të jesh aq i mirë sa Leonardo DaVinci apo Albert Einstein për të menduar si një gjeni. Ka shumë mënyra për të rritur kreativitetin dhe për të përmirësuar aftësitë e të menduarit kritik. Lëreni mendjen të bredhë pa e gjykuar atë. Pyetni nëse mençuria konvencionale është e saktë dhe përpiquni të zgjeroni njohuritë, në vend që vetëm të mësoni përmendësh.

Njerëzit për të cilët menduat se ishin miq në shkollë ose në punë, në të vërtetë mund t'ju injorojnë. Si qenie shoqërore, këto përvoja priren të shkaktojnë zhgënjim të thellë. Përveç kësaj, mund të ndiheni të trishtuar, të hutuar, apo edhe të zemëruar.

Sjellja agresive pasive është një shprehje e zemërimit të dikujt në mënyrë që të tjerët të ndihen të mërzitur ose të lënduar, por jo haptazi. Problemi është, ky person lehtë do ta mohojë sjelljen e tij duke thënë se nuk ndihet fajtor. Në përgjithësi, njerëzit sillen në mënyrë pasive sepse nuk dinë të sillen mirë me konfliktin.

Për shumë njerëz, dhëmbët e bardhë me gaz tregojnë rininë dhe vitalitetin. Sidoqoftë, mosha ose konsumi i produkteve të tilla si duhani dhe kafeina mund të njollosin sipërfaqen e dhëmbit, duke e bërë atë të verdhë dhe të ndotur. Ndërsa përdorimi i peroksidit të hidrogjenit ose tretësirave shtëpiake të peroksidit mund të shkaktojë ndjeshmëri të dhëmbëve, ju mund t'i zbardhni dhëmbët tuaj duke përdorur produkte të peroksidit të hidrogjenit të disponueshëm në treg ose zgjidhje të

Refleksi i gagës mund të ndodhë kur ju lani molarët e shpinës ose kur dentisti po ekzaminon zgavrat, dhe e gjithë kjo mund t'ju vendosë në një situatë të pakëndshme. Ju mund të gjeni shumë ide në internet për të shtypur këtë refleks, por disa metoda janë më efektive se të tjerat.

Hulumtimet tregojnë se smalti i dhëmbëve mund të riparohet pasi të jetë dëmtuar. Megjithatë, disa ushqime, zakone të higjienës orale dhe sëmundje mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve më shpejt sesa mund të shërohen. Për fat të mirë, ju mund të rivendosni smaltin e dhëmbëve duke ndryshuar disa gjëra të thjeshta.

Ditët e para pas mbajtëseve të reja ose shtrëngimit të tyre mund të jenë të dhimbshme. Ndërsa përshtateni me mbajtëset e reja, goja juaj do të ndihet e lënduar dhe më e ndjeshme. Sidoqoftë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të lehtësuar dhimbjen e mbajtëseve.

Mbështjellësit janë të veshur për të rreshtuar dhëmbët. Sidoqoftë, dhimbja që mund të rezultojë nga mbajtëset mund të jetë dekurajuese dhe shpërqendruese. Dhimbja mund të lidhet me përgjigjen e trupit ndaj presionit mbi dhëmbët, por gjithashtu ndryshon sipas moshës, nivelit të stresit dhe gjinisë.

Mbajtja e një ditari mund t'ju ndihmojë të zhyteni në mendimet tuaja dhe të kuptoni emocionet që ndjeni. Nëse keni seanca të rregullta terapie, provoni të përdorni një ditar si një "detyrë shtëpie" për të zgjidhur mendimet tuaja kur nuk jeni ulur me një terapist.

Gurët në veshka janë një çrregullim shëndetësor që mund të shkaktojë dhimbje të forta dhe të zgjatura. Për ata prej jush që e përjetojnë atë, në të vërtetë ka disa metoda trajtimi që mund të bëhen për të lehtësuar dhimbjen. Para se të provoni metodat e ndryshme të listuara në këtë artikull, sigurohuni që së pari të konsultoheni me mjekun tuaj për rekomandime për trajtimin e duhur mjekësor.

MRSA, që do të thotë Stafilokoku Aureus rezistent ndaj meticilinës, është një lloj specifik (koloni mikrobike) i një grupi të baktereve stafilokokale (stafilokoku) që normalisht banon në lëkurë. MRSA në përgjithësi referohet si një super bakterie sepse është rezistente ndaj antibiotikëve që mund të vrasin pothuajse të gjitha bakteret e stafilit.

Cilado qoftë gjendja jonë aktuale, qoftë në aspektin e shëndetit, financiar, mendor, ekonomik apo social, ka shumë mënyra për të (më) kontrolluar shëndetin. Askush nuk është shumë i ri ose shumë i vjetër për të mësuar zakone të mira dhe të shëndetshme.

Herpes simplex (plagë e ftohtë) ose herpes oral është një gjendje e shkaktuar nga një virus dhe është aq e zakonshme sa nuk duhet të keni turp nëse e keni. Nëse keni herpes (zakonisht tipi 1), me siguri tashmë e dini se ky virus mund të shkaktojë herpes simplex.

Njollat e moshës janë njolla ose pika të sheshta kafe, të zeza ose të verdha që shfaqen në lëkurën e qafës, duarve dhe fytyrës. Zakonisht shkaktohet nga ekspozimi në diell dhe shfaqet kur një person është 40 vjeç. Këto njolla moshe janë të padëmshme, kështu që nuk ka asnjë arsye mjekësore për t'i hequr ato.

Një biopsi e lëkurës është një procedurë që heq një sasi të vogël të indeve të lëkurës si një mostër për t'u testuar dhe ekzaminuar nën një mikroskop për të konfirmuar diagnozën e sëmundjeve të caktuara të lëkurës, të tilla si kanceri i lëkurës ose dermatiti seborrheik.

Infeksionet kërpudhore janë mjaft të zakonshme dhe gjithashtu të vështira për tu trajtuar. Mbrojtja më e mirë nga infeksionet kërpudhore është parandalimi i tyre. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni infeksione të përsëritura të majave ose jeni të shqetësuar se infeksioni juaj aktual i majave po përhapet.

Djegiet nga dielli janë të dhimbshme. Përveç kësaj, dëmtimi i diellit në fëmijëri mund të çojë në kancer të lëkurës në të ardhmen. Meqenëse lëkura e fytyrës është shumë e brishtë dhe e prekshme, është e rëndësishme të dini se si të trajtoni dhe parandaloni djegien nga dielli në fytyrë.

Bllokimi i gjëndrave të djersës mund të shkaktojë një inflamacion të pakëndshëm të quajtur hidradenitis suppurativa (HS), ose një gjendje e njohur si skuqje e nxehtësisë. Mënyra më e mirë për të shmangur skuqjen e nxehtësisë nuk është të ngrohni shumë lëkurën.

Djegiet janë dëmtime të zakonshme të lëkurës me ashpërsi të ndryshme. Djegiet mund të shkaktohen nga energjia elektrike, nxehtësia, rrezet e diellit, rrezatimi dhe fërkimi. Që nga kohët e lashta, aloe vera është përdorur për të trajtuar plagët e lëkurës dhe për të zvogëluar inflamacionin.

Urtikaria, ose urtikaria, janë skuqje kruajtëse që shfaqen në lëkurë. Këto nyje shpesh janë të kuqe dhe ndryshojnë në madhësi nga rreth 0.6 cm në disa cm në diametër. Shumica e këtyre nyjeve do të pastrohen me trajtimet në shtëpi në rreth 1 ditë.