Në jetë, ne shpesh ballafaqohemi me vendime të vështira. Marrja e vendimit për të bërë diçka të re zakonisht na bën të sakrifikojmë diçka tjetër. Kjo është ajo që e bën të vështirë këtë proces, ka humbje për t'u përballuar, si dhe pasiguri të së ardhmes. Sidoqoftë, ne shpesh mbivlerësojmë se sa ndikim kanë këto vendime në lumturinë dhe mirëqenien tonë. Duke marrë vendime me një mendim të shëndetshëm dhe duke kujtuar se rrallë dikush kapet në vendimet që janë marrë tashmë, do të jetë më e lehtë për ju të merrni vendime për veten tuaj, madje edhe ato të vështira.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i mendësisë së duhur
Hapi 1. Shkruani dyshimet tuaja
Nëse ndiheni të bllokuar dhe nuk jeni në gjendje të merrni vendime të vështira, shkruani arsyet që ju rëndojnë në letër. Pyesni veten nëse nuk jeni në gjendje të merrni një vendim sepse keni frikë nga rezultati. Nëse ndiheni kështu, mbani mend se ne zakonisht mbivlerësojmë sesi vendimet ndikojnë në ndjenjat. Ky quhet "parashikim afektiv" dhe në përgjithësi, njerëzit janë shumë të mirë në të.
Sidoqoftë, vendimet që përfundoni duke marrë ka të ngjarë të kenë më pak ndikim në lumturinë tuaj të përgjithshme sesa mund të mendoni, sapo të mësoheni me të. Disi, shfrytëzojeni këtë mundësi për të ndihmuar të lini mënjanë frikën e marrjes së vendimeve
Hapi 2. Krahasoni atë që dini dhe atë që duhet të dini në mënyrë ideale
Konsideroni të dy anët e çështjes në fjalë në vendim. Për shembull, nëse jeni duke menduar për gjetjen e një pune të re dhe një gjë që ju tërheq është një rritje, mendoni nëse e dini se sa shumë do të merrni.
- Nëse jeni të mangët në informacion, studioni temën duke kërkuar informacion në internet dhe kontrolluar informacionin e pagës mesatare (kërkoni në Google "paga mesatare + X", ku X është pozicioni që dëshironi), duke kërkuar nga kolegët informacione mbi pagën dhe nëse është e nevojshme koha është e duhur, pyesni drejtpërdrejt punëdhënësin e ardhshëm.
- Ju gjithashtu mund të mblidhni informacion duke pyetur njerëzit që kanë marrë vendime të ngjashme, ose që kanë qenë në të njëjtën gjendje të vështirë. Për shembull, nëse njihni dikë që ka marrë punën që po konsideroni, pyesni se si ishte përvoja e tyre. Sigurohuni që të merrni parasysh dhe krahasoni situatën me tuajat.
- Nëse ai me të vërtetë gëzon punën e tij të re dhe i pëlqen të lëvizë në një qytet të ri, por ai është beqar ndërsa ju do të lini partnerin tuaj për një vit ose më shumë, niveli juaj i kënaqësisë në ndryshimin e punës mund të mos jetë i njëjtë me atë të tij.
Hapi 3. Mendoni nëse dikush ju pengon
Ndonjëherë kemi frikë të marrim vendime sepse shqetësohemi për atë që njerëzit e tjerë do të mendojnë. Nëse e vendosni lumturinë tuaj në radhë të parë dhe doni të përcaktoni rrugën tuaj në jetë, mbani mend se në fund të ditës ju duhet të merrni vendimet për veten tuaj.
- Para se të veproni, mendoni nëse shqetësoheni shpesh për atë që do të mendojnë njerëzit e tjerë. Nëse është kështu, njerëzit e tjerë mund të jenë në gjendje të pengojnë vendimin tuaj.
- Nëse frika nga mosmiratimi shoqëror ju pengon, mendoni se si ndiheni për vendimin. Sidoqoftë, përpiquni të mos mendoni për njerëzit që mund t'ju gjykojnë për vendimet që merrni.
Hapi 4. Hartoni efektin përfundimtar të vendimit
Ndonjëherë hezitojmë të marrim një vendim sepse mendojmë se vendimi nuk mund të zhbëhet. Për të qenë të sigurt, ndonjëherë kjo është e vërtetë. Por shpesh ne mund të përmbysim një vendim, plotësisht ose pjesërisht. Pra, është e vërtetë që vendimmarrja nuk duhet të ndihet si një barrë e madhe që krijon trazira emocionale.
Konsideroni efektin përfundimtar të vendimit tuaj me kujdes. Për shembull, ju mund t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme në lidhje me punën tuaj të re: A do të ngeceni përgjithmonë atje ose mund të aplikoni përsëri për punën tuaj të vjetër ose një punë tjetër ku keni jetuar? A mund të aplikoni për të njëjtin pozicion në një qytet tjetër nëse gjeni se nuk ju pëlqen qyteti ku punoni?
Hapi 5. Kontrolloni për depresionin që mund të jetë i pranishëm
Kur ndiheni të hutuar, sigurisht që është e vështirë të merren vendime. Aftësitë tona njohëse ndihen të shterura dhe madje detyrat më të vogla ose vendimet e thjeshta ndihen dërrmuese.
Për të zbuluar nëse ndiheni në depresion, mendoni sa shpesh ndiheni të paorganizuar. Nëse e keni ndier atë për një kohë të gjatë (më shumë se dy javë), ose nëse ndiheni sikur nuk po shijoni atë që keni dashur më parë, mund të jeni në depresion. Por mbani në mend se mënyra e vetme e saktë për të diagnostikuar depresionin është të shihni një profesionist të shëndetit mendor
Hapi 6. Bëni një pushim
Ndonjëherë ne nuk mund të identifikojmë të gjitha burimet e vështirësisë ose të marrim një vendim të suksesshëm, dhe kjo është normale. Merrni një pushim dhe mbani mend se nënndërgjegjja juaj mund të jetë ende duke punuar në zgjidhjen e problemeve edhe nëse nuk jeni të vetëdijshëm për të.
Hapi 7. Hiqni dorë nga besimi se ka vendime perfekte
Perfeksionizmi krijon një pamje joreale të botës dhe mund të çojë në ankth dhe zhgënjim sepse vendosni standarde të paarsyeshme. Cilado qoftë vendimi ose mjedisi juaj, gjithmonë do të ketë gjëra të vështira dhe nuk do të përballeshin më parë nëse mundeni. Nëse nuk jeni të sigurt sepse jeni duke pritur që zgjedhja perfekte të vijë, mbani mend se rruga e përsosur ndoshta nuk ekziston.
Për ta arritur këtë, kujtoni veten se asnjë zgjedhje vendimi nuk do të jetë e përsosur, se ka të ngjarë të ketë disa të meta në çdo vendim të madh që merrni
Hapi 8. Mundohuni të gjeni opsione alternative
Një nga arsyet pse vendimet janë kaq të vështira për t'u marrë është se ne shpesh kufizohemi në vetëm dy zgjedhje. Për shembull, nëse jeni duke menduar për një punë të re, mendimet tuaja mund të jenë diçka si: "Merr një punë të re që nuk më pëlqen vërtet ose qëndro aty ku jam mbërthyer". Sidoqoftë, nëse kërkoni opsione alternative, do të zbuloni se këto nuk janë dy opsionet e vetme që keni. Ju mund të keni mundësi të tjera, të tilla si marrja e një pune të re dhe vazhdimi i kërkimit të një pozicioni më të mirë, ose refuzimi i punës dhe vazhdimi i kërkimit të një pune më të mirë.
Studimet tregojnë se nëse mund të shtoni edhe një opsion alternativ, ka më shumë gjasa të merrni një vendim të mirë. Kjo mund të jetë sepse ju nuk mendoni në situata të kufizuara dhe jeni jofleksibël kështu që jeni më të hapur ndaj mundësive që situatat e tjera nuk do t'i merrnin parasysh
Pjesa 2 nga 3: Peshimi i vendimeve nga të dyja palët
Hapi 1. Bëni një listë të mirat dhe të këqijat
Ndonjëherë vendimet e vështira janë dërrmuese dhe ju nuk mund t'i shihni qartë faktet, të mirat dhe të këqijat. Për të zvogëluar konfuzionin, shkruani gjithçka konkretisht.
Krijoni një tabelë me dy kolona, një kolonë për listën e profesionistëve (gjithçka që do të shkonte ose mund të shkonte mirë nëse vendimi merrej) dhe një kolonë për listën e disavantazheve (gjithçka që do të shkonte ose mund të shkonte keq nëse vendimi ishte marrë)
Hapi 2. Vlerësoni sigurinë e secilit artikull të mirat dhe të këqijat
Jo të gjitha gjërat e mira apo të këqija në atë vendim do të jenë të njëjta. Konsideroni këtë shembull (të ekzagjeruar): nëse keni mundësi të lëvizni në Havai, por keni frikë nga një shpërthim vullkanik, dhe për shkak se probabiliteti që kjo të ndodhë është shumë i vogël, nuk duhet të merret parasysh në procesin e vendimmarrjes.
- Për shembull, nëse doni të vendosni nëse do të pranoni një punë të re, artikujt që mund të futen në kolonën pro përfshijnë një mjedis të ri, mundësinë për të bërë miq të rinj dhe një rritje.
- Gjërat që mund të shkruani në kolonën e sporteleve përfshijnë nevojën për të lëvizur, për të pasur probleme me fillimin e një pune të re kur jeni të kënaqur me punën e vjetër, e ardhmja është më e pasigurt se tani.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje subjektivitetit të të mirat dhe të këqijat që keni shkruar
Disa njerëz mund të mendojnë se lëvizja në një qytet të ri është një profesionist, ndërsa të tjerët do të preferonin të jetonin në të njëjtin vend dhe nuk do ta donin këtë lëvizje.
- Kur vlerësoni pasigurinë e secilit artikull në listë, mbani në mend se mund të keni një surprizë të këndshme. Për shembull, mund të zbuloni se lëvizja në një qytet të ri nuk është aq negativ sa keni menduar.
- Ju mund të peshoni pasigurinë e artikullit në mënyrën e mëposhtme. Për listën pro, ju patjetër do të jeni në një mjedis të ri (100%).
Hapi 4. Peshoni secilën pro dhe kundër
Vlerësoni sa i rëndësishëm është për ju secila nga të mirat dhe të këqijat e secilit artikull në një shkallë nga 0 në 1.
Për shembull, nëse mendoni se mjedisi i ri është vetëm mesatarisht tërheqës, mund t'i caktoni një vlerë prej 0.3 nivelit të rëndësisë së atij ndryshoreje
Hapi 5. Llogaritni vlerën
Shumëzoni pasigurinë e ndryshores me sa e rëndësishme është për ju të merrni një ide se cila është "vlera" e artikullit.
- Për shembull, meqenëse jeni të detyruar të jetoni në një lagje të re nëse ndryshoni punë dhe vlerësoni 'lagje të re' 0.3, shumëzoni 0.3 (vlerë) me 100 (siguri) për të marrë 30. Pra, vlera e të jetuarit në një të re Lagjja është +30.
- Një shembull tjetër, nëse vlera e sigurisë për të bërë miq të rinj është 60%, por është shumë e rëndësishme për ju që të krijoni një rrjet miqsh, ju mund të vlerësoni rëndësinë prej 0.9, pastaj shumëzoni 60 me 0.9 dhe merrni 54. Në këtë rast, madje nëse jo, patjetër që do të bëni miq të rinj dhe duke qenë se është e rëndësishme, duhet t'i kushtoni më shumë rëndësi kësaj kur merrni vendime.
- Pastaj, shtoni 30 + 54, plus rezultatet e tjera të artikujve pro, për të marrë rezultatin e përgjithshëm në anën pro.
- Pastaj, bëni të njëjtën gjë për anën e banakut.
Hapi 6. Kini kujdes para se të vendosni
Bërja e një liste të mirat dhe të këqijat nuk është gjithmonë opsioni më i mirë për të marrë një vendim, sepse ka një numër të metash. Nëse zgjidhni të merrni vendime në këtë mënyrë, sigurohuni që të mos bini në asnjë nga këto të meta.
- Sigurohuni që të mos e analizoni situatën duke dalë me të mirat dhe të këqijat që mund të duken të mira ose të këqija nga jashtë, por nuk janë gjëra për të cilat ju personalisht interesoheni.
- Në përputhje me këtë ide, mos i injoroni instinktet tuaja kur bëni lista. Ndonjëherë instinktet tona janë aq të vështira për t'u shprehur me fjalë sa nuk mund të renditen, por ndjenjat janë reale dhe duhet të merren parasysh dhe vlerësohen me kujdes.
Hapi 7. Mos përpunoni shumë informacion
Ndonjëherë informacioni i tepërt mund të pengojë aftësinë për të marrë vendime. Për shembull, një listë shumë komplekse e të mirat dhe të këqijat e bën të vështirë për ju që të mbani gjurmët e të gjithë variablave të përfshirë dhe të gjitha gjykimet dhe kompleksitetet e tyre. Të mbingarkuarit me shumë informacion mund ta bëjë procesin e vendimmarrjes më të vështirë.
Konsideroni të filloni me 5 pro dhe 5 kundër. Kur i merrni parasysh të dyja, nuk keni nevojë për shumë grurë për të marrë një vendim
Hapi 8. Vendosni sipas vlerës
Nëse vlera e anës pro është më e madhe se vlera e kundërta, mund të zgjidhni të merrni një vendim bazuar në atë vlerë. Nëse është kështu, duket më mirë të marrësh një vendim sesa jo.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e gabimeve të zakonshme
Hapi 1. Shikoni për anshmërinë e konfirmimit
Ky lloj paragjykimi është shumë i zakonshëm. Kjo ndodh kur jeni duke kërkuar informacion që konfirmon atë që tashmë e dini (ose mendoni se e dini) për një situatë. Kjo mund t'ju çojë në marrjen e vendimit të gabuar sepse të gjitha informacionet përkatëse nuk merren parasysh.
Një listë e të mirat dhe të këqijat do të ndihmojë, por vetëm në atë masë sepse ekziston një tendencë për të injoruar informacionin të cilit nuk doni t'i kushtoni vëmendje të madhe. Kërkoni gjykimet dhe opinionet e njerëzve të tjerë për t'u siguruar që keni marrë gjithçka parasysh. Ju nuk keni nevojë të bazoni vendimet tuaja në mendimet e njerëzve të tjerë, por marrja parasysh e pikëpamjeve të tyre mund të ndihmojë në luftimin e paragjykimeve të konfirmimit
Hapi 2. Mos vini bast
Paragjykimi ndodh kur prisni që ngjarjet e kaluara të ndikojnë ose të rikrijojnë ngjarjet e ardhshme. Për shembull, nëse pjesa e përparme e monedhës është me fytyrë lart 5 herë me radhë, mund të filloni të prisni që e ardhmja të dalë përsëri përpara, edhe pse shanset për çdo hedhje monedhe janë në të vërtetë 50/50. Kur merrni vendime të vështira, sigurohuni që të keni parasysh përvojat e kaluara, por mos lejoni që ato të ndikojnë në perceptimet tuaja në mënyrë të gabuar.
Për shembull, nëse po përpiqeni të vendosni të martoheni me dikë dhe keni dështuar në martesë në të kaluarën, mund ta lejoni atë të pengojë vendimin tuaj. Sidoqoftë, këtu ju duhet të merrni parasysh të gjitha të dhënat. A ndryshon vetja juaj aktuale nga ajo që keni qenë në martesën tuaj të parë? A është partneri juaj i ndryshëm nga partneri i mëparshëm? Në çfarë marrëdhënie jeni tani? E gjithë kjo do t'ju ndihmojë të merrni një vendim të menduar mirë
Hapi 3. Kini kujdes nga gabimet për shkak të parave që janë investuar
Në procesin e marrjes së një vendimi të vështirë, mund të kapeni në një gabim sepse nuk doni të humbni. Kjo ndodh kur përqendroheni shumë në atë që keni investuar në një situatë të padukshme, ndërsa do të ishte më e mençur thjesht ta lini atë opsion të shkojë. Ekonomikisht kjo zakonisht quhet "shpenzimi i parave për opsionet problematike".
- Për shembull, nëse vendosni bast 1 milion dollarë në një lojë poker dhe kundërshtari juaj vazhdon të luajë, ju as nuk mund të vini re se kartat tuaja janë të këqija. Ju vazhdoni të rrisni aksionet sepse keni investuar shumë para edhe pse kartat tuaja nuk janë më të fortat.
- Një shembull tjetër, le të themi që keni blerë bileta opere. Natën e shfaqjes, ndiheni të sëmurë dhe me të vërtetë nuk doni të largoheni. Por meqenëse biletat janë blerë tashmë, ju akoma shkoni. Për shkak se nuk jeni mirë dhe nuk doni vërtet të largoheni, nuk mund ta shijoni. Shkoni apo jo, paratë janë shpenzuar. Pra, ndoshta opsioni më i mirë është të qëndroni në shtëpi dhe të pushoni.
- Nëse mendoni se po anoni nga njëra anë e një vendimi sepse keni "investuar" shumë kohë, përpjekje ose para në të, rishqyrtoni vendimin. Ndërsa angazhimi për një zgjedhje nuk është një gjë e keqe, mos lejoni që ky gabim t'ju mbajë të bllokuar në një vendim që nuk është vërtet fitimprurës.
