Vetëvrasja është shkaku kryesor i vdekjes në Shtetet e Bashkuara, me 37.500 vetëvrasje të regjistruara në 2010. Një person në Amerikë kryen vetëvrasje, mesatarisht, çdo 13 minuta. Vetëvrasja mund të parandalohet. Njerëzit që po mendojnë për vetëvrasje shpesh tregojnë shenja se janë të vetëdijshëm për rreziqet para se të përpiqen, dhe këto këshilla do t'ju ndihmojnë të njihni shenjat e vetëvrasjes dhe të përpiqeni ta parandaloni atë. Nëse ju ose dikush që njihni duket vetëvrasës, ose po përpiqet të bëjë vetëvrasje, është e rëndësishme që ta çoni atë person menjëherë në spital.
- Nëse jeni në Indonezi, mund të telefononi në linjën HOTLINE 500-454 për këshillim mbi probleme të ndryshme psikologjike, përfshirë idenë e vetëvrasjes.
- Nëse jeni në SHBA, mund të telefononi 911 për një thirrje urgjente ose të kontaktoni linjën telefonike vetëvrasëse duke telefonuar 800-SUICIDE (800-784-2433) ose 800-273-TALK (800-273-8255)., Thirrni 999 për telefonata urgjente ose 08.457 90 90 90 për të arritur në linjën telefonike vetëvrasëse.
Hapi
Pjesa 1 nga 6: Njohja e Shenjave Paralajmëruese Mendore dhe Emocionale
Hapi 1. Njohni mendimet për vetëvrasje
Ka disa mendime që shpesh lindin në mesin e atyre që përpiqen të bëjnë vetëvrasje. Nëse dikush ju thotë se po përjeton një ose më shumë nga këto probleme, kjo mund të ketë nevojë të merret përsëri seriozisht. Për shembull:
- Individët që janë vetëvrasës shpesh mendojnë në mënyrë obsesive, të paaftë për të ndaluar së menduari për vetëvrasje.
- Individët që janë vetëvrasës shpesh besojnë se nuk ka shpresë për ta dhe se nuk ka asnjë mënyrë për t'i dhënë fund dhimbjes së tyre përveç vetëvrasjes.
- Njerëzit që janë vetëvrasës shpesh supozojnë se jeta është e pakuptimtë, ose besojnë se ata nuk kanë kontroll mbi jetën e tyre.
- Individët që janë vetëvrasës shpesh përshkruajnë ndjesinë se truri i tyre është në mjegull, ose kanë vështirësi në përqëndrim.
Hapi 2. Njohni emocionin e ideimit vetëvrasës
Njerëzit që janë vetëvrasës shpesh shqetësohen në gjendjen e tyre emocionale, gjë që mund t'i bëjë ata të veprojnë në mënyrë drastike. Si nje shembull:
- Njerëzit vetëvrasës shpesh vuajnë nga ndryshime ekstreme të humorit.
- Individët që janë vetëvrasës shpesh përjetojnë zemërim ekstrem, ose ndjenja të pakënaqësisë.
- Njerëzit që janë vetëvrasës shpesh kanë nivele të larta ankthi. Ata janë gjithashtu shpesh të zemëruar.
- Njerëzit vetëvrasës shpesh përjetojnë ndjenja të forta faji ose turpi, ose perceptojnë se janë një barrë për të tjerët.
- Njerëzit vetëvrasës shpesh përjetojnë ndjenja të vetmisë ose izolimit, edhe kur janë midis njerëzve të tjerë, dhe gjithashtu mund të tregojnë shenja turpi ose poshtërimi.
Hapi 3. Njohni paralajmërimet verbale
Ka shumë të dhëna verbale që mund të tregojnë se një person mund të jetë duke përjetuar ndonjë nga sa më sipër dhe mund të planifikojë të bëjë vetëvrasje. Për shembull, nëse dikush flet shumë për vdekjen, kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese nëse është diçka që personi normalisht nuk e bën. Ekzistojnë gjithashtu shumë sugjerime të tjera verbale për t'u kushtuar vëmendje, siç është personi që bën një nga pohimet më poshtë.
- "Nuk ka kuptim në të", "Jeta nuk ia vlen të jetohet", ose "Nuk do të thotë më asgjë".
- "Ata nuk do të më lëndojnë më sepse nuk jam pranë."
- "Ata do të më mungojnë kur të largohem" ose "Do të pendohesh kur të iki".
- "Unë nuk mund ta duroj dhimbjen", ose "Nuk mund ta bëj më - jeta është shumë e vështirë".
- "Unë jam aq i vetmuar sa do të doja të vdisja."
- "Ti/familja/miqtë e mi/i dashuri im do të ishte më mirë pa mua."
- "Herën tjetër do të përdor pilula të mjaftueshme për ta rregulluar atë."
- "Mos u shqetëso, unë nuk do të jem këtu kur bëhet fjalë për këtë."
- "Unë nuk do t'ju shqetësoj më".
- "Askush nuk më kupton - askush nuk e ndjen atë që ndiej unë."
- "Ndihem sikur nuk ka rrugëdalje", ose "Nuk ka asgjë që mund të bëj për ta bërë atë më mirë".
- "Më mirë të vdes", ose "Sikur të mos kisha lindur kurrë".
Hapi 4. Kini kujdes për ndryshimet e papritura të humorit
Mbani në mend se potenciali më i lartë për vetëvrasje nuk është domosdoshmërisht kur një person është në gjendjen e tij më të keqe, por ndoshta edhe kur duket se po përmirësohet.
- Një përmirësim i papritur i humorit mund të tregojë se personi është i bindur dhe i pranuar nga vendimi për t'i dhënë fund jetës së tij, dhe madje mund të ketë plane për ta bërë këtë.
- Prandaj, nëse një person ka treguar shenja depresioni ose ideje vetëvrasëse dhe papritmas duket shumë më i lumtur, duhet të ndërmerrni hapa parandalues sa më shpejt të jetë e mundur.
Pjesa 2 nga 6: Njohja e Sjelljes si Shenjë Paralajmëruese
Hapi 1. Kërkoni shenja "zgjidhur të gjitha problemet
Njerëzit që po planifikojnë të vrasin veten mund të ndërmarrin hapa për t'i bërë gjërat para se të vrasin veten. Kjo është një shenjë e madhe paralajmëruese, sepse dikush që po zgjidh të gjitha problemet e tyre mund të ketë plane për vetëvrasje. Dikush që është vetëvrasës mund të bëjë sa më poshtë:
- Jepni thesarin e tyre të çmuar.
- Menaxhimi i financave të tij, si të shkruash papritmas një testament.
- Thuaj lamtumirë të dashurve. Një person që mendon për vetëvrasje mund të thotë papritmas lamtumirë në një kohë të pazakontë.
Hapi 2. Kujdes për sjellje të rrezikshme dhe të pamatur
Për shkak se njerëzit vetëvrasës mendojnë se nuk ka arsye për të jetuar, ata mund të ndërmarrin rreziqe që mund të çojnë në vdekje, siç është ngasja e pamatur. Këtu janë disa shenja të mundshme për t'u parë:
- Përdorimi i tepërt i drogës (i ligjshëm ose ilegal) dhe alkoolit.
- Vozitja e pamatur, siç është ngasja shumë e shpejtë ose kur jeni në gjendje të dehur.
- Seks i pasigurt, zakonisht me disa persona.
Hapi 3. Kërkoni mënyra për të vrarë veten
Zbuloni nëse personi kohët e fundit ka blerë një armë, ose mund të grumbullojë pilula të ligjshme ose të paligjshme.
Nëse dikush duket se është duke mbledhur ilaçe ose duke blerë një armë të re, është e domosdoshme të veproni shpejt. Pasi plani i tyre u mendua, ata mund të vrisnin veten kur të donin
Hapi 4. Kuptoni mungesën e jetës shoqërore
Shmangia e miqve, familjes ose kolegëve është e zakonshme në mesin e njerëzve vetëvrasës, të cilët shpesh tërhiqen në heshtje nga ndërveprimet e përditshme shoqërore.
Merrni masa, jo vetëm të dëgjoni njerëzit që thonë "Unë thjesht dua të jem vetëm"
Hapi 5. Shikoni për çdo ndryshim ekstrem në rutinë
Nëse dikush papritmas ndalon së vizituari lojërat javore të basketbollit ose natën e lojës së ekipit të tyre të preferuar, kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese.
Të mos dëshirosh të dalësh jashtë ose të marrësh pjesë në aktivitete që normalisht i pëlqejnë mund të tregojë se një person ndihet i pakënaqur, i dëshpëruar ose ndoshta vetëvrasës
Hapi 6. Kujdes për çdo sjellje të pazakontë letargjike
Individët që janë vetëvrasës dhe në depresion shpesh kanë pak energji për detyrat themelore mendore dhe fizike. Në veçanti, kini parasysh:
- Vështirësi e pazakontë në marrjen e vendimeve të zakonshme.
- Humbja e interesit për seks.
- Mungesa e energjisë, thjesht dëshironi të flini gjithë ditën.
Hapi 7. Kujdes për shenjat paralajmëruese në adoleshencën tuaj
Nëse personi është adoleshent, shikoni për shenja paralajmëruese shtesë dhe shkaktarë të mundshëm për adoleshentët. Shembull:
- Ky adoleshent është në telashe me familjen ose ligjin.
- Rrethanat e jetës të tilla si një ndarje, mos hyrja në kolegjin e zgjedhur prej tyre, ose humbja e një shoku të ngushtë.
- Mungesa e miqve, vështirësia në situatat shoqërore, ose tërheqja nga miqtë e ngushtë.
- Problemet e kujdesit për veten, të tilla si nën-ngrënia ose ngrënia e tepërt, problemet e higjienës siç janë larja e rrallë ose mungesa e shqetësimit për pamjen (për shembull, një adoleshent që papritmas ndalon të mbajë grim ose të vishet mirë).
- Vizatoni ose pikturoni një skenë vdekjeje.
- Ndryshimet e papritura në sjelljen e tyre normale si rënia drastike e notave, ndryshimet drastike të personalitetit ose veprimet rebele mund të jenë gjithashtu shenja paralajmëruese.
- Kushtet e çrregullimit të të ngrënit të tilla si anoreksia ose bulimia gjithashtu mund të çojnë në depresion, ankth dhe madje edhe vetëvrasje. Një fëmijë ose adoleshent që ngacmohet ose ngacmohet shpesh mund të jetë gjithashtu në një rrezik më të lartë të vetëvrasjes.
Pjesa 3 nga 6: Njohja e Faktorëve të Rrezikut të Vetëvrasjes
Hapi 1. Merrni parasysh jetëshkrimin tuaj dhe rrethanat aktuale
Përvojat individuale, të kohëve të fundit dhe të kaluara, gjithashtu mund ta bëjnë një person më të prirur të tentojë të bëjë vetëvrasje.
- Vdekja e një personi të dashur, humbja e një pune, sëmundja e rëndë (veçanërisht ajo që përfshin dhimbje kronike), ngacmimi i vazhdueshëm nga të tjerët dhe ngjarje të tjera shumë stresuese të jetës, të gjitha mund të jenë shkas për vetëvrasje dhe rrezikojnë ta bëjnë një person vetëvrasës.
- Kushtojini vëmendje të veçantë nëse dikush ka tentuar vetëvrasje më parë. Një person që ka tentuar më parë vetëvrasje ka të ngjarë të provojë përsëri. Në fakt, një e pesta e njerëzve që vdesin nga vetëvrasja e kanë bërë këtë përpjekje më parë.
- Një histori e dhunës fizike ose seksuale gjithashtu e vë një person në një rrezik më të lartë për vetëvrasje.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje shëndetit mendor të një personi
Të kesh një çrregullim të shëndetit mendor, të tillë si çrregullimi bipolar, depresioni i madh ose skizofrenia, ose nëse ke një histori të këtyre çrregullimeve, është një faktor kryesor rreziku. Në fakt, 90 përqind e vetëvrasjeve lidhen me depresionin ose një sëmundje tjetër mendore, dhe 66 përqind e njerëzve që mendojnë seriozisht për vetëvrasjen kanë një lloj çrregullimi mendor.
- Çrregullimet e karakterizuara nga ankthi ose agjitacioni (p.sh. çrregullimi i stresit post-traumatik) dhe mungesa e vetëkontrollit (p.sh. çrregullimi bipolar, çrregullimet e sjelljes, çrregullimet e substancave) janë faktorët më të mundshëm të rrezikut për planifikimin e vetëvrasjes dhe tentimin e vetëvrasjes.
- Simptomat e sëmundjeve mendore që rrisin rrezikun e vetëvrasjes përfshijnë ankth të lartë, sulme paniku, mungesë shprese, ndjenja se jeni vetëm një barrë, humbje interesi dhe gëzimi dhe mendime deluzionale.
- Edhe pse marrëdhënia statistikore midis vetëvrasjes dhe depresionit është komplekse, shumica dërrmuese e njerëzve që vdesin nga vetëvrasja kanë depresion të madh.
- Njerëzit me më shumë se një problem të shëndetit mendor janë veçanërisht të rrezikuar për vetëvrasje. Nëse keni dy çrregullime mendore, keni pothuajse dy herë më shumë gjasa të bëni vetëvrasje, dhe nëse keni tre çrregullime mendore, keni pothuajse tre herë më shumë gjasa të bëni vetëvrasje sesa njerëzit me një çrregullim mendor.
Hapi 3. Hetoni një histori familjare të vetëvrasjes
Shkencëtarët nuk janë të sigurt nëse shkaku kryesor është mjedisor, i trashëguar, ose një kombinim i të dyjave, por duket se vetëvrasja ndodh në familje.
Të paktën disa kërkime sugjerojnë se ka një shkak gjenetik për këtë marrëdhënie, kështu që edhe nëse një person nuk është rritur nga prindërit e tyre biologjikë, ky mund të jetë një faktor rreziku. Ndikimet mjedisore në jetën familjare të dikujt mund të jenë gjithashtu një rrezik
Hapi 4. Kushtojini vëmendje demografisë së vetëvrasjes
Ndërsa çdokush mund të jetë vetëvrasës, sipas statistikave, disa grupe shoqërore kanë përqindje më të larta të vetëvrasjeve sesa të tjerët. Nëse dikush që njihni mund të jetë në rrezik, merrni parasysh sa vijon:
- Burrat kanë më shumë gjasa të bëjnë vetëvrasje. Për secilën grupmoshë dhe etni, përqindja e vetëvrasjeve për burrat ishte katër herë më e lartë se ajo e grave. Në fakt, burrat përbëjnë 79% të të gjitha vetëvrasjeve.
- Pavarësisht nga gjinia, individët LGBT (lezbike, homoseksualë, biseksualë dhe transgjinorë) kanë katër herë më shumë gjasa të bëjnë vetëvrasje.
- Njerëzit e moshuar kanë më shumë gjasa të bëjnë vetëvrasje sesa të rinjtë. Njerëzit midis moshës 45 dhe 59 vjeç kishin shkallën më të lartë të vetëvrasjeve, dhe njerëzit më të vjetër se 74 kishin shkallën e dytë më të lartë të vetëvrasjeve.
- Amerikanët vendas dhe Kaukazianët (të bardhët) kanë gjithashtu statistikisht më shumë gjasa të bëjnë vetëvrasje sesa grupet e tjera etnike.
- Ky trend nuk do të thotë që ju nuk duhet të shqetësoheni për dikë që nuk bie në një nga këto grupe me rrezik të lartë. Nëse personi për të cilin jeni i shqetësuar po shfaq shenja të ideve të vetëvrasjes, pavarësisht nga gjinia ose mosha, merrni situatën e tij seriozisht. Sidoqoftë, nëse një person është pjesë e njërit prej këtyre grupeve, rreziku i tij mund të jetë më i lartë.
Pjesa 4 nga 6: Biseda me Njerëzit Vetëvrasës
Hapi 1. Jini të përshtatshëm
Nëse dikush që njihni po tregon shenja të ideve vetëvrasëse, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni është të flisni me atë person për atë që tashmë e dini në një mënyrë të dashur dhe jogjyqësore.
Bëhuni një dëgjues i mirë. Mbani kontaktin me sy, kushtojini vëmendje dhe përgjigjeni me një ton të butë
Hapi 2. Ngrini çështjen kokë më kokë
Një fillim i mirë është të thuash: "Kam vënë re se jeni ndjerë vërtet letargjikë kohët e fundit dhe jam shumë i shqetësuar. A po mendoni për vetëvrasje?"
- Nëse dikush thotë po, hapi tjetër është të pyesni: "A keni ndonjë plan për të vrarë veten?"
- Nëse ata thonë po, 'telefononi menjëherë 911!' Një person që ka një plan duhet të marrë ndihmë menjëherë. Qëndroni me personin derisa të arrijë ndihma.
Hapi 3. Shmangni përkeqësimin e situatës
Ka disa gjëra që mund të duken të dobishme për t’u thënë, por mund të rrisin fajin ose turpin e personit që bën vetëvrasje. Për shembull, shmangni të folurit kështu:
- " Neser eshte dite tjeter. Gjithçka do të duket më mirë nesër."
- "Situata juaj gjithmonë mund të përkeqësohet. Duhet të ndiheni me fat për gjithçka që keni."
- "Ju keni shumë për të pritur/Ju keni gjithçka që është e mirë për ju."
- " Mos u shqeteso. Gjithçka/do të jeni mirë."
Hapi 4. Shmangni bërjen e deklaratave që duken nënçmuese
Disa lloje komentesh mund të përcjellin idenë se nuk i merrni seriozisht ndjenjat e personit tjetër. Shmangni fjalët si këto:
- "Situata juaj nuk është aq e keqe."
- "Ju nuk do të guxonit të lëndonit veten."
- "Edhe unë e kam pasur atë dhe e kam kaluar atë."
Hapi 5. Mos e mbani sekret
Nëse dikush ju rrëfen se dëshiron të vrasë veten, mos pranoni ta mbani sekret.
Ky person ka nevojë për ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur. Mbajtja e sekreteve vetëm do të vonojë ndihmën e nevojshme
Pjesa 5 nga 6: Masat për të parandaluar njerëzit nga vetëvrasja
Hapi 1. Telefononi 911
Nëse besoni se dikush është gati të vrasë veten, telefononi menjëherë 911.
Hapi 2. Thirrni linjën telefonike të vetëvrasjes
Linjat telefonike për vetëvrasje nuk janë vetëm për njerëzit që janë vetëvrasës. Ata gjithashtu ofrojnë ndihmë për njerëzit që përpiqen të parandalojnë të tjerët të bëjnë vetëvrasje.
- Edhe nëse thjesht duhet të dini se çfarë të bëni, një linjë telefonike vetëvrasëse mund të ndihmojë. Ata mund t'ju flasin për situatën tuaj aktuale ose t'ju drejtojnë për të ndërmarrë veprime të mëtejshme, më serioze. Ata gjithashtu lidhen me mjekët dhe këshilltarët në të gjithë vendin.
- Në SHBA, mund të telefononi 800-SUICIDE (800-784-2433) ose 800-273-TALK (800-273-8255)
- Në Mbretërinë e Bashkuar, thirrni 08457 90 90 90.
Hapi 3. Drejtojuni personit vetëvrasës ndihmën profesionale
Sigurohuni që personi të vizitojë një profesionist të shëndetit mendor sa më shpejt të jetë e mundur. Numri i linjës telefonike vetëvrasëse të dhënë më lart mund t'ju referojë tek një psikolog ose psikiatër i licencuar, ose mund të gjeni dikë në internet që është ekspert në këtë fushë.
- Duke e shoqëruar personin dhe duke e ftuar atë për të parë ndihmë profesionale, ju mund të shmangni vetëvrasjen dhe të shpëtoni dikë.
- Mos e humbni kohën. Ndonjëherë koha për të parandaluar dikë nga vetëvrasja është vetëm çështje ditësh apo edhe orësh, kështu që sa më shpejt ky person të marrë ndihmën që i nevojitet, aq më mirë.
Hapi 4. Tregojuni anëtarëve të familjes
Mund të jetë e dobishme të kontaktoni prindërit, kujdestarët ose të dashurit e personit vetëvrasës.
- Kjo mund të zvogëlojë presionin mbi ju, pasi ata mund të përfshihen në përpjekjen për të ndaluar këtë person nga kryerja e vetëvrasjes.
- Përfshirja e këtyre njerëzve mund të ndihmojë gjithashtu personin vetëvrasës të kuptojë që njerëzit e tjerë kujdesen për ta.
Hapi 5. Hidhni pajisjen vetëvrasëse
Nëse është e mundur, hiqni çdo objekt vdekjeprurës nga shtëpia e personit. Kjo përfshin armë zjarri, drogë ose armë ose helme të tjera.
- Hidhni plotësisht. Njerëzit mund të vrasin veten me shumë gjëra që ju nuk mendoni se mund të përdoren për vetëvrasje
- Produkte të tilla si helmi i minjve, produktet e pastrimit dhe madje edhe sendet e zakonshme të tryezës mund të përdoren në një përpjekje për vetëvrasje.
- Rreth 25 përqind e të gjitha vetëvrasjeve kryhen nga mbytja. Zakonisht, si të varësh veten. Prandaj sigurohuni që të hidhni sende si lidhëse, rripa, rripa dhe çarçafë.
- Bëjani me dije personit që ju do t’i mbani sendet derisa të ndihen më mirë.
Hapi 6. Vazhdoni të ofroni mbështetje
Edhe pasi të ketë kaluar rreziku, qëndroni të përfshirë me personin. Dikush që është në depresion ose ndihet i izoluar nuk ka gjasa të kërkojë ndihmë, kështu që ju duhet të vazhdoni të jeni pranë atij personi. Thirrni, vizitoni dhe ndiqni me personin, shpesh duke gjetur se si është ai. Këtu është një mënyrë tjetër për ta bërë këtë:
- Sigurohuni që personi të shkojë në terapinë e tij. Ofroni të ecni me personin atje, në mënyrë që ta dini me siguri nëse ai po e ndjek apo jo
- Sigurohuni që personi po merr ndonjë ilaç të përshkruar.
- Mos e lini të pijë apo të përdorë drogë. Një person që është vetëvrasës nuk duhet të pijë alkool ose të përdorë drogë.
- Ndihmoni personin të dalë me një plan sigurie nëse ai ose ajo vazhdon të ketë mendime vetëvrasëse. Këto janë disa nga gjërat që një person mund të bëjë për të shmangur vetëvrasjen, të tilla si të telefonosh një të dashur, të qëndrosh me një mik apo edhe të shkosh në spital.
Pjesa 6 nga 6: Ballafaqimi me ndjenjat tuaja Vetëvrasëse
Hapi 1. Telefononi 911
Nëse jeni duke përjetuar ndjenja vetëvrasëse siç përshkruhet më sipër dhe besoni se jeni në rrezik të vetëvrasjes në të ardhmen e afërt (domethënë keni plane dhe mjete për t'i zbatuar ato), telefononi menjëherë 911. Ju keni nevojë për ndihmë urgjente.
Hapi 2. Thirrni linjën telefonike të vetëvrasjes
Ndërsa prisni që përgjigësi i parë të arrijë, telefononi Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në numrin 1-800-273-TALK. Kjo do të ndihmojë në kalimin e kohës dhe zvogëlimin e rrezikut derisa të arrijë ndihma.
Hapi 3. Takohuni me një profesionist të shëndetit mendor
Nëse keni mendime dhe ndjenja vetëvrasëse, por nuk keni plane, bëni një takim me një terapist ose këshilltar.
Nëse situata juaj përkeqësohet ndërsa prisni takimin tuaj dhe bëni një plan vetëvrasjeje, telefononi 911
Këshilla
- Mos prisni që dikush të vijë tek ju dhe të thotë "Unë dua të vras veten". Shumë njerëz që planifikojnë të bëjnë vetëvrasje nuk i tregojnë kurrë askujt se çfarë po planifikojnë. Nëse dikush që njihni po tregon shenja paralajmëruese, mos prisni derisa gjërat të përkeqësohen para se të kërkoni ndihmë.
- Të tjerët mund të tregojnë vetëm disa shenja të vogla. Prandaj, është e rëndësishme të jeni shumë të vetëdijshëm për njerëzit që janë në rrezik për vetëvrasje, siç janë njerëzit që kanë përjetuar kohët e fundit trauma ekstreme, njerëzit me probleme të abuzimit me substancat dhe njerëzit me një histori të sëmundjeve mendore, në mënyrë që të dini shenjat ata po tregojnë.
- Mbani në mend se jo të gjithë njerëzit që kryejnë vetëvrasje tregojnë shenja të dukshme. Në fakt, rreth 25 përqind e viktimave të vetëvrasjeve mund të mos tregojnë fare shenja të rëndësishme.
Paralajmërim
- Mos u mundoni ta bëni këtë pa ndihmë. Nëse dikush që njihni është vetëvrasës, mos u përpiqni t'i zgjidhni problemet e këtij personi vetëm. Ky person ka nevojë për ndihmë profesionale
- Nëse keni bërë gjithçka që mundeni, por personi është akoma i vendosur për të ndjekur një plan vetëvrasjeje, është e rëndësishme të mos fajësoni veten.
