Termi "thyerje" në kyçin e dorës në të vërtetë mund t'i referohet kockës distale të rrezes dhe/ose ulnës, përveç kockave të tjera të kyçit të dorës (të quajtura kockat e kyçit të dorës). Këto dëmtime janë mjaft të zakonshme. Në fakt, kocka e rrezes është kocka më e dëmtuar më shpesh në krah. 1 në 10 fraktura në SHBA ndodhin në rreze distale. Një dore e thyer mund të ndodhë kur bini ose goditeni nga diçka. Njerëzit në rrezik të lartë për thyerje të kyçit të dorës përfshijnë atletët që luajnë sporte me intensitet të lartë, si dhe njerëzit me osteoporozë (kocka të holla dhe të brishta). Nëse jeni duke u trajtuar për një thyerje të kyçit të dorës, mund t'ju duhet të vishni gips derisa kyçi i dorës të shërohet. Lexoni për të mësuar disa mënyra për t'u marrë me një dore të thyer.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Kërkimi i Kujdesit
Hapi 1. Vizitoni një mjek
Një dore e thyer kërkon kujdes mjekësor për t'u shëruar siç duhet. Nëse nuk po përjetoni dhimbje serioze, prisni derisa të jeni në gjendje të shihni mjekun tuaj të rregullt. Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, duhet të kërkoni menjëherë kujdes mjekësor urgjent:
- Dhimbje ose ënjtje të rëndësishme
- Kyçi, dora ose gishtat janë të mpirë
- Pamja e dorës ndryshon dhe duket e shtrembër
- Çarje të hapura (domethënë kocka që shpërthen në lëkurë)
- Gishtat e zbehtë
Hapi 2. Kuptoni procedurën e trajtimit
Shumica e rasteve të thyerjes së kyçit të dorës trajtohen së pari me një splint. Ky splint është një dërrasë e vogël e bërë prej plastike, tekstil me fije qelqi ose metali, dhe është ngjitur në kyçin e dorës me shirit ose mbajtëse. Një splint përdoret zakonisht për një javë derisa ënjtja të qetësohet.
- Pasi të jetë zbutur ënjtja fillestare, splinti zakonisht zëvendësohet me suva ose tekstil me fije qelqi brenda pak ditësh ose një jave.
- Ju mund të keni nevojë për një gips shtesë pas 2-3 javësh nëse ënjtja zvogëlohet dhe gipsi i parë bëhet shumë i lirshëm.
Hapi 3. Prisni 6 deri në 8 javë
Shumica e kyçeve të thyer shërohen brenda 6-8 javëve nëse trajtohen siç duhet. Kjo do të thotë që ju mund të keni nevojë të vishni një gips për këtë kohëzgjatje.
Mjeku juaj zakonisht do të bëjë një rreze x gjatë kësaj periudhe për t'u siguruar që kyçi i dorës tuaj është duke u shëruar
Hapi 4. Shihni një terapist fizik
Pasi të hiqet gipsi, mund të referoheni te një terapist fizik. Një terapist fizik mund t'ju ndihmojë të fitoni forcë dhe lëvizje në krahun tuaj që humbi kur u plagosët.
Nëse nuk keni nevojë për terapi fizike zyrtare, mjeku juaj mund t'ju mësojë disa ushtrime për t'i bërë vetë në shtëpi. Sigurohuni që të ndiqni këshillat e tij për të ndihmuar që kyçi i dorës të kthehet plotësisht në funksion
Pjesa 2 nga 4: Qetësoni Dhimbjen dhe ënjtjen
Hapi 1. Mbërtheni dorën
Mbështetja e kyçit tuaj në mënyrë që të jetë më e lartë se zemra juaj do të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe dhimbjes. Mbështetni kyçin e dorës për të paktën 48-72 orë duke mbajtur gips. Mjeku juaj mund t'ju këshillojë ta mbani atë më gjatë.
Ju gjithashtu mund të keni nevojë të mbani kyçet e dorës të ngritur ndërsa flini ose jeni aktiv gjatë gjithë ditës. Provoni të përdorni disa jastëkë
Hapi 2. Aplikoni akull në dore
Akulli mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe dhimbjes. Sigurohuni që gipsi të mbetet i thatë kur aplikoni akullin.
- Vendoseni akullin në një qese plastike të mbyllshme. Sigurohuni që qesja është e mbyllur siç duhet në mënyrë që akulli të mos ikë kur të shkrihet. Mbështilleni qesen me një peshqir për t'u siguruar që kondensimi të mos ngjitet në gips.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një qese me perime të ngrira si një pako akulli. Kërkoni perime të vogla me madhësi të barabartë, si misri ose fasulet (mos i hani pasi i keni përdorur si pako akulli).
- Aplikoni akull në dore për 15-20 minuta çdo 2-3 orë. Bëjeni atë në 2-3 ditët e para, ose sipas këshillës së mjekut.
- Paketat e akullit të bazuara në xhel mund të jenë gjithashtu të dobishme. Blini këto kompresa, të cilat mund të ripërdoren dhe nuk do të shkrijnë dhe nuk do të lagin gipsin. Mund t'i gjeni në dyqanet e furnizimeve mjekësore dhe shumicën e farmacive.
Hapi 3. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë
Shumica e dhimbjeve të kyçeve të dorës mund të trajtohen me ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë. Ju gjithashtu mund të flisni me mjekun tuaj se cili lloj ilaçi kundër dhimbjeve mund të jetë i përshtatshëm për ju. Mjeku juaj mund të sugjerojë një kombinim të ibuprofen dhe acetaminophen/paracetamol për të lehtësuar dhimbjen dhe ënjtjen. Ky kombinim është më efektiv sesa nëse çdo ilaç përdoret veç e veç.
- Ibuprofen është një NSAID (ilaç anti-inflamator jo-steroide). Ilaçet si këto ndihmojnë në uljen e etheve dhe ënjtjes duke bllokuar prodhimin e prostaglandinave në trup. Disa NSAID të tjerë përfshijnë naproksen natriumin dhe aspirinën, megjithëse aspirina ka një efekt më të gjatë kundër mpiksjes sesa NSAID-të e tjerë.
- Mjeku juaj nuk mund të përshkruajë aspirinë nëse keni një çrregullim gjakderdhjeje, astmë, anemi ose gjendje të tjera mjekësore. Aspirina mund të shkaktojë ndërveprime negative me disa gjendje serioze mjekësore dhe medikamente të caktuara.
- Kur u jepni ilaçe kundër dhimbjeve fëmijëve, sigurohuni që formula dhe doza të jenë të përshtatshme për moshën dhe peshën e fëmijës. Aspirina nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën 18 vjeç.
- Ekziston rreziku i dëmtimit të mëlçisë kur merrni acetaminofen, prandaj përdorni atë siç rekomandon mjeku juaj.
- Mos merrni ilaçe kundër dhimbjes pa recetë për më shumë se 10 ditë (5 ditë tek fëmijët) nëse nuk këshillohet nga një mjek. Nëse dhimbja vazhdon pas 10 ditësh, shihni një mjek.
Hapi 4. Lëvizni gishtat dhe bërrylat
Ju ende duhet të praktikoni lëvizjet e kyçeve që nuk janë në gips, të tilla si bërryl dhe gishta, për të mbajtur qarkullimin e gjakut të rrjedhshëm. Në këtë mënyrë, procesi i shërimit dhe lëvizja juaj do të ndihmohen.
Nëse përjetoni dhimbje kur lëvizni bërrylin ose gishtat, telefononi mjekun tuaj
Hapi 5. Shmangni ngjitjen e objekteve përmes gipsit
Lëkura pas gipsit mund të kruhet dhe ju mund të dëshironi ta gërvishtni. Mos! Nëse e bëni këtë, lëkura ose gipsi mund të dëmtohen. Mos shponi asgjë në gips.
- Provoni të bllokoni kastin ose ta fryni me tharëse flokësh në një mjedis "të ulët" ose "të ftohtë".
- Gjithashtu mos spërkatni pluhur pas gipsit. Pluhuri kundër kruajtjes mund të shkaktojë acarim kur bllokohet nën gips.
Hapi 6. Përdorni lëkurën e moles për të parandaluar gërvishtjen
Gipsi mund të gërvishtë ose irritojë aksidentalisht lëkurën në skajet. Përdorni një lëkurë nishani për ta parandaluar këtë (një lëkurë nishani është një leckë e butë me një material ngjitës, i cili është ngjitur në lëkurën e irrituar). Ju mund të blini lëkurë moles në farmacitë dhe barnatoret.
- Përdorni lëkurë nishani në lëkurë të thatë dhe të pastër. Zëvendësoni kur lëkura e nishanit është e ndotur ose nuk ngjitet më.
- Nëse skajet e gipsit tuaj bëhen të ashpra, përdorni një skedar për të zbutur skajet e përafërt. Mos i qëroni, pritni ose gërvishtni skajet e gipsit.
Hapi 7. Mësoni kur është koha e mirë për të thirrur mjekun tuaj
Zakonisht, kyçi i dorës do të shërohet brenda disa javësh me trajtimin e duhur. Telefononi mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe gishta
- Gishtat janë blu, ndjehen të ftohtë dhe duken të zbehtë
- Dhimbje ose ënjtje në zonën e kyçit të dorës së thyer pas vendosjes së gipsit
- Lëkura e acaruar ose kruajtëse rreth skajeve të gipsit
- Hedhjet që janë plasaritur ose fillojnë të zbuten
- Hedhjet që janë të lagura, të lirshme ose shumë të ngushta
- Një gips që mban erë të keqe ose kruhet për një kohë të gjatë
Pjesa 3 nga 4: Kryerja e detyrave ditore
Hapi 1. Mbani kastin tuaj të mos laget
Meqenëse shumë gips janë bërë nga suva, ato dëmtohen lehtësisht nga uji. Hedhjet e lagura mund të rritin myk ose të shkaktojnë zgjebe në lëkurë. Mos lejoni që gipsi të laget.
- Vendosni një qese plastike të fortë (si një qese plehrash) mbi gips kur bëni dush ose laheni. Mbani gipsin jashtë banjës ose dushit për të parandaluar që gipsi të laget.
- Përfundoni një peshqir të vogël ose leckë të pastër rreth gipsit për të mos lejuar që uji të hyjë mbi të.
- Ju mund të jeni në gjendje të blini një suva të papërshkueshëm nga uji nga zyra e mjekut tuaj ose dyqani i furnizimeve mjekësore.
Hapi 2. Thani gipsin menjëherë nëse laget
Nëse gipsi laget, thajeni me një peshqir banje. Pastaj, fryjeni tharësen tuaj në një mjedis "të ulët" ose "të ftohtë" për 15-30 minuta.
Nëse gipsi mbetet i lagësht ose i turbullt pasi të përpiqeni ta thani, telefononi mjekun tuaj. Ju mund të keni nevojë për një kast të ri
Hapi 3. Përfundoni çorapin në dorën tuaj
Nëse gishtat tuaj ftohen në gips, mund të keni probleme me qarkullimin (ose ndoshta është thjesht se temperatura në shtëpinë tuaj është e ulët). Grumbulloni kyçet e dorës dhe vendosni çorape në duar për t'i mbajtur gishtat të rehatshëm.
Lëvizja e gishtërinjve mund të ndihmojë në rikthimin e qarkullimit
Hapi 4. Vishni rroba që vishen lehtë
Rrobat me butona ose zinxhirë mund të jenë të vështira për tu veshur nëse jeni në gips. Mos zgjidhni veshje të ngushta, pasi këto zakonisht nuk do të akomodojnë një gips.
- Zgjidhni rroba të buta dhe të lirshme. Pantallonat elastike ose fundet janë një zgjedhje e mirë sepse nuk keni pse të merreni me butona ose zinxhirë.
- Këmisha me mëngë të shkurtra ose pa mëngë janë gjithashtu opsione të mira.
- Përdorni krahun tuaj të shëndetshëm për të kaluar suva në këmishë dhe tërhiqeni butësisht. Mundohuni të minimizoni përdorimin e krahut të derdhur.
- Përdorni një shall ose batanije për të mbajtur duart tuaja të ngrohta. Mos zgjidhni një xhaketë sepse xhaketa është më e vështirë për tu veshur. Një mushama ose pelerinë mund të jetë një opsion më praktik sesa një pallto në natyrë.
- Mos kini turp të kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të.
Hapi 5. Kërkojini dikujt të ndihmojë të mbajë shënime në klasë
Nëse jeni student dhe keni thyer dorën tuaj dominuese, kërkoni një mik t'ju ndihmojë të mbani shënime ndërsa prisni që kyçi të shërohet. Flisni me mësuesin tuaj ose qendrën e ndihmës së studentëve në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë të gjeni personin e duhur.
- Nëse mund të mësoni të shkruani me dorën tuaj jo dominuese, kjo do t'ju ndihmojë. Sidoqoftë, kini parasysh se kjo është e vështirë dhe kërkon shumë kohë.
- Nëse kyçi juaj jo-dominues është thyer, përdorni një objekt të rëndë të tillë si një libër ose peshë letre për të mbajtur fletoren ndërsa shkruani. Minimizoni përdorimin e krahut të dëmtuar.
Hapi 6. Kryeni aktivitete të ndryshme me dorën tjetër
Nëse është e mundur, përdorni krahun e padëmtuar për të kryer detyra të ndryshme të përditshme, të tilla si larja e dhëmbëve dhe ngrënia. Në këtë mënyrë, inflamacioni në kyçin e dorës të dëmtuar do të ulet.
Mos ngrini ose mbani sende me dore të dëmtuar. Kjo mund të shkaktojë dëmtime shtesë ose të vonojë procesin e shërimit
Hapi 7. Shmangni drejtimin ose funksionimin e makinerive
Vozitja me gips është e pasigurt, veçanërisht nëse kyçi juaj dominues është i dëmtuar. Mjeku juaj mund t’ju këshillojë të mos e bëni.
- Ndërsa nuk është e paligjshme ta bëni këtë, përdorni sens të përbashkët për të përcaktuar kur ose jo për të drejtuar.
- Makinat e tjera - veçanërisht ato që kërkojnë dy duar për të punuar - gjithashtu duhet të shmangen.
Pjesa 4 nga 4: Shërimi i vetes pas një dore të thyer
Hapi 1. Trajtoni krahun dhe kyçin e dorës pasi të hiqet gipsi
Kyçi i dorës mund të jetë i thatë dhe pak i fryrë në këtë fazë.
- Lëkura gjithashtu mund të duket e plasaritur. Muskujt tuaj gjithashtu do të duken më të vegjël - kjo është normale.
- Thithni krahun/kyçin e dorës në ujë të ngrohtë për 5-10 minuta. Butësisht thajeni lëkurën me një peshqir.
- Përdorni një krem hidratues në kyçet e dorës dhe krahët për të zbutur lëkurën.
- Merrni ibuprofen ose aspirinë siç udhëzohet nga mjeku juaj për të zvogëluar ënjtjen.
Hapi 2. Vazhdoni aktivitetet normale sipas udhëzimeve të mjekut ose terapistit tuaj fizik
Ju mund të keni nevojë për pak kohë para se të rifilloni një rutinë të plotë. Në përgjithësi, duhet të prisni 1-2 muaj për të rifilluar ushtrimet e lehta, të tilla si noti ose kardio. Ushtrimet e rënda nuk duhet të kryhen para 3-6 muajsh pasi të keni hequr gipsin tuaj.
Kini kujdes që të parandaloni dëmtime të mëtejshme në kyçin e dorës. Ju mund të përdorni një mbajtëse për të parandaluar dëmtimet e ardhshme
Hapi 3. Mos harroni, shërimi kërkon kohë
Vetëm sepse gipsi është hequr nuk do të thotë që jeni shëruar plotësisht. Ju mund të keni nevojë për gjashtë muaj ose më shumë për tu shëruar nëse fraktura juaj është e rëndë.
- Ju mund të vazhdoni të përjetoni dhimbje ose ngurtësim për muaj ose vite pasi të ndodhë një dorë e thyer.
- Procesi i shërimit ndikohet gjithashtu nga mosha juaj, si dhe nga shëndeti juaj i përgjithshëm. Fëmijët dhe adoleshentët kanë tendencë të shërohen më shpejt se të rriturit. Njerëzit e moshuar, si dhe njerëzit me osteoporozë ose artrozë mund të mos shërohen shpejt ose plotësisht.
Këshilla
- Mundohuni t'i mbani krahët më lart se zemra kur keni dhimbje. Kjo metodë ndihmon që gjaku dhe lëngjet të kthehen në zemër, duke zvogëluar kështu dhimbjen dhe ënjtjen.
- Provoni të ngrini kyçin e dorës lart ndërsa flini. Shtrihuni në shpinë me një jastëk nën kyçet e dorës.
- Nëse keni nevojë të hipni në një aeroplan ndërsa jeni në gips, kontaktoni kompaninë ajrore në fjalë. Ju mund të mos jeni në gjendje të udhëtoni me aeroplan brenda 24-48 orëve nga aplikimi i gipsit.
- Mund të shkruani në suva. Përdorni një shënues të përhershëm për të shmangur njollat e bojës në rroba ose çarçafë.
- Nëse keni probleme me hapjen e shishes ose kavanozit si zakonisht, provoni ta kapni me kofshën, gjurin ose këmbën dhe përdorni dorën tuaj jo të dhimbshme për ta hapur atë.
