Shëndeti

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Pasi shijojmë një drekë të shijshme, shumë prej nesh janë të prirur ndaj përgjumjes së rëndë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz bëjnë gjumë. Për të kapërcyer përgjumjen gjatë ditës, duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe ushqimit që hani, si dhe të siguroni kujdes të plotë shëndetësor për trupin tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Krimbat pinw janë krimba që janë shumë të vegjël dhe mund të infektojnë njerëzit. Në përgjithësi, një person do të infektohet pasi gëlltit aksidentalisht vezët e krimbave. Pas kësaj, krimbat do të shumohen në zorrë dhe do të rriten në krimba të rritur.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nëse keni disa pije për të rritur që duhet të mbahen të mbyllura, mund të jetë koha për t'u bërë krijues. Fshehja e alkoolit në xhepin tuaj, xhaketën, çantën ose të ngjashme, vjedhja në vendet ku alkooli është i ndaluar, dhe mbajtja e pijeve tuaja nga sytë e çmendur mund të bëhet me një planifikim pak të zgjuar.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Vetëm kur ndjeni se gjërat nuk mund të përkeqësohen, papritmas vini re shenjat që tregojnë se shoku juaj duhet të mbajë pelena për të rritur! Por si silleni me të? (Pavarësisht se çfarë, ai është shoku juaj.) A ka nevojë të trajtohet si një foshnjë?

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dndërrimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të krijuar ide të reja. Nëse i jepni mendjes tuaj një shans për të bredhur, do të habiteni se sa krijues mund të jeni. Dndërrimi për arritjen e qëllimeve gjithashtu mund t'ju motivojë për t'i arritur ato.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nivelet e hormoneve që mbeten normale mund të përmirësojnë cilësinë e jetës në çdo mënyrë. Dehidroepiandrosteroni (DHEA) është një nga hormonet më të rëndësishme në trup sepse rregullon prodhimin e androgjeneve (hormonet që shkaktojnë karakteristikat mashkullore) dhe estrogjeneve (hormonet që përcaktojnë karakteristikat femërore).

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Abuzimi emocional ndodh kur diçka thuhet, nënkuptohet ose bëhet për të lënduar ndjenjat e dikujt me qëllim dhe rregullisht gjatë një periudhe kohe. Grindjet, tundimet, ofendimet ose zakonet e tjera negative janë të zakonshme në një lidhje. Sidoqoftë, modelet e sjelljes që dëmtojnë ndjenjat mund të kthehen përfundimisht në marrëdhënie me abuzim emocional.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

MCH (hemoglobina mesatare korpuskulare) i referohet sasisë mesatare të hemoglobinës në qelizat tuaja të kuqe të gjakut. Shpesh, nivelet e ulëta të MCH shkaktohen nga mungesa e hekurit dhe/ose anemia. Si rezultat, mënyra më e mirë për ta përmirësuar atë është të ndryshoni dietën tuaj dhe modelet e konsumit të shtesave tuaja ditore.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Disleksia është një çrregullim i të mësuarit i karakterizuar kryesisht nga vështirësi në lexim. Ky çrregullim prek deri në 20% të njerëzve në Shtetet e Bashkuara (SHBA), dhe miliona të tjerë mund të jenë ende të padiagnostifikuar. Disleksia lidhet me mënyrën se si funksionon truri dhe nuk shkaktohet nga arsimimi i ulët, inteligjenca e ulët ose shikimi i dobët.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Cerviciti është një inflamacion ose infeksion i qafës së mitrës, i cili është indi i trashë që lidh mitrën me vaginën. Cerviciti mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme, alergjitë dhe ngacmuesit kimikë ose fizikë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Virusi Epstein-Barr (EBV) është në fakt pjesë e familjes së virusit herpes dhe është një nga sëmundjet më infektive në SHBA (të paktën 90% e popullsisë amerikane është infektuar me këtë virus). Shumica e njerëzve (veçanërisht fëmijët) nuk tregojnë pothuajse asnjë simptomë kur infektohen me këtë virus.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Zbutja e acidit, ose rrjedhja e kundërt e acidit të stomakut në ezofag, fyt ose gojë, është një simptomë e zakonshme e sëmundjes së refluksit gastroesophageal (GERD). Kjo gjendje kronike mund të ketë pasoja serioze nëse nuk trajtohet. Për fat të mirë, shumica e rasteve të zbaticës së acidit i përgjigjen mirë trajtimit me një kombinim të ndryshimeve të jetesës dhe ilaçeve.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Hyperemesis gravidarum është një gjendje kur një grua shtatzënë përjeton nauze dhe të vjella ekstreme pas tremujorit të parë. Edhe pse shumica e grave shtatzëna përjetojnë të përziera dhe të vjella në tremujorin e parë - shpesh konsiderohen si pjesë e dëshirave - por nëse vazhdon pasi të ketë kaluar tremujori i parë, gjendja quhet hyperemesis gravidarum.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Hemoglobina është një proteinë në gjak që ndihmon në transportimin e oksigjenit në të gjithë trupin. Ndërsa shumica e problemeve mjekësore shkaktohen nga një nivel i ulët i hemoglobinës, një nivel i lartë i hemoglobinës gjithashtu mund të tregojë një problem mjekësor ose stili të jetesës që duhet të trajtohet me udhëzimin e mjekut.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Proteina përdoret nga pothuajse të gjitha pjesët e trupit, nga qelizat individuale deri tek sistemi imunitar. Proteina gjithashtu shërben për ndërtimin e indeve të reja të muskujve. Të dish se trupi juaj ka nevojë për proteina është informacion i mirë, por njohja e sasisë së proteinave që ju nevojitet mund t’ju ndihmojë të mbani një dietë të ekuilibruar dhe të arrini një trup më të shëndetshëm.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Një test patch në lëkurë mund të nënkuptojë dy gjëra të ndryshme. Së pari, mjeku bën një test patch në lëkurën tuaj për një alergjen specifik. Së dyti, një test patch kryhet për të testuar produktin e sapo blerë nëse është i sigurt për t'u përdorur në lëkurë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ne nuk mund të shikojmë lajmet pa dëgjuar histori për krimet e urrejtjes, trazirat, madje edhe dhunën policore të lidhura me racizmin. Sidoqoftë, çfarë është saktësisht racizmi dhe çfarë mund të bëjmë për ta luftuar atë? Të mësosh për racizmin dhe të jesh i vetëdijshëm për efektet e tij është hapi i parë për ta luftuar atë kur të përballeni personalisht, kur jeni dëshmitarë të akteve raciste ose diskriminuese, ose kur raca dhe racizmi janë tema të bisedës në media.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Depresioni i lehtë prek rreth 15% të njerëzve në një moment të jetës së tyre. Nëse keni depresion të lehtë, mund të ndiheni të trishtuar, fajtorë, të pavlerë ose të painteresuar për asgjë. Depresioni i lehtë mund të ndikojë në jetën personale dhe profesionale të një personi, por mund të trajtohet duke ndërmarrë disa hapa.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ulcerat decubitus (brenga), të njohura edhe si plagë në shtrat ose plagë nga presioni, janë pika të dhimbshme që shfaqen në trup kur aplikohet shumë presion në një zonë. Kjo shpejt mund të bëhet serioze, duke rezultuar në plagë të hapura që duhet të trajtohen.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dehidratimi është një gjendje shumë e rrezikshme dhe njerëzit shpesh kalojnë pa u vënë re. Prandaj, është shumë e rëndësishme për ju që të kuptoni shkaqet dhe simptomat e dehidratimit, si për veten ashtu edhe për të tjerët. Dehidratimi mund të bëhet mjaft serioz për të kërkuar kujdes mjekësor, prandaj njohja e shkaqeve dhe mënyra e trajtimit të dehidrimit është kaq e rëndësishme për të gjithë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kortizoli është një hormon që prodhohet natyrshëm në gjëndrat mbiveshkore. Kortizoli ndihmon në kontrollin e metabolizmit, rregullimin e presionit të gjakut dhe nxit funksionimin e duhur të sistemit imunitar, prandaj është shumë e rëndësishme të ruani nivele të shëndetshme të kortizolit në trupin tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kontrollimi i rregullt i presionit të gjakut është një gjë e mirë. Sidoqoftë, shumë njerëz të pafat zhvillojnë 'hipertension ose sindromën e veshjes së bardhë', një gjendje e trazuar që shkakton rritjen e presionit të gjakut sapo ata të afrohen nga punonjësit e shëndetësisë të veshur me stetoskopë të frikshëm.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kur pickon, milingonat e zjarrit hyjnë në një helm që e bën lëkurën të kruhet, të ënjtet dhe të skuqet. Dhimbja shfaqet kur shfaqen gunga të vogla të kuqe, të cilat pasohen së shpejti nga formimi i flluskave të qarta. Lëngu brenda flluskës mund të kthehet i turbullt dhe zona mund të kruhet, të ënjtet dhe të dhimbshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Frika është diçka që të gjithë e përjetojnë, veçanërisht kur bëhet fjalë për sfida të reja. Dështimi është frika më e zakonshme dhe e rrezikshme, dhe është e vështirë për njerëzit që ta kapërcejnë. Sidoqoftë, dështimi është zakonisht hapi i parë drejt suksesit:

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nëse jeni të shqetësuar dhe të frikësuar se do të bëheni viktimë e krimit apo edhe do të vriteni, ka disa gjëra që mund të bëni. Jeni tepër mbrojtës dhe jeni aq të shqetësuar për sigurinë tuaj saqë ndiheni të lodhur mendërisht? Nëse përgjigja është po, mësoni si të menaxhoni stresin duke hequr qafe frikën tuaj, duke kërkuar ndihmë profesionale dhe duke ndërtuar një të ardhme më të sigurt dhe të shëndetshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Çfarë duhet të bëni nëse doni të ndihmoni dikë që është i varur nga droga, por nuk dini si ta ndihmoni? Ka shumë keqkuptime se si të ndihmoni njerëzit që kanë varësi. Ju nuk mund ta detyroni atë të mposhtë varësinë e tij dhe nuk mund të jeni ai që merret me varësinë e tij.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dhimbja e fytit është një ndjenjë kruajtjeje në fyt që e bën të vështirë gëlltitjen ose të folurit. Këto simptoma shkaktohen nga një sërë kushtesh, përfshirë dehidratimin, alergjitë dhe tensionin e muskujve. Sidoqoftë, shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së fytit janë infeksionet virale dhe bakteriale, siç është gripi ose fyti.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Flonaza (flutikazoni) është një llak hundësh që është i dobishëm për alergjitë sezonale dhe shumëvjeçare. Edhe pse ky ilaç nuk mund të shërojë alergjitë, Flonaza mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tilla si ënjtja e hundës, teshtitja, kongjestioni i hundës, rrjedhja e hundës ose kruajtja.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Qetësimi i njerëzve të zemëruar sigurisht që kërkon shumë durim. Kur dikush është i zemëruar, fjala "qetësohu" mund t'i bëjë gjërat edhe më të turbullta. Ju mund të qetësoni një person të zemëruar duke dëgjuar në mënyrë aktive personin dhe duke e shpërqendruar atë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Voldyne 5000 është një spirometër stimulues popullor. Ky mjet shërben për të hapur qeset e ajrit në mushkëri pas operacionit dhe për të lehtësuar frymëmarrjen e thellë dhe për të mbajtur mushkëritë të pastra. Përdorimi i duhur mund të përshpejtojë periudhën e shërimit dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të pneumonisë ose problemeve të tjera të frymëmarrjes.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Shumica e dietave ekzistuese dhe modeleve të të ngrënit përqendrohen në humbjen e peshës. Kjo nuk është për t'u habitur sepse shumë njerëz janë mbipeshë ose obezë. Sidoqoftë, ka njerëz që në të vërtetë përpiqen të fitojnë peshë. Mungesa e peshës shkaktohet nga një sërë gjërash, dhe arsyet më të zakonshme janë gjenetika, sëmundjet, ilaçet ose problemet psikologjike.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Masazhi tradicional indian i kokës, i njohur gjithashtu me akronimin "champissage" (një kombinim i chämpi, që do të thotë masazh në shumë dialekte indiane, dhe fjala angleze "massage" [masazh]), rrjedh nga një teknikë e lashtë Ayurvedic shëruese që daton rreth 4000 vjet më parë vit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Sheqeri i lartë në gjak mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore. Më shpesh, kjo do të çojë në diabet, veçanërisht në njerëzit që kanë një histori familjare të diabetit. Njerëzit me diabet duhet të monitorojnë dietën e tyre për të parandaluar që sheqeri i tyre në gjak të bëhet shumë i lartë ose shumë i ulët.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Tullacia mund të bëjë që një person të ndihet i mërzitur dhe i zënë ngushtë. Burrat dhe gratë mund të bëhen shumë emocionalë kur është fjala për baldness. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se tullacia është e zakonshme. Ka shumë arsye për shfaqjen e tullacisë, por kjo nuk e bën më të lehtë trajtimin e saj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Në fakt, trupi i njeriut ka disa nyje limfatike që janë përgjegjëse për filtrimin e viruseve dhe baktereve të këqija në mënyrë që të mos hyjnë në trup. Nëse një ose më shumë nga nyjet tuaja limfatike janë fryrë, përpiquni t'i shfryni ato duke trajtuar dëmtimin, sëmundjen ose infeksionin themelor.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Krimbat pinw, ose krimbat e rrumbullakët, jetojnë në zorrët e njerëzve. Krimbat pinw janë krimba të vegjël, të bardhë, të rrumbullakët, parazitë që, në shikim të parë, i ngjajnë një fije të shkurtër pambuku të bardhë. Krimbat e krimbave gjenden në shumë pjesë të botës, kanë tendencë të infektojnë fëmijët e vegjël dhe, edhe pse të padëmshëm, mund të jenë një telash që shkakton një gamë të gjerë të simptomave të sëmundjes.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ju mund të keni dëgjuar për presionin e lartë të gjakut ose hipertensionin. Por, a keni dëgjuar ndonjëherë për hipertension malinj (malinj)? Hipertensioni malinj është një sulm i presionit të lartë të gjakut që ka një ndikim akut dhe dëmton një ose disa sisteme organesh në trup.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nëse vëreni shenja të tilla si forcimi, trashja ose njollosja (zverdhja) e thonjve tuaj, thonjtë tuaj mund të jenë të infektuar me kërpudhat. Mos u shqetësoni, zakonisht ky problem nuk është serioz. Ka mundësi të ndryshme trajtimi që mund të përdorni për të trajtuar kërpudhat e thonjve.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Humbja e flokëve, veçanërisht tek adoleshentët, është një problem shumë i bezdisshëm dhe madje edhe i turpshëm. Flokët do të bien nëse diçka ndalon rritjen e saj, dhe nëse është e brishtë ose e thyer. Flokët që ndalojnë së rrituri nuk do të rriten përsëri derisa të gjeni dhe trajtoni problemin që shkakton humbjen e flokëve.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Të jetosh me depresion mund të jetë një përvojë e vështirë dhe e vetmuar për këdo, i ri apo i moshuar. Ekzistenca e zbrazëtisë dhe zbrazëtisë brenda mund t’ju bëjë të mpirë. Të jetosh me depresion është një udhëtim për ta bërë jetën tënde përsëri kuptimplotë, kur më në fund të gjesh lumturinë nga gjërat që bën.