Shëndeti 2024, Nëntor

Për ata prej jush që kanë përjetuar infeksione të traktit urinar, sikleti i shkaktuar sigurisht që nuk është më një përvojë e huaj. Një nga shqetësimet më të mëdha që njerëzit me infeksionet e traktit urinar përjetojnë shpesh është dëshira për të urinuar që nuk mund të shuhet gjatë natës.

Shumica e fëmijëve nuk mund të kontrollojnë dëshirën për të urinuar gjatë natës, veçanërisht kur ata janë duke fjetur. Prandaj, fëmijët shpesh lagin shtratin në shtrat. Çelësi për të ndaluar urinimin në shtrat (i njohur edhe si enureza e gjumit ose enureza e natës) është të zvogëloni shanset që fëmija juaj të urinojë gjatë natës.

Mbulimi i shtratit, i njohur gjithashtu si enureza e natës, është lëshimi i pavullnetshëm i urinës gjatë gjumit. Edhe pse zakonisht bëhet nga fëmijët, urinimi në shtrat mund të ndodhë edhe tek të rriturit. Ndonjëherë, lagështimi në shtrat është një simptomë e një çrregullimi tjetër, veçanërisht tek të rriturit.

Nëse duhet të urinoni kur jeni jashtë dhe nuk keni banjo, përgatituni për gjithçka që mund të ndodhë. Ndonjëherë, është e vështirë të gjesh një vend të përshtatshëm për të urinuar në natyrë. Gjithashtu, ju duhet ta bëni atë me kujdes, jashtë syve të të tjerëve dhe duke mos lënë asnjë gjurmë pas.

Edhe pse nuk është aq e lehtë sa të ktheni pëllëmbën e dorës, çdo pacient që sapo ka kaluar procesin e operacionit duhet të kalojë urinën. Fatkeqësisht, efekti i anestetikëve që synojnë relaksimin e muskujve të fshikëzës shpesh e bën të vështirë për pacientët ta bëjnë këtë.

Pavarësisht nëse keni një gjendje mjekësore ose thjesht pini shumë, në një moment mund të përjetoni dëshirën për të urinuar, edhe pse nuk ka tualet aty pranë. Ky problem shpesh ndodh kur dikush është në një udhëtim të gjatë ose shikon një ndeshje sportive.

Shpresojmë që ju tashmë e dini se urinimi i hapur është një veprim i neveritshëm ose ilegal. Sidoqoftë, në situata të caktuara, ju në mënyrë të pashmangshme duhet të urinoni jashtë, për shembull për shkak të bllokimit të trafikut të rëndë për orë të tëra në një vend larg banjës, ose të qenit në mes të një mali gjatë ecjes.

Kur të vijë sezoni i kthimit në shtëpi, ju mund të ngeceni në trafik dhe duhet të kaloni orë të gjata në makinë. Dëshira për të urinuar është e pashmangshme dhe ndonjëherë ndihet në kohën e gabuar. Në varësi të asaj se sa të përgatitur jeni, ka disa mundësi për t'u marrë me dëshirën për të urinuar gjatë një udhëtimi të gjatë me makinë.

Gurët në veshka mund të jenë të vegjël si rëra, ose më të mëdhenj se perlat. Këta gurë formohen si rezultat i depozitave minerale ose depozitimeve të tjera në veshka, dhe mund të bllokojnë uretrat, fshikëzën ose uretrën. Gurë në veshka janë të njohura gjerësisht se janë të dhimbshme për të kaluar, veçanërisht kur bllokojnë rrjedhjen e urinës.

Urinari është një mjet i pastër, praktik dhe efikas që burrat të urinojnë. Sidoqoftë, veshja e një urinimi mund të jetë mjaft e ndërlikuar. Shumë njerëz spërkasin urinën e tyre kur përdorin urinën. Pavarësisht nëse keni spërkatur pak ose keni një rënie të madhe, urina mund të futet në rrobat tuaja.

Gurët në veshka mund të shkaktojnë dhimbje që variojnë nga të moderuar në të fortë, por për fat të mirë rrallë shkaktojnë komplikime ose dëmtime të përhershme. Edhe pse të pakëndshme, shumica e gurëve në veshka janë aq të vegjël saqë mund të hiqen pa kërkuar trajtim mjekësor.

Ju do të duhet të shpëlani kateterin foley (kateter me dy lumen) në mënyrë periodike për të hequr ndotësit dhe për të parandaluar bllokimin e kateterit. Shpëlajeni kateterin me kujdes duke përdorur pajisje sterile dhe kripë normale ose 0.9% NaCl.

Pirja e ujit është një çelës i rëndësishëm për të qëndruar të hidratuar dhe të shëndetshëm. Edhe pse nevojat individuale ndryshojnë-për shembull, në varësi të gjinisë dhe stilit të jetesës-Instituti i Mjekësisë (Akademia Kombëtare e Mjekësisë Amerikane) rekomandon që gratë (moshat 19-50 vjeç) të pinë 2.

Gurët në veshka janë kristale të forta që formohen në veshka dhe përbëhen nga minerale dhe kripëra acide. Gurët në veshka mund të jenë të vështira për t'u kaluar dhe mund të shkaktojnë dhimbje ekstreme nëse rriten mjaftueshëm. Nëse e keni përjetuar këtë sëmundje më parë, kuptoni se si të parandaloni formimin e gurëve në veshka sepse ekziston 60-80% mundësi që ajo të përsëritet.

Ne të gjithë e dimë, çelësi për shëndetin e traktit urinar është të urinoni menjëherë kur është e nevojshme. Sidoqoftë, ndonjëherë kjo nuk është e mundur. Ndoshta jeni në lëvizje, ose keni ngecur në një takim të gjatë dhe nuk mund të arrini menjëherë në banjë.

Ekspertët thonë se fshikëza mund të bjerë nga pozicioni i saj normal në legen nëse dyshemeja e legenit bëhet shumë e dobët ose sepse ka shumë presion atje. Kur dyshemeja e legenit dobësohet, fshikëza shtyp mbi murin vaginal dhe kjo gjendje quhet fshikëza zbritëse (cistocele).

Të gjithë e dinë se sa e pakëndshme është mbajtja e urinimit kur nuk ka banjë. Për fat të mirë, ju mund të bëni disa gjëra për ta "mbajtur atë" dhe për të pakësuar shqetësimin. Ju mund të shpërqendroni dhe rifokusoni mendimet tuaja, si dhe të bëni disa rregullime fizike për të zvogëluar shqetësimin.

Në fakt, kokaina është një substancë e paligjshme që përdoret në përgjithësi si stimulues për t’ju bërë më energjik dhe energjik në një periudhë të shkurtër kohe. Fatkeqësisht, konsumi i kokainës gjithashtu do të shkaktojë efekte të ndryshme anësore të pakëndshme, do të kërcënojë shëndetin tuaj dhe do të çojë në varësi.

Tetrahydrocannabinol, ose THC, është një nga përbërësit kryesorë në marihuanën. Kompletet e testimit në shtëpi e bëjnë të lehtë për përdoruesit e marihuanës mjekësore të përcaktojnë sasinë e THC në varietetin e përdorur. Thjesht vendosni një sasi të vogël të mostrës në një shishkë të vogël ose rrëshqitjen e xhamit të furnizuar, hidhni disa pika të tretësirës së provës dhe prisni që të dy substancat të reagojnë.

Kur flasim për "ngacmim", shumica e njerëzve do të supozojnë se shkaku janë drogat. Sidoqoftë, ka shumë teknika që përfitojnë nga funksionet natyrore të trupit për të përjetuar këtë ndjenjë lumturie pa përdorimin e ilaçeve ose kimikateve të jashtme.

Nikotina, e cila gjendet në duhan, mund të hiqet lehtë nga trupi. Trupi largohet nga nikotina duke e nxjerrë këtë substancë në gjak, pështymë dhe urinë, e cila mund të testohet dhe zbulohet. Nikotina zakonisht qëndron në trup për 1-4 ditë pasi pini duhan.

Tendenca për të grumbulluar shfaqet tek njerëzit që ruajnë me qëllim gjërat dhe vazhdimisht blejnë ose duan gjëra të reja. Kjo sjellje mund të shkaktojë probleme sociale, ekonomike dhe shëndetësore. Njerëzit me çrregullime të grumbullimit ndonjëherë e kuptojnë se kanë një problem, por duhet të arrijnë një pikë të ndërgjegjësimit për nevojën dhe dëshirën për ndihmë, në mënyrë që të rimarrin kontrollin e jetës së tyre.

Hapi 1. Zgjidhni letrën tuaj të rrotullimit Zgjidhni letër orizi të hollë ose letër kashte gruri standarde ose të madhe. Planifikoni ta grisni letrën tuaj në madhësi - letra katrore dhe e gjerë është një formë fillestare e shkëlqyeshme dhe lejon përdorime të ndryshme.

Venlafaxine HCl (zakonisht shitet nën emrin e markës Effexor) është një ilaç oral që shpesh përshkruhet për të trajtuar depresionin, ankthin dhe fobinë sociale. Fatkeqësisht, pacientët që ndalojnë konsumimin e tyre, me dashje apo jo, shpesh përballen me simptoma të ndërprerjes së ilaçit i cili është mjaft ekstrem.

Varësia nga lajmet është bërë gjithnjë e më e përhapur me rritjen e kanaleve dhe burimeve të lajmeve. Mbajtja e vazhdueshme e lajmeve mund t'ju bëjë të ndiheni të lidhur me botën e jashtme, por në fakt ju jeni më pak të përfshirë në jetën reale.

Nëse do të pini duhan në ambiente të mbyllura, sasia e tymit të duhanit dhe aromat duhet të kontrollohen. Hapni një dritare dhe ndizni tifozin në dhomën ku do të pini duhan. Spërkatni një pastrues ajri për të hequr qafe erën e tymit të cigareve dhe përdorni qirinj aromaterapie, sprej aerosoli ose aroma të tjera për të fshehur erën.

Shumë njerëz kënaqen duke shijuar një meze të shijshme me çokollatë herë pas here. Sidoqoftë, për disa njerëz, varësia nga çokollata është një sfidë shumë e vështirë. Nëse jeni të varur nga çokollata, luftoni varësinë duke kuptuar më mirë shkaqet dhe shkaktarët e saj.

Pirja e duhanit në ambiente të mbyllura nuk është një situatë ideale, por ndonjëherë është më mirë sesa pirja e duhanit jashtë. Ndonjëherë është e vështirë të sigurohesh që tymi të mos qëndrojë brenda. Pirja e duhanit në ambiente të mbyllura bëhet edhe më e vështirë nëse përpiqeni të mos kapeni nga të tjerët.

Cigaret dhe marihuana kanë një aromë të mrekullueshme që mund të nuhasin nga të tjerët. Ndërsa pirja e duhanit në ambiente të mbyllura nuk është një opsion i mirë, ka raste të caktuara kur jeni të detyruar ta bëni atë. Nëse doni të pini duhan brenda, ka disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar që njerëzit e tjerë të mos ju kapin.

Ju nuk keni pse të shqetësoheni duke kërkuar njerëz, jeta e të cilëve është shkatërruar për shkak të përdorimit të drogës. Shumë njerëz marrin vendimin për të marrë drogë dhe më pas pendohen, por mos i lini të ndjekin hapat e tyre. Për ata prej jush që janë të varur, dijeni se mund të jeni të lirë nga droga.

Ju keni luajtur me flokët që nga kopshti, por tani keni vendosur që doni të lini. Mënyra të ndryshme për të luajtur me flokët si rrotullimi, tërheqja dhe vendosja e tyre pas veshit janë sjellje shumë të zakonshme tek fëmijët dhe të rriturit.

Nëse dëgjoni muzikë gjatë gjithë kohës, mund të thoni se jeni një tifoz i madh i muzikës. Sidoqoftë, nëse e keni të vështirë të hiqni kufjet nga veshi ose të ndiheni sikur nuk janë të plotë pa luajtur muzikë, mund të thoni se keni një varësi nga muzika.

Kafshimi i gishtërinjve bëhet kur ndiheni të shqetësuar ose të mërzitur. Ashtu si kafshoni buzën ose thonjtë, ju e bëni këtë në mënyrë të pavetëdijshme kur keni nevojë të shprehni atë që ndjeni. Nëse doni të prishni zakonin e kafshimit të gishtit, mund të provoni të përdorni një manikyr me shije të hidhur ose një teknikë për të devijuar këtë dëshirë për ta ndaluar atë.

Ushqimi junk ose ushqimi junk si patate të skuqura, ëmbëlsira dhe sode mund t'ju bëjë të ndjeni kënaqësi momentale, por ushqime të tilla nuk janë të mira për shëndetin tuaj. Fatkeqësisht, shumë njerëz e kanë shumë të vështirë të heqin dorë nga zakoni i konsumimit të ushqimit junk.

Varësia nga interneti është një problem në rritje sepse mund të shkaktojë probleme emocionale dhe fizike, të dëmtojë marrëdhëniet personale dhe të zvogëlojë performancën në punë ose studim. Sidoqoftë, nëse i përjetoni këto probleme, mund t'i zgjidhni ato duke kufizuar përdorimin tuaj të internetit, duke mbushur kohën tuaj me aktivitete alternative dhe duke kërkuar mbështetje.

A keni dëshirë për biskota të ëmbla, gjalpë të ëmbël, ëmbëlsira ose "ushqime" të tjera të ëmbla? Edhe pse janë të shijshme, dhe mund të ndalojnë dëshirat tuaja, në afat të gjatë, këto ushqime do të jenë të këqija për shëndetin tuaj.

Ushqimi i shpejtë është bërë një element kryesor i zakonshëm në dietat e shumë njerëzve. Polemika rreth asaj se sa e pashëndetshme është ushqimi i shpejtë kohët e fundit ka bërë që shumë njerëz të fillojnë të kërkojnë mënyra efektive për të thyer zakonin e ngrënies së ushqimit të shpejtë dhe të zgjedhin ushqime më të shëndetshme.

Të heqësh dorë nga heroina do të thotë të luftosh për jetën tënde kundër vetes së varur që dëshiron të të kontrollojë, të të posedojë dhe të vrasë. Zgjedhja për të ndaluar përdorimin e drogave ilegale dhe për të kontrolluar veten do të jetë zgjedhja më e rëndësishme që bëni.

Në fakt, shumë të rritur kanë një hobi "unik", i cili është veshja e pelenave. Për ta, kjo sjellje mund të sigurojë një ndjenjë sigurie, komoditeti dhe argëtimi. Disa njerëz madje e bëjnë këtë sepse ndiejnë se marrin mbështetje emocionale apo edhe kënaqësi seksuale prej saj!

LSD qëndron për dietilamidin e acidit lizergjik. LSD është një nga llojet më të fuqishme të narkotikëve. Përdoruesit e LSD përjetojnë një efekt të shtuar që ata e quajnë pengim, dhe ndonjëherë ndjesia e rrëzimit është e pakëndshme, e karakterizuar nga paranoja, shqetësime vizuale, psikozë të përkohshme ose frikë.