Shëndeti

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Gjuri i vrapuesit është një dëmtim mjaft i zakonshëm në mesin e vrapuesve. Sidoqoftë, ky dëmtim mund të prekë edhe individët që përdorin gjunjët e tyre gjatë çiklizmit, kërcimit, apo edhe ecjes. Ky dëmtim fillon me dhimbje kur bëni gjëra të thjeshta fizike si ecja lart e poshtë shkallëve dhe mund të përkeqësohet nëse nuk trajtohet.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Iriqët janë kafshë të vetmuara, por mund të shkaktojnë lëndime të dhimbshme nëse ndihen të kërcënuar. Nëse ju, dikush tjetër ose një kafshë është sulmuar nga një iriq, duhet t'i kërkoni mjekut ose veterinerit tuaj që të heqë shtyllat kurrizore.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Patericat e parakrahut ose bërrylit kanë pranga rreth parakrahut dhe doreza për t'ju kapur dhe mbështetur kur ecni. Nëse ju jepen paterica nga një mjek ose infermiere, kushtojini vëmendje këshillave të tyre. Ndoshta do t'ju duhet të rregulloni lartësinë e patericave në një përshtatje që është e rehatshme për ju.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dhimbja e shpinës e çdo lloji mund të jetë e vështirë për t'u trajtuar, dhe kontraktimet spontane të spazmës së shpinës mund të shkaktojnë dhimbje torturuese që e bëjnë të pamundur që ju të ngriheni në këmbë. Ekziston një fakt i pakëndshëm, domethënë nëse keni pasur spazma të shpinës në të kaluarën, ka më shumë gjasa t'i keni përsëri.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Swnjtja e kyçit të këmbës është zakonisht rezultat i një dëmtimi të kyçit të këmbës dhe mund të jetë i dhimbshëm dhe i pakëndshëm nëse duhet të bëni aktivitet fizik. Importantshtë e rëndësishme të shihni një mjek menjëherë pasi të jeni lënduar, sepse mjeku mund të vlerësojë dëmtimin dhe të rekomandojë trajtimin më të mirë për gjendjen tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Zhvendosja e kapakut të gjurit, ose patellar ndodh kur kapaku i gjurit lëviz jashtë pozicionit, zakonisht drejt pjesës së jashtme të viçit dhe bymehet. Ky zhvendosje zakonisht shfaqet si rezultat i kthesës ose përkuljes së gjurit kur këmba mbillet fort kur vallëzoni ose bëni stërvitje.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nuk jeni vetëm nëse përjetoni fryrje të këmbëve. Shumë njerëz e përjetojnë këtë si një efekt anësor për shkak të terapisë mjekësore dhe simptomave të sëmundjeve të ndryshme. Prandaj, duhet të konsultoheni me një mjek për të gjetur shkakun. Përveç kësaj, këmbët e fryra mund të tejkalohen duke zbatuar udhëzimet e mëposhtme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Shinet e shpinës janë një dëmtim i zakonshëm sportiv kur atletët i përdorin këmbët, veçanërisht kur vrapojnë. Dhimbja e lidhur me shpinën e shpinës ndihet përgjatë tibisë ose shinbonit dhe mund të shkaktohet nga muskujt e fryrë ose frakturat.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nëse keni një plagë të hapur ose një plagë që shërohet, mund të rrjedhë lëng. Lëngu mund të jetë i qartë, i verdhë ose të përmbajë një sasi të vogël gjaku. Një sasi e vogël e shkarkimit të qartë zakonisht nuk është një problem i madh për sa kohë që plaga shërohet.

E modifikuara e fundit: 2025-06-01 06:06

Shtrembërimi i këmbës është një dëmtim që shumica e njerëzve kanë përjetuar. Këmbët janë në rrezik të ndrydhjes kur ngjitni shkallët ose gjatë stërvitjes. Kur kyçin e këmbës shtrembërohet në një pozicion të çuditshëm dhe shtrembërohet në drejtim të kundërt, ligamentet do të shtrihen dhe madje do të shqyhen.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Që kur letra u shpik, ne shpesh jemi përballur me efektin e vogël por të dhimbshëm të gërvishtjes së letrës. Për shkak se ato shpesh ndodhin në majat e gishtërinjve, gërvishtjet e letrës janë më të dhimbshme se gërvishtjet e tjera. Sidoqoftë, ka disa gjëra që mund të bëni për ta trajtuar atë shpejt, në mënyrë që të harroni plagën tuaj.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Një tronditje ndodh kur koka goditet nga një goditje që trondit trurin në hapësirën midis trurit dhe kafkës. Tronditja është lloji më i zakonshëm i dëmtimit të kokës. Një tronditje mund të ndodhë si rezultat i një aksidenti automjeti, një dëmtimi gjatë sportit, një rënie ose një goditje të rëndë në kokë ose në pjesën e sipërme të trupit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kafshimet e njerëzve janë një nga llojet më të nënvlerësuara të plagëve, sepse shumë njerëz gabimisht mendojnë se këto plagë nuk janë aq të rrezikshme sa kafshimet e kafshëve. Në fakt, plagët e kafshimit të njerëzve duhet të marrin vëmendje serioze për shkak të pranisë së baktereve dhe viruseve në gojën e njeriut.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Punonjësit mjekësorë janë në rrezik lëndimi nga gjilpërat dhe pajisjet e tjera mjekësore që zakonisht përdoren për të injektuar ose prerë lëkurën (mjete të mprehta). Bazuar në vlerësimet, 600,000 dëmtime të shkopit të gjilpërës të përjetuar nga punonjësit mjekësorë në Shtetet e Bashkuara çdo vit kanë potencial për të transmetuar sëmundje të tilla si hepatiti B, hepatiti C dhe HIV.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Gishtat që dëmtohen për shkak të zhvendosjes së nyjeve të nyjeve të këmbëve janë shumë të dhimbshme! Për fat të mirë, kjo ankesë nuk është një dëmtim serioz dhe mund të tejkalohet me ndihmën e një mjeku. Gishtat mund të dëmtohen nëse përplasen ose tërhiqen në drejtim të kundërt me drejtimin natyror të lëvizjes së gishtit, duke shkaktuar që një ose më shumë nyje të dalin nga hapësira e kyçeve.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Shërimi nga dëmtimet e muskujve kërkon shumë kohë. Nëse keni një dëmtim, ky artikull shpjegon se si të shpejtoni shërimin e muskujve. Plus, këshillat e mëposhtme ju ndihmojnë të ruani forcën e muskujve dhe në një kohë të shkurtër, do të jeni gati të stërviteni përsëri.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kafshimet e kafshëve janë mjaft të zakonshme, vetëm në Shtetet e Bashkuara ka rreth 2 deri në 5 milionë raste çdo vit. Fëmijët kafshohen më shpesh sesa të rriturit, dhe shumica e kafshimeve të kafshëve (85-90%) shkaktohen nga qentë. Komplikimi më i zakonshëm i kafshimit të kafshëve është infeksioni i lëkurës.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

A keni pasur ndonjëherë djegie në zonën e buzëve? Përveç se është shumë e dhimbshme dhe ndërhyn në aktivitetet e përditshme, shfaqja e plagëve natyrisht që do të prishë pamjen tuaj. Për fat të mirë, ka disa këshilla që mund të aplikoni për të trajtuar djegiet e vogla në shtëpi.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Pavarësisht nëse jeni duke u shëruar nga një dëmtim ose thjesht trajtoni një dhimbje në këmbë, një patericë mund t'ju ndihmojë të lëvizni. Mësoni disa këshilla se si të zgjidhni dhe përdorni një mjet për ecje. Hapi Metoda 1 nga 2: Mbajtja dhe përdorimi i kallamit Hapi 1.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Nuk është e pazakontë që një atlet të përjetojë dhimbje në shpatull, sepse shpatulla është nyja që ka gamën më të madhe të lëvizjes në trup, kështu që është mjaft e ndjeshme ndaj lëndimeve. Shumica e rasteve të dhimbjes së shpatullave shkaktohen nga muskujt e tërhequr, edhe pse ndrydhjet e kyçeve dhe dislokimet e shpatullave janë gjithashtu mjaft të zakonshme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

A keni shkruar ndonjëherë një ese dhe duart tuaja janë mpirë më pas? Ndërsa këto probleme mund të duken të vogla, sjellja e pasaktë dhe mbërthimi mund të shkaktojnë probleme serioze në planin afatgjatë. Në mënyrë që të jeni në gjendje të shkruani sa më rehatshëm duke shmangur dhimbjen e duarve, duhet të kaloni ca kohë duke mësuar teknikat dhe këshillat më të mira të shkrimit për lehtësimin e dhimbjeve.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Edhe pse gërvishtjet në gju janë gërvishtje relativisht të vogla, trajtimi është ende i nevojshëm në mënyrë që plaga të shërohet sa më shpejt dhe mirë. Me vetëm disa pajisje mjekësore të gatshme, gërryerjet mund të pastrohen dhe trajtohen. Trajtoni gërvishtjet në gju siç duhet në mënyrë që ato të shërohen shpejt.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Puberteti është një kohë e vështirë dhe konfuze për të rinjtë. Shumë djem dhe vajza të reja nuk janë të sigurt se si t'i përgjigjen kësaj kohe. Do të ketë shumë ndryshime që do të shfaqen në trupin tuaj, por mos kini frikë: këto janë gjëra normale dhe i ndodhin kujtdo.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Rritja dhe rënia e peshës së një personi përcaktohet nga pak a shumë kalori që hahen çdo ditë në krahasim me kaloritë e përdorura në aktivitetet e përditshme. Të dish të llogaritësh numrin e kalorive që djeg çdo ditë mund të të ndihmojë të mbash një peshë të shëndetshme ose të gjurmosh përparimin e stërvitjes.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dhimbjet e fytit zakonisht fillojnë si një ndjenjë kruajtjeje dhe përshkallëzohen në dhimbje të forta sa herë që gëlltisni. Edhe nëse i trajtoni simptomat e kollës dhe ftohjes me ilaçe pa recetë, pushoni dhe pini shumë lëngje, mund të përdorni ilaçe natyrale dhe pa recetë për lehtësimin e dhimbjes së fytit.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

SGOT (transaminaza serum glutamike oksaloacetike) ose e njohur gjithashtu si AST (aspartate aminotransferase) është një enzimë që normalisht gjendet në zemër, mëlçi, muskuj, veshka, pankreas dhe rruaza të kuqe të gjakut. SGOT që qarkullon në gjak është zakonisht shumë i vogël (nga 0 në 42 U/L), por nivelet do të rriten nëse muskujt ose organet tuaja janë dëmtuar, për shembull për shkak të sëmundjeve të mëlçisë, sulmit në zemër ose një aksidenti.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Fidgetimi është një tipar i zakonshëm i një fëmije energjik, por mund të zgjasë deri në moshën madhore dhe të bëhet një zakon i vështirë për t’u thyer. Heshtja tek të rriturit është një zakon shqetësues dhe mund të ndikojë në performancën në punë ose në jetën shoqërore.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Rregulli është, mendoni para se të flisni. Sidoqoftë, mund të futeni në telashe nëse mendoni shumë dhe nuk arrini të veproni, ose nëse mendoni shumë dhe përjetoni ankth të pakontrollueshëm. A doni të lini zakonin e të menduarit tepër? Hapi Metoda 1 nga 3:

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Sulmet në zemër shpesh ndodhin kur njerëzit janë vetëm, dhe të dish se çfarë të bësh kur shfaqen simptomat e një sulmi në zemër mund të të shpëtojë jetën. Vazhdoni të lexoni këtë artikull për më shumë informacion. Hapi Pjesa 1 nga 3:

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ndërsa kaloni shtatzëninë, mitra juaj do të formojë një qese amniotike e cila do të prodhojë lëng amniotik. Ky lëng shërben si mbrojtje për foshnjën tuaj ndërsa ai është në barkun tuaj. Oligohidramnios është një gjendje që mund të ndodhë kur lëngu juaj amniotik është i ulët.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ballafaqimi me njerëzit që janë të zemëruar me ju mund të jetë i vështirë. Zemërimi mund të shfaqet pothuajse në çdo situatë: kur jeni me miqtë, një të huaj, në shtëpi ose në rrugë. Konfrontimet e zemëruara mund të ndodhin edhe në vendin e punës, me kolegët, mbikëqyrësit ose klientët - veçanërisht nëse puna juaj përfshin kontakt të drejtpërdrejtë me publikun e gjerë, për shembull duke ofruar shërbime ose menaxhuar financat.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Pulsi apikal është pulsi që ndihet në kulmin e zemrës. Zemra e një personi të shëndetshëm është e vendosur në atë mënyrë që kulmi të jetë në anën e majtë të gjoksit, duke treguar poshtë dhe në të majtë. Kjo normë e impulsit nganjëherë quhet edhe "

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Coccidynia, e njohur gjithashtu si dhimbje në coccyx ose coccyx, mund të shkaktohet nga një anomali strukturore ose një rënie, edhe pse shkaku i dhimbjes është i panjohur në rreth një të tretën e rasteve. Dhimbja e bishtit shpesh ndihet kur uleni për një kohë të gjatë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Djersitja e tepërt e pëllëmbëve, ose hiperhidroza palmoplantare, shpesh fillon rreth moshës 13 vjeç dhe vazhdon gjatë gjithë jetës. Duart e djersitura mund të jenë të turpshme dhe të ndërhyjnë në aktivitete. Por lajmi i mirë është se me kujdes të rregullt dhe trajtim mjekësor të këtij problemi mund të ndihmojë në kontrollin e lagështisë në duart tuaja.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Të rriturit zakonisht kanë një rrahje zemre prej rreth 60-100 rrahje në minutë në pushim. Atletët në formën më të mirë mund të kenë një rrahje zemre prej rreth 40 deri në 60 rrahje në minutë. Njerëzit që janë në formë më të mirë zakonisht kanë një ritëm më të ngadalshëm të zemrës sepse zemra e tyre rreh në mënyrë më efikase.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Ne bombardohemi vazhdimisht me imazhe të formës "ideale" të trupit që janë joreale dhe kanë tendencë të jenë të rrezikshme. Kjo mund ta bëjë të vështirë për ju të pranoni, të doni dhe të jeni të sigurt në trupin tuaj, gjë që është shumë e rëndësishme.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Kreatinina është një produkt i mbeturinave që gjendet në gjakun e të gjithëve. Në rrethana normale, veshkat tuaja duhet të jenë në gjendje të filtrojnë dhe t'i largojnë këto substanca nga trupi juaj. Disa probleme shëndetësore mund të ndërhyjnë në këtë funksion dhe të prodhojnë shumë kreatininë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Askujt nuk i pëlqen të vjellë, apo jo? Kërkesa për të kapur urth është më e keqja. Në vend që të duroni vuajtjet gjatë stuhisë, përpiquni ta përballoni vetë me mjekësinë tradicionale. Duke përdorur metodat e mëposhtme do të ndiheni të freskuar dhe të aftë në asnjë kohë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Në anglisht, termi prerës mund t'i referohet dikujt që dëmton veten përballë stresit emocional, fatkeqësisë ose traumave të shkaktuara nga stresi post-traumatik, dhunës (qoftë seksuale, fizike ose emocionale) dhe vetëvlerësim të ulët. Nëse i dashuri juaj shfaq këtë sjellje shpesh, ai ose ajo mund ta bëjë atë për ta qetësuar atë, për ta shpërqendruar nga lëndimi ose për të treguar se ka nevojë për ndihmë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Bisedat me miqtë ndonjëherë mund të jenë emocionale. Edhe nëse qëllimet tuaja janë të mira, ju mund të lëndoni ndjenjat e njerëzve të tjerë. Mënyra më e mirë për të qenë të ndjeshëm ndaj ndjenjave të njerëzve të tjerë është të dëgjoni me kujdes atë që ata kanë për të thënë dhe folur mirë.