Kruajtja, e njohur gjithashtu si kruajtje në mjekësi, është një problem i zakonshëm që përjetohet si nga njerëzit ashtu edhe nga kafshët. Kruajtja mund të shkaktohet nga shumë faktorë, duke përfshirë kafshimet e insekteve, lëkurën e thatë dhe skuqjet e ngjashme me ekzemën. Ekzistojnë një sërë opsionesh trajtimi në dispozicion për të zvogëluar dhe parandaluar kruajtjen. Ndërsa kosheret në përgjithësi nuk janë asgjë për t'u shqetësuar, nëse gjendja nuk përmirësohet ose shoqërohet me skuqje, ethe dhe probleme të tjera shëndetësore, duhet të kërkoni kujdes mjekësor.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Provimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Shmangni gërvishtjet
Ndërsa kruarja mund të duket si mënyra më e lehtë për të lehtësuar kruajtjen, në fakt mund ta përkeqësojë problemin. Gërvishtja e lëkurës që kruhet do të zgjasë kohëzgjatjen e acarimit.
- Gërvishtja e lëkurës do t’ju bëjë të ndiheni pak të lënduar. Thisshtë kjo ndjesi dhimbjeje që bllokon ndjesinë e kruajtjes në mënyrë që ju të ndjeni vetëm dhimbje, jo kruajtje. Sidoqoftë, truri do të lëshojë serotonin në përgjigje të dhimbjes dhe do të përpiqet ta lehtësojë atë. Kjo përgjigje përfundimisht do të aktivizojë receptorët e kruajtjes dhe do ta bëjë lëkurën tuaj të ndihet më shumë me kruajtje.
- Ju mund të tundoheni të gërvishtni lëkurën tuaj. Kështu që mbulimi i sipërfaqes së lëkurës që kruhet me një fashë ose garzë mund të ndihmojë. Ju gjithashtu mund të shkurtoni thonjtë tuaj ose të vishni veshje që mbulojnë lëkurën që kruhet.
Hapi 2. Përdorni ujë të ftohtë
Temperaturat e ftohta do të ndikojnë në nervat që shkaktojnë kruajtje dhe ndonjëherë mund t'i ngadalësojnë ato, duke lehtësuar kështu kruajtjen. Fërkimi i ujit të ftohtë në lëkurën që kruhet mund të ndihmojë në zvogëlimin e intensitetit të tij.
- Hapni rubinetin e ujit të ftohtë për të lagur lëkurën që kruhet. Ju gjithashtu mund të aplikoni një leckë të ftohtë në sipërfaqen e lëkurës derisa kruajtja të qetësohet.
- Një dush ose banjë e ftohtë gjithashtu mund të ndihmojë, veçanërisht nëse zona e lëkurës me kruajtje është e madhe.
- Pakot e akullit janë gjithashtu një opsion i shkëlqyeshëm. Ju mund të blini pako komerciale të akullit në shumicën e dyqaneve dhe farmacive. Gjithmonë mbuloni paketën e akullit së pari me një peshqir ose leckë, dhe kurrë mos e aplikoni direkt në lëkurë.
- Nëse nuk keni një pako akulli, mund të vendosni kuba akulli në një qese plastike ose të përdorni perime të ngrira si bizele në vend.
Hapi 3. Thithni zgjidhjen e bollgur
Bollguri dihet se qetëson lëkurën tek disa njerëz, dhe njomja në një zgjidhje të ftohtë bollgur mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes.
- Bollgur koloidal është më i përshtatshëm sepse është më i tretshëm në ujë. Nëse ky opsion nuk është i disponueshëm, mund të përdorni një përpunues ushqimi ose blender për të bërë një filxhan bollgur të pa aromë.
- Mbushni vaskën me ujë të vakët dhe derdhni tërshërën në të. Llokoçis për të zbutur gunga tërshërë.
- Thitheni në vaskë për 15-20 minuta dhe kur të keni mbaruar, fshijeni veten.
Hapi 4. Vishni rrobat e duhura
Gjatë kruajtjes, përpiquni të zvogëloni acarimin në lëkurën në zonë. Shpesh, lloji i veshjeve që keni veshur mund ta përkeqësojë kruajtjen.
- Vishni rroba të lirshme dhe të buta.
- Shmangni veshjet që janë të ngushta dhe pengojnë lëvizjen tuaj. Nëse është e mundur, zgjidhni veshje që nuk mbulojnë zonën e lëkurës që kruhet.
- Fijet natyrore si mëndafshi dhe pambuku zakonisht nuk irritojnë lëkurën. Nga ana tjetër, leshi nuk rekomandohet.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i ilaçeve
Hapi 1. Provoni një krem kundër kruajtjes pa recetë
Shumë kremra kundër kruajtjes janë në dispozicion në barnatore dhe dyqane komoditeti. Kremrat si ky mund të ndihmojnë në lehtësimin e kruajtjes.
- Kërkoni përbërësit e mëposhtëm kur zgjidhni një krem pasi ato janë mjaft efektive kundër kruajtjes: kamfuri, mentoli, fenoli, pramoksina, difenhidramina dhe benzokaina.
- Këto ilaçe do të mpijnë përfundimet nervore dhe do të zvogëlojnë kruajtjen. Ky ilaç mund të aplikohet çdo disa minuta derisa simptomat tuaja të qetësohen.
- Provoni një locion kalamine me një përqendrim maksimal prej 4% mentol.
- Ju gjithmonë duhet të lexoni etiketat paralajmëruese në çdo produkt që blini dhe kontrolloni për alergjenët në të. Gjithashtu sigurohuni që e dini se çfarë të bëni në rast të një reaksioni alergjik.
Hapi 2. Provoni një antihistamine me gojë
Antihistaminet janë shpesh ilaçi i zgjedhjes së parë që u jepet pacientëve me kruajtje të përhapur.
- Merrni një antihistamine që nuk shkakton përgjumje gjatë ditës e cila përfshin ilaçe anti-alergjike të tilla si cetirizine (Zyrtec) dhe loratadine (Claritin).
- Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek për të zbuluar nëse kosheret tuaja janë shkaktuar nga alergjitë. Nëse shkaktohet nga faktorë të tjerë, antihistaminet nuk do të ndihmojnë me kruajtjen.
Hapi 3. Mësoni kur kremi hidrokortizon është i dobishëm
Kremi hidrokortizon është një pomadë pa recetë për të zvogëluar kruajtjen. Këto kremra mund të jenë të dobishme në disa situata, por jo gjithmonë janë zgjedhja e duhur për shkakun e kruajtjes.
- Kremi hidrokortizon mund të ndihmojë vetëm në zvogëlimin e kruajtjes të shkaktuar nga skuqje të caktuara siç është ekzema. Pomadat pa recetë janë në dispozicion në doza të ulëta prej 1% kortizon. Sidoqoftë, ky vaj mund të jetë akoma në gjendje të lehtësojë ekzemën ose probleme të tjera të lëkurës siç është seborrhoea.
- Nëse kruajtja juaj është për shkak të një reaksioni alergjik, pickimit të insekteve ose lëkurës së thatë, kremi i hidrokortizonit mund të mos ju ndihmojë fare.
- Si gjithmonë, aplikoni vetëm krem pa recetë sipas nevojës dhe konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni një reaksion alergjik.
Hapi 4. Kërkoni kujdes mjekësor nëse është e nevojshme
Urtikarët në përgjithësi janë të padëmshëm, por nëse keni simptoma të caktuara ose kruajtja juaj është shumë e rëndë, duhet të kërkoni kujdes mjekësor.
- Nëse kruajtja juaj është mjaft e fortë për t’ju vështirësuar gjumin, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për të gjetur se çfarë e shkakton atë.
- Nëse përjetoni kruajtje për më shumë se 2 javë dhe gjendja nuk përmirësohet, konsultohuni me mjekun.
- Nëse kosheret përhapen në të gjithë trupin, kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur.
- Shikoni një mjek nëse kruajtja shoqërohet me simptoma të tilla si humbje peshe, lodhje, ndryshime në ritmin e zorrëve, ethe dhe skuqje dhe skuqje në lëkurë.
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Kruajtjes
Hapi 1. Përdorni krem kundër diellit kur është e nevojshme
Nëse kruajtja juaj shkaktohet nga djegia nga dielli, sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit në lëkurën e ekspozuar sa herë që dilni nga shtëpia.
- Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme ndaj dritës së diellit, shmangni daljen në mes të ditës. Mesdita nënkupton kohën midis 10 të mëngjesit dhe 2 pasdite, e cila është koha kur rrezatimi ultraviolet është në kulmin e tij, por jo kulmi i dritës së diellit në vetvete. Kështu, kjo hapësirë kohore mbetet e njëjtë gjatë gjithë vitit.
- Numrat SPF ndonjëherë mund të mashtrojnë. Kremi kundër diellit me SPF 50, për shembull, nuk siguron 2 herë mbrojtje më të mirë se SPF 25. Zgjidhni një markë të kremrave mbrojtës bazuar në mbrojtjen e tij, dhe jo vetëm numrin SPF. Kërkoni produkte që pretendojnë se sigurojnë mbrojtje specifike kundër rrezeve UVA dhe UVB. Produkte të tilla zakonisht etiketohen si "spektër i gjerë".
- Ndërsa SPF nuk është masa më e mirë e fuqisë së kremit kundër diellit, është e rëndësishme të theksohet se shumica e dermatologëve rekomandojnë përdorimin e një kremi kundër diellit me një SPF 30 ose më të lartë.
Hapi 2. Përdorni një hidratues
Lëkura e thatë lehtë mund të kruhet. Pra, përdorimi i një hidratuesi me cilësi të lartë mund të ndihmojë në zvogëlimin e shanseve të kruajtjes së lëkurës.
- Hidratantët me cilësi të lartë përfshijnë Cetaphil, Eucerin dhe CeraVe. Këto hidratues mund të blihen pa recetë në shumicën e farmacive.
- Aplikoni kremin një ose dy herë në ditë, veçanërisht pas larjes, rruajtjes, ushtrimit ose kryerjes së aktiviteteve të tjera që shkaktojnë lëkurë të thatë ose të irrituar.
Hapi 3. Shmangni irrituesit e lëkurës
Kruajtja juaj mund të shkaktohet nga ekspozimi ndaj një alergjeni ose irrituesi të lëkurës. Nëse dyshoni se kosheret tuaja janë një përgjigje ndaj një ngacmuesi, kufizoni ekspozimin tuaj ndaj asaj substance.
- Përbërësit e zakonshëm që shkaktojnë alergji të lëkurës përfshijnë nikel, bizhuteri, parfum, produkte të kujdesit të lëkurës që përmbajnë aromë, produkte pastrimi dhe disa lloje kozmetike. Nëse kruajtja që përjetoni është shkaktuar nga përdorimi i produkteve të caktuara, ndaloni përdorimin e tyre.
- Detergjentët e rrobave që përmbajnë aroma dihet se shkaktojnë kruajtje në lëkurë. Mundohuni të blini detergjentë natyralë që nuk përmbajnë aromë.
- Përdorni sapunë të butë, pa aromë, kondicionerë dhe kremra kur është e mundur.
