Keratosis pilaris (PK) është një sëmundje gjenetike e lëkurës që prek 40% të popullsisë së botës. Simptomat e PK prodhojnë një grup gungash të vogla të kuqe që gjenden më shpesh në pjesën e sipërme të krahëve, kofshëve, vitheve dhe më rrallë në fytyrë që fillimisht mund të mendohet se janë akne. Edhe pse PK nuk mund të shërohet ende, ka mënyra për ta trajtuar atë. Ne do t'ju tregojmë disa hapa për ta zgjidhur atë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Trajtimi i drejtpërdrejtë i lëkurës së lënduar
Hapi 1. Përdorni një hidratues
Qëllimi që duhet arritur gjatë trajtimit të keratosis pilaris është kapërcimi i gungës. Një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është të aplikoni rregullisht locion ose krem 1-2 herë në ditë.
Hapi 2. Përdorni një sapun të veçantë siç është qumështi i dhisë ose sapuni me drithëra
Kokrrat e plota janë eksfoliante që punojnë për të hequr lëkurën e vdekur dhe për ta zbutur atë në mënyrë që kur përdoret si sapun të zbusë lëkurën. Yndyra dhe acidi laktik në qumështin e dhisë punojnë për të lehtësuar këto gunga kruajtëse dhe të bezdisshme.
Hapi 3. Përdorni një hidratues që përmban acid laktik
Acidi laktik është treguar i dobishëm për prishjen e keratinës që bllokon folikulat e flokëve, duke hequr gunga. AmLactin dhe Lac-Hydrin janë dy marka që mund të blihen pa recetë
- Përdorni një retinoid lokal. Ky është një locion që përdor një substancë të marrë nga vitamina A që punon për të trajtuar lëkurën e thatë. Ju mund të blini Retin-A, Isotrex ose Differin në farmacinë tuaj lokale.
- Përdorni një krem ure që funksionon për të thyer lëkurën e vdekur dhe keratinën. Kini kujdes kur përdorni këtë krem sepse mund të dëmtojë lëkurën e shëndetshme nëse përdoret më shumë. Lani duart pas përdorimit dhe aplikojeni sipas udhëzimeve të shkruara.
- Përdorni një hidratues që përmban acid glikolik. Punon për të hequr lëkurën e vdekur dhe bllokimet në gjëndrat e flokëve.
- Nëse nuk mund të blini një markë të caktuar hidratuesi për të trajtuar gunga, mund të blini një locion posaçërisht për lëkurën e ndjeshme. Disa nga përbërësit në kremra të rregullta mund ta përkeqësojnë sëmundjen tuaj.
Hapi 4. Përdorni vajin për të trajtuar lëkurën tuaj
Ashtu si me hidratuesit dhe kremrat, vajrat gjithashtu punojnë për të zbutur lëkurën dhe keratinën në të. Fërkoni një sasi të vogël vaji një ose dy herë në ditë në zonën e prekur të lëkurës.
- Përdorni vaj kokosi. Edhe pse ky vaj gjendet zakonisht në kuzhinë, është treguar gjithashtu se është i dobishëm për zbutjen e lëkurës. Përdoreni në dush për disa minuta, ose aplikojeni në lëkurë të thatë para se të flini gjatë natës.
- Fërkimi i vajit të pastër të vitaminës E në lëkurën e thatë mund ta zbusë lëkurën duke shtuar ushqimin në lëkurë. Vitamina E është vërtetuar se e bën lëkurën të shëndetshme dhe jep rezultate premtuese për trajtimin e rasteve të keratosis pilaris.
- Gjeli i detit është një lloj bime që prodhon vaj për të trajtuar sëmundjet e lëkurës. Mund ta gjeni në farmacinë ose farmacinë tuaj lokale dhe ta aplikoni në lëkurën tuaj 1-2 herë në ditë.
Hapi 5. Përdorni një eksfoliant
Edhe pse zbutja e lëkurës është mënyra më e mirë për të zvogëluar keratozën pilaris, heqja e lëkurës së vdekur dhe bllokimet gjithashtu mund të përmirësojnë gjendjen. Sidoqoftë, duhet të shmangni përdorimin e ndonjë gjëje shumë gërryese pasi mund të dëmtojë lëkurën tuaj në planin afatgjatë.
- Përdorni një sfungjer të ashpër në dush për të eksfoluar lëkurën e vdekur. Por mos përdorni një loofah sepse është shumë e vështirë.
- Dush me sapun eksfolues. Shumë sapunë të tillë shiten lirshëm. Ai përmban grimca të vogla që punojnë për të eksfoluar lëkurën e vdekur.
- Përdorni një pastrim sheqeri. Mund t'i blini në shumicën e dyqaneve të furnizimit me ilaçe dhe produkte bukurie, ose mund t'i bëni vetë në shtëpi. Përzieni sheqerin dhe mjaltin për të bërë një pastë, aplikojeni në lëkurë dhe më pas fërkojeni me lëvizje rrethore. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i lëkurës në mënyrë indirekte
Hapi 1. Bëni një dush me bollgur
Bollguri do të zbusë dhe hidratojë lëkurën që kruhet. Bëni këtë të paktën një herë në javë për përfitim maksimal.
- Merrni 1/3 filxhan bollgur dhe bluajeni në një blender derisa të bëhet një pluhur i imët.
- Hidheni atë në vaskë ndërsa ndizni ujin për ta shpërndarë plotësisht.
- Pas dushit, bollgurja pluhur mund të ngjitet pjesërisht në vaskë, veçanërisht nëse nuk tretet plotësisht. Mos u shqetësoni sepse papastërtia e mbetur nuk është e vështirë të pastrohet (nëse nuk e lini për ditë të tëra).
- Banjat e bollgur janë gjithashtu në dispozicion në dyqane nëse nuk doni të bëni pluhurin tuaj.
Hapi 2. Përdorni një lagështues
Nëse jetoni në një zonë të thatë, lëkura juaj do të jetë shumë e ndjeshme dhe një hidratues mund ta zgjidhë këtë problem. Duke rritur lagështinë e ajrit, ajo mund të zbusë lëkurën tuaj.
- Përdorimi i ujit të distiluar (ujë i pastër, pa minerale ose ndotës) rekomandohet shumë. Uji i rubinetit përmban plumb, klor dhe nitrate të cilat më së miri shmangen nëse mundeni.
- Nëse nuk keni lagështuesin tuaj, mund të konsideroni ta bëni vetë duke përdorur një T-shirt dhe tifoz të vjetër.
Hapi 3. Shmangni ajrin e ftohtë dhe të thatë
Temperaturat e ulëta dhe lagështia e bëjnë lëkurën të thatë, kështu që bëhet e ashpër. Për dikë që ka keratosis pilaris, kjo situatë nuk është e mirë për gjendjen tuaj dhe do ta përkeqësojë atë. Nëse jetoni në një vend të freskët dhe të thatë, sigurohuni që të lagni lëkurën tuaj çdo ditë.
Hapi 4. Bëhuni nën diell
Keratosis pilaris në përgjithësi nuk është shumë e dukshme gjatë verës, mbase kjo gjendje ka të bëjë me sasinë e dritës së diellit. Kaloni pak kohë jashtë për të rritur prodhimin e hormoneve të shkaktuara nga dielli duke hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
- Përdorni gjithmonë krem mbrojtës kur kaloni kohë në diell për të shmangur dëmtimin e lëkurës.
- Nuk ka studime që vërtetojnë se rrezet e diellit rrisin keratosis pilaris, por duket se ka një korrelacion mes të dyjave. Sidoqoftë, kalimi i kohës në diell ka një lidhje të drejtpërdrejtë me zvogëlimin e depresionit dhe ankthit, i cili është i mrekullueshëm për të gjithë.
Hapi 5. Shmangni përdorimin e ujit që është shumë i nxehtë
Thithja ose përdorimi i një dushi shumë të nxehtë mund të djegë lëkurën dhe ta thajë atë. Bestshtë mirë të bëni një dush të ngrohtë ose të ftohtë dhe të përdorni një dush për të zvogëluar efektet e nxehtësisë në lëkurë.
Hapi 6. Kërkoni një recetë
Vizitoni një dermatolog për të marrë një recetë për ilaçe që mund të trajtojnë sëmundjen tuaj. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe në formën e pilulave, vajrave ose kremrave, por secila do të jetë e dobishme për përmirësimin e gjendjes së lëkurës tuaj.
Hapi 7. Përdorni trajtimin me lazer
Edhe pse është e shtrenjtë dhe jo përfituese në 100% të rasteve, përdorimi i trajtimit me lazer do të lehtësojë rastet shumë të rënda të keratozës pilaris. Nëse keni vite që luftoni me gjendjen e lëkurës tuaj, kjo mund të jetë zgjedhja e duhur për ju.
Këshilla
- Hidratoni lëkurën rregullisht.
- Keratosis pilaris shpesh zvogëlohet me moshën, kështu që prek fëmijët dhe adoleshentët më shpesh sesa të rriturit.
Paralajmërim
- Mos e gërvishtni, gërvishtni ose fërkoni lëkurën e thatë. Kjo do të rezultojë në dhëmbëza, kruajtje, infeksion të mundshëm ose skuqje të shtuar të lëkurës. Fërkojeni me ilaçin e rekomanduar ose thjesht përdorni një locion hidratues.
- Tharja e lëkurës në diell duhet të bëhet me kujdes për të minimizuar dëmtimin e lëkurës dhe përkeqësuar gjendjen e keratosis pilaris.
