Shëndeti
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një dorë ose gisht i kapur në derë duhet të jetë shumë i dhimbshëm. Në varësi të gjendjes tuaj të rëndë, duhet të kërkoni kujdes mjekësor për të parandaluar dhimbjen ose dëmtimin afatgjatë. Sidoqoftë, nëse gjendja nuk kërkon kujdes mjekësor, ka disa këshilla që mund të aplikoni për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes tuaj në shtëpi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Qarkullimi i mirë i gjakut në këmbë mund të ndihmojë indet e këmbëve të thithin lëndët ushqyese dhe të heqin qafe substancat që nuk janë të nevojshme. Kjo natyrisht është shumë e rëndësishme për shëndetin dhe forcën e këmbëve tuaja për një afat të gjatë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A ju duket se e filloni ditën tuaj duke u ndier pakëndshëm dhe të pakënaqur? Nëse zbuloni se mendimet negative kanë filluar të kapin jetën tuaj, ndërmerrni veprime para se stresi të fillojë t'ju pushtojë. Mësoni të identifikoni dhe hiqni qafe mendimet negative, pastaj zëvendësojini ato me mendime pozitive.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ka shumë shkaqe të dhimbjes së shpinës, por shumica janë mekanike dhe shkaktohen nga trauma të papritura (në punë ose stërvitje) ose tendosje të përsëritura të shpinës. Ekzistojnë gjithashtu disa shkaqe të rralla, por shumë më serioze, të tilla si artriti inflamator, infeksioni ose kanceri.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndërsa shumica e njerëzve përjetojnë njëfarë niveli ankthi, sulmet e panikut mund t’ju bëjnë të ndiheni sikur po humbisni kontrollin. Sulmet e panikut zakonisht e bëjnë një person papritmas të përjetojë frikë dhe ankth ekstrem. Ju mund të ndiheni sikur po humbisni kontrollin kur ndodh ky sulm dhe nuk mund t'i shmangeni sulmit tjetër që po vjen.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Egomaniakët janë njerëz që gjithmonë mendojnë se kanë të drejtë. Ata nuk mund të pranojnë opinionet e njerëzve të tjerë dhe mund të flasin vetëm për veten e tyre. Egomania është kritike dhe zemërohet shpejt, dhe dëshiron të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Besoni apo jo, heqja e krimbave në të vërtetë nuk bëhet vetëm tek kafshët shtëpiake. Kjo procedurë zbatohet për këdo që është i infektuar me parazitë, qoftë nga krimbat e shiritit, krimbat e krimbave, krimbat e grepave, apo krimbat e tjerë. Edhe pse infeksioni mund të jetë i rëndë, ju mund ta trajtoni atë dhe të shpëtoni prej tij nën drejtimin e mjekut tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ashtu si muskujt, edhe truri duhet të stërvitet vazhdimisht në mënyrë që të funksionojë në mënyrë optimale. Disa metoda që janë vërtetuar efektive për ruajtjen e shëndetit të trurit janë zbatimi i një diete të shëndetshme, stërvitja e rregullt dhe gjumi i mjaftueshëm.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse nivelet e hormoneve stimuluese të tiroides janë të larta, kjo ka shumë të ngjarë të tregojë që gjëndra juaj tiroide është joaktive. Në botën mjekësore, kjo gjendje shëndetësore njihet si hipotiroidizëm dhe në përgjithësi ndodh kur trupi juaj nuk prodhon hormone të mjaftueshme për të kontrolluar metabolitët e rëndësishëm ose kimikatet që përpunohen në të gjithë trupin tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dëshira për të ngrënë mund të përkeqësohet nga uria aktuale, në këtë rast një meze e lehtë ose darkë e shëndetshme mund të ndihmojë në shtypjen e dëshirës. Nga ana tjetër, ne thjesht duam të hamë vetëm për të përmbushur kënaqësinë për të ngrënë diçka.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) është një gjendje e karakterizuar nga mendime obsesive, frika dhe sjellje të detyrueshme që shoqërojnë këto mendime dhe frika. Ndërsa është e mundur që një person të ketë vetëm mendime obsesive ose vetëm sjellje të detyrueshme, të dy zakonisht bashkohen sepse sjellja shfaqet si një mënyrë joracionale e trajtimit të mendimeve të frikshme.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Fjala "autentike" është bërë një prirje e re. Çdo gjë nga xhindet deri tek patatet e skuqura dhe udhëtimet historike tani është etiketuar "autentike", që do të thotë autentike. Sidoqoftë, ka diçka tjetër prapa konceptit të vërtetësisë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kaloritë brenda, kaloritë jashtë është një ligj i thjeshtë i natyrës. Nëse vërtet dëshironi të frenoni urinë dhe të kontrolloni oreksin tuaj, duhet të rrisni nivelet e leptinës - ky është hormoni që ju tregon kur jeni të ngopur. Nivelet e leptinës që janë shumë të ulëta do të shkaktojnë dëshirën për të ngrënë dhe urinë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shumë njerëz tashmë e kuptojnë rëndësinë e shëndetit fizik, por shumë gjithashtu injorojnë shëndetin mendor. Hulumtimet dëshmojnë se shëndeti i mirë mendor do të përmirësojë shëndetin fizik dhe rezistencën ndaj çrregullimeve emocionale në mënyrë që jeta jonë të ndihet më e këndshme.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Astma shkaktohet nga inflamacioni dhe bllokimi i tubave bronkial, tubat që ndihmojnë mushkëritë të thithin dhe nxjerrin. Në vitin 2009, Akademia Amerikane e Astmës, Alergjisë dhe Imunologjisë deklaroi se një në 12 njerëz në Shtetet e Bashkuara u diagnostikua me astmë, krahasuar me 1 në 12 në 2001.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dhimbja e kyçit të dorës përjetohet nga shumë njerëz për arsye të ndryshme. Në mënyrë tipike, kjo gjendje vjen nga një ligament i ndrydhur për shkak të traumave të vogla. Disa shkaqe të tjera përfshijnë: stresin e përsëritur, tendonitin, sindromën e tunelit të kyçit të dorës, artritin, përdhes dhe frakturat e kockave.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Glutamina është një aminoacid që përdoret për të prodhuar proteina. Glutamina është thelbësore për forcën e muskujve, qëndrueshmërinë dhe rimëkëmbjen. Edhe pse glutamina prodhohet në trup dhe mund të merret nga ushqimi, kur trupi është nën stres, pavarësisht nëse shkaktohet nga stërvitje intensive, sëmundje ose lëndime, trupi nuk është në gjendje të prodhojë sasi adekuate të glutaminës së vet.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Gjëja e shkëlqyeshme për kritikën është se, megjithëse dhemb, është në fakt një komponent i rëndësishëm për ta bërë veten më të mirë. Pranimi dhe shndërrimi i kritikës në diçka pozitive është një aftësi. Nëse nuk jeni shumë të mirë në marrjen e kritikës, mund të dëshironi ta mësoni atë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse ndiheni të ngadaltë pas konsumimit të sheqerit, ndryshimi i mënyrës dhe kur hani ushqime me sheqer do të ndihmojë trupin tuaj të përpunojë sheqerin më mirë. Mund të provoni të hani një meze të lehtë të ëmbël që përmban yndyrë dhe/ose proteina ose ta hani atë menjëherë pas një vakt.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Teshtitja është një mekanizëm natyral i trupit. Teshtitja konsiderohet e pasjellshme sipas zakoneve të disa njerëzve, veçanërisht nëse personi që teshtin nuk ka një mbulesë hunde ose inde në atë kohë. Edhe kështu, shumë njerëz duan të ndalojnë teshtitjen për një sërë arsyesh, përfshirë mbajtësin e rekordeve botërore, sipas Librit të Rekordeve Guinness, i cili teshtiti për 977 ditë dhe teshtiti më shumë se një milion herë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Akne vulgaris, e njohur ndryshe si puçrra fytyre, është një gjendje e lëkurës që shfaqet kur poret e lëkurës bllokohen nga qelizat e vdekura të lëkurës dhe vajrat natyralë të prodhuar nga trupi (sebum). Kur bakteret në lëkurë (të referuara si Propionibacterium acnes) hyjnë në poret, ato mund të shkaktojnë infeksion dhe inflamacion në mënyrë që poret të mbushen me qelb.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dihidrotestosteroni (DHT) është një lloj hormoni i prodhuar natyrshëm nga trupi. Në fakt, hormoni DHT është përgjegjës për zhvillimin e disa karakteristikave mashkullore si rritja e flokëve ose flokëve të trupit, rritja e muskujve, shfaqja e një zëri më të rëndë dhe më të thellë pas pubertetit dhe prostatës.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ulcerat, kudo që janë në trupin tuaj, mund të jenë një sëmundje serioze dhe duhet të trajtohen menjëherë. Nëse mendoni se keni ulçerë në stomak, gojë ose kudo tjetër në trupin tuaj, duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun tuaj. Ju gjithashtu mund të vazhdoni në seksionin Hapi 1 më poshtë për të mësuar se si të trajtoni ulcerat në mënyrë natyrale.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ashtu si qëndrueshmëria fizike, qëndresa mendore gjithashtu duhet të stërvitet. Duhet përpjekje për të mësuar se si të forconi mendjen, të përmirësoni përqendrimin dhe të qëndroni të qetë. Sidoqoftë, mund të fitoni aftësitë themelore të nevojshme për ta mbajtur mendjen tuaj të fortë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kolonoskopia është një procedurë që përfshin futjen e një instrumenti në formë tubi në zorrën e madhe për të përcaktuar praninë ose mungesën e polipeve ose rritjeve që çojnë në kancer. Kjo është një procedurë shumë e rëndësishme për parandalimin e kancerit.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A e keni shpesh të vështirë të shihni kuptimin ose qëllimin në jetën tuaj të përditshme? A doni të dilni nga zakonet e këqija, por nuk keni dëshirë ta bëni këtë? Shpresa mund të duket si një pseudo-fjalë me pak ose aspak lidhje me jetën tuaj, por për aq sa shpresa do të thotë të shihni mundësitë e qenësishme në jetën tuaj, shpresa mund të jetë një pikënisje e rëndësishme për ju që të lini zakonet tuaja.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse sytë tuaj ndihen të lodhur ose të lënduar, ose koka juaj dhemb shpesh, mund të keni tendosje të syve. Sytë e lodhur ndihen vetëm pas një dite të gjatë në punë ose para gjumit. Kjo mund të shkaktohet nga sytë e tendosur nga fokusimi në kompjuter ose objekte të vogla.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kapsllëku ose kapsllëku shpesh shkaktohet nga mungesa e fibrave në dietë. Kapsllëku ndodh edhe si pasojë e mungesës së stërvitjes, ose efekteve anësore të disa ilaçeve. Të gjithë përjetojnë kapsllëk herë pas here, por lajmi i mirë është se ka shumë ilaçe natyrale të sigurta dhe të buta për të lehtësuar dhe parandaluar kapsllëkun.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të kënaqësh të tjerët thjesht nga sinqeriteti mund të sjellë ndjenja të papërshkrueshme lumturie në këtë botë. Ndriçimi i ditës së dikujt, pavarësisht nëse është miku juaj më i mirë apo kamariera që ju shërben, mund të sjellë karma të mirë dhe të ndriçojë ditën tuaj gjithashtu.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Varësia nga alkooli mund të ndodhë lehtë nëse nuk jeni vigjilentë. Nëse jeta juaj shoqërore sillet rreth shkuarjes në bare ose ndjekjes së ahengjeve të birrës çdo fundjavë, do të jetë e vështirë për ju të kontrolloni situatën. Ndryshimi i zakoneve dhe bërja e planeve serioze për të zvogëluar konsumin e alkoolit është një fillim i mirë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Shirit miqsh (lidhja e gishtit të dëmtuar me gishtin pranë tij) është një metodë shumë e dobishme dhe e lirë për trajtimin e ndrydhjeve, dislokimeve dhe thyerjeve të gishtërinjve dhe duarve. Shiriti miq zakonisht kryhet nga profesionistë të shëndetit, të tillë si mjekë sportivë, fizioterapistë, pediatër dhe kiropraktorë, por gjithashtu mund të mësohet lehtësisht në shtëpi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ju mund të vuani nga një formë e artritit e quajtur përdhes nëse papritmas përjetoni dhimbje të forta të kyçeve dhe dhimbje torturuese. Përdhesi mund të shkaktohet nga nivele të larta të acidit urik. Acidi urik është një përbërës kristal-formues që normalisht filtrohet nga veshkat dhe ekskretohet nga trupi përmes urinës.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndërsa eozinofilia ose nivelet e larta të eozinofileve në trup mund të tingëllojnë alarmante, është në të vërtetë përgjigja natyrale e trupit tuaj për të luftuar infeksionet, veçanërisht pasi eozinofilet janë një lloj qelize e bardhë e gjakut që është përgjegjëse për luftimin e infeksioneve të shkaktuara nga inflamacioni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A jeni ndier ndonjëherë shumë i irrituar për shkak të kruajtjes së lëkurës? Kruajtja mund të ndodhë për shkak të shumë faktorëve të tillë si kafshimet e insekteve, reaksionet alergjike, rrezet e diellit, infeksionet e lëkurës, moti, ilaçet, sëmundjet, madje edhe shtatzënia apo plakja.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Kollitja gjatë natës mund të mërzisë partnerin tuaj dhe ta bëjë të vështirë për ju të flini gjatë gjithë natës. Disa simptoma të kollitjes gjatë natës mund të jenë një shenjë e problemeve të frymëmarrjes, të tilla si gripi, bronkiti, kolla e mirë ose pneumonia.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dhimbjet e muskujve janë kontraktime të papritura dhe të pavullnetshme të një ose më shumë muskujve. Kontraktimet e shpejta shkaktojnë spazma të muskujve, ndërsa kontraktimet e vazhdueshme shkaktojnë ngërçe të muskujve. Ngërçet bëjnë që muskujt të forcohen, dhe ju mund ta shihni dhe ta ndjeni këtë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Natriumi ose natriumi është një elektrolit i rëndësishëm në trup. Natriumi mund të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut dhe është i nevojshëm për të mbështetur funksionimin e muskujve dhe nervave. Nivelet e ulëta të natriumit në gjak njihen gjithashtu si hiponatremi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dhimbja kronike ose e fortë mund të ndërhyjë në aftësinë për të punuar, të ndërhyjë në marrëdhënie dhe të prishë modelet e gjumit. Edhe pse ne ndiejmë dhimbje në trupin tonë, lidhja mendje-trup është shumë e fortë, dhe hulumtimet tregojnë se ju mund të përdorni fuqinë e mendjes tuaj për të lehtësuar dhimbjen.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Struma është një ënjtje jonormale e gjëndrës tiroide. Gjëndra tiroide është në formë fluture dhe ndodhet në qafë, pak poshtë mollës së Adamit. Në disa raste të strumës, dhimbja nuk ndodh edhe pse gjëndra tiroide mund të fryhet mjaftueshëm për të shkaktuar kollitje, dhimbje të fytit dhe/ose gulçim.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të shohësh një mik që lufton me përdorimin e drogës mund të jetë një përvojë shumë e vështirë. Fatkeqësisht, ilaçet ilegale dëmtojnë trurin, duke e bërë të vështirë për mikun tuaj të marrë vendime racionale. Kjo mund të rezultojë në sjellje shumë vetëshkatërruese.