Shëndeti 2024, Nëntor

E vërteta e pamohueshme është se ndryshimi i perspektivës është si të shikosh botën nga një dritare tjetër. Në jetën e përditshme, njohja dhe marrja parasysh e perspektivave të ndryshme është një aspekt i rëndësishëm i vetë-zhvillimit. Ndërsa ndryshimi i një perspektive të vendosur nuk është e lehtë, ju mund ta ndryshoni atë duke marrë parasysh perspektivën tuaj për veten dhe të tjerët duke përdorur një qasje tërësore.

Shumë studentë ndihen të shqetësuar sepse duhet të përballen me provimet, por ka edhe studentë që ndihen shumë të frikësuar. Ka disa mënyra për t'u marrë me ankthin dhe për të rritur vetëbesimin kur përballeni me provimet. Përveç përgatitjes sa më mirë të mundshme dhe relaksimit mendor dhe fizik, ju gjithashtu mund të kërkoni mbështetje nga të tjerët.

Qëndrimi është një përgjigje që jepet bazuar në një vlerësim të një personi, objekti ose ngjarjeje. Qëndrimi i një personi zakonisht ndikohet nga përvojat, besimet ose emocionet e kaluara. Për shembull, ndoshta nuk ju pëlqen pica sepse jeni helmuar pasi keni ngrënë pica.

Një person i bukur jo vetëm që duket tërheqës, por sepse është një person i mirë në mënyrë që mirësia që rrezaton nga zemra ta bëjë atë të bukur fizikisht dhe mendërisht. Shpesh dëgjojmë mesazhe të mençura që thonë: "Bëhu një person i bukur në dukje dhe i bukur në sjellje"

Nëse jeni një vendimmarrës natyrisht i vështirë, duhet të stërvitni trurin tuaj që t'i rezistojë konfuzionit dhe të shfrytëzoni mundësinë që shfaqet herë pas here për të bërë një zgjedhje. Praktikoni marrjen e vendimeve shumë të shpejta ndërsa zhvilloni aftësinë për të marrë vendime serioze dhe afatgjata.

Ka shumë përparësi për të qenë vëzhgues. Vëzhgimi i njerëzve që përdorin gjetjet tuaja mund t'ju ndihmojë të gjeni një punë të re, të kapni dikë që gënjen, të fitoni një argument ose të fitoni zemrën e partnerit që dëshironi. Njerëzit vazhdimisht (pa vetëdije) po dërgojnë sugjerime se kush janë dhe çfarë duan, thjesht duhet të dini se çfarë të kërkoni.

Duhet të jesh i sinqertë me veten për të gjetur se çfarë mund të të bëjë vërtet të lumtur në jetë. Askush nuk ndan të njëjtin mendim se çfarë do të thotë kënaqësi nga jeta, pavarësisht se sa i pajtueshëm është ai me dikë. Prandaj, duhet të shikoni thellë brenda vetes për të gjetur atë që është më e mira për ju si individ.

Të jesh njeri i përsosur është e pamundur. Sidoqoftë, do të ndiheni më të lumtur duke u përmirësuar. Filloni të ndryshoni mendësinë, sjelljen dhe mënyrën se si bashkëveproni me njerëzit e tjerë për t'u bërë një njeri më i mirë. Hapi Pjesa 1 nga 3:

Të kesh një rutinë të përditshme do të të ndihmojë vërtet të bësh punën tënde mirë. Sa më mirë të jeni në rutinën tuaj, aq më shumë do të mësoheni me kryerjen e detyrave dhe aq më lehtë do të jetë për ju të motivoni veten. Pjesa më e vështirë është krijimi i një rutine që mund të ndiqet çdo ditë.

A i keni lënë pas dore shpesh përgjegjësitë tuaja për shkak të vështirësisë për të menaxhuar kohën tuaj në mes të një orari të ngjeshur? Nëse është kështu, provoni të mësoni këshillat e fuqishme për menaxhimin e kohës dhe maksimizimin e produktivitetit të listuara në këtë artikull, në vend që t'i përmbaheni zakoneve të këqija dhe gjithmonë ta përfundoni ditën duke u stresuar.

Shumë njerëz përballen me problemin e modeleve negative të mendimit. Mendimet do të ndikojnë në jetën e përditshme, përfshirë emocionet dhe sjelljen. Ne duhet të dimë se si të kapërcejmë mendimet negative për të parandaluar shfaqjen e pasojave negative.

Motivimi është fillimi i çdo veprimi që nënkupton lëvizjen për të vepruar. Një person do të përjetojë sukses, dështim ose do të bëhet udhëheqës në varësi të motivimit të tij. Duke ditur se çfarë ju mban të motivuar do të ketë një ndikim pozitiv në jetën tuaj.

Të jesh "vajza më e bukur në shkollë" nuk ka të bëjë vetëm me pamjen, por me ndjenjën. Përveç që dukeni më tërheqës, do të ndiheni më komod dhe të sigurt nëse i kushtoni gjithmonë vëmendje gjendjes tuaj fizike duke miratuar një dietë të shëndetshme, duke ushtruar dhe duke bërë rregullisht kujdesin e lëkurës dhe thonjve.

Çrregullimi i depersonalizimit, i njohur edhe si mohim i realitetit ose shkëputje, është një simptomë disociative që e bën një person të ndihet sikur po vëzhgon veten nga jashtë trupit të tij. Njerëzit të cilët janë të personalizuar do të humbasin ndjenjat ose madje do t'i perceptojnë kujtimet e tyre si joreale.

Yoga Sahaja është një nga shkollat e jogës që do të thotë bashkim me veten në mënyrë natyrale. Ky stil i jogës u krijua nga Shri Mataji Nirmala Devi në 1970 me qëllim për të ndihmuar shumë njerëz të arrijnë vetë-realizimin përmes meditimit.

Të kesh një qëndrim negativ është i rrezikshëm për ty dhe për ata që të rrethojnë. Sa më gjatë të keni një pikëpamje negative për jetën dhe veten, aq më e vështirë do të jetë të ndryshoni atë qëndrim. Sidoqoftë, nëse doni të ndryshoni mënyrën se si e shihni botën dhe veten, ka disa gjëra që mund të bëni.

Të gjithë duan të jenë më të mirët që duan të jenë. Ndoshta ju doni të jeni një futbollist profesionist, një piktor i famshëm ose prindi më i mirë që mund të jeni. Edhe pse mund të duket shumë e vështirë, ju mund të arrini më të mirën tuaj duke eleminuar gjërat që janë vetë-mposhtëse.

Nëse jeni shumë të fokusuar në dëshirën për të pasur një lidhje romantike, të qenit beqarë do të ndiheni shumë torturues. Në fakt, procesi i gjetjes së partnerit të duhur mund të jetë një udhëtim i gjatë dhe i pafund dhe ndjenja e mundimit gjatë rrugës nuk është një situatë ideale.

Nëse keni kërkuar informacion në lidhje me aftësinë për të empatizuar shumë, kështu që keni gjetur këtë artikull që përshkruan saktësisht se për çfarë jeni të aftë, mund të jeni në gjendje të ndjesh. Njerëzit që janë në gjendje të empatizojnë mund të kuptojnë ndjenjat e njerëzve të tjerë, kushtet shëndetësore dhe problemet.

Agjenda ditore ju ndihmon të kryeni aktivitete sipas orarit, për shembull, për të përmbushur takime të rëndësishme, për të përfunduar detyra, për të bërë aktivitete argëtuese dhe për të përfunduar punën në afate. Sidoqoftë, të krijosh një zakon të përdorimit të një axhende çdo ditë nuk është e lehtë sepse duhet të mbash shënime rregullisht dhe ta bartësh atë kudo.

Përditësimi i vetes do të thotë diçka të ndryshme për të gjithë. Para se të shndërroheni në dikë që dëshironi të jeni, natyrisht, se çfarë do të thotë kjo përtëritje për ju duhet kuptuar qartë. Ndoshta ju tashmë keni disa ide, të tilla si ndryshimi i mënyrës se si bëni miq apo komunikoni me njerëzit e tjerë.

Një pikëpamje negative për jetën mund të ketë një ndikim serioz në shëndetin, marrëdhëniet dhe nivelin e kënaqësisë së një personi. Ndryshimi i qëndrimeve mund të bëhet duke ndryshuar mentalitetin dhe duke i kushtuar vëmendje me vetëdije. Aftësia për të qenë pozitiv, mirënjohës dhe formimi selektiv i zakoneve të reja që kanë pasoja pozitive për ndryshimin e qëndrimit është një proces i përjetshëm.

Të bësh një përshtypje të parë të mirë është shumë e rëndësishme dhe kjo mundësi vjen vetëm një herë. Do të dukeni më pak inteligjentë nëse dukeni të dobët dhe të çrregullt. Në vend të kësaj, jepni përshtypjen se jeni një person i zgjuar duke veshur rroba të përshtatshme, të rregullta dhe të pastra.

Shumë njerëz jetojnë shumicën e jetës së tyre në vuajtje të kota duke u përpjekur të përmbushin dëshirat e të tjerëve. Edhe më keq, ata thjesht e lënë jetën të vazhdojë dhe ta jetojnë atë në mënyrë pasive. Ekziston vetëm një mënyrë për të filluar një jetë sipas kushteve tuaja, dhe kjo është të kuptoni se jeta është jetë Ju Me Ju jeni personi i vetëm që mund ta bëni jetën tuaj më të mirë ose më të keqe.

Pas një fundjave të gjatë dhe argëtuese, zgjimi herët të hënën zakonisht mund të jetë i vështirë. Me nxitim për të mos qenë vonë, ju zvarriteni nga shtrati për të bërë kafe, pastaj zgjidhni rrobat tuaja të përgjumura të punës dhe kontrolloni emailin e shefit tuaj në telefonin tuaj duke kërkuar një skedar të rëndësishëm për ditën.

Ndërsa ne nuk mund t'i grupojmë njerëzit në kategori të ngurtë, ne mund të identifikojmë prirjet e përgjithshme në personalitet. Nëse e njihni llojin e personalitetit tuaj, mund të keni informacion të vlefshëm për veten tuaj, të tillë si ajo që ju motivon ose kur jeni më efikas.

Qëndrimi i punës ndikon shumë në produktivitetin dhe performancën e punës. Një qëndrim pozitiv do të sjellë sukses në një karrierë, ndërsa një qëndrim negativ do të pengojë veten tuaj. Bashkëpunëtorët dhe klientët do të qëndrojnë larg punonjësve që sillen keq në punë.

Duke i kushtuar vëmendje në fakt nuk është diçka që është shumë e lehtë për tu bërë. Shpesh shpërqendrohemi kur përpiqemi të përqendrohemi, dëgjojmë ligjërata në klasë ose bëjmë gjëra të tjera që kërkojnë përqendrim. Për fat të mirë, vëmendja është një aftësi që mund të mësohet dhe zhvillohet.

Të sillesh mirë kur shoqërohesh ose të kesh mirësjellje e bën jetën e përditshme më të këndshme. Njerëzit e tjerë do të përgjigjen mirë dhe do të ndihen rehat kur bashkëveprojnë me ju nëse kuptoni se si të silleni mirë me të tjerët. Për këtë, ka disa gjëra themelore që ju duhet të mësoni për të qenë në gjendje të shoqëroheni mirë, duke filluar me përpjekjen për të kuptuar auditorin, duke treguar gjuhën e duhur të trupit, duke përmirësuar aftësitë e komunikimit dhe duke ruajtur

Duke menduar për të kaluarën ose të ardhmen ju bën të humbisni mundësinë për të shijuar jetën në të tashmen sepse gjithçka duket se ju kalon. Nëse shpesh ju kujtohen përvojat ose traumat e kaluara dhe ndiheni të shqetësuar për të ardhmen, filloni të jetoni në të tashmen duke bërë mënyrat e mëposhtme.

Përjetimi i kalimit nga fëmijëria ose adoleshenca në bërjen e një të rrituri të pavarur nuk është e lehtë. Edhe pse të gjithë kanë një perspektivë të ndryshme mbi pjekurinë, ka disa gjëra që duhen bërë në mënyrë që të bëheni një person i pavarur dhe të jeni në gjendje të mbani veten pa mbështetjen e prindërve tuaj ose të tjerëve.

Fraza e shkurtër me 4 fjalë "Jeto jetën tënde më të mirë" që do të thotë "Jeto një jetë cilësore" u bë një mesazh popullor pasi u përhap nga artistja e njohur Oprah Winfrey si një udhëzues praktik për lumturinë dhe suksesin.

Edhe pse gjenden rrallë, në fakt ka edhe njerëz që kanë alergji ndaj përbërësve që përmbahen në pije. Ndonjëherë, një reaksion alergjik shfaqet gjithashtu sepse trupi juaj në të vërtetë ndërton një intolerancë ndaj alkoolit në vetvete. Në disa raste, simptomat e intolerancës ndaj alkoolit të shkaktuara nga grumbullimi i acetaldehidit në trup mund të shkaktojnë siklet të rëndë.

Po ndiheni të mërzitur? Mërzia mund të jetë e vështirë të përballohet ndonjëherë, por ka shumë mënyra për ta bërë një atmosferë të mërzitshme më emocionuese. Gjeni mënyra për të kanalizuar krijimtarinë tuaj duke lexuar, shkruar ose punuar. Përfitoni nga momentet e mërzitshme duke bërë diçka produktive.

EpiPen është një injeksion automatik i epinefrinës që përdoret për të trajtuar një reaksion alergjik të quajtur anafilaksi. Anafilaksia ka potencialin të rezultojë në vdekje dhe pacienti duhet të ndihmohet së pari para se të thërrasë shërbimet e urgjencës.

Shumë njerëz në botë vuajnë nga alergjitë e polenit të cilat shkaktojnë rinit, konjuktivit (alergji në sy), astmë, kollitje, teshtitje, lotim të syve, hundë të zënë, rrjedhje hundësh dhe kruajtje të fytit. Në përgjithësi, këto simptoma janë një përgjigje e sistemit imunitar të shkaktuar nga prodhimi i histaminës si një mekanizëm mbrojtës kundër mikroorganizmave të ndryshëm.

Vaksina e tetanozit është e njohur gjerësisht, por a e dini kur është e nevojshme? Rastet e tetanozit në Shtetet e Bashkuara dhe vendet e tjera të zhvilluara janë të ulëta për shkak të mbulimit të lartë të vaksinave. Ky vaksinim është shumë i rëndësishëm, sepse nuk ka shërim për tetanozin, i cili shkaktohet nga toksinat bakteriale në tokë, jashtëqitje dhe mbeturina shtazore.

A ju shqetëson poleni, pluhuri apo zbokthi i kafshëve shtëpiake? Nëse jeni alergjik ndaj ndonjërit prej këtyre artikujve, hunda juaj mund të ketë hundë. Kjo gjendje mund të jetë shqetësuese, apo edhe e dhimbshme. Por me trajtim, ju mund të ndaloni rrjedhjen e hundës, të kulloni mukozën e fryrë nga histamina dhe ta ktheni hundën në normale.

Reagimet alergjike janë mjaft të ndryshme, nga alergjitë e lehta sezonale deri tek alergjitë e rënda në formën e reaksioneve që rrezikojnë sigurinë e jetës. Një person mund të jetë alergjik ndaj gjërave të ndryshme, si dhe ushqimit, ilaçeve dhe terapisë imune.

Gripi, ose gripi, është një sëmundje që sulmon sistemin e frymëmarrjes dhe mund të jetë shumë serioze dhe potencialisht vdekjeprurëse. Gripi është shumë ngjitës. Shumica e rasteve të gripit do të kalojnë vetë pa ilaçe ose komplikime. Shumë njerëz tani po zgjedhin vaksinën e gripit për të parandaluar sëmundje serioze ose komplikime.