Si të mbijetoni një sulm në zemër: 12 hapa (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të mbijetoni një sulm në zemër: 12 hapa (me fotografi)
Si të mbijetoni një sulm në zemër: 12 hapa (me fotografi)

Video: Si të mbijetoni një sulm në zemër: 12 hapa (me fotografi)

Video: Si të mbijetoni një sulm në zemër: 12 hapa (me fotografi)
Video: Prolonged FieldCare Podcast 122: Anaphylaxis 2024, Marsh
Anonim

Çdo vit 700,000 njerëz pësojnë një sulm në zemër në Shtetet e Bashkuara; rreth 120,000 prej tyre vdiqën. Sulmet në zemër dhe llojet e tjera të sëmundjeve të zemrës janë shkaku kryesor i vdekjes në Amerikë, dhe natyrisht "vrasësi" numër një në botë. Rreth gjysma e vdekjeve të shkaktuara nga sulmet në zemër ndodhin brenda orës së parë, para se viktima të arrijë në spital. Prandaj, nëse keni një sulm në zemër, veprimi i shpejtë është një hap i rëndësishëm për të maksimizuar shanset tuaja për të mbijetuar. Njoftimi i shërbimeve të urgjencës brenda pesë minutave të para dhe marrja e kujdesit mjekësor brenda orës së parë të një sulmi në zemër mund të jetë jetë-vdekje. Nëse mendoni se mund të keni një sulm në zemër, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Nëse jo, lexoni për më shumë strategji për të mbijetuar një sulmi në zemër.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Kujdes për shenjat e një ataku në zemër

Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 1
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 1

Hapi 1. Shikoni dhimbjen e gjoksit

Dhimbje të lehta ose siklet në gjoks, në vend të dhimbjes së papritur të fortë, është simptoma më e zakonshme e një sulmi në zemër. Dhimbja mund të duket sikur ka një peshë të madhe në gjoksin tuaj, një ndjenjë shtrëngimi ose shtrëngimi rreth gjoksit, ose dispepsi/ulcera peptike.

  • Dhimbje ose siklet të lehta deri të forta në gjoks zakonisht ndodhin në të majtë ose në qendër të gjoksit, me dhimbje të vazhdueshme për disa minuta; Dhimbja mund të qetësohet dhe pastaj të kthehet.
  • Gjatë një sulmi në zemër, mund të ndjeni një ndjesi të dhimbshme presioni dhe shtrëngimi ose shtrëngimi në gjoks.
  • Dhimbja në gjoks mund të përhapet në pjesë të tjera të trupit, duke përfshirë qafën, shpatullat, nofullën, dhëmbët dhe zonën e barkut.
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 2
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 2

Hapi 2. Shikoni për simptoma të tjera

Dhimbja në gjoks mund të shoqërohet me simptoma të tjera që tregojnë se keni një sulm në zemër; megjithatë, rezulton se shumë njerëz kanë sulme në zemër me shumë pak ose aspak dhimbje gjoksi. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, veçanërisht nëse ato shoqërohen me dhimbje gjoksi, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor:

  • Vështirë për të marrë frymë. Vështirësi e lehtë në frymëmarrje mund të ndodhë para ose në të njëjtën kohë me dhimbjen e gjoksit, por gulçimi mund të jetë gjithashtu shenja e vetme që ju keni një sulm në zemër. Përtypja ose marrja e frymëmarrjeve të gjata dhe të thella mund të jenë shenja paralajmëruese që ju po pësoni një sulm në zemër.
  • Ndjenjë e pakëndshme në stomak. Dhimbja në stomak, nauze dhe të vjella ndonjëherë shoqërojnë një sulm në zemër dhe mund të ngatërrohen me gripin e stomakut.
  • Ndjenjë marramendje ose marramendje. Ndjenjat sikur bota po lëviz ose po rrotullohet, ose sikur jeni gati të humbni (ose në të vërtetë të humbni), mund të jenë shenja paralajmëruese të një sulmi në zemër.
  • Ankthi. Ju mund të ndiheni të shqetësuar, të keni një sulm paniku të papritur ose të keni një ndjenjë të pashpjegueshme të shqetësimit.
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 3
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 3

Hapi 3. Njihni shenjat e një sulmi në zemër tek gratë

Shenja më e zakonshme e një sulmi në zemër si për burrat ashtu edhe për gratë është dhimbja në gjoks. Sidoqoftë, gratë (dhe disa burra) mund të pësojnë një sulm në zemër me pak ose aspak dhimbje gjoksi. Gratë, si dhe të moshuarit dhe diabetikët - gjithashtu kanë më shumë gjasa të përjetojnë simptomat e mëposhtme të sulmit në zemër:

  • Gratë mund të përjetojnë dhimbje gjoksi që nuk përputhen me atë që konsiderohet si dhimbje e papritur dhe intensive e një sulmi në zemër. Dhimbja e kraharorit tek gratë mund të shfaqet dhe të ulet; fillon ngadalë dhe përkeqësohet me kalimin e kohës, duke u zvogëluar me pushim dhe duke u rritur me aktivitetin fizik.
  • Dhimbja në nofull, qafë ose shpinë janë shenja të zakonshme të një sulmi në zemër, veçanërisht për gratë.
  • Dhimbjet në pjesën e sipërme të barkut, djersitjet e ftohta, të përzierat dhe të vjellat janë më të zakonshme tek gratë sesa tek meshkujt. Këto shenja mund të ngatërrohen me ulcerat peptike, problemet e tretjes ose gripin e stomakut.
  • Djersitja e ftohtë dhe nervozizmi janë simptoma të zakonshme tek gratë. Zakonisht, kjo do të jetë më shumë si stres ose ankth sesa djersitja e zakonshme që ndodh pas stërvitjes ose aktivitetit fizik.
  • Ankthi, sulmet e papritura të panikut dhe ndjenjat e këqija të pashpjegueshme janë simptoma që janë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat.
  • Ndjenja e papritur dhe e pashpjegueshme e lodhjes, dobësisë dhe pafuqisë janë shenja të zakonshme të një sulmi në zemër tek gratë. Këto simptoma mund të zgjasin për një periudhë të shkurtër kohe ose të vazhdojnë për disa ditë.
  • Gulçim, marramendje dhe zbehje.
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 4
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 4

Hapi 4. Reagoni shpejt ndaj simptomave që shfaqen

Shumica e sulmeve në zemër përkeqësohen ngadalë në vend që të godasin papritur viktimën. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se po përjetojnë një urgjencë të rëndësishme shëndetësore. Nëse ju ose dikush që njihni përjeton një ose më shumë nga shenjat e zakonshme të një sulmi në zemër, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

  • Shpejtësia është shumë e rëndësishme. Rreth 60% e vdekjeve nga sulmet në zemër ndodhin brenda orës së parë. Nga ana tjetër, pacientët që arrijnë në spital brenda një ore e gjysmë pas sulmit kanë një shans më të madh për të mbijetuar sesa ata që mbërrijnë më vonë se kaq.
  • Shumë njerëz gabojnë një sulm në zemër për sëmundje të tjera të vogla, përfshirë ulcerat peptike, gripin e stomakut, ankthin dhe të tjera. Shtë e rëndësishme që të mos injoroni ose nënvlerësoni simptomat që mund të sinjalizojnë një sulm në zemër dhe të kërkoni ndihmë menjëherë.
  • Simptomat mund të ndryshojnë nga personi në person, mund të jenë të lehta ose të rënda, dhe mund të shfaqen, të zbuten dhe pastaj të rishfaqen brenda pak orësh. Disa njerëz mund të pësojnë një sulm në zemër pasi shfaqin vetëm simptoma të lehta ose aspak simptoma.

Pjesa 2 nga 3: Marrja e ndihmës gjatë një sulmi në zemër

Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 5
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 5

Hapi 1. Kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë

Rreth 90% e njerëzve që pësojnë sulm në zemër mbijetojnë nëse arrijnë të gjallë në spital. Shumë vdekje nga sulmi në zemër ndodhin sepse viktimat nuk mund të marrin kujdes të menjëhershëm mjekësor dhe ky dështim shpesh është për shkak të hezitimit të tyre për të ndërmarrë veprime. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mësipërme, mos u përpiqni të prisni që të qetësohet. Telefononi 118 (ose numrin e zbatueshëm të urgjencës në vendin ku jeni) për ndihmë të menjëhershme.

  • Ndërsa është e vërtetë se simptomat që shfaqen mund të jenë të padëmshme, nëse pësoni një sulm në zemër jeta juaj varet nga marrja e ndihmës mjekësore menjëherë. Mos kini frikë të turpëroheni ose të humbni kohën e mjekëve ose mjekëve, ata do t'ju kuptojnë.
  • Mjekët e urgjencës mund të fillojnë trajtimin sapo të mbërrijnë, kështu që thirrja e shërbimeve të urgjencës për ndihmë është mënyra më e shpejtë për të marrë ndihmë gjatë një sulmi në zemër.
  • Mos e çoni veten në spital. Nëse personeli mjekësor nuk mund t'ju arrijë mjaft shpejt, ose nëse nuk ka mundësi të tjera urgjence, kërkoni nga një anëtar i familjes, mik apo fqinj që t'ju çojë në dhomën më të afërt të urgjencës.
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 6
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 6

Hapi 2. Njoftojini njerëzit se mund të keni një sulm në zemër

Nëse jeni pranë familjes tuaj ose në një vend publik kur mendoni se mund të keni një sulm në zemër, njoftoni ata përreth jush. Nëse situata juaj përkeqësohet, jeta juaj mund të varet nga dikush që ju jep CPR dhe ju keni më shumë gjasa të merrni ndihmë efektive nëse ata njerëz e dinë se çfarë po ndodh.

  • Nëse jeni duke vozitur, ndaloni makinën dhe kërkoni nga kalimtarët që të ndalojnë ose telefononi në 118 dhe prisni nëse jeni në një vend ku mjekët mund të arrijnë shpejt tek ju.
  • Nëse jeni në aeroplan, njoftoni menjëherë ekuipazhin e fluturimit. Fluturimet komerciale mbajnë ilaçe që mund të jenë të dobishme, dhe ekuipazhi gjithashtu mund të zbulojë nëse ka një mjek në bord dhe të kryejë CPR nëse është e nevojshme. Pilotëve u kërkohet gjithashtu të kthehen në aeroportin më të afërt nëse një pacient në bord ka një sulm në zemër.
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 7
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 7

Hapi 3. Minimizoni aktivitetin

Nëse nuk mund të merrni ndihmë mjekësore shpejt, përpiquni të qëndroni të qetë dhe të lëvizni sa më pak të jetë e mundur. Uluni, pushoni dhe prisni që të mbërrijnë shërbimet e urgjencës mjekësore. Ushtrimi mund të bëjë një tendosje në zemrën tuaj dhe të përkeqësojë dëmin e shkaktuar nga një sulm në zemër.

Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 8
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 8

Hapi 4. Merrni aspirinë ose nitroglicerinë, nëse është e nevojshme

Shumë njerëz mund të përfitojnë nga marrja e aspirinës në fillimin e një sulmi në zemër. Ju duhet të merrni një tabletë menjëherë dhe ta përtypni ngadalë ndërsa prisni që të vijë personeli mjekësor. Nëse ju është përshkruar nitroglicerina, merrni një dozë në fillim të një sulmi në zemër dhe telefononi shërbimet e urgjencës.

Sidoqoftë, aspirina mund të përkeqësojë disa kushte. Prandaj, pyesni mjekun tuaj sot nëse marrja e aspirinës është e përshtatshme

Pjesa 3 nga 3: Shërimi nga një sulm në zemër

Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 9
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 9

Hapi 1. Ndiqni këshillat mjekësore profesionale pas një sulmi në zemër

Kur mbijetoni nga një sulm në zemër, është e rëndësishme që të ndiqni këshillat e mjekut tuaj për shërim, si në ditët menjëherë pas sulmit ashtu edhe për një afat të gjatë.

Me shumë mundësi do t'ju përshkruhen ilaçe për të zvogëluar mpiksjen e gjakut. Me shumë mundësi do t'i merrni këto ilaçe për pjesën tjetër të jetës tuaj

Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 10
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 10

Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për ndryshimet në emocionet dhe pikëpamjen tuaj për jetën

Përjetimi i depresionit është një gjë mjaft e zakonshme që u ndodh njerëzve që i kanë mbijetuar një sulmi në zemër. Depresioni mund të burojë nga turpi, dyshimi në vetvete, ndjenja e papërshtatshmërisë, keqardhja për zgjedhjet e mëparshme të jetesës dhe shqetësimi ose pasiguria për të ardhmen.

Programi i rimëkëmbjes fizike nën mbikëqyrje; rinovimin e marrëdhënieve shoqërore me familjen, miqtë dhe kolegët; dhe ndihma profesionale psikologjike janë disa nga mënyrat se si të mbijetuarit mund të kthehen në jetën normale pas një sulmi në zemër

Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 11
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 11

Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për rrezikun e një sulmi të dytë në zemër

Nëse keni një sulm në zemër, keni një rrezik më të lartë për të pasur një sulm të dytë në zemër. Gati një e treta e sulmeve në zemër në Shtetet e Bashkuara ndodhin tek njerëzit që kanë mbijetuar një sulm të mëparshëm në zemër. Faktorët e mëposhtëm do të rrisin rrezikun e një sulmi të dytë në zemër:

  • Tym. Nëse pini duhan, shanset tuaja për të pasur një sulm të dytë në zemër pothuajse dyfishohen.
  • Kolesterol i larte. Nivelet e pashëndetshme të kolesterolit janë një nga shkaqet e rëndësishme të sulmeve në zemër dhe komplikimeve të tjera të zemrës. Kolesteroli mund të jetë veçanërisht i rrezikshëm kur shoqërohet me presionin e lartë të gjakut, diabetin dhe pirjen e duhanit.
  • Diabeti, veçanërisht ai që nuk kontrollohet siç duhet, mund të rrisë shanset për një sulm në zemër.
  • Obeziteti. Mbipesha mund të rrisë kolesterolin dhe presionin e gjakut dhe të shkaktojë komplikime në zemër. Përveç kësaj, obeziteti mund të çojë në diabet, i cili është një faktor tjetër që ju vë në rrezik për një sulm të dytë në zemër.
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 12
Mbijetoni një sulm në zemër Hapi 12

Hapi 4. Bëni ndryshime në stilin e jetës tuaj

Komplikimet mjekësore nga një mënyrë jetese jo e shëndetshme ju vënë në një rrezik më të lartë për të pësuar një sulm në zemër. Mungesa e aktivitetit fizik, obeziteti, kolesteroli, sheqeri i lartë në gjak dhe presioni i gjakut, stresi dhe pirja e duhanit të gjitha rrisin rrezikun e një sulmi në zemër.

  • Ulni konsumin e yndyrave të ngopura dhe yndyrave trans. Mundohuni të shmangni ushqimet që përmbajnë vajra pjesërisht të hidrogjenizuar.
  • Nivelet më të ulëta të kolesterolit. Ky hap mund të arrihet përmes dietës, stërvitjes së rregullt ose mjekimit të kolesterolit të përshkruar nga një mjek. Një mënyrë e mirë për të ulur nivelet e kolesterolit është të konsumoni vetëm peshk me vaj që përmban acide yndyrore omega-3.
  • Ulni konsumimin e alkoolit. Pini vetëm aq sa rekomandohet sasia ditore dhe shmangni pirjen e tepërt të alkoolit.
  • Ulni peshën tuaj. Një indeks i shëndetshëm i masës trupore varion nga 18.5 në 24.9.
  • Sporti. Bisedoni me mjekun tuaj se si mund të filloni një program stërvitje. Ushtrimet kardiovaskulare të mbikëqyrura janë ideale, por jo domosdoshmërisht të nevojshme. Me këshillën e mjekut tuaj, ju mund të filloni një program stërvitje kardiovaskular (p.sh. ecje, not) bazuar në nivelin tuaj aktual të aftësisë fizike dhe duke u përqëndruar në qëllimet e arsyeshme që mund të arrihen me kalimin e kohës (p.sh., duke ecur rreth bllokut tuaj pa gulçuar ajrin).
  • Lënë duhanin. Lënia e duhanit menjëherë mund të zvogëlojë rrezikun e një sulmi në zemër përgjysmë.

Këshilla

  • Nëse jeni atje kur dikush ka një sulm në zemër, telefononi menjëherë shërbimet e urgjencësMe Gjithashtu, do të ishte mirë nëse të gjithë përreth jush do të dinin si të merreshin me një sulm në zemër.
  • Mbani emrin tuaj dhe numrin e kontaktit të urgjencës me kartën tuaj shëndetësore.
  • Nëse keni pasur ndonjëherë anginë ose probleme të tjera të lidhura me zemrën dhe ju është përshkruar një nitrat, siç është nitroglicerina, mbani medikamentet me vete gjatë gjithë kohës. Nëse përdorni një rezervuar oksigjeni, qoftë edhe herë pas here, merreni me vete kudo që të shkoni. Të gjithë duhet të mbajnë gjithashtu një kartë që liston ilaçet e ndryshme që po marrin aktualisht dhe ilaçet që shkaktojnë alergji. Ky hap mund të ndihmojë punonjësit mjekësorë të trajtojnë sulmet në zemër dhe sëmundjet e tjera në mënyrë efektive dhe të sigurt.
  • Nëse jeni në një grup me rrezik të lartë, konsideroni të mbani gjithmonë një celular me vete kudo që të shkoni dhe konsultohuni me mjekun tuaj nëse duhet të mbani aspirinë me vete gjatë gjithë kohës.
  • Mundohuni të qëndroni të qetë dhe të relaksuar. Përdorni një leckë të lagur ose një lloj komprese të ftohtë në zonën e ijeve ose nën sqetull për të ulur temperaturën e trupit tuaj. Shtë treguar se ulja e temperaturës së trupit edhe pak mund të rrisë normat e mbijetesës në shumë raste.
  • Ndonjëherë një sulm në zemër nuk shoqërohet me asnjë simptomë. Por mund të jetë akoma e rrezikshme ose vdekjeprurëse, veçanërisht nëse nuk merrni paralajmërime të mjaftueshme.
  • Përgatitja për një sulm në zemër edhe nëse nuk keni probleme me zemrën është gjithmonë një ide e mirë. Një aspirinë (80 miligramë) mund të përcaktojë jetën dhe vdekjen për shumë njerëz. Aspirina gjithashtu merr pak hapësirë në çantën ose çantën tuaj. Gjithashtu, mos harroni të sillni një kartë shëndetësore që liston alergjitë tuaja, ilaçet aktuale dhe çdo problem tjetër shëndetësor që mund të keni.
  • Jini veçanërisht vigjilentë nëse jeni në një grup me rrezik të lartë për një sulm në zemër. Për shembull, nëse jeni të moshuar, obezë, keni diabet të pakontrolluar, keni nivele të larta të kolesterolit, pini duhan ose pini shumë, ose nëse keni një histori të sëmundjeve të zemrës. Bisedoni me mjekun tuaj sot për mënyrat për të zvogëluar rrezikun e një sulmi në zemër.
  • Hani shëndetshëm, ushtroni sa duhet dhe shmangni duhanin me çdo kusht. Nëse jeni duke u rritur, konsideroni të flisni me mjekun tuaj për marrjen e sasive të vogla të aspirinës rregullisht. Ky hap mund të ndihmojë në zvogëlimin e mundësisë së një sulmi në zemër.
  • Bëni një shëtitje të shpejtë çdo zemër. Mundohuni të ecni 10.000 hapa në ditë.

Paralajmërim

  • Ky artikull është vetëm një udhëzues i përgjithshëm dhe nuk ka për qëllim të zëvendësojë këshillat mjekësore profesionale.
  • Mos u përpiqni të injoroni ose nënvlerësoni simptomat që mund të tregojnë për një sulm në zemër. Sa më shpejt të merrni ndihmë, aq më mirë.
  • Një email i përhapur ju këshillon të kryeni "CPR të kollës" nëse keni një sulm në zemër. Kjo metodë nuk rekomandohet. Ndërsa ky hap mund të jetë i dobishëm në situata të caktuara nëse bëhet për disa sekonda ndërsa viktima është nën mbikëqyrjen mjekësore, "CPR e kollës" mund të jetë e rrezikshme.

Recommended: