Sëmundjet Seksualisht të Transmetueshme (SST) ndonjëherë quhen Infeksione Seksualisht të Transmetueshme (IST). SST transmetohen nga personi në person përmes lëngjeve trupore, përfshirë lëngjet e nxjerra gjatë marrëdhënieve seksuale. Llojet e zakonshme të SST përfshijnë herpesin, klamidinë, gonorrenë dhe virusin e mungesës së imunitetit të njeriut (HIV). PMS i bën pacientët të pakëndshëm dhe mund të kenë efekte serioze në shëndetin afatgjatë, madje disa lloje të SST mund të shkaktojnë vdekje. Sidoqoftë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar në mënyrë drastike shanset tuaja për të kontraktuar një SST. Ju mund të mbroheni fizikisht nëse bëni seks të sigurt.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Jini të kujdesshëm në zgjedhjen e një partneri seksual
Hapi 1. Mundohuni t'i rezistoni dëshirës seksuale
Mënyra më e sigurt për të shmangur SST nuk është të bëni seks. Aktiviteti seksual këtu përfshin seksin vaginal, seksin oral dhe seksin anal.
- Përmbajtja nga epshi është opsioni më i përshtatshëm për njerëzit e pamartuar, por disa njerëz e konsiderojnë këtë mundësi joreale ose të padëshirueshme. Nëse jeni seksualisht aktivë, ka shumë mënyra për të zvogëluar rrezikun e infeksionit.
- Mbani në mend se abstinenca është zakonisht më pak efektive sesa format më gjithëpërfshirëse të edukimit seksual. Edhe nëse nuk jeni aktualisht i martuar, ju ende duhet të edukoni veten në lidhje me praktikat e sigurta të seksit në përgatitje.
Hapi 2. Mundohuni të jeni monogam
Aktivitetet më të sigurta seksuale janë ato me vetëm një person. Sigurohuni që ju dhe partneri juaj të keni bërë një test të SST para se të bëni seks. Nëse ju dhe partneri juaj jeni të pa infektuar dhe jeni të dy besnikë ndaj një partneri, rreziku i infektimit është shumë i ulët.
Hapi 3. Konsideroni të keni pak partnerë seksi, nëse për ndonjë arsye monogamia nuk është gjëja juaj
Sa më pak partnerë seksi të keni, aq më i ulët është rreziku i kontraktimit të SST. Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh nëse partneri juaj seksual ka një partner tjetër përveç jush. Sa më pak partnerë seksi të keni, aq më i ulët është rreziku i kontraktimit të SST.
Hapi 4. Bëni seks me një partner që i është nënshtruar testit
Para se të bëni seks me dikë, sigurohuni që ai ose ajo të ketë kryer një kontroll të plotë të SST me një mjek. Shumica e SST mund të testohen, dhe shumë prej tyre janë të shërueshme. Nëse partneri juaj është pozitiv për SST, mos bëni seks derisa të përfundojë trajtimi. Ju mund të rifilloni marrëdhëniet seksuale pasi mjeku juaj të konfirmojë se është i sigurt.
Jini të vetëdijshëm se herpesi gjenital nuk mund të testohet dhe se Papilloma Virusi Njerëzor (HPV) nuk mund të testohet te meshkujt
Hapi 5. Pyetni partnerin tuaj për shëndetin e tij seksual
Komunikimi është çelësi për të mbrojtur veten nga SST. Ndani historinë tuaj shëndetësore dhe seksuale hapur dhe sigurohuni që partneri juaj të bëjë të njëjtën gjë. Mos bëni seks me njerëz që nuk komunikojnë ose janë të zemëruar nëse i sillni për të diskutuar shëndetin seksual. Seksi i sigurt kërkon pëlqimin e të dy palëve.
Hapi 6. Mbani vetëdijen e plotë gjatë aktivitetit seksual
Pirja e alkoolit zvogëlon vetëkontrollin. Kjo mund t'ju çojë në marrjen e vendimeve të këqija, të tilla si mos përdorimi i një mburoje, të cilën nuk do ta kishit bërë nëse do të ishit esëll. Alkooli dhe droga gjithashtu rrisin rrezikun e prishjes së prezervativit sepse ka më pak të ngjarë t'i përdorni ato në mënyrë korrekte. Sigurohuni që jeni mjaft të ndërgjegjshëm për të bërë zgjedhje të shëndetshme gjatë seksit.
Hapi 7. Qëndroni larg drogës
Droga, si alkooli, mund të zvogëlojë vetëkontrollin dhe të çojë në vendime të këqija ose prishje të prezervativit. Injektimi i barnave gjithashtu mund të përhapë disa SST, sepse lëngjet e trupit shkëmbehen kur gjilpërat ndahen.
SIDA dhe hepatiti janë treguar të përhapur përmes përdorimit të së njëjtës gjilpërë
Hapi 8. Vendosni rregulla të sigurta të seksit me partnerin tuaj
Para se të bëni seks, sigurohuni që ju dhe partneri juaj të bini dakord për praktikat e sigurta të seksit. Nëse dëshironi të bëni seks vetëm me prezervativë, bëjeni të qartë partnerit tuaj. Ju dhe partneri juaj duhet të jeni të dy mbështetës në përpjekjen për të qëndruar të shëndetshëm në një marrëdhënie seksuale.
Hapi 9. Mos bëni seks me një partner që ka simptoma të PMS
Disa lloje të SST, siç është herpesi gjenital, kanë tendencë të përhapen kur shfaqen simptomat. Nëse partneri juaj ka plagë të hapura, skuqje ose shkarkim, ai ose ajo mund të ketë një SST dhe SST ka më shumë gjasa të përhapet. Nëse vëreni ndonjë gjë të dyshimtë, mbajeni veten derisa partneri juaj të trajtohet nga një mjek.
Pjesa 2 nga 4: Të bësh seks me një mbrojtës
Hapi 1. Pranoni që të gjitha format e seksit mbartin rrezik për SST
Seksi vaginal, oral dhe anal mund të përhapë SST. Edhe pse seksi oral me prezervativ ka rrezikun më të ulët nga të gjitha aktivitetet seksuale, asnjë seks nuk është 100% "i sigurt". Por ju mund të mbroni veten për të zvogëluar ndjeshëm rrezikun e SST.
Hapi 2. Pranoni që format ekzistuese të mbrojtjes nuk janë plotësisht efektive
Disa lloje të mbrojtjes, siç janë prezervativët meshkuj, prezervativët femra dhe digat dentare mund të zvogëlojnë shumë rrezikun e infeksionit të SST. Sidoqoftë, rreziku është akoma atje edhe nëse është shumë i vogël. Konsultohuni me një mjek nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me efektivitetin e mburojës.
Hapi 3. Njohni ndryshimin midis kontrollit të shtatzënisë dhe parandalimit të SST
Disa forma të parandalimit të SST mund të parandalojnë shtatzëninë, siç është prezervativi mashkullor. Sidoqoftë, ka shumë lloje të kontrollit të lindjes që nuk kanë efekt në transmetimin e SST. Mbani në mend se kontrolli i lindjeve që nuk kufizon kontaktin, të tilla si pilulat e kontrollit të lindjes, IUD ose spermicidet, nuk do të parandalojë transmetimin e SST.
Hapi 4. Blini një prezervativ latex që thotë "mbrojtje nga sëmundjet" në paketim
Shumica e prezervativëve janë bërë nga latex dhe janë efektive në parandalimin e SST. Sidoqoftë, ekzistojnë disa lloje të prezervativëve që zakonisht etiketohen "natyralë" të bërë nga materiale të tjera, të tilla si lëkura e deleve. Këto prezervativë jo latex mund të parandalojnë shtatzëninë, por nuk parandalojnë transmetimin e SST. Për të qenë të sigurt, sigurohuni që të blini një prezervativ që në shprehje thotë "mbrojtje nga sëmundjet" në paketim.
Hapi 5. Përdorni prezervativët në mënyrë korrekte dhe të vazhdueshme
Prezervativët janë shumë efektivë dhe të besueshëm për sa kohë që përdoren në mënyrë korrekte. Prezervativët mund të blihen në shumicën e barnatoreve dhe dyqaneve ushqimore, dyqane të furnizimit me seks, ose mund të gjenden falas në disa spitale dhe klinika. Përdorni një prezervativ çdo herë që bëni seks sepse kondomët mund të parandalojnë sëmundjet vetëm nëse përdoren vazhdimisht.
- Prezervativi mashkullor përdoret në penis dhe duhet të vishet para depërtimit. Prezervativët meshkuj mund të përdoren për seks vaginal, anal ose oral. Shpaketoni me kujdes (mos përdorni dhëmbë ose gërshërë), pozicionojeni me anën e mbështjellë përballë jush, kapeni fundin dhe shpaloseni me kujdes. Kontrolloni atë për vrima ose lot, dhe nëse mendoni se prezervativi do të shqyhet, hiqeni menjëherë. Përdorni gjithashtu lubrifikant në mënyrë që prezervativi të mos shqyhet për shkak të fërkimit. Kur të keni mbaruar marrëdhëniet, hiqni penisin (duke e mbajtur prezervativin në vend) para se të ndalet ereksioni dhe hidhni me kujdes prezervativin. Asnjëherë mos përdorni një prezervativ që është përdorur përsëri.
- Ka edhe prezervativë për femra. Prezervativi femëror mund të futet para depërtimit të një gruaje në vagjinën e saj, pak nën qafën e mitrës. Prezervativi femëror futet si futja e një tamponi. Ju mund ta keni të vështirë të gjeni prezervativë femra, por ato zakonisht gjenden në spitale dhe klinika. Prezervativët femra janë bërë nga material latex ose poliuretani. Këto prezervativë janë veçanërisht të dobishëm për gratë që duan të marrin përgjegjësinë për kontrollin e shtatzënisë ose parandalimin e SST. Prezervativët poliuretani mund të përdoren nga gratë që janë alergjike ndaj lateksit ose që dëshirojnë të përdorin një lubrifikant me bazë vaji.
Hapi 6. Përdorni një prezervativ për marrëdhënie seksuale
Asnjëherë mos përdorni një prezervativ "të dyfishtë". Për shembull, burrat nuk duhet të përdorin më shumë se një prezervativ. Dhe prezervativët mashkullorë dhe prezervativët femra nuk duhet të përdoren në të njëjtën kohë gjatë marrëdhënieve seksuale. Përdorimi i më shumë se një prezervativi gjatë seksit rrit shanset për prishjen ose rrjedhjen e prezervativit, kështu që nuk është më e sigurt sesa përdorimi i një prezervativi në mënyrë korrekte.
Hapi 7. Sigurohuni që prezervativi që po përdorni nuk ka skaduar
Kontrolloni datën e skadimit në paketimin e prezervativit. Përdorni vetëm prezervativë që nuk kanë skaduar pasi prezervativët e skaduar kanë më shumë gjasa të prishen kur përdoren.
Hapi 8. Mos i ruani prezervativët në vende të nxehta ose me diell
Prezervativët kanë më pak gjasa të prishen nëse ruhen në një vend të freskët dhe të thatë siç është sirtari i dollapit. Prezervativët e ruajtur në vende të nxehta ose me diell të tilla si makina ose çanta duhet të ndryshohen shpesh për të siguruar që ato të mos shqyhen kur përdoren.
Hapi 9. Përdorni një digë dentare
Diga dentare është një lateks që përdoret për të mbrojtur kundër SST -ve të tilla si herpesi gjatë seksit oral në organet gjenitale ose anusin femëror. Digat dentare ndihmojnë në mbrojtjen e indeve të prekshme të gojës nga infeksioni. Digat dentare mund të blihen në vendet ku shiten edhe prezervativë. Nëse nuk e keni një të tillë, në rast urgjence mund të përdorni mbështjellës plastik të sigurt për mikrovalë ose ta hapni prezervativin.
Hapi 10. Vishni doreza mjekësore
Vishni doreza latex kur bëni stimulim të duarve. Kjo do t'ju mbrojë ju dhe partnerin tuaj nëse keni një prerje në dorë për të cilën nuk jeni në dijeni, pasi mund të mbajë një infeksion. Dorezat e lateksit gjithashtu mund të bëhen diga dentare.
Hapi 11. Përdorni mbrojtje për të gjitha ndihmat seksuale
Përveç mbrojtjes së mësipërme, përdorni gjithashtu mbrojtje për të gjitha ndihmat seksuale që ndani me njerëzit e tjerë, siç janë dildot dhe të tjerët. Shumë SST transmetohen përmes ndihmave seksuale johigjienike. Pastroni dhe dezinfektoni ndihmat seksuale pas çdo përdorimi. Prezervativët gjithashtu mund të përdoren në dildo dhe vibratorë. Përdorni një prezervativ të ri, ende të mbyllur çdo herë. Shumë ndihma seksuale gjithashtu japin udhëzime pastrimi që mund të ndiqni.
Hapi 12. Mos përdorni lubrifikantë me bazë vaji në produktet e lateksit
Lubrifikantët me bazë vaji si vaji mineral ose vazelina mund të shqyejnë prezervativët dhe digat dentare të lateksit dhe t'i dëmtojnë ato. Prandaj, përdorni vetëm lubrifikantë me bazë uji. Shumica e lubrifikantëve tregojnë në paketim nëse mund të përdoren me prezervativë ose diga dentare.
Disa prezervativë janë të pajisur me lubrifikant
Pjesa 3 nga 4: Kalimi i trajtimit mjekësor parandalues
Hapi 1. Bëhuni të vaksinuar
Ka vaksina në dispozicion për disa sëmundje seksualisht të transmetueshme. Për shembull, hepatiti A, hepatiti B dhe Virusi Papilloma Njerëzore (HPV). Bisedoni me mjekun tuaj për të vaksinuar ju dhe fëmijën tuaj në moshën e rekomanduar për të mbrojtur shëndetin seksual.
Foshnjave u rekomandohet të marrin vaksina kundër hepatitit A dhe B dhe fëmijëve të moshës 11 ose 12 vjeç rekomandohet të marrin vaksinën kundër HPV. Sidoqoftë, të rriturit që nuk kanë marrë kurrë një vaksinë mund të konsultohen me një mjek për të marrë vaksinën
Hapi 2. Merrni parasysh të bëni synet nëse nuk e keni bërë tashmë
Studimet tregojnë se meshkujt e rrethprerë kanë një rrezik më të ulët të kontraktimit të SST, duke përfshirë infeksionin HIV. Nëse jeni një burrë në rrezik të lartë për të kontraktuar një STD, merrni parasysh rrethprerjen për të zvogëluar mundësinë e infektimit.
Hapi 3. Merrni Truvada nëse jeni në rrezik të lartë për t'u infektuar me HIV
Truvada është një ilaç i ri që ndihmon në zvogëlimin e shanseve të infektimit me HIV. Nëse bini në një grup me rrezik të lartë për HIV, bisedoni me mjekun tuaj për Truvada. Për shembull, Truvada mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të një personi partneri i të cilit është HIV pozitiv ose punonjës seksi.
Vini re se marrja e Truvada -s vetëm nuk është e mjaftueshme për të parandaluar infeksionin HIV. Përdorni gjithmonë një prezervativ kur bëni seks me një partner HIV-pozitiv, edhe nëse jeni duke marrë Truvada
Hapi 4. Shmangni përdorimin e dusheve
Dushet (lëngjet kimike dhe sapunët për të larë pjesën e brendshme të vaginës) mund të vrasin bakteret që ndihmojnë në parandalimin e përhapjes së SST. Bakteret në mukozën veprojnë si mbrojtje kundër SST dhe ju duhet t’i mbani ato baktere të mira të shëndetshme.
Pjesa 4 nga 4: Marrja e Testeve Rregullisht
Hapi 1. Njohni simptomat e zakonshme të PMS
Jo të gjitha STD tregojnë simptoma. Sidoqoftë, ka disa tregues që ju ose partneri juaj mund të keni një SST dhe duhet të shihni një mjek. Simptomat e zakonshme përfshijnë:
- Plagë dhe gunga rreth vaginës, penisit ose rektumit.
- Dhimbje gjatë urinimit.
- Dhimbje gjatë seksit.
- Shkarkim i pazakontë ose me erë të keqe nga vagina ose penisi.
- Gjakderdhja vaginale nuk është e pazakontë.
Hapi 2. Pranoni që shumica e SST janë të shërueshme
Mos e shmangni mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për kontraktimin e një SST. Shumë SST mund të trajtohen dhe madje të shërohen plotësisht, nëse zbulohen herët. Jini të sinqertë dhe të hapur me mjekun tuaj dhe pyesni për opsionet e duhura të trajtimit.
Hapi 3. Përcaktoni nëse bini në një grup me rrezik të lartë
Ndërsa të gjithë duhet të testohen rregullisht për të kontrolluar SST -të e mundshme, ka grupe të caktuara demografike që duhet të testohen më shpesh. Grupi përfshin:
- Gratë shtatzëna ose gratë që përpiqen të mbeten shtatzënë.
- Njerëzit që kanë HIV. Njerëzit me HIV janë më të ndjeshëm ndaj kontraktimit të SST.
- Njerëzit që bëjnë seks me partnerë që janë HIV pozitivë.
- Burrat që bëjnë seks me burra të tjerë.
- Gratë seksualisht aktive nën moshën 25 vjeç. Ky grup duhet të ketë testime më të shpeshta të klamidisë.
- Gratë seksualisht aktive mbi 21 vjeç kanë nevojë për një test HPV.
- Njerëzit e lindur midis 1945 dhe 1965 kanë një rrezik më të lartë për t'u prekur nga hepatiti C.
- Grupe të tjera me rrezik të lartë janë njerëzit që kanë më shumë se një partner, kanë një partner që fle me më shumë se një person, përdorin prostitucion, përdorin droga të caktuara, bëjnë seks të pambrojtur, kanë një histori të SST ose SST, ose kanë lindur nga prindër të cilët vuajnë nga SST të caktuara.
Hapi 4. Merrni teste të rregullta
Provoni çdo 3-6 muaj nëse jeni në rrezik të lartë dhe çdo 1-3 vjet nëse jeni në rrezik të ulët. Të gjithë ata që janë seksualisht aktivë janë në rrezik, kështu që edhe nëse jeni monogam, është një ide e mirë të testoheni çdo disa vjet. Duke mbrojtur veten dhe adresuar problemin para se të përhapet tek të tjerët, ju ndihmoni në zvogëlimin e përhapjes së SST në popullatën në tërësi. Ju mbroni të gjithë duke mbrojtur veten.
- Testet bëhen edhe më të rëndësishme kur keni një partner të ri seksual.
- Testet në dispozicion janë teste për HIV, sifilis, klamidia, gonorre dhe hepatit B.
Hapi 5. Siguroni mostra të gjakut, urinës dhe lëngjeve vaginale
Mjekët zakonisht bëjnë një test PMS me një provim fizik dhe testojnë gjakun dhe urinën tuaj. Nëse organet tuaja gjenitale janë të lënduara ose kanë rrjedhje, lëngu gjithashtu mund të testohet.
Hapi 6. Kërkojini partnerit tuaj të marrë testin
Inkurajoni partnerin tuaj që të testohet gjithashtu. Theksoni se ky është vendimi më i mirë për të dy ju që të qëndroni të sigurt. Nuk është se ju nuk i besoni atij ose se as ju nuk mund të besoni. Do të thotë vetëm vendime të zgjuara.
Hapi 7. Kërkoni shërbime falas nëse keni nevojë për to
Nëse nuk mund të përballoni një kontroll ose nuk keni sigurim shëndetësor, kërkoni një shërbim të shqyrtimit falas nëse jeni të shqetësuar se mund të keni një SST. Ka shumë vende që ofrojnë shërbime testimi falas. Mund të konsultoheni për të gjetur një shërbim testimi falas në vendet e mëposhtme:
- Departamenti ose Zyra e Shëndetit Lokal
- Shkolla ose shtëpia e adhurimit
- Klinikë komunitare
- Internet
- spital lokal
Hapi 8. Mos u turpëroni
Nuk ka nevojë të ndiheni në siklet për t'u kontrolluar për PMS. Ky është një vendim i mirë, i zgjuar dhe i shëndetshëm si për ju ashtu edhe për ata përreth jush. Nëse të gjithë do të testoheshin rregullisht, përhapja e SST do të ishte shumë më pak. Duhet të jeni krenarë që keni bërë diçka për të mbrojtur shoqërinë.
Hapi 9. Kini parasysh se jo të gjitha SST -të mund të testohen
Për shembull, herpesi gjenital dhe HPV te meshkujt nuk mund të testohen. Edhe nëse mjeku juaj konfirmon që jeni të shëndetshëm, prapëseprapë duhet të përdorni prezervativ kur bëni seks.
Hapi 10. Ndiqni udhëzimet e mjekut
Nëse mjeku juaj thotë se nuk është e sigurt për ju të bëni seks, ndiqni udhëzimet. Për shembull, njerëzit që kanë herpes gjenital nuk duhet të bëjnë seks kur shfaqet herpesi. Vazhdoni seksin vetëm kur mjeku thotë se është i sigurt.
Hapi 11. Tregojini partnerit rezultatet e diagnozës
Nëse një test i SST zbulon një infeksion, thuajini bashkëshortit tuaj aktual dhe ish të testojë edhe ata. Nëse nuk doni ta ndani këtë privatisht, ka disa klinika që ofrojnë shërbime anonime për të përcjellë këtë lloj informacioni.
Paralajmërim
- Kontrolloni prezervativët para përdorimit. Instalojeni siç duhet dhe përdorni një lubrifikant me bazë uji. Prezervativët janë shumë efektivë, por vetëm kur përdoren siç duhet.
- Edhe nëse jeni të aftë në përdorimin e mbrojtjes, ju jeni ende në rrezik të kontraktoni SST.
- Llojet e kontrollit të lindjes që nuk bllokojnë kontaktin si pilulat e kontrollit të lindjes ose IUD nuk mund t'ju mbrojnë nga SST dhe IST. Nëse jeni të rrezikuar nga infeksioni, përdorni prezervativë ose metoda të tjera mbrojtjeje përveç pilulave të kontrollit të lindjes.
- Disa njerëz janë alergjikë ndaj lateksit. Kontrolloni para se të përdorni një mbrojtës latex për herë të parë. Nëse ju ose partneri juaj jeni alergjik ndaj lateksit, ka mundësi të tjera mbrojtëse që mund të përdorni. Gjithnjë e më shumë metoda të mbrojtjes jo latex janë tani në dispozicion. Edhe nëse ato nuk janë të disponueshme, përpiquni të shmangni sjelljet që rrisin mundësinë e transmetimit të sëmundjes derisa të gjenden alternativa.
- Mbani në mend se jo të gjitha SST shfaqin simptoma. Ju ose partneri juaj mund të mos jeni në dijeni të një SST. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për mundësinë e ekspozimit ndaj SST, edhe nëse ndiheni mirë.
