Ereksioni është diçka që është normale dhe e natyrshme për meshkujt. Sidoqoftë, sigurisht që do të ndiheni në siklet nëse keni një ereksion në publik. Parandaloni sikletin ngrerë duke rregulluar rrobat tuaja, duke fshehur provat dhe duke ereksionin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i Turpit
Hapi 1. Vishni pantallona dhe mbathje të përshtatshme
Ngritja juaj nuk do të jetë shumë e turpshme nëse vishni rroba që i përshtaten trupit tuaj. Ju mund të fshehni një ereksion dhe madje ta parandaloni atë të ndodhë duke veshur pantallona dhe të brendshme të përshtatshme. Zgjidhni pantallona të shkurtra boksieri dhe pantallona që përputhen me format e trupit tuaj.
- Brekët që janë shumë të ngushta do ta bëjnë ereksionin tuaj qartë të dukshëm dhe madje të vështirë për tu humbur. Përveç kësaj, bëhet e vështirë të lëvizësh nëse është shfaqur një ereksion.
- Pantallona boksieri dhe atletike që janë shumë të lirshme do ta kenë të vështirë për ju të fshehni ereksionin tuaj.
Hapi 2. Vishni pantallona me ngjyrë të errët
Pantallonat e errëta kanë një kontrast më të zbehtë se pantallonat me ngjyrë të çelët. Pra, nëse keni ereksion ndërsa vishni xhinse të bardha, fryrja juaj është më e lehtë për tu parë. Nëse jeni të shqetësuar se nuk mund ta kontrolloni ereksionin tuaj, vishni blu të errët, të zezë ose ngjyra të tjera të errëta.
Hapi 3. Vishni rroba më të gjata
Nëse keni një këmishë më të gjatë se beli juaj, ereksioni do të jetë më i lehtë për t'u fshehur në rast urgjence. Bluzat, xhaketat ose fanellat që janë shumë të mëdha mund të jenë të dobishme nëse hormonet tuaja nuk mund të zbuten.
Keni diçka në çantën ose dollapin tuaj që mund ta përdorni në rast urgjence. Nëse mbani një fanellë basketbolli brenda, mund ta vishni në rast urgjence
Hapi 4. Qëndroni larg stimulimit seksual
Kjo është e vështirë të bëhet, por nëse mund ta mbani mendjen nga stimuli, nuk do të keni ereksion aq shpesh pa arsye. Mbani mendjen nga seksi dhe mos shikoni imazhe seksuale.
Përsëri, ndonjëherë zgjimi seksual është i vështirë për tu shmangur dhe një ereksion nuk ndodh vetëm kur jeni të zgjuar. Ndonjëherë, hormonet tuaja rriten dhe marrin kontrollin e trupit tuaj. Mos u shqetësoni, kjo është krejt normale
Hapi 5. Merreni me qetësi
Të kesh një ereksion është krejtësisht normale, edhe pse mund të jetë e turpshme nëse je në një vend publik ose në situata të caktuara. Nëse ndjeni se po vjen ereksioni, përpiquni të shpërqendroni veten dhe mos u emociononi shumë. Më e rëndësishmja, ju e dini se nuk ka asgjë të keqe me një ereksion dhe është më mirë të ruani qetësinë ndërsa përpiqeni të kontrolloni situatën.
Pjesa 2 nga 3: Fshehja e dëshmisë
Hapi 1. Uluni
Nëse jeni në këmbë, ereksioni juaj mund të shihet qartë. Uluni dhe kryqëzoni këmbët për të mbuluar ereksionin tuaj. Ndihmon gjithashtu në hapjen e hapësirës në pantallonat tuaja nëse ato janë shumë të ngushta. Duke ngritur pozicionin e gjurit, zakonisht hapësira në pantallona gjithashtu do të rritet.
- Nëse jeni në një vend publik, përpiquni të uleni diku (nëse mundeni, gjeni një karrige). Do të ishte më mirë nëse gjeni një karrige që mund të anohet në mënyrë që të rrëzoheni mbi të. Nëse jo, përdorni ndonjë karrige në rast urgjence.
- Nëse mundeni, shkoni në banjën ose dhomën tuaj të gjumit. Këto dy dhoma janë të përshtatshme si vende të fshehura.
Hapi 2. Zhvendos
Në varësi të formës së trupit tuaj, zhvendosja e fryrjes në një vend më delikat mund t’ju bëjë të ndiheni më rehat, ose anasjelltas. Nëse mundeni, provoni së pari të rrëshqisni me duart tuaja, ose rrëshqisni pak ijet tuaja sa më butë që të mundeni.
- Rrëshqitni ereksionin në mënyrë që të drejtohet lart ose poshtë përgjatë kunjave të zinxhirit tuaj. Butonat e zinxhirit kanë formuar një fryrje në pantallonat tuaja kështu që mbledhja juaj mund të fshihet atje.
- Ereksionet që janë anash janë më të lehta për tu parë dhe ndiheni të pakëndshme. Provoni ta rrëshqisni në mënyrë që të drejtohet lart ose poshtë.
Hapi 3. Përdorni një qese ose libër për të mbuluar përtypjen tuaj
Nëse ereksioni është ende i dukshëm dhe dëshironi ta mbuloni, vendosni diçka para ose mbi ijë.
- Nëse ndodh një ereksion ndërsa jeni në shkollë ose diçka tjetër, hidhini një sy orës. Sa kohë keni deri sa ju duhet të lëvizni?
- Nëse jeni në pishinë, përdorni një peshqir. Shtrihuni në një karrige plazhi ose rërë derisa ereksioni të ulet.
Hapi 4. Prisni që ajo të zhduket
Mundohuni të hiqni mendjen nga përmbajtja e pantallonave tuaja dhe mendoni për diçka tjetër derisa ereksioni juaj të jetë zhdukur. Edhe një ereksion i fortë do të largohet në dy minuta, zakonisht pa bërë asgjë.
Nëse nuk mund të prisni, kaloni në seksionin tjetër
Pjesa 3 nga 3: Lehtësimi i ngritjes
Hapi 1. Lëvizni trupin tuaj
Nëse doni të lehtësoni ereksionin, bëni disa aktivitete fizike dhe bëni disa ushtrime. Ereksioni do të largohet shpejt (zakonisht më shpejt sesa thjesht duke pritur). Djeg muskujt tuaj dhe ereksioni do të largohet sepse gjaku do të rrjedhë në pjesën e trupit që ka nevojë për të.
- Bëni 10 shtytje shpejt, pastaj provoni të bëni 30-40 ulje, ose vrapim për një kohë.
- Ndonjëherë, përqëndrimi në sporte ose lojëra gjithashtu mund të lehtësojë një ereksion. Vazhdoni të stërviteni për të lëvizur trupin tuaj dhe për të liruar zhgënjimin.
- Ereksionet janë zakonisht më të turpshmet kur jeni me rroba banje. Nëse ndodh një ereksion ndërsa jeni në ujë, përgatituni të bëni disa xhiro not serioz.
Hapi 2. Hani diçka
Ushqimi do të ndihmojë trupin të zhvendosë fokusin e tij në gjëra të tjera. Ushqimi do të bëjë që gjaku të rrjedhë në sistemin tretës dhe të përpunojë ushqimin në energji. Provoni të hani fara të papërpunuara, bollgur ose agrume për të rritur rrjedhjen e gjakut dhe për ta mbajtur trupin tuaj të zënë.
Hapi 3. Bëni një dush të ngrohtë
Edhe pse zakonisht dushet e ftohta u rekomandohen adoleshentëve për të kapërcyer hormonet e tyre, temperaturat e ftohta në të vërtetë do të rrisin prodhimin e spermës. Uji i ngrohtë do të zvogëlojë përkohësisht pjellorinë tuaj. Edhe pse ndikimi në ereksione në këtë kohë nuk është shumë i madh, kjo metodë është e dobishme në planin afatgjatë. Çdo lloj banje do të ndihmojë në lehtësimin e ereksionit tuaj.
Hapi 4. Mendoni për diçka të neveritshme ose marramendëse
Ekziston një shaka e vjetër se një burrë ka vetëm gjak të mjaftueshëm për të rrjedhur në trurin ose penisin e tij, dhe jo të dyja. Kjo shaka ka një të vërtetë në të. Nëse nuk jeni në gjendje të përfshiheni në aktivitete aktive ose jeni duke pritur që një ereksion të largohet, provoni sa vijon:
- Mendoni për ekzistencën e gjallesave në këtë botë. Përcaktoni se çfarë ndodh kur vdisni.
- Zgjidh këtë problem përmendësh: (1567 x 34) (143 - 56)
- Imagjinoni një person të moshuar në një shtëpi pleqsh që ha drekë.
- Provoni të shkruani një rimë me rimë.
- Imagjinoni veten duke ngrënë kandil deti të papërpunuar.
- Lexoni veprat e Aristotelit.
- Luaj Sudoku ose TTS.
- Mendoni përsëri për kohën kur shkelët mbi plehun e qenve zbathur.
Hapi 5. Mbërtheni këmbët pak
Nëse nuk mund të bëni asgjë për të lehtësuar ereksionin, provoni ta bëni trupin tuaj të ndihet pak i lënduar. Shtrëngoni fort kofshët tuaja për të krijuar një ndjenjë shpërqendrimi dhe zhvendosni fokusin tuaj në diçka tjetër. Thjesht shtrëngoni këmbët për 1-2 sekonda dhe ndaloni nëse kjo nuk funksionon.
- Mos u mundoni, në të gjitha rrethanat, të dëmtoni organet gjenitale për të lehtësuar ereksionin. Ereksionet janë normale dhe të natyrshme që trupi juaj të përjetojë. përfundimisht, ereksioni juaj do të kalojë vetë.
- Nëse doni të shfryni ndjesinë në trup për të lehtësuar ereksionin, nuk ka asgjë të keqe me masturbimin herë pas here. Ngritja juaj me siguri do të ulet.
Këshilla
- Mos e teproni dhe mos u lodhni me ereksionin tuaj.
- Lexoni një libër ose artikull ose luani një lojë video për të shpërqendruar veten.
- Vishni një këmishë të gjatë që kalon brezin për të fshehur "fryrjen" në ijë.
- Vishni të brendshme të përshtatshme dhe të rehatshme.
