HIV (Virusi i Imunodeficiencës Njerëzore) është një infeksion serioz gjatë gjithë jetës që mund të çojë në AIDS (Sindromi i Fituar i Imunitetit) nëse nuk trajtohet. Ka shumë mite se si transmetohet HIV, kështu që mos mendoni se ajo që po dëgjoni duhet të jetë e vërtetë. Edukoni veten para se të injektoni drogë ose të bëni seks, edhe nëse mendoni se seksi është i sigurt ose "jo seks i vërtetë".
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Kuptimi i Transmetimit të HIV
Hapi 1. Di se cilat lëngje përmbajnë HIV
Një person i infektuar me HIV nuk mund ta transmetojë atë duke teshtitur ose shtrënguar duart, si ftohja e zakonshme. Një person i pa infektuar mund të marrë HIV nëse bie në kontakt me ndonjë nga lëngjet e mëposhtme:
- Gjaku
- Sperma dhe sperma e para (sperma dhe para-sperma)
- Lëngu rektal (lëngu i gjetur në rektum/anus)
- Shkarkimi vaginal
- Qumësht
Hapi 2. Mbroni zonat e prirura ndaj infeksionit HIV
Mënyra më e sigurt për të shmangur HIV është të shmangni kontaktin me të gjitha lëngjet e përmendura më lart. Sidoqoftë, zonat e mëposhtme të trupit janë më të ndjeshme ndaj infeksionit kur ekspozohen ndaj lëngjeve të infektuara:
- Anal
- Vagina
- penis
- Goja
- Prerje dhe plagë, veçanërisht nëse rrjedhin gjak.
Hapi 3. Kryeni një test HIV për veten dhe partnerin tuaj
Shumë njerëz infektohen me HIV pa e kuptuar se e kanë virusin. Një test HIV në një klinikë shëndetësore është mënyra e vetme për të ditur me siguri që një person nuk e ka virusin. Një rezultat "negativ" do të thotë që ju nuk keni virusin, ndërsa një rezultat "pozitiv" do të thotë që ju jeni të infektuar me HIV.
- Shumë zona kanë klinika HIV/AIDS që ofrojnë kontroll falas.
- Zakonisht ju mund t'i merrni rezultatet brenda një ore, por këto rezultate nuk janë 100% të besueshme. Për rezultate të sakta, dërgojeni testin në një laborator ose keni ekzaminuar për herë të dytë nga një person tjetër.
- Edhe nëse testi juaj HIV është negativ, ju prapë mund të merrni infeksionin fillestar. Merrni masa paraprake sikur të ishit ekspozuar ndaj HIV për 6 muaj dhe kthehuni për një test të dytë.
Hapi 4. Keni një ndërveprim të sigurt
Aktivitetet e mëposhtme nuk paraqesin një rrezik të lartë të transmetimit të HIV:
- Përqafimi, shtrëngimi i duarve ose prekja e një personi HIV pozitiv.
- Ndarja e një banjo ose tualeti me një person HIV pozitiv.
- Puthja e një personi HIV pozitiv - përveç nëse ka një lot ose plagë në gojën e personit. Rreziku i kontraktimit të HIV përmes puthjes është shumë i vogël, përveç nëse gjaku është i dukshëm.
- Një person që nuk ka HIV nuk mund ta "krijojë" atë dhe ta transmetojë atë përmes marrëdhënieve seksuale ose mjeteve të tjera. Sidoqoftë, nuk është e mundur të dihet nëse një person është HIV negativ me 100% siguri.
Pjesa 2 nga 4: Praktikoni Seks të Sigurt
Hapi 1. Bëni seks me më pak partnerë dhe më të besuar
Sa më pak njerëz të bëni seks, aq më e ulët është mundësia që njëri prej tyre të jetë i infektuar me HIV. Rreziku është më i ulët në marrëdhëniet "e mbyllura" ku personat e përfshirë bëjnë vetëm seks me njëri -tjetrin. Sidoqoftë, vazhdoni të testoheni për HIV dhe ndiqni zakonet e sigurta të seksit. Ekziston gjithmonë mundësia që njëra nga palët në çift të jetë jobesnike.
Hapi 2. Zgjidhni një lloj marrëdhënieje seksuale me rrezik të ulët
Aktivitetet e mëposhtme seksuale nuk kanë pothuajse asnjë rrezik për të transmetuar HIV, edhe nëse njëra nga palët e përfshira është e infektuar me virusin:
- Masazh erotik
- Masturbim ose punë me dorë (dorë në penis), pa ndarë lëngjet trupore.
- Përdorimi i lodrave seksuale tek partneri juaj, pa i ndarë. Për të qenë në anën e sigurt, vendosni një prezervativ në pajisje çdo herë që e përdorni dhe lajeni më pas.
- Gisht në kontaktin vaginal ose gishtin në kontaktin rektal. Ekziston mundësia e transmetimit përmes kësaj metode nëse gishti i përdorur dëmtohet ose gërvishtet. Rritni sigurinë duke veshur dorashka mjekësore dhe lubrifikantë me bazë uji.
Hapi 3. Praktikoni seks oral më të sigurt
Ekziston një rrezik i konsiderueshëm i infeksionit nëse kryeni seks oral në penisin e dikujt që është HIV pozitiv. Rareshtë e rrallë, por jo e pamundur të marrësh HIV nga dikush që përdor gojën në penisin ose vaginën tënde ose nga seksi oral në vagjinën tënde. Merrni hapat e mëposhtëm parandalues për të minimizuar rrezikun dhe për të shmangur transmetimin e sëmundjeve të tjera:
- Nëse seksi përfshin penisin, vendosni një prezervativ në atë organ. Prezervativët lateks janë mbrojtja më efektive, e ndjekur nga prezervativët poliuretani. Mos përdorni prezervativë të bërë nga zorrët e deleve. Përdorni prezervativë me shije nëse doni të përmirësoni shijen.
- Nëse seksi përfshin vaginën ose anusin, vendosni një digë dentare (digë dentare) mbi të. Nëse nuk keni një, prerë një prezervativ të pa lubrifikuar ose përdorni një fletë gome latex natyrore.
- Mos lejoni që dikush të ejakulojë në gojën tuaj.
- Merrni parasysh shmangien e seksit oral gjatë menstruacioneve.
- Shmangni larjen ose pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë para ose pas seksit oral pasi kjo mund të shkaktojë gjakderdhje.
Hapi 4. Mbroni veten gjatë seksit vaginal
Futja e penisit në vaginë shkakton një shans të lartë të transmetimit të HIV për të dyja palët e përfshira, veçanërisht për gruan. Minimizoni këtë rrezik duke përdorur një prezervativ latex ose prezervativ femëror - por mos i mbani ato së bashku. Përdorni gjithmonë një lubrifikant me bazë uji për të zvogëluar mundësinë e shqyerjes së prezervativit.
- Unaza e jashtme e prezervativit femëror duhet të qëndrojë gjatë gjithë kohës rreth penisit dhe jashtë vaginës.
- Format e tjera të kontracepsionit nuk ju mbrojnë nga HIV. Tërheqja e penisit nga vagina para derdhjes nuk ju mbron nga HIV.
- Possibleshtë e mundur, edhe pse jo e sigurt, që njerëzit që i janë nënshtruar një ndërhyrjeje kirurgjikale për ndryshimin e seksit nga mashkulli në femër, mund të infektohen më lehtë me HIV.
Hapi 5. Jini shumë të kujdesshëm kur bëni seks anal
Indet rektale janë shumë të lehta për tu shqyer dhe dëmtuar gjatë seksit. Kjo bën që rreziku i transmetimit të virusit të jetë i lartë për personin që fut penisin dhe shumë i lartë për personin që merr penisin. Konsideroni aktivitetin seksual në mënyra të tjera siç përshkruhet më sipër. Nëse bëni seks anal, përdorni një prezervativ latex dhe një sasi të madhe lubrifikanti me bazë uji.
Prezervativët femra mund të jenë efektiv gjatë seksit anal, por kjo nuk është studiuar kurrë në thellësi. Disa organizata rekomandojnë heqjen e rrethit të brendshëm, ndërsa të tjerët nuk e rekomandojnë atë
Hapi 6. Ruani dhe përdorni siç duhet prezervativët
Mësoni si të përdorni dhe hiqni një prezervativ ose prezervativ femëror. Më e rëndësishmja, mos harroni të kapni fundin e prezervativit para se të vendosni prezervativin mashkullor dhe të kapni pjesën e poshtme të mbyllur kur e hiqni. Para se të kryeni marrëdhënie seksuale, sigurohuni që prezervativi të jetë kujdesur siç duhet.
- Asnjëherë mos përdorni lubrifikantë me bazë vaji me prezervativë latex ose polysoprene, pasi ato mund të shqyejnë prezervativin.
- Përdorni prezervativët para datës së skadimit të tyre.
- Ruani prezervativët në temperaturën e dhomës dhe jo në çanta ose vende të tjera ku mund të dëmtohen.
- Përdorni prezervativë të mjaftueshëm dhe të përshtatshëm, por jo shumë të ngushtë.
- Mos e përhapni prezervativin për të kontrolluar për lotët.
Hapi 7. Shmangni aktivitetet që rrisin rrezikun e transmetimit
Pavarësisht se çfarë lloj marrëdhënieje seksuale keni, disa aktivitete rrisin rrezikun e transmetimit. Jini të vetëdijshëm për faktorët e mëposhtëm:
- Seksi i ashpër rrit shanset për këputjen e prezervativit.
- Shmangni spermicidet që varen N-9 (nonoxynol-9). Kjo substancë mund të shkaktojë acarim në vaginë dhe të rrisë shanset për këputjen e prezervativit.
- Mos e pastroni vaginën ose rektumin me dush para se të bëni seks. Kjo mund të shkaktojë acarim vaginal dhe rektal ose të eliminojë bakteret që ndihmojnë në luftimin e infeksionit. Nëse keni nevojë të pastroni zonën, pastroni butësisht me sapun dhe ujë në vend.
Hapi 8. Shmangni alkoolin dhe drogën para marrëdhënieve seksuale
Substancat që ndikojnë në gjendjen tuaj mendore rrisin shanset tuaja për të marrë vendime të këqija siç është të bëni seks të pambrojtur. Bëni seks vetëm kur jeni të ndërgjegjshëm ose bëni plane paraprakisht për të mbrojtur veten.
Pjesa 3 nga 4: Shmangia e HIV -it nga Burimet Jo -Seksuale
Hapi 1. Shmangni modifikimin e trupit nga palët e pabesuara
Shmangni shpimet e trupit ose tatuazhet e bëra nga dikush tjetër përveç një profesionisti të certifikuar në një mjedis profesional të mirëmbajtur mirë. Të gjitha gjilpërat e përdorura duhet të jenë krejt të reja dhe ju duhet të shihni artistin që po mbyll paketimin në fillim të takimit tuaj. Përdorimi i instrumenteve të kontaminuar ka të ngjarë të rezultojë në transmetimin e HIV.
Hapi 2. Përdorni gjilpëra dhe mjete të pastra
Para se të injektoni ndonjë substancë, sigurohuni që gjilpëra që përdorni është ruajtur në një enë të pastër dhe nuk është përdorur nga askush tjetër më parë. Asnjëherë mos i ndani topat e pambukut, enët me ujë ose pajisje të tjera mjekësore me përdoruesit e tjerë të drogës injektuese. Gjilpërat sterile janë të disponueshme në barnatore ose në programe falas të shkëmbimit të gjilpërave në disa zona.
Në shumicën e vendeve, nuk keni pse të shpjegoni pse keni blerë ose tregtuar gjilpëra
Hapi 3. Pastrimi i gjilpërave në një zgjidhje zbardhues është zgjidhja e fundit
Nuk ka asnjë mënyrë që të dezinfektoni plotësisht gjilpërat vetë. Gjithmonë do të ketë mundësi që gjilpërat e përdorura të transmetojnë HIV. Përdoreni këtë metodë vetëm nëse vërtet duhet dhe mos prisni që ajo t'ju mbrojë plotësisht.
- Mbushni shiringën me ujë të pastër nga rubineti ose ujë në shishe. Shkundni ose trokitni lehtë mbi shiringën për të trazuar ujin. Prisni për 30 sekonda, pastaj kullojeni dhe hidhni të gjithë ujin e pranishëm.
- Përsëriteni hapin e parë disa herë, pastaj edhe disa herë derisa të mos shihet gjak.
- Mbushni shiringën me një zgjidhje zbardhues me forcë të lartë. Shkundni ose trokitni lehtë dhe prisni për 30 sekonda. Spërkateni atë dhe hidhni tretësirën.
- Shpëlajeni shiringën me ujë.
Hapi 4. Ndaloni përdorimin e drogave që krijojnë varësi
Varësia i vë përdoruesit e drogës në rrezik të shtuar për të marrë HIV. Mënyra e vetme e sigurt për të eleminuar rrezikun e transmetimit të HIV nga ilaçet e injektueshme është ndalimi i injektimit të tyre. Vizitoni një strukturë rehabilitimi në zonën tuaj për ndihmë dhe më shumë informacion.
Hapi 5. Kini kujdes kur trajtoni objekte të kontaminuara
Pavarësisht nëse jeni përdorues droge ose punonjës i kujdesit shëndetësor, duhet të jeni shumë të kujdesshëm rreth shiringave të përdorura. Në një spital, supozoni se të gjitha lëngjet kanë potencialin për të transmetuar infeksionin. Supozoni se të gjitha veglat e mprehta ose të prishura mund të kontaminohen nga lëngjet e infektuara. Përdorni doreza, maskë për fytyrën dhe mëngë të gjata. Merrni objektet e kontaminuara duke përdorur darë ose mjete të tjera dhe hidhini ato në një enë të pastër ose një qese bio -rrezik. Dezinfektoni të gjithë lëkurën, duart dhe sipërfaqet që janë ekspozuar ndaj objekteve ose gjakut të infektuar.
Pjesa 4 nga 4: Trajtimi dhe Ekzaminimi
Hapi 1. Merrni parasysh përdorimin e profilaksisë para ekspozimit (PrEP) për mbrojtje afatgjatë
Këto pilula një herë në ditë mund të zvogëlojnë shumë rrezikun e infektimit me HIV, por vetëm nëse përdoren siç përshkruhet. PrEP rekomandohet për njerëzit që nuk kanë HIV, por përballen me një partner që është HIV pozitiv ose është i ekspozuar shpesh ndaj objekteve të infektuara.
- Vizitoni mjekun tuaj çdo 3 muaj gjatë marrjes së PrEP për të kontrolluar statusin tuaj të HIV dhe për të monitoruar problemet me veshkat.
- Nuk ka asnjë efekt të njohur të PrEP në fetus, por nuk ka pasur shumë studime mbi të. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë PrEP dhe jeni shtatzënë.
Hapi 2. Përdorni profilaksinë pas ekspozimit (PPP) menjëherë pas ekspozimit ndaj HIV
Nëse mendoni se jeni ekspozuar ndaj HIV -it, raportojeni menjëherë tek një punonjës shëndetësor në një klinikë ose spital HIV. Nëse filloni të merrni ilaçe PPH sa më shpejt të jetë e mundur, dhe jo më pak se 72 orë pas ekspozimit, ka ende një shans për ju që të luftoni infeksionin HIV. Ju duhet të merrni ilaçe (zakonisht dy ose tre lloje të ilaçeve) çdo ditë për 28 ditë ose sipas udhëzimeve të ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Meqenëse ky hap është një mënyrë mbrojtjeje që nuk mund të garantohet, prapëseprapë duhet t’i nënshtroheni një testi HIV pasi të ketë përfunduar procesi i trajtimit dhe të bëni një ri-test 3 muaj më vonë. Derisa të dalësh negativ, tregoji partnerit se mund të kesh HIV.
- Nëse jeni shpesh të ekspozuar ndaj burimeve të infeksionit, merrni PrEP çdo ditë siç përshkruhet më sipër.
Hapi 3. Kuptoni për trajtimin si parandalim ose trajtimin si parandalim
Njerëzit me HIV pozitiv që marrin ilaçe antiretrovirale mund të jenë mjaft të suksesshëm në menaxhimin e niveleve të tyre të infeksionit. Disa nga ata që janë HIV pozitivë e shohin trajtimin e vazhdueshëm si një mjet të rëndësishëm për të parandaluar që ata të transmetojnë infeksionin tek partneri i tyre HIV negativ. Mendimet e studiuesve dhe punonjësve të komunitetit për parandalimin e HIV -it janë të ndara rreth asaj se sa efektiv është ky mesazh. Një numër studimesh kanë treguar se njerëzit që praktikojnë "trajtimin si parandalim" (TaSP) kanë më shumë gjasa të injorojnë format e tjera të mbrojtjes siç janë prezervativët. Edhe pse trajtimi me siguri mund të zvogëlojë rrezikun e transmetimit të infeksionit HIV, ai nuk është garanci. Të gjithë të përfshirë duhet të marrin kontrolle të rregullta për të vlerësuar nivelin e rrezikut të përfshirë.
Hapi 4. Kuptoni për një ngarkesë virale të pazbulueshme
Një person i infektuar me HIV duhet të marrë teste të rregullta për të përcaktuar "ngarkesën virale" ose përqendrimin e HIV në lëngjet e trupit. Me trajtimin e vazhdueshëm, personat HIV-pozitivë mund të kenë një "ngarkesë virale të pazbulueshme". Shtë e rëndësishme të kuptohet se një person me një ngarkesë virale të pazbulueshme ende ka HIV dhe ende mund të transmetojë HIV tek partneri i tyre. Edhe pse një numër studimesh kanë treguar rezultate premtuese se sa të ulëta (ose potencialisht aspak fare) janë nivelet e transmetimit të HIV, nevojiten më shumë kërkime për vlerësimin e saktë të rrezikut. Disa njerëz me një ngarkesë virale të pazbulueshme në gjakun e tyre mund të kenë shumë më tepër ngarkesë virale në spermë ose lëngje të tjera të trupit.
Hapi 5. Kontrolloni veten rregullisht
Të gjitha sugjerimet e përmendura këtu janë teknika të zvogëlimit të rrezikut. Asnjë përdorim seksi ose droge nuk është plotësisht i sigurt. Gabimet mund të ndodhin. Nëse përfshiheni në ndonjë sjellje që mund të çojë në infeksion, përfshirë seksin më të sigurt me dikë që e njihni se është HIV pozitiv, kontrolloni veten. Kontrolloni çdo tre muaj për sa kohë që vazhdoni të bëni të njëjtën sjellje, dhe gjithashtu bëni kontrolle shtesë tre dhe gjashtë muaj pasi të ndaloni ta bëni atë.
Këshilla
- Shikoni trupin tuaj. Jini të vetëdijshëm për çdo prerje ose lot në gojë, duar ose zonë pubike dhe mos lejoni që këto zona të vijnë në kontakt me lëngjet e infektuara.
- Nëse keni marrëdhënie seksuale të pambrojtura, kontrolloni rregullisht edhe për infeksione të tjera seksualisht të transmetueshme. Ka vaksina në dispozicion për të mbrojtur kundër sëmundjeve të tjera të tilla si Hepatiti A, Hepatiti B dhe Virusi Papilloma Human.
Paralajmërim
- Nuk ka gjë të tillë si seksi ose përdorimi i drogës pa rrezik. Gjëja më e rëndësishme është që ju keni llogaritur dhe zgjedhur nivelin e tolerancës ndaj rrezikut me të cilën ndiheni rehat.
- HIVshtë e mundur të përhapet HIV dhe infeksione të tjera tek partnerët e tjerë, edhe nëse jeni duke vepruar brenda një niveli të tolerancës ndaj rrezikut që është e rehatshme për ju. Ju gjithmonë duhet të diskutoni zakonet e seksit më të sigurt dhe filozofitë tuaja me secilin partner dhe të bëni një marrëveshje para se të përfshiheni në aktivitet seksual ose të shkëmbeni lëngje trupore.
