Tinea pedis, ose më e njohur si këmba e atletit, është një infeksion kërpudhor në shputat e këmbëve dhe karakterizohet nga një skuqje kruajtëse dhe e lënduar. Kjo sëmundje është një lloj krimbash dhe në përgjithësi sulmon në tre lloje kryesore, përkatësisht, luspa të imëta në gishtin e këmbës (rrjeta e gishtit), trashje e lëkurës në të gjithë shputën e këmbës (mokasin), ose nyje (vezikulare). Kjo kërpudhë pëlqen të rritet në vende me lagështi dhe të ngrohtë, kështu që lulëzon në shputat e këmbëve dhe këpucëve. Ndërsa shumica e ilaçeve shtëpiake mund të mos jenë aq të forta sa kremrat dhe pluhurat pa recetë, mund të provoni disa para se të blini kremra dhe pluhura pa recetë nëse keni këmbë atleti. Sidoqoftë, nëse trajtimet natyrore nuk funksionojnë, duhet të vizitoni mjekun tuaj për një ilaç me recetë. Plus, parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi, kështu që do të gjeni gjithashtu disa këshilla për parandalimin e këmbës së atletit këtu.
Hapi
Metoda 1 nga 6: Njohja e sëmundjes së këmbës së atletit
Hapi 1. Shikoni për lëkurën e njomë dhe të zbehtë
Sëmundja e këmbëve të atletit vjen në tre lloje kryesore. Infeksionet e gishtave të këmbëve zakonisht fillojnë me lëkurë që duket e zbehtë dhe e lagur. Lëkura e prekur zakonisht ndjen kruajtje ose dhimbje dhe lëshon një erë të pazakontë. Kjo gjendje zakonisht është mjaft e lehtë për tu trajtuar.
- Ky lloj infeksioni zakonisht fillon nga gishti unazor dhe gishti i vogël në këmbë.
- Ndërsa infeksioni përparon, lëkura midis gishtërinjve mund të luspërohet, plasaritet ose fillon të zhvishet. Në raste të rënda, infeksioni bakterial është gjithashtu i mundur. Ky infeksion bakterial mund të përhapet në këmbët e poshtme nëse nuk kontrollohet dhe shkakton një gjendje të quajtur celulit.
- Një infeksion i gishtit të këmbës gjithashtu mund të shkaktojë që lëkura të flluskojë papritur.
Hapi 2. Shikoni për flluska
Infeksioni i këmbës së atletit vezikular zakonisht fillon me shfaqjen e flluskave të lëkurës të kuqe, të përflakur, të mbushura me lëng, veçanërisht në shputat e këmbëve. Kjo gjendje mund të fillohet nga një infeksion i patrajtuar i gishtit të këmbës. Ky lloj infeksioni zakonisht mund të trajtohet në shtëpi.
- Në raste më të rënda, infeksioni bakterial është gjithashtu i mundur.
- Pëllëmbët e duarve, midis gishtërinjve ose pjesët e tjera që vijnë në kontakt me shputat e këmbëve gjithashtu mund të flluskojnë.
Hapi 3. Shikoni për lëkurën e thatë, me luspa
Këmba e atletit të tipit Mokasin shkakton që lëkura në shputat e këmbëve, veçanërisht thembra ose thembra, të bëhet e thatë, e irrituar dhe kruhet. Ky lloj i këmbës së atletit mund të jetë kronik dhe shumë i vështirë për t’u trajtuar.
Një shenjë tjetër e këmbës së atletit mokasin është lëkura që ndihet e lënduar, e trashë dhe e plasaritur. Në raste ekstreme, thonjtë e këmbëve gjithashtu mund të infektohen, të trashen, të thyhen ose të bien. Infeksionet kërpudhore në thonjtë e këmbëve duhet të trajtohen veçmas
Metoda 2 nga 6: Përdorimi i një banje me uthull
Hapi 1. Lani këmbët
Gjithmonë lani dhe thani këmbët para se të provoni këtë trajtim. Pastroni këmbët tërësisht me sapun dhe ujë të ngrohtë. Shpëlajeni dhe lani sapunin e mbetur më pas.
Kjo zgjidhje uthull funksionon më mirë kur përdoret me trajtime të tjera, të tilla si vaji i pemës së çajit. Një banjë me uthull vetëm nuk mund të trajtojë këmbën e atletit, por do t'ju ndihmojë të mbani këmbët tuaja të thata. Përveç kësaj, banja me uthull do të ndihmojë në vrasjen e baktereve dhe heqjen e aromave të pakëndshme
Hapi 2. Thani këmbët
Sigurohuni që këmbët tuaja të jenë tharë plotësisht para se të bëni ndonjë trajtim. Mundohuni të mos përdorni një peshqir për tharjen e këmbëve për pjesë të tjera të trupit.
Hapi 3. Përzieni uthullën dhe ujin
Derdhni 1 gotë uthull në 4 gota ujë. Ju mund të rrisni vëllimin e zgjidhjes, por mbani një raport 1: 4 të uthullës ndaj ujit.
- Ky trajtim mund të jetë i dobishëm për gratë shtatzëna me këmbë atleti sepse nuk ndikon në fetus.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një zgjidhje zbardhues për të njomur këmbët tuaja. Derdhni filxhanin e zbardhuesit shtëpiak në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë. Mos e përdorni këtë banjë nëse jeni shtatzënë.
Hapi 4. Shpëlajini këmbët
Shpëlajini këmbët me një uthull 2 herë në ditë. Largohuni nga çdo lëng i mbetur kur të keni mbaruar. Përdorni zgjidhjen që ju nevojitet vetëm në një trajtim. Mos e ripërdorni zgjidhjen e përdorur.
Hapi 5. Thani këmbët
Përdorni një peshqir për të tharë këmbët dhe më pas përdorni një zgjidhje tjetër, siç është vaji i pemës së çajit.
Metoda 3 nga 6: Përdorimi i vajit të pemës së çajit
Hapi 1. Përcaktoni normën e saktë
Trajtimi me vaj 10% të pemës së çajit vërtet do të ndihmojë me simptomat e këmbës së atletit, por mund të mos e shërojë plotësisht. Ju do të keni nevojë për 25-50% vaj të pemës së çajit për të trajtuar një infeksion të majave, dhe madje edhe atëherë, mund të mos ketë një efekt aq të fortë sa ilaçet antifungale pa recetë.
- Vaji i pemës së çajit mund të përdoret për të trajtuar simptomat e këmbës së atletit, por zakonisht nuk është efektiv në trajtimin e tij.
- Ky vaj mund të jetë më efektiv në trajtimin e këmbës së atletit në internet sesa llojet e tjera.
- Mund të gjeni sasinë e duhur të kremit ose të përzieni 1 ose 2 pjesë vaj të pastër 100% të pemës së çajit me 2 pjesë alkool etilik.
Hapi 2. Aplikoni vajin në këmbët e pastruara
Fërkoni vajin në të gjithë shputat e këmbëve, duke përfshirë pjesën e sipërme, të poshtme dhe anët. Mos harroni ta aplikoni atë midis gishtërinjve tuaj. Kërpudhat mund të fshihen në vende që nuk mund t'i shihni.
Hapi 3. Lani duart pasi të keni aplikuar vajin
Këmba e atletit mund të përhapet në pjesë të tjera të trupit, prandaj sigurohuni që të lani duart pas aplikimit të çdo trajtimi.
Hapi 4. Përdoreni 2 herë në ditë
Për të qenë efektiv, duhet të aplikoni vajin në mëngjes dhe në mbrëmje. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të keni nevojë ta përdorni këtë trajtim deri në një muaj.
Metoda 4 nga 6: Përdorimi i Hudhrës
Hapi 1. Pritini 3 deri në 4 thelpinj hudhër
Hudhra është efikase si një antiseptik natyral që mund të ndihmojë në kurimin e këmbës së atletit. Një studim tregoi se një krem tregtar që përmban ajoene, përbërës aktiv në hudhër, mund të trajtojë këmbën e atletit, si dhe kremra të tjerë. Disa ekspertë rekomandojnë shtimin e hudhrës së grirë në një banjë këmbësh për të njëjtat rezultate.
Hapi 2. Thithni këmbët e pastra për 30 minuta
Para së gjithash, lani këmbët dhe më pas zhytini ato në tretësirën e hudhrës.
Hapi 3. Thani këmbët
Përdorni një peshqir të pastër për të tharë këmbët. Mos harroni të thaheni midis gishtërinjve tuaj.
Hapi 4. Përzieni hudhrën e grirë me vajin e ullirit
Ju gjithashtu mund të bëni një trajtim tjetër duke përdorur hudhër dhe pak vaj ulliri. Përzieni 2 thelpinj hudhre të grirë me pak vaj ulliri për të formuar një pastë. Përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar pastën në këmbën e pastër në të gjithë zonën e infektuar. Vazhdoni këtë trajtim për të paktën 1 muaj.
Hudhra është zakonisht e sigurt. Sidoqoftë, mund të shkaktojë që lëkura të ndihet pak e lënduar dhe të lëshojë një erë të fortë hudhre
Metoda 5 nga 6: Parandalimi i Sëmundjes së Këmbës së Atletit
Hapi 1. Trajtoni lagështinë e lëkurës
Nëse këmbët tuaja djersiten shumë, përpiquni t’i hiqni nga ajri sa herë të jetë e mundur duke hequr çorapet dhe këpucët. Nëse nuk mund t'i hiqni çorapet tuaja, ndërroni ato shpesh, veçanërisht kur ato janë të lagura me djersë.
Hapi 2. Vishni këpucë në publik
Kur shkoni në palestër, mos shkoni kurrë zbathur në dhomën e zhveshjes ose rreth pishinës. Gjithmonë mbroni këmbët tuaja duke veshur sandale ose këpucë dushi.
Hapi 3. Mbani këmbët tuaja të pastra
Sigurohuni që të lani këmbët shpesh. Gjithashtu, sigurohuni që të pastroni mes gishtërinjve tuaj dhe thajini ato tërësisht. Lani këmbët dy herë në ditë nëse mundeni.
Hapi 4. Mos u huazoni këpucët
Nëse njerëzit e tjerë lejohen të veshin këpucët tuaja, sëmundja mund të kalojë tek njëri -tjetri. Vishni vetëm këpucët tuaja dhe mos i huazoni ato të tjerëve.
Në mënyrë të ngjashme, mos huazoni asgjë që bie në kontakt me këmbët tuaja, të tilla si komplete për kujdesin e thonjve dhe peshqirët
Hapi 5. Zgjidhni këpucë dhe çorape të bëra nga fibra natyrale
Kur blini këpucë dhe çorape, zgjidhni ato që përmbajnë fibra natyrale pasi kanë tendencë të ajrosen më mirë sesa fijet sintetike. Gjithashtu, zgjidhni këpucë që kanë zgavra ajri për t'ju ndihmuar të mbani këmbët tuaja të thata.
Gjithashtu sigurohuni që këpucët tuaja të mos jenë shumë të ngushta pasi kjo mund t’i bëjë këmbët tuaja të djersiten më shumë
Hapi 6. Ndryshoni rregullisht këpucët
Për të parandaluar rritjen e mykut, zëvendësoni shtrojën e këpucëve ose zëvendësoni këpucën në tërësi rregullisht, për shembull çdo 6 muaj.
Hapi 7. Mos vish këpucë të vrapuara
Zëvendësoni këpucët e veshura ose të dëmtuara që mbështesin harkun e këmbës. Sigurohuni që këpucët mund të mbështesin punën e këmbës dhe në fakt nuk e pengojnë atë.
Metoda 6 nga 6: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shihni një mjek nëse skuqja juaj nuk i përgjigjet trajtimeve në shtëpi
Nëse keni provuar ilaçe shtëpiake për më shumë se 2 javë, por këmba e atletit tuaj nuk po përmirësohet, shihni mjekun tuaj. Mjekët mund të përshkruajnë medikamente lokale antifungale ose medikamente orale për të ndihmuar në trajtimin e infeksionit.
- Mjeku gjithashtu mund të ekzaminojë gjendjen e këmbëve tuaja dhe t'ju kërkojë t'i nënshtroheni testeve nëse është e nevojshme për të përcaktuar shkaqet e tjera të simptomave tuaja.
- Nëse keni një infeksion të rëndë ose mjeku juaj dyshon për probleme të tjera, mund të referoheni tek një pediatër.
Hapi 2. Shihni menjëherë një mjek nëse keni këmbë atleti dhe diabet
Nëse keni diabet, sëmundjet infektive si këmba e atletit mund të çojnë në probleme më serioze nëse nuk trajtohen siç duhet. Mos u mundoni ta trajtoni këmbën e atletit vetë nëse keni diabet. Menjëherë bëni një takim me një mjek për trajtim.
- Ju duhet të shihni një mjek menjëherë, veçanërisht nëse përjetoni simptoma të një infeksioni dytësor të tillë si skuqje dhe ënjtje rreth zonës së dhimbshme, plagë të qelbura ose ethe.
- Ju gjithashtu duhet të kërkoni trajtim të menjëhershëm për këmbën e atletit nëse keni një sëmundje që prek sistemin tuaj imunitar (siç është HIV/AIDS, kanceri ose një çrregullim autoimun) ose jeni duke marrë ilaçe që shtypin imunitetin, siç janë steroidet ose kimioterapia.
Hapi 3. Kërkoni kujdes mjekësor nëse këmba e atletit bëhet e përhapur
Sëmundja e këmbës së atletit që nuk largohet dhe nuk trajtohet mund të përhapet në pjesë të tjera të trupit si thonjtë, duart dhe ijët. Përveç kësaj, ju jeni gjithashtu në rrezik të transmetimit të kësaj sëmundjeje tek të tjerët. Nëse infeksioni juaj fillon të përhapet, shihni mjekun tuaj për ta marrë atë nën kontroll.
Nëse shtrihet në thonjë, ky infeksion do të jetë i vështirë për tu trajtuar. Ju mund të keni nevojë të merrni ilaçe antifungale ose të përdorni një krem me recetë për ta trajtuar atë
Këshilla
- Nëse këmba e atletit tuaj nuk përmirësohet, duhet të shihni mjekun tuaj për një mjekim oral antifungal.
- Ju gjithashtu mund të gjeni një mjek holistik i cili mund të kultivojë kërpudha dhe të përcaktojë përbërës natyralë për të penguar rritjen e tyre.
- Mjekimet natyrore nuk funksionojnë për të gjithë. Sidoqoftë, nëse stërviteni rregullisht, hani shëndetshëm dhe merrni zakonin për të jetuar një jetë të shëndetshme, keni një shans më të madh për ta shëruar këtë sëmundje në mënyrë natyrale.
