Kërpudhat mund të infektojnë lëkurën dhe thonjtë tuaj. Infeksioni fungal i lëkurës, i njohur gjithashtu si pleshtat e këmbëve të atletit ose ujit, shkakton kruajtje, djegie dhe lëkurë të lëkurës. Nëse nuk trajtohet, infeksioni mund të përhapet në thonjtë e këmbës. Të dy llojet e kërpudhave të këmbëve janë shumë ngjitëse, ose brenda trupit tuaj ose ndaj të tjerëve përmes kontaktit fizik. Prandaj, trajtimi i infeksionit dhe parandalimi i përsëritjes së tij është shumë i rëndësishëm.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i Këmbës së Atletit
Hapi 1. Mos lejoni që këmbët tuaja të vazhdojnë të jenë të kontaminuara
Ky infeksion i zakonshëm prek lëkurën në gishta dhe thembra të këmbëve. Infeksioni mund të përhapet shpejt dhe lehtë sepse këmbët bien në kontakt me dyshemenë në të cilën shumë njerëz kanë shkelur (në shtëpi ose në ambiente sportive).
- Mos i ndani peshqirët ose këpucët me njerëzit e tjerë.
- Mos ecni zbathur në dhomat e zhveshjes, pishinat publike, banjat publike ose palestrat.
- Vishni pantofla ose këpucë dushi kur bëni dush derisa infeksioni të pastrohet.
- Ndani rrobat tuaja në mënyrë që gjërat si çorapet dhe çarçafët të mos shtyjnë rrobat e tjera.
- Mbani sipërfaqet e banjës në shtëpinë tuaj të pastër.
- Vishni çorape të pastra dhe të thata çdo ditë ose më shpesh nëse është e nevojshme (pas stërvitjes tuaj).
Hapi 2. Përdorni mjekësinë konvencionale
Për kërpudhat e buta të këmbëve, ilaçet pa recetë mund të jenë një trajtim efektiv. Nëse rasti është i rëndë, mund të keni nevojë për ilaçe me recetë.
- Aplikoni një vaj antifungal, llak, pluhur ose krem.
- Merrni ilaçe pa recetë të mjekut. Shembujt përfshijnë butenafinë (Lotrimin Ultra), clotrimazole (Lotrimin AF), mikonazol (Desenex, Zeasorb, dhe të tjerë), terbinafine (Lamisil AT) dhe tolnaftate (Tinactin, Ting, dhe të tjerë).
- Nëse keni kërpudha të rënda në këmbë, merrni një mjekim me recetë nga mjeku juaj. Do t'ju jepen medikamente aktuale si clotrimazole dhe miconazole; medikamente orale si itraconazole (Sporanox), flukonazol (Diflucan) dhe terbinafine (Lamisil). Mbani në mend se këto ilaçe orale mund të ndërhyjnë në performancën e ilaçeve të tjera, të tilla si ilaçet e terapisë antacid dhe disa ilaçe antikoagulantë.
Hapi 3. Provoni mjetet juridike homeopatike
Disa trajtime jokonvencionale janë treguar të jenë efektive në trajtimin e infeksioneve kërpudhore të lëkurës dhe thonjve.
- Ju mund të përdorni vajin e pemës së çajit, i cili aplikohet hollë në zonën e prekur 2-3 herë në ditë. Përdorni një produkt që përmban 100% vaj të pemës së çajit.
- Aplikoni ekstraktin e farës së grejpfrutit (një lloj portokalli), i cili është treguar të ketë veti antifungale kur përdoret në kushte të koncentruara. Merrni këtë produkt në dyqanet që specializohen në produktet e banjës dhe ushqimet natyrore.
- Ekspozoni këmbën e infektuar në rrezet e diellit dhe ajrin e pastër. Vishni këpucë të hapura si sandale dhe mbani këmbët tuaja të pastra dhe të thata.
- Trajtojeni me hudhër. Hudhra përmban komponime antifungale që janë treguar të jenë efektive në trajtimin e disa infeksioneve kërpudhore siç është këmba e atletit. Thërrmoni disa thelpinj hudhër, më pas shtojeni në ujë për të njomur këmbët, pastaj thithini këmbët për 30 minuta. Përndryshe, përzieni hudhrën e copëtuar fllad me vaj ulliri dhe aplikojeni në zonën e prekur me një shtupë pambuku.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i Kërpudhave të Thonjve të Këmbëve
Hapi 1. Mos lejoni që këmbët tuaja të vazhdojnë të jenë të kontaminuara
Ky infeksion mund të shkaktohet nga "këmba e atletit" ose nga forma të tjera të kontaminimit që merren në vende publike. Kërpudhat gjithashtu lulëzojnë në mjedise të ngrohta dhe të lagështa dhe mund të hyjnë në trup përmes prerjeve ose vrimave midis lëkurës dhe thonjve.
- Mos i ndani peshqirët ose këpucët me njerëzit e tjerë.
- Mos ecni zbathur në dhomat e zhveshjes, pishinat publike, banjat publike ose palestrat.
- Hidhni këpucët e vjetra që mund të jenë ende të infektuara me kërpudhat.
- Lani duart pasi prekni thonjtë e këmbëve të infektuar për të parandaluar përhapjen e kërpudhave në thonjtë e shëndetshëm.
- Mbani këmbën e infektuar të thatë duke veshur këpucë të hapura ose duke veshur çorape të pastra dhe të thata.
Hapi 2. Përdorni mjekësinë konvencionale
Ky infeksion mund të fillojë me një shkallë të butë, por do të kthehet në një gjendje të pakëndshme. Kërpudhat mund të ndryshojnë ngjyrën e thonjve tuaj, të thyejnë skajet e thonjve tuaj ose t'i bëjnë thonjtë tuaj jashtëzakonisht të trashë. Kjo gjendje duhet të trajtohet nëse sëmundja ju shqetëson.
- Provoni kremë antifungal me recetë që aplikohen në thonjtë tuaj pasi t’i njomni në ujë të ngrohtë.
- Pyesni mjekun tuaj për një recetë për ilaçe orale që duhet të merren nga 6 deri në 12 javë, në kombinim me një ilaç antifungal lokal.
Hapi 3. Provoni mjetet juridike homeopatike
Disa trajtime jokonvencionale janë treguar të jenë efektive në trajtimin e kërpudhave të thonjve në disa njerëz.
- Ju mund të përdorni vajin e pemës së çajit, i cili aplikohet hollë në thonjtë e prekur 2-3 herë në ditë. Përdorni një produkt që përmban 100% vaj të pemës së çajit.
- Aplikoni ekstraktin e bimës snakeroot, pasi ky ilaç shpesh është treguar të jetë po aq efektiv sa kremrat konvencionale antifungale.
- Lagini thonjtë tuaj të infektuar me uthull të bardhë, e cila natyrisht ka veti antibakteriale. Pasi të jenë ngjitur thonjtë (për të zbuluar sipërfaqen e re të thonjve), aplikoni uthull me forcë të plotë me një leckë, shtupë pambuku ose shtupë pambuku 1-2 herë në ditë për disa javë.
Hapi 4. Konsultohuni me një mjek për kirurgji nëse sëmundja është shumë e rëndë
Kjo mund të jetë e nevojshme nëse keni dhimbje të forta në gozhdën e infektuar. Kjo procedurë kryhet duke hequr të gjithë gozhdën e infektuar. Heqja e gozhdës shpesh kombinohet me aplikimin e barnave antifungale në shtratin e thonjve.
Mos u shqetësoni, thonjtë tuaj patjetër do të rriten përsëri, por mund të zgjasë deri në një vit
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Riparimit të Kërpudhave
Hapi 1. Vishni këpucë të përshtatshme
Kërpudhat shumohen mirë në vende me lagështi me ajrosje të dobët. Prandaj vishni këpucë të lehta, që marrin frymë dhe ndërroni këpucët shpesh.
- Hidhni këpucët e vjetra që mund të jenë një terren ushqyes për mykun.
- Ndryshoni çorapet dy herë në ditë nëse këmbët tuaja djersiten lehtë.
- Vishni rroba të bëra nga materiale natyrore si pambuku ose leshi, ose rroba të bëra nga materiale sintetike që janë krijuar posaçërisht për të tërhequr lagështinë nga trupi i mbajtësit.
- Nëse është e mundur, ekspozojini këmbët tuaja në rrezet e diellit dhe ajrin e pastër.
Hapi 2. Mbani këmbët tuaja të pastra dhe të thata
Lani këmbët me sapun antibakterial dhe thajini ato tërësisht, veçanërisht midis gishtërinjve.
- Sa herë që lani këmbët, përdorni një peshqir të pastër në mënyrë që të mos infektoheni përsëri nga një peshqir i ndotur.
- Aplikoni pluhur antifungal të këmbëve midis gishtërinjve tuaj dhe rreth këmbëve tuaja.
- Pritini thonjtë tuaj të shkurtër dhe mbajini të pastër, veçanërisht nëse keni kërpudhat në thonjtë e këmbës.
Hapi 3. Zhvilloni një sistem të fortë imunitar
Një sistem imunitar i dobët ju vë në rrezik më të lartë për zhvillimin e kërpudhave të "këmbës së atletit" dhe thonjve.
- Flini mjaftueshëm gjatë natës.
- Hani një dietë të ekuilibruar me shumë fruta, perime dhe arra.
- Merrni një shtesë multivitamin çdo ditë ose disa herë në javë.
- Merrni kohë për të dalë jashtë, veçanërisht në diell, për të marrë dozën e vitaminës D që ju nevojitet.
- Kontrolloni stresin dhe ankthin duke bërë ushtrime, meditim ose forma të tjera relaksimi.
Hapi 4. Bëni një sasi të mjaftueshme ushtrimesh
Të gjithë e dinë që stërvitja është e madhe për shëndetin, por stërvitja është gjithashtu shumë e rëndësishme për të luftuar infeksionet dhe për të parandaluar përsëritjen e tyre. Për shkak se qarkullimi i gjakut në këmbët tuaja është zvogëluar në krahasim me pjesën tjetër të trupit tuaj, sistemi juaj imunitar do ta ketë më të vështirë të zbulojë dhe eliminojë infeksionet që ndodhin në këmbët tuaja.
- Filloni ngadalë nëse nuk jeni mësuar të bëni ushtrime rregullisht. Bëjeni trupin tuaj të qarkullojë duke ecur, notuar, ose duke bërë ushtrime të lehta.
- Provoni të bëni stërvitje me peshë të lehtë në shtëpi ose në palestër.
- Ju duhet të përdorni shkallët më shpesh për të arritur në katin e fundit dhe të parkoni automjetin larg vendit ku po shkoni. Edhe një lëvizje e vogël shtesë do t'ju bëjë mirë.
Paralajmërim
- Për të parandaluar që njerëzit e tjerë të infektohen, mos ecni zbathur në publik ose në shtëpi kur as njerëzit e tjerë nuk mbajnë këpucë.
- Ilaçet antifungale zakonisht kanë efekte anësore të tilla si skuqje të lëkurës dhe dëmtim të mëlçisë.
