Shëndeti 2024, Mund

Zbutja e acidit ndodh kur stomaku nuk mund të mbyllet dhe acidi kthehet përsëri në ezofag, i cili irriton veshjen e tij dhe, si rezultat, shkakton refluks acid. Një nga mënyrat më të mira për të parandaluar që kjo të ndodhë është ngritja e shtratit, qoftë me një ngritës shtrati ose një jastëk terapeutik, të dyja këto do të diskutohen këtu.

Qëndrimi i dobët ka një ndikim negativ në shëndetin fizik dhe emocional dhe ndërhyn në rehatinë e gjumit. Përveç nxitjes së tensionit të muskujve, pengimit të qarkullimit të gjakut dhe bërjes së dhimbjes së qafës, dhimbja kronike mund të shkaktojë tension emocional.

Dhimbja në krahun e majtë mund të shkaktohet nga një sërë kushtesh, nga dhimbja e muskujve deri tek sulmi në zemër. Çdo anomali në lëkurë, indet e buta, nervat, kockat, nyjet dhe enët e gjakut në krahun e majtë mund të shkaktojë dhimbje. Easyshtë e lehtë të dalësh në përfundimin "

Të kesh aftësi të mira vëzhgimi mund të jetë shumë e dobishme. Nëse jeni vëzhgues i mirë, mund të bëheni një person më i ndjeshëm, një punëtor më i mirë dhe një qytetar më kritik. Provoni disa nga sugjerimet më poshtë për t'u bërë një vëzhgues më i mirë.

Humbja e shpejtë e peshës kërkon një angazhim për një dietë të shëndetshme dhe stërvitje. Në mënyrë tipike, një reduktim prej 3.500 kalorish do të zvogëlojë peshën me afërsisht 0.45 kg. Ky plan ditor do t'ju ndihmojë të humbni peshë brenda 4 ditëve dhe të krijoni një zakon që do të rezultojë në një humbje peshe prej 0.

Njerëzit shpesh ndiejnë që uji u fut në vesh pas notit ose larjes, veçanërisht në verë. Uji në vesh është i pakëndshëm, nëse nuk hiqet ose nuk del vetë, mund të zhvilloni inflamacion, acarim ose infeksion të veshit të jashtëm dhe kanalit të veshit, i njohur gjithashtu si Veshi i Notarit.

Ndikimi i infeksioneve bakteriale ndryshon nga i butë në i rëndë, madje mund të jetë kërcënues për jetën. Ky infeksion mund të sulmojë lëkurën, gjakun, organet ose traktin e zorrëve të pacientit. Numri i pacientëve që kërkojnë antibiotikë që vrasin bakteret vazhdon të rritet çdo vit, dhe shkalla e vdekshmërisë nga ky infeksion po rritet gjithashtu.

Mund të jeni të dehur, por jo. Njohja nëse jeni të dehur do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse duhet apo jo të vozisni makinën tuaj - ose ju mund ose nuk mund ta bëni veten të dukeni budalla. Ka shumë informacione konfuze atje; shihni shpjegimin më poshtë për një udhëzues të thjeshtë.

Njerëzit që punojnë në sektorin e shëndetësisë në mënyrë rutinore mbajnë doreza sterile dhe duhet të dinë t'i veshin siç duhet. Veshja e dorezave siç duhet mund të parandalojë transmetimin dhe përhapjen e sëmundjeve infektive, si tek pacientët ashtu edhe tek personeli mjekësor.

Çdo qenie njerëzore, pavarësisht nga raca, gjinia ose ndonjë karakteristikë tjetër, ka aftësinë e mahnitshme për të realizuar potencialin e dikujt: të ndihet i sigurt, i lumtur dhe i plotë. Ndërsa kjo detyrë nuk është e lehtë, ka disa hapa dhe ndryshime konkrete që mund të ndërmerrni për ta bërë atë.

Depresioni ju bën të mendoni se bota po merr fund, por nuk është kështu. Depresioni është një problem serioz nëse lihet vetëm sepse mund të shkatërrojë jetën tuaj. Mos lejoni që depresioni të vijë tek ju. Përballoni depresionin duke ndjekur këto hapa.

Nëse ndiheni shumë të lodhur ose jashtëzakonisht të lodhur, mund të keni anemi. Anemia është një gjendje që ndodh kur numri i qelizave të kuqe të gjakut në trup nuk është i mjaftueshëm për të mbështetur funksionet normale të trupit. Për të përcaktuar nëse shkaku është se trupi nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut, qelizat e kuqe të gjakut që shkatërrohen nga trupi ose ndonjë sëmundje tjetër, kontrolloni veten nga një mjek.

Ndoshta keni hasur në metoda të ndryshme për të pastruar ose detoksifikuar trupin dhe për të hequr toksinat e dëmshme. Përkrahësit pohojnë se pastrimi i rregullt mund të ketë përfitime për shëndetin e përgjithshëm, të tilla si të qenit më energjik, të flini më mirë dhe të jeni në gjendje të humbni peshë.

Truku i heqjes së tymit nga hunda kur shijoni një puro quhet "retrohaling". Duke e bërë këtë, shija e puros mund të shijohet në mënyrë perfekte. Ju gjithashtu mund të provoni të nxjerrni tym nga hunda kur thithni një cigare, vape ose nargjile.

Po përpiqeni të zvogëloni efektet e alkoolit para se të dilni nga shtëpia, apo keni konsumuar tashmë Budweiser dhe raki? A doni të jeni në gjendje të kaloni atë hangover të mëngjesit, i cili shpesh ju tundon të deheni përsëri për të hequr qafe dhimbjen e kokës?

Dhimbja e syve mund të shkaktohet nga shumë gjëra, por shkaku më i zakonshëm është tendosja e syve për shkak të përdorimit të tepërt. Sytë mund të tendosen sepse punoni në dhoma me dritë të zbehtë, vozitni për periudha të gjata kohore, nuk mbani syze kur është e nevojshme, ose shikoni në një drejtim për një kohë të gjatë (siç është ekrani i kompjuterit).

A ju kërkohet shpesh të heshtni? A flisni shpesh pa menduar dhe përfundoni të pendoheni për atë që thatë? A mendoni se ka kaq shumë zëra në kokën tuaj dhe doni të dini se si t'i fikni ato? Epo, lajmi i mirë është se çdokush mund të jetë i qetë-gjithçka që duhet është koha dhe durimi.

Jeni të pakënaqur me madhësinë tuaj natyrale të gjoksit, por hezitoni të shpenzoni para dhe kohë për kirurgji? Ti nuk je vetëm. Këto ditë, shumë gra kanë filluar të provojnë mënyra natyrale për të zmadhuar gjinjtë pa kirurgji. Edhe pse rezultatet e marra nga këto metoda nuk janë shumë të dukshme kur krahasohen me metodën e implantit, me durim në provimin e zgjidhjeve të ndryshme, mund të arrihet një rritje e moderuar.

Nuk e di sa herë na është thënë të sigurohemi që të flemë mjaftueshëm. Kjo këshillë fillon me një fëmijë që bëhet gati për të shkuar në shkollë, një atlet që përgatitet për një lojë të madhe, ose një i rritur që lufton me streset e jetës dhe problemet shëndetësore.

DVD -ja e mirënjohur "The Secret" ka arritur të bëjë miliona njerëz të përpiqen të përmirësojnë jetën e tyre duke projektuar mendime që pasqyrojnë jetën që duan dhe duke zhvilluar gjëra pozitive në jetën e tyre. Por vetëm mendja nuk do të bëjë shumë në realizimin e dëshirave tuaja.

Syri i tretë ose syri i brendshëm është qendra e energjisë në mes të ballit e cila në biologji quhet gjëndër pineale. Shumë njerëz besojnë se një sy i tretë i aktivizuar jep aftësinë për të parë dhe ndjerë objekte ose energji. Meditimi në syrin e tretë të njohur si trataka është mënyra më e mirë për të aktivizuar chakrën e syrit të tretë (ajna chakra) ose qendrën e energjisë që ju jep mundësinë të ndjeni dhe kuptoni gjëra të jashtëzakonshme.

Ka shumë mënyra se si mund të provoni të ngrohni atmosferën në dhomën e gjumit. Ndryshimi i dekorit, eksplorimi i fantazive ose bërja e gjërave të vogla si blerja e të brendshmeve të reja mund të ndihmojë shumë në mbajtjen interesante të jetës tuaj të dashurisë.

Marrëdhëniet e punës luajnë një rol të rëndësishëm në ndërtimin e një karriere dhe arritjen e kënaqësisë në punë. Për të krijuar marrëdhënie pozitive pune, mësoni të dëgjoni në mënyrë aktive kolegët, komunikoni mirë, respektoni veten dhe të tjerët në punë.

Si i rritur, ka detyrime të ndryshme që duhet të përmbushni. Ju duhet të punoni, të paguani faturat, të siguroni familjen, bashkëshortin dhe fëmijët. Përveç punës, ndoshta dëshironi të ktheheni në kolegj për të arritur një jetë më të mirë. Edhe pse puna gjatë studimit nuk është e lehtë, ju mund t'i përmbushni përgjegjësitë tuaja në mënyrë të ekuilibruar duke qenë me takt, duke bërë plane të mira dhe duke marrë mbështetje nga ata që janë më afër jush.

A ndiheni shpesh keq? Duke parë gjithmonë poshtë? Apo ndiheni të dobët? Pothuajse të gjithë do të ndihen të dobët në një moment, por duke mësuar se si të njihni dhe kapërceni dobësitë, do të bëheni më pak barrë për miqtë dhe familjen tuaj. Mësoni si të dukeni më të sigurt në ndërveprimet tuaja shoqërore duke pretenduar se dukeni të sigurt derisa të keni sukses në të vërtetë.

Ndarja me dikë është e vështirë. Për fëmijët e vegjël, emocionet mund të jenë aq intensive dhe të pakontrollueshme saqë një ndarje të duket si fundi i botës. E gjithë kjo dhemb edhe më shumë nëse ish-bashkëshorti është ai që ju ka marrë virgjërinë.

Nëse jeni një vajzë adoleshente, mund të përjetoni butësi në gjoks. Gjinjtë tuaj ndjehen të lënduar sepse trupi juaj po pëson ndryshime dhe hormonet e reja po dalin jashtë. Edhe pse kjo dhimbje mund të jetë e vështirë për tu menaxhuar, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar dhimbjen.

Papulat penile me perla, të cilat mjekësisht njihen si hirsuties papillaris genitalis, janë gunga të vogla rreth kokës së penisit mashkullor që zakonisht shfaqen pas pubertetit. Zakonisht, këto gunga shfaqen në 1-2 rreshta të pastra dhe ndërsa mund të duken si lythat gjenitale, ato janë në të vërtetë të padëmshme ose potencialisht ngjitëse dhe nuk kanë nevojë të hiqen.

Keni dëgjuar ndonjëherë për një sëmundje të quajtur dermatit perioral? Në përgjithësi, dermatiti perioral është një sëmundje e lëkurës që prek zakonisht gratë e moshës 15 deri në 45 vjeç dhe karakterizohet nga simptoma të tilla si shfaqja e skuqjeve të vogla të kuqe rreth syve, hundës dhe gojës.

Nëse jeni duke kontrolluar qen dhe mace në shtëpi ose bëni ecje në kohën tuaj të lirë, mund të jeni të ekspozuar ndaj kafshimeve të pleshtave. Këto kafshë pastaj largohen nga trupi i njeriut dhe ushqehen me krijesa të tjera, por lënë gunga të kuqe që kruhen dhe acarohen, veçanërisht rreth kyçeve të këmbëve ose këmbëve.

Përkundër emrit të tij, krimba nuk është një sëmundje e shkaktuar nga krimbat. Në vend të kësaj, infeksioni, i quajtur edhe krimb, shkaktohet nga një rritje kërpudhore që i jep lëkurës një skuqje të rrumbullakët, në formë unaze. Ky lloj infeksioni mund të shkaktojë siklet dhe shpesh prek fëmijët.

A jeni prekur nga një bimë vdekjeprurëse e quajtur hithër gjatë eksplorimit të pyllit ose ngjitjes në një kodër? Bëhuni gati për një skuqje më vonë! Edhe pse ekzistenca e hithrës është mjaft e lehtë për tu identifikuar, jo pak njerëz që rastësisht bien në kontakt me këtë bimë helmuese.

Molluscum contagiosum është një infeksion i zakonshëm viral i lëkurës dhe shkakton shfaqjen e gungave të rrumbullakëta, të forta, por pa dhimbje, zakonisht madhësinë e një gomë lapsi. Një infeksion i lëkurës është një sëmundje ngjitëse dhe mund të përhapet në lëkurën përreth nëse këto gunga gërvishten.

Keni dëgjuar ndonjëherë për një sëmundje të quajtur balanit? Në fakt, balaniti është një gjendje inflamatore e kokës së penisit, dhe nëse e përjetoni, disa nga simptomat e zakonshme përfshijnë kruajtje, skuqje dhe nganjëherë ënjtje, rreth kokës së penisit.

Keni dëgjuar ndonjëherë për termin kist pilonidal? Mjekësisht, një kist pilonidal është një gungë e panatyrshme që shfaqet në palosjet e vitheve dhe duhet të diagnostikohet nga një mjek nëse fillon të dëmtojë ose shfaq shenja të infeksionit.

Ekziston një larmi e madhe insektesh në botë që kafshojnë dhe pickojnë kur i afrohen. Ka shumë mundësi, ju do t'i takoni ose i keni takuar disa prej tyre. Çdo pickim i insekteve ka një larmi të ndryshme simptomash. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni mënyrën më të mirë për të trajtuar simptomat që shfaqen dhe të jeni të vetëdijshëm për rreziqet e mundshme, nëse mund të identifikoni kafshimet e insekteve.

Lëkura mbulon dhe mbron kokën e ndjeshme, të parrethprerë të penisit. Shumica e adoleshentëve dhe burrave mund ta tërheqin prepucin e tyre lehtë dhe pa dhimbje. Sidoqoftë, nëse tërheqja e lafshës shkakton dhimbje të forta ose gjakderdhje, nëse ka skuqje ose ënjtje pas saj, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Në fakt, herpesi gjenital është një nga sëmundjet më të zakonshme seksualisht të transmetueshme. Megjithëse nuk ka të dhëna specifike në lidhje me intensitetin e shpërthimeve në Indonezi, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve në Shtetet e Bashkuara kanë deklaruar se ka rreth 45 milionë raste të herpesit gjenital që kanë sulmuar banorët e moshës mbi 12 vjeç.

Herpesi oral është një problem i lëkurës që shfaqet kur trupi është nën stres, siç është gjatë etheve. Shkaku është infeksioni me virusin herpes simplex 1 (HSV-1). Siç sugjeron edhe emri, herpesi oral shpesh shfaqet rreth gojës, por mund të shfaqet edhe në fytyrë, brenda hundës, ose në zonën gjenitale.

A keni djegur ndonjëherë lëkurën tuaj pas depilimit, jeni ekspozuar ndaj dyllit të shkrirë ose keni rënë në kontakt të drejtpërdrejtë me dyllin që ishte shumë i nxehtë? Edhe pse ndjehet shumë e dhimbshme, mos u shqetësoni sepse në fakt, këto djegie mund të trajtohen lehtësisht në shtëpi.