Kujdesi për veten dhe stili 2024, Nëntor

Kur keni perioda, por nuk keni asnjë ose ju mbarojnë shtresat sanitare, mund të bëni panik dhe të ndiheni në siklet. Për fat të mirë, me pak kreativitet, mund të jeni në gjendje ta kaloni ditën derisa të merrni një jastëk ose tampon. Ka disa materiale që mund të përdorni për të bërë jastëkë zëvendësues, të tilla si letër higjienike, lecka, apo edhe çorape!

Ka shumë mënyra për tu freskuar pa bërë dush, pavarësisht nëse nuk keni kohë për të bërë dush ose duke u përpjekur të kurseni ujë. Sigurisht që nuk është e rehatshme kur trupi juaj mban erë të keqe. Prandaj, është e rëndësishme për ju të mësoni disa teknika për të mbajtur nën kontroll erën e trupit.

Nuk është e vështirë të mbash sqetullat të freskëta dhe të pastra. Ndiqni disa udhëzime dhe hapa të thjeshtë për t’ju mbajtur të ndiheni të freskët dhe të pastër. Në atë mënyrë, ju jeni gati të vishni çdo veshje dhe të shkoni kudo me besim!

Nëse djersiteni shumë ose dëshironi të merreni me një erë të keqe të trupit, filloni një rutinë të re për ta mbajtur trupin tuaj të pastër. Mbajtja e trupit tuaj të freskët nuk është e lehtë, por ju mund të kontrolloni erën e trupit për ta mbajtur atë të nuhatur mirë gjatë gjithë ditës duke zbatuar këto këshilla.

Noti gjatë periodave tuaja mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut dhe është gjithashtu një ushtrim argëtues me intensitet të moderuar. Shumë gra përdorin tampona për të mbledhur lëngun menstrual gjatë notit, por ka edhe nga ato që nuk u pëlqen të përdorin këto pajisje ose nuk mund t'i përdorin ato.

Deodoranti është një industri e madhe, me blerje nga konsumatorët që arrijnë në rreth 18 milionë dollarë në vit. Me të gjitha opsionet në dispozicion në treg, gjetja e produktit të duhur mund të jetë dërrmuese. Ju duhet të mendoni jo vetëm për llojet e ndryshme të produkteve që janë atje - deodorantët dhe anti -djersitësit;

Menstruacioni nuk është diçka për t’u turpëruar. Ndonjëherë, megjithatë, periodat mund të jenë të bezdisshme: ato mund të njollosin rrobat, të shkaktojnë situata të turpshme dhe të pengojnë aktivitetet normale. Nëse doni të siguroheni që periodat tuaja të mbeten sekrete, një përgatitje e vogël mund të shkojë shumë.

Ju mund të jeni ndjerë në siklet kur keni vënë re njolla djerse në këmishën ose bluzën tuaj. Ka disa shkaqe për njollat e djersës, të tilla si prerja ose materiali i veshjeve që keni veshur, prania e një situate që provokon ankth, ose thjesht moti është shumë i nxehtë (kështu që djersiteni shumë).

It'sshtë e turpshme kur laget shtrati në publik. Ky incident nuk përjetohet vetëm nga fëmijët, por edhe të rriturit shpesh i lagin pantallonat. Ky defekt duhet të fshihet shpejt para se të kapet. Tre gjërat kryesore për të fshehur urinimin në shtrat janë shkuarja në banjë, tharja e njollës dhe heqja e erës së urinës.

Rrjedha e rëndë menstruale nuk duhet të jetë turp, por duhet të pranoni se mund të jetë shumë bezdisëse. Nëse duhet të përballeni me këtë problem çdo muaj, është një ide e mirë të filloni të mësoni se si të merreni me këtë menstruacion të rëndë.

A ka depërtuar gjaku juaj menstrual në lirin e krevatit? Jeni lodhur duke e larë, por nuk keni zgjidhje? Në rregull, mos u shqetëso më, hapat në këtë artikull do të të ndihmojnë të merresh me të. Hapi Hapi 1. Vishni të brendshme vetëm për menstruacionet (brekë kundër rrjedhjeve posaçërisht për përdorim gjatë menstruacioneve) Këto brekë janë rezistente ndaj rrjedhjeve dhe sigurojnë që rrobat dhe liri krevati juaj të mos jenë të njollosura.

Në fakt, ka shumë përfitime që mund të merrni nëse nuk kaloni shumë gjatë në banjë. Nëse jeni me nxitim ose thjesht doni të kurseni ujë, provoni këshillat e mëposhtme të fuqishme për të shpejtuar kohën tuaj të dushit! Hapi Metoda 1 nga 3:

A keni menduar ndonjëherë se çfarë po bëni gabim kur vjen puna te rruajtja? E dini, rruajtja nuk është si një shkencë që është e vështirë të bëhet. Për fat të mirë, me disa rregullime të vogla në rutinën tuaj të rruajtjes, ju mund të bëheni mjeshtër në trajtimin e goditjeve të briskut brenda pak ditësh.

Nëse dëshironi të provoni pamjen e dyllit brazilian, por nuk jeni të sigurt nëse zona juaj e ndjeshme duhet të trajtohet nga një i huaj, mund ta rruani me kujdes vetë zonën e cila do t'ju japë të njëjtat rezultate, dhe pa dhimbje. Mund të bëheni profesionistë duke ndjekur udhëzimet më poshtë për të rruar zonën e bikinit në mënyrë të sigurt, të lehtë dhe të plotë.

Ndoshta doni të bëni përshtypje dikush ose thjesht duhet të shkoni në një mëngjes të zënë, i cili është padyshim mirë të zgjoheni dhe të dukeni menjëherë. Kjo duket e vështirë nëse mendoni për tetë orë, flokët, frymën dhe lëkurën tuaj nuk kujdesen.

Djersitja është mënyra natyrale e trupit për detoksifikim. Zhytja në ujë të nxehtë mund të ndihmojë në largimin e toksinave nga lëkura. Banjat detox gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjet e muskujve. Ky ilaç i lashtë ndihmon trupin tuaj të heqë qafe toksinat dhe të thithë mineralet dhe lëndët ushqyese të dobishme.

Ka erë të mrekullueshme dhe ndihet i pastër që nga koha kur zgjoheni në mëngjes deri në kohën kur ktheheni në shtëpi gjatë natës është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Nëse duhet të nxitoni nga një vend në tjetrin gjatë ditës ose moti nuk është i favorshëm, do të jetë e vështirë të mbani trupin tuaj të freskët gjatë gjithë ditës.

Në Islam, banja e xhenetit është një pastrim dhe pastrim i madh që duhet bërë në kushte të caktuara, përfshirë edhe pas menstruacioneve. Pasi të mësoheni, do të ndiheni normale për ju. Nëse jeni me nxitim, mund të bëni një "dush të shpejtë"

Ndërsa "pëllëmbët e djersitur" mund të provokojnë të qeshura në ditën e pushimit të Ferris Beuller, pëllëmbët e djersitura në të vërtetë mund të jenë të turpshme. Jo më shtrëngime duarsh të pakëndshme dhe pesë të mëdhenj të vështirë - përkundrazi, veproni!

Në kundërshtim me mitin, dushi gjatë menstruacioneve është në të vërtetë i sigurt dhe në të vërtetë rekomandohet. Ende do të ndiheni të freskët dhe do të nuhasni mirë, dhe sapo të mësoheni me të, mund ta bëni sa herë të doni. Hapi Hapi 1.

Larja me kripë deti ka shumë përfitime. Kripa e detit mund të lehtësojë ngërçet dhe dhimbjet e muskujve, si dhe të zvogëlojë pagjumësinë dhe problemet e lëkurës. Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të kripës së detit, por të gjitha ofrojnë përfitime të ngjashme.

Ne të gjithë e dimë se higjiena personale është e rëndësishme, por ndonjëherë mund të jetë e vështirë të vendosni të bëni një dush nëse nuk ju pëlqen. Ndoshta dita juaj ishte e lodhshme dhe po ndiheni të lodhur, ose tashmë ndiheni të ngrohtë dhe komod në shtrat dhe nuk mund ta imagjinoni të lageni.

Kur thyeni një kockë, në krah ose në këmbë, mund të pyesni veten se si ta mbani trupin tuaj të pastër. Larja mund të jetë e vështirë kur është në gips, por ky problem mund të kapërcehet. Nëse fraktura juaj kërkon që ju të vishni gips, mjeku juaj mund të rekomandojë mbajtjen e gipsit të thatë gjatë dushit.

Gratë kanë menstruacione mujore që nga mosha 12 vjeç. Ka shumë arsye pse menstruacionet ndalojnë përkohësisht, ose ndalojnë përgjithmonë kur një grua arrin menopauzën. Për të kuptuar pse periodat tuaja janë ndalur, duhet të merrni parasysh një sërë faktorësh, nga gjendja juaj mjekësore e deri tek stili i jetës tuaj.

Një banjë sitz bëhet duke u ulur në ujë të ngrohtë për të lehtësuar dhimbjen ose ënjtjen në anus ose hapjen vaginale. Mjeku juaj mund të rekomandojë një banjë sitz nëse keni hemorroide (hemorroide) ose çarje anale, ose keni përjetuar kohët e fundit dëmtime të indeve nga lindja.

Era e keqe e gojës është e turpshme. Ne mund të mos e kuptojmë që goja jonë është e mbushur me halitozë derisa një mik i hapur, ose më keq, një person i seksit të kundërt që na pëlqen ose një dashnor na thotë se fryma jonë mban erë të keqe. Për fat të mirë, ka disa "

Soda e bukës, e njohur edhe si bikarbonat natriumi, dihet se thith lagështi dhe vret bakteret që shkaktojnë erë. Përveç të qenit një përbërës ushqimor, ju gjithashtu duhet të përgatitni sode buke në frigoriferin tuaj sepse mund të përdoret për të hequr erën e këmbëve.

Sapo keni pasur një javë stresuese? Të bësh dush nën dush mund të të qetësojë po aq sa të bësh dush. Plus, nuk keni nevojë të humbni kohë duke pritur që vaska të mbushet. Ju mund të bëni shumë gjëra për ta bërë përvojën e larjes më relaksuese.

Nëse përdorni tampona, mund të ketë raste kur tamponi nuk përshtatet siç duhet. Si rezultat, shfaqet dhimbja. Vështirësia në përshtatjen e një tamponi për t'u ndier rehat është një problem i zakonshëm. Mësoni si të vendosni një tampon pa dhimbje, në mënyrë që të vazhdoni ta përdorni atë në mënyrë të qetë.

Tapet e tualeteve shpesh përdoren si një shtresë për t'u mbrojtur nga mikrobet në tualetet publike. Nëse tualeti në përgjithësi duket i pastër, me siguri nuk keni nevojë për një shtrat të sediljes. Sidoqoftë, nëse gjendja e tualetit është shumë e ndotur, hiqni tapetin e sediljes dhe vendoseni me pjesën e mesme të varur në tasin e tualetit.

A keni gatuar ndonjëherë një pjatë me qepë, keni dalë nga shtëpia, pastaj jeni kthyer dhe shtëpia ende ka erë peshku? Ju gjithashtu mund të nuhasni qepë në duar pas orësh, madje edhe ditë, edhe pasi keni larë duart. Qepët që përpunoni gjatë gatimit mund të lënë një erë të fortë dhe të qëndrueshme në duart tuaja dhe në shtëpinë tuaj.

Kremi i banjës funksionon për të pastruar lëkurën si sapuni i zakonshëm i lëngshëm i banjës, por kremrat e banjës gjithashtu kanë përbërës që hidratojnë lëkurën. Kremrat e banjës janë të mirë për njerëzit me lëkurë të thatë, lëkurë të ndjeshme, ose ata me sëmundje të lëkurës si ekzema, por çdokush mund të gëzojë përfitimet e tyre.

Seriozisht! Ju po shkoni në një ngjarje dhe, papritmas, një puçërr e madhe dhe e shëmtuar shfaqet në fytyrën tuaj! Duhet të heqësh qafe atë puçërr shpejt. Sidoqoftë, vetëm shfaqja e tij në të vërtetë mund ta përkeqësojë gjendjen dhe ka pak shanse që puçrra në të vërtetë të largohet ditën tjetër.

Loofah (një lloj mjeti për pastrimin e trupit) është bërë nga materiali fijor që gjendet në frutat tropikale siç janë kungujt. Cilësia e saj elastike është e shkëlqyeshme për eksfolimin e lëkurës së thatë për ta mbajtur lëkurën të lëmuar dhe të butë.

Morrat e kokës janë parazitë të vegjël që jetojnë në lëkurën e kokës dhe ushqehen me gjakun e njeriut. Morrat e kokës nuk mbartin sëmundje ose baktere, por prania e tyre mund të jetë shumë e bezdisshme. Ju mund të heqni qafe morrat e kokës dhe vezët e tyre duke përdorur një shampo të veçantë pa recetë, ose një shampo më të fortë mjekësore që kërkon një ilaç me recetë dhe ndonjëherë edhe pa recetë.

Era e qepëve, qepëve dhe hudhrës është e përhapur dhe e bezdisshme edhe pasi të ketë kaluar një vakt i gjatë i shijshëm. Era e qepëve ngjitet më fort në gishtat dhe zonën e thonjve. Nëse era ju shqetëson, provoni disa nga mënyrat e mëposhtme për ta hequr qafe atë.

Rrotullat Derma janë rrotulla të vogla kozmetike që përdoren për të ruajtur lëkurën e shëndetshme dhe për të trajtuar aknet dhe plagët. Për të parandaluar që ajo të kontaminojë lëkurën, pastroni rulin e dermës para dhe pas përdorimit. Përdorni alkool ose peroksid hidrogjeni për të sterilizuar rulin e dermës, dezinfektojeni atë me një tabletë pastrimi ose përdorni sapun për një pastrim të shpejtë.

Edhe pse peshku është një ushqim i shijshëm dhe i shëndetshëm, era e lënë pas është zakonisht e pakëndshme. Pavarësisht nëse përpunoni peshk gjatë gatimit ose peshkimit, aroma mund të mbetet në duart tuaja për orë të tëra. Për fat të mirë, ka shumë ilaçe që vijnë nga përbërësit në shtëpi për të hequr qafe erën e peshkut në duar.

Era e sqetullave nuk shkaktohet nga djersa, e cila kryesisht përmban ujë dhe kripë. Në fakt, aroma e sqetullës shkaktohet nga bakteret që banojnë në pjesët e trupit që djersiten më shumë. Nëse doni të dini se si të ndaloni erën e pakëndshme nën sqetull, ka hapa që mund të ndërmerrni për të siguruar që trupi dhe sqetullat tuaja të mos nuhasin dhe të qëndrojnë të freskëta.

Njollat e gjakut në të brendshme janë të pashmangshme gjatë menstruacioneve. Ky problem është shumë i bezdisshëm, dhe duhet të adresohet shpejt për të kthyer mbathjet tuaja në gjendjen e tij origjinale sa më shumë që të jetë e mundur. Për fat të mirë, ka një sërë mënyrash për të pastruar njollat e reja, dhe madje disa prej tyre mund t'i përdorni për të pastruar ato të vjetra, nëse është e nevojshme.