Një banjë sitz bëhet duke u ulur në ujë të ngrohtë për të lehtësuar dhimbjen ose ënjtjen në anus ose hapjen vaginale. Mjeku juaj mund të rekomandojë një banjë sitz nëse keni hemorroide (hemorroide) ose çarje anale, ose keni përjetuar kohët e fundit dëmtime të indeve nga lindja. Pavarësisht nga zona që duhet trajtuar, një banjë sitz është një mënyrë e rehatshme dhe efektive për të lehtësuar një dëmtim. Ndërsa një banjë sitz kërkon disa mjete speciale, ju mund të përdorni një banjë të rregullt. Ky artikull do t'ju tregojë se si të bëni një banjë sitz.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Merrni një banjë Sitz në banjë
Hapi 1. Pastroni vaskën
Mos e nënvlerësoni pastërtinë e vaskës tuaj. Meqenëse do të bëni një banjë sitz për të shëruar indet e dëmtuara, duhet të siguroheni që vaska që do të përdorni është sterile.
- Përdorni një produkt pastrimi me bazë zbardhues për të sterilizuar vaskën.
- Fshijeni vaskën plotësisht për të siguruar që të gjithë sapuni dhe produktet e tjera të banjës që janë grumbulluar në sipërfaqen e vaskës të hiqen plotësisht.
- Shpëlajeni vaskën tërësisht për të hequr sapunin dhe produktet e pastrimit nga vaska.
Hapi 2. Vendosni temperaturën e ujit tuaj
Temperatura e ujit të përdorur për banjën sitz duhet të jetë e ngrohtë, por jo gati të vlojë. Temperatura e ujit duhet të jetë e rehatshme dhe jo potencialisht irrituese ose inflamatore. Uji i ngrohtë do të rrisë rrjedhjen e gjakut në indin e dëmtuar, duke përshpejtuar kështu procesin e rimëkëmbjes në zonë.
Zhytni gishtat në ujë ose vendosni një ose dy pika ujë në lëkurën e ndjeshme të kyçit të dorës për të testuar temperaturën e ujit të banjës
Hapi 3. Mbushni vaskën me ujë në një lartësi prej 8-10 cm
Sigurohuni që priza e vaskës tuaj të jetë e lidhur në mënyrë që uji të mos kullojë dhe hapni rubinetin derisa vaska të mbushet me ujë të mjaftueshëm për të zhytur plotësisht zonën tuaj të dëmtuar.
Hapi 4. Përzieni përbërës shtesë relaksues në ujin e banjës, nëse dëshironi
Në fakt, nuk keni nevojë të shtoni asgjë në ujin tuaj të banjës, pasi vetëm temperatura e ngrohtë do t’ju bëjë të ndiheni më mirë. Sidoqoftë, ka shumë gjëra që mund të shtoni për të adresuar çështje të tjera. Pyesni mjekun tuaj për rekomandime se çfarë shtojcash mund të vendosni në ujin e banjës.
- Kripa është një shtesë e gjithanshme për banjën tuaj sitz. Ngrini ujin pak më të nxehtë se temperatura e rehatshme e ujit në banjë dhe shtoni një filxhan kripë. Përzieni derisa kripa të tretet plotësisht dhe lëreni që uji të ftohet në një temperaturë që është e rehatshme për tu larë.
- Nëse keni një infeksion vaginal, përzieni një filxhan uthull të thjeshtë me një zgjidhje me ujë të kripur
- Zgjidhjet bimore janë të mira për trajtimin e hemorroideve, si dhe dëmtimet nga traumat e indeve, të tilla si lindja e fëmijëve. Përzieni filxhanin kripë Epsom, 2 lugë sode buke, 2 lugë lajthie magjistare, 1 lugë vaj ulliri, 8 pika vaj esencial livando dhe 8 pika vaj esencial kamomili në ujin tuaj të banjës.
Hapi 5. Thitheni në një banjë sitz
Sigurohuni që zona juaj e problemit të jetë zhytur plotësisht në ujë të ngrohtë dhe zhytuni për 15-30 minuta.
Hapni rubinetin e ujit të nxehtë sipas nevojës për të ruajtur temperaturën e ujit të banjës tuaj
Hapi 6. Thani trupin tuaj kur të keni mbaruar
Duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur thani zonën e dëmtuar pas një banje me sitz, prandaj mos e thani veten duke fërkuar një peshqir si zakonisht. Merrni një peshqir të pastër dhe të butë dhe thajeni.
Fërkimi i trupit tuaj mund të shkaktojë acarim dhe ta bëjë lëndimin më keq
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i një grupi banjoje Sitz
Hapi 1. Blini një çantë banje sitz
Kompletet e banjës sitz mund t'i gjeni në seksionin e barnave në dyqanin tuaj ushqimor ose farmaci. Nëse nuk mund ta gjeni, provoni të kërkoni në internet.
Kjo pajisje përbëhet nga një legen dushi që përshtatet në sediljen e tualetit, një qese me zgjidhje për ujin e larjes, një zorrë plastike për shpëlarjen e ujit dhe një kapëse për të kontrolluar zorrën e ujit
Hapi 2. Pastroni legenin tuaj
Edhe nëse pajisja juaj sapo është hapur, duhet të siguroheni që zona juaj e dëmtuar nuk është e ekspozuar ndaj rrezikut të infeksionit. Pastroni legenin tërësisht duke përdorur një produkt pastrimi me bazë zbardhues. Fërkojeni dhe shpëlajeni mirë.
Hapi 3. Përgatituni për banjën tuaj sitz
Para se të uleni dhe të relaksoheni, banja juaj e sitzit duhet të përgatitet.
- Kaloni zorrën përmes vrimës në legen që përdoret për të kulluar tretësirën në legen. Lexoni udhëzimet që erdhën me banjën sitz nëse keni probleme me gjetjen e vrimës së zorrës në legen.
- Futeni zorrën deri në qendër të legenit dhe kapeni atë në fund të tasit. Referojuni diagramit në udhëzimet e pajisjes tuaj për përdorim, nëse është e nevojshme.
- Përdorni darë për të ndaluar rrjedhën në pellg. Mos e lini ujin të rrjedhë derisa të jeni gati!
- Mbushni qesen e tretësirës me ujë të ngrohtë, ose çfarëdo zgjidhje që dëshironi të përdorni për të trajtuar dëmtimin tuaj.
Hapi 4. Vendoseni legenin dhe qesen në vend
Sigurohuni që vendi juaj i tualetit është ngritur dhe vendoseni legenin mbi buzën e brendshme të tualetit tuaj. Ideashtë një ide e mirë të varni qesen e tretësirës në një lloj grep në mënyrë që lëngu të kullojë poshtë.
Hapi 5. Uluni në pellg
Ju duhet të rregulloni pozicionin tuaj të ulur derisa të ndiheni rehat. Ju lutemi ndryshoni pozicionin tuaj nëse është e nevojshme në mënyrë që të bëni dush të rehatshëm.
Hapi 6. Hapni kapësen e zorrës
Hiqni kapëset që mbajnë tretësirën e ujit të ngrohtë në qese. Vrimat e zorrës në pjesën e poshtme të legenit do të fillojnë të derdhin ujë lart, prandaj sigurohuni që uji i dushit tuaj të spërkatet në zonën e dëmtuar që dëshironi të trajtoni. Ju mund të rregulloni pozicionin tuaj të ulur ose zorrën tuaj në mënyrë që zona e dëmtuar të skuqet siç duhet.
Nëse pozicioni i zorrës duhet të rregullohet, sigurohuni që të kapni zorrën së pari për të ndërprerë rrjedhën e ujit, në mënyrë që të mos shpërbëhet
Hapi 7. Relaksohuni
Nëse pajisja juaj e banjës po funksionon siç duhet, zgjidhja në çantë do të rrjedhë ngadalë dhe jo të gjitha njëherësh, kështu që ju keni disa minuta për t'u çlodhur ndërsa laheni. Edhe pasi çanta juaj është e zbrazët dhe zorra ka ndaluar së shpëlaruri, ju mund të zhyteni në ujë që pellgu mban për aq kohë sa të doni.
Hapi 8. Thani trupin tuaj kur të keni mbaruar
Duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur thani zonën e dëmtuar pas një banje me sitz, prandaj mos e thani veten duke fërkuar një peshqir si zakonisht. Merrni një peshqir të pastër dhe të butë dhe thajeni.
