Seriozisht! Ju po shkoni në një ngjarje dhe, papritmas, një puçërr e madhe dhe e shëmtuar shfaqet në fytyrën tuaj! Duhet të heqësh qafe atë puçërr shpejt. Sidoqoftë, vetëm shfaqja e tij në të vërtetë mund ta përkeqësojë gjendjen dhe ka pak shanse që puçrra në të vërtetë të largohet ditën tjetër. Për fat të mirë, ekziston një mënyrë e thjeshtë që mund të ndiqni për të zvogëluar ato puçrra: pastë dhëmbësh! Sidoqoftë, mbani në mend se përdorimi i pastës së dhëmbëve ka efekte të caktuara anësore, siç është mundësia e acarimit të lëkurës. Ky artikull do t'ju tregojë se si të hiqni puçrrat (ose të paktën t'i maskoni ato) duke përdorur pastë dhëmbësh.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj duke përdorur ujë të ngrohtë dhe lani fytyrën
Uji i ngrohtë mund të ndihmojë në heqjen e papastërtisë që bllokon poret e lëkurës, ndërsa sapuni i fytyrës ndihmon në heqjen e papastërtisë dhe vajit që ngjitet. Duke pastruar fytyrën tuaj së pari, do të jetë më e lehtë për ju që të merreni me aknet që shfaqen.
- Provoni të përdorni një larje fytyre e cila është formuluar posaçërisht për lëkurën e prirur ndaj akneve. Shmangni përdorimin e një larje fytyre me bazë alkooli sepse mund të thajë lëkurën dhe të shkaktojë dëme në lëkurë.
- Shmangni gjithashtu përdorimin e sapunit për larjen e fytyrës që punon për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe përmban alkool sepse mund të irritojë ose thajë lëkurën. Nëse lëkura juaj është shumë e thatë, trupi juaj do të prodhojë vaj shtesë i cili në fakt mund të çojë në më shumë plasje.
Hapi 2. Thani fytyrën
Përdorni një peshqir të butë dhe, butësisht, fshijeni peshqirin në fytyrë. Mos e fërkoni lëkurën në fytyrë në mënyrë që të mos fërkoni puçrën ekzistuese.
Hapi 3. Sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra
Nëse duart tuaja janë të ndyra, bakteret e ngjitura në duart tuaja mund të transferohen në lëkurën e fytyrës tuaj, duke shkaktuar më shumë puçra ose dëmtime që të shfaqen në lëkurën tuaj. Para se të aplikoni pastë dhëmbësh në puçërr, së pari lani duart me ujë të ngrohtë dhe sapun.
Hapi 4. Zgjidhni pastën e dhëmbëve të duhur
Jo të gjitha llojet e pastave të dhëmbëve mund të ndihmojnë në zhdukjen e akneve. Pasta e zakonshme e dhëmbëve e bardhë konsiderohet më e efektshmja në zhdukjen e akneve. Sidoqoftë, ka disa gjëra të tjera që duhen marrë parasysh kur zgjidhni cilën pastë dhëmbësh të përdorni, të tilla si:
- Zgjidhni një pastë dhëmbësh të bardhë.
- Sigurohuni që pasta e dhëmbëve të jetë në formën e një paste, jo një xhel.
- Nëse mundeni, përdorni një pastë dhëmbësh që përmban sode buke, peroksid hidrogjeni ose mentol.
- Provoni të përdorni një pastë dhëmbësh me shije mente për një efekt freskues në lëkurën tuaj.
Hapi 5. Identifikoni llojet e pastës së dhëmbëve që duhet të shmangni
Disa lloje të pastës së dhëmbëve në të vërtetë mund t'i përkeqësojnë aknet, në vend që t'i zhdukin ato. Përveç kësaj, ka edhe disa lloje të pastës së dhëmbëve që janë plotësisht joefektive në zhdukjen e akneve. Më poshtë janë disa gjëra që duhet t'i kushtoni vëmendje ose t'i shmangni kur zgjidhni një pastë dhëmbësh për t'u përdorur:
- Mos përdorni pastë dhëmbësh xhel. Përbërësit në pastën e dhëmbëve nuk mund të punojnë në mënyrë efektive dhe mund të përkeqësojnë kushtet e akneve.
- Shmangni pastat e dhëmbëve me ngjyrë ose me shirita, si dhe ato që përmbajnë aditivë të tillë si kimikate që parandalojnë zgavrat, agjentë për zbardhjen e dhëmbëve ose fluor të shtuar.
- Mundohuni të përdorni një pastë dhëmbësh me shije nenexhiku sepse mund të prodhojë një efekt freskues.
Hapi 6. Ju lutemi vini re se përdorimi i pastës së dhëmbëve mund të mos funksionojë për ju
Nga njëra anë, pasta e dhëmbëve mund të ndihmojë në tharjen e puçrrave, por nga ana tjetër, pasta e dhëmbëve mund të përkeqësojë aknet tuaja dhe të shkaktojë acarim të lëkurës. Para se të filloni të heqni qafe puçrrat duke përdorur pastë dhëmbësh, provoni ta përdorni së pari në puçrra të vogla në zonat e fytyrës që nuk janë shumë të dukshme.
Pjesa 2 nga 3: Largohuni nga Aknet
Hapi 1. Shpërndani një sasi të vogël pastë dhëmbësh në gishtin tuaj
Përdorni pak pastë dhëmbësh; madhësia e pastës së dhëmbëve që hiqet nuk është më e madhe se madhësia e kokrrës së misrit.
Hapi 2. Aplikoni pastën e dhëmbëve në puçërr
Sigurohuni që të aplikoni vetëm një shtresë të hollë pastë dhëmbësh në të gjithë sipërfaqen e puçërrave. Sa të jetë e mundur mos aplikoni pastë dhëmbësh në lëkurën normale rreth puçërrave. Pasta e dhëmbëve punon për të tharë puçrrat, kështu që kur aplikohet në lëkurë normale, ajo gjithashtu mund të thajë lëkurën tuaj dhe, ndoshta, të shkaktojë lëkurë të thatë ose të plasaritur.
Nëse keni shumë akne, provoni të përdorni ilaçe pa recetë të përshkruara nga mjeku ose farmacia juaj. Asnjëherë mos aplikoni pastë dhëmbësh në të gjithë fytyrën tuaj ose mos e përdorni si maskë për fytyrën
Hapi 3. Lëreni pastën e dhëmbëve të thahet në puçërrën tuaj
Kohëzgjatja e pastës së dhëmbëve do të varet nga lloji i lëkurës tuaj dhe madhësia e puçërrave tuaja. Në përgjithësi, ju duhet ta lini atë për 30 minuta, por nëse keni lëkurë të ndjeshme, lëreni pastën e dhëmbëve të thahet për më pak se 30 minuta. Për ta bërë më të lehtë, provoni të ndiqni këto udhëzime:
- Për lëkurë të ndjeshme dhe puçrra të vogla, lini pastën e dhëmbëve të thahet për 5 deri në 10 minuta.
- Për lëkurë normale ose puçrra të mëdha, lini pastën e dhëmbëve të thahet për 30 deri në 60 minuta.
- Provoni ta lini pastën e dhëmbëve të thahet brenda natës. Sidoqoftë, mbani në mend se pasta e dhëmbëve mund të shkaktojë acarim të lëkurës, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme. Përveç kësaj, nëse keni tendencë të lëvizni shumë gjatë gjumit, pasta e dhëmbëve që ngjitet në të vërtetë mund të ndot fytyrën tuaj.
Hapi 4. Shpëlajeni me ujë të ftohtë
Mos përdorni sapun ose larje fytyre përsëri kur shpëlani fytyrën. Mund të përdorni ujë ose një leckë të lagur, por mos e fërkoni puçrin shumë fort për të shmangur acarimin e lëkurës. Pas aplikimit të pastës së dhëmbëve, puçrra juaj do të duket më e vogël dhe më pak e fryrë.
Hapi 5. Përsëriteni trajtimin duke përdorur pastë dhëmbësh çdo disa ditë
Mos e përdorni çdo ditë ose disa herë në ditë. Nëse keni akne kokëfortë, provoni të përdorni një krem të bërë posaçërisht për të trajtuar ose trajtuar aknet. Mbani në mend se pasta e dhëmbëve nuk mund të përdoret si zëvendësim për trajtimin me ilaçe.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi dhe Trajtimi i Akneve
Hapi 1. Pini shumë ujë
Mundohuni të pini 8 gota ujë çdo ditë. Uji mund të ndihmojë në pastrimin e sistemit tuaj nga papastërtitë dhe toksinat. Me një sistem të pastër të trupit, lëkura juaj do të jetë e pastër.
Hapi 2. Shmangni ngrënien e ushqimeve që shkaktojnë akne
Ekzistojnë lloje të caktuara të ushqimeve që kanë potencial për të shkaktuar puçrra fytyre, ndërsa llojet e tjera të ushqimeve kanë tendencë të mos kenë potencial për të shkaktuar puçrra fytyre. Më poshtë janë disa lloje ushqimesh që duhet të shmangni:
- Ushqime ose pije me sheqer dhe sheqer, të tilla si karamele, biskota dhe sode.
- Snacks ose ushqime të thata të përpunuara, të tilla si patate të skuqura dhe patate të skuqura.
- Ushqimet që përmbajnë niseshte, të tilla si bukë, makarona dhe patate.
Hapi 3. Hani ushqime të shëndetshme
Frutat dhe perimet, përveçse janë të mira për shëndetin tuaj, janë të mira edhe për lëkurën tuaj. Vitamina A është e dobishme për mbajtjen e lëkurës të pastër dhe të ndritshme, dhe mund të gjendet në fruta dhe perime të tilla si pjepër, karrota dhe patate të ëmbla. Përveç kësaj, disa lloje ushqimesh të shëndetshme dhe përmbajnë shumë vitamina që ndihmojnë në kujdesin e lëkurës, duke përfshirë:
- Salmon. Salmoni mund të jetë yndyror, por është plot me yndyrna të mira. Yndyrnat e mira mund të ndihmojnë që lëkura të jetë më rrezatuese dhe të pastrojë poret e lëkurës.
- Avokadot, karçofi dhe brokoli përmbajnë shumë vitamina dhe antioksidantë që ndihmojnë në trajtimin e lëkurës tuaj dhe e bëjnë atë të duket natyrshëm shkëlqyese.
- Orizi kafe, fasulet dhe tërshëra mund të zëvendësojnë ushqimet me niseshte, të tilla si bukë me grurë të tërë ose oriz të bardhë. Këto lloj ushqimesh janë të pasura me lëndë ushqyese dhe vitamina, dhe ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur më gjatë.
- Pavarësisht erës së fortë, hudhra është e pasur me antioksidantë që nuk janë vetëm në gjendje të zhdukin bakteret që shkaktojnë puçrra, por edhe viruse të tjera.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje mjedisit përreth jush
Nëse punoni ose kaloni shumë kohë në një vend me pluhur (p.sh., magazinë) ose me vaj (p.sh., restorant), mund t'ju duhet të lani fytyrën tuaj më shpesh për të mos bllokuar poret e lëkurës tuaj. Poret e bllokuara mund të shkaktojnë plasje të akneve.
Hapi 5. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Sidoqoftë, nuk duhet ta lani fytyrën shumë shpesh. Larja e fytyrës shumë shpesh mund të thajë lëkurën tuaj kështu që trupi juaj do të prodhojë vajra që mund të hidratojnë lëkurën. Prodhimi i tepërt i vajit mund të shkaktojë më shumë dëme në lëkurë.
Hapi 6. Përdorni produktet e duhura të kozmetikës
Nëse keni nevojë të përdorni make-up për të mbuluar puçrrat tuaja, shmangni produktet që përmbajnë vaj dhe përdorni sa më shumë që të jetë e mundur kozmetikë të lehtë, pa vaj. Në përgjithësi, përpiquni të mos përdorni shumë kozmetikë për të maskuar puçrrat tuaja. Sa më pak të jenë të bllokuara poret e lëkurës tuaj të fytyrës, aq më e pastër do të duket lëkura juaj.
- Provoni të përdorni një kamer ose korrektor për të meta për të mbuluar puçrrat tuaja. Sigurohuni që të përzieni korrektorin siç duhet për t’iu përshtatur tonit të lëkurës tuaj dhe përziejeni atë me pluhur.
- Përdorni kamerat me njolla jeshile me kujdes. Një njollë e gjelbër mund të zvogëlojë skuqjen e një puçërre, por nëse fytyra juaj është e ekspozuar ndaj një drite të caktuar, përdorimi i një maskë me ngjyrë të gjelbër në fakt mund ta bëjë puçrrën tuaj të duket më e dukshme. Nëse dëshironi të përdorni një maskë njollash të gjelbër, aplikojeni atë në puçrrat tuaja dhe sigurohuni që t’i përzieni skajet me kujdes. Pas kësaj, përdorni fondatinën tuaj të rregullt dhe mbulesën e njollave, dhe përfundoni duke aplikuar pak pluhur në fytyrën tuaj.
Hapi 7. Mos flini me grim ende në fytyrë dhe sigurohuni që furçat tuaja të jenë gjithmonë të pastra
Nëse përdorni kozmetikë, sigurohuni që ta pastroni me një pastrues grimi para se të shkoni në shtrat. Nëse flini me grim ende në fytyrë, poret e lëkurës tuaj do të jenë të bllokuara, duke rezultuar në shfaqjen e njollave ose puçrrave në fytyrën tuaj. Gjithashtu, sigurohuni që të pastroni furçat tuaja të grimit një herë në javë me sapun dhe ujë. Ky pastrim ka për qëllim të parandalojë zhvillimin e baktereve që shkaktojnë puçrra në furçat tuaja.
Hapi 8. Mos e prekni dhe mos e prekni puçrën
Duke shtypur dhe plasur puçrrën, mund të jeni në gjendje të kulloni qelbën që e bën puçrin aq të dukshëm. Sidoqoftë, kjo jo domosdoshmërisht e bën skuqjen e shkaktuar nga aknet të zhduket. Shtypja mbi një puçërr gjithashtu mund të shkaktojë acarim të lëkurës, zgjebe, apo edhe të lërë mbresë në fytyrë. Nëse keni nevojë të prekni puçrin tuaj, sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra para se ta prekni.
Hapi 9. Provoni të përdorni ilaçet në dispozicion
Ndonjëherë, përdorimi i pastës së dhëmbëve vetëm nuk është i mjaftueshëm për të zhdukur puçrrat kokëfortë. Në këtë rast, përpiquni të konsultoheni me mjekun ose farmacistin tuaj dhe blini ilaçe të tilla si peroksid benzoyl, acid salicilik, ose squfur dhe resorcinol nga farmacia më e afërt.
Hapi 10. Provoni mjetet juridike natyrore për të hequr qafe puçrrat
Trajtimet natyrale mund të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes dhe mavijosjeve të shkaktuara nga aknet. Ka disa trajtime natyrale që mund të provoni:
- Aplikoni akull në puçrrat tuaja dhe mbajeni për disa minuta për të zvogëluar skuqjen dhe mavijosjet. Ju mund të përdorni akull të bërë nga uji i thjeshtë ose çaji jeshil.
- Vendosni pak vaj peme çaji ose vaj livando në një shtupë pambuku, pastaj fërkojeni butësisht mbi puçrrat tuaja. Vaji i pemës së çajit ose vaji i livandos është i dobishëm për zvogëlimin e skuqjes dhe mavijosjeve të shkaktuara nga aknet.
- Pastroni puçrrën duke fërkuar një shtupë pambuku që ka rënë me uthull molle ose lëng limoni. Nëse përdorni lëng limoni për të pastruar puçrrat, mos dilni nga shtëpia ose mos shkoni në rrezet e diellit direkte pa e larë fytyrën. Sigurohuni që para se të dilni nga shtëpia, të keni hequr lëngun e limonit që keni aplikuar në puçërrat tuaja.
- Blini argjilë pastruese (balta speciale e përdorur si maskë) ose maskë baltë nga një dyqan produktesh shëndetësore.
Këshilla
- Merrni një tas me ujë të nxehtë dhe përkuluni që avulli i nxehtë të godasë fytyrën tuaj para se të lani fytyrën dhe të aplikoni pastë dhëmbësh (ose produkt tjetër) në puçërr. Avulli i ujit të nxehtë që godet lëkurën e fytyrës mund të ndihmojë në hapjen e poreve të fytyrës në mënyrë që produktet e përdorura të funksionojnë në mënyrë më efektive.
- Provoni të përdorni trajtime të tjera natyrale të akneve.
- Nëse lini pastën e dhëmbëve në puçrrën tuaj për një natë dhe, ndërsa flini, keni tendencë të lëvizni shumë, provoni të aplikoni një copë toke mbi puçrrën që është lyer me pastë dhëmbësh. Kjo është bërë për të parandaluar që pasta e dhëmbëve të hyjë në fytyrë, flokë dhe jastëk nëse lëvizni gjatë gjumit.
