Tamponët mund të jenë një zgjidhje praktike nëse doni të vazhdoni të stërviteni ose të notoni gjatë periudhës tuaj dhe të bëni aktivitetet tuaja të përditshme pa u ndjerë sikur keni veshur mbrojtje. Sidoqoftë, çfarë nëse keni nevojë të urinoni? A ka ndonjë mënyrë për ta mbajtur fijen e tamponit të qëndrueshme në mënyrë që të mos keni nevojë të ndryshoni tamponët sa herë që shkoni në tualet. Mësoni truket e shpejta dhe të lehta për mbajtjen e fillit të tamponit të thatë dhe të pastër dhe kur është koha për të ndryshuar tamponin tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Zhvendosja e Fijeve në Anën
Hapi 1. Uluni në vendin e tualetit, por mos urinoni menjëherë
Nëse jeni duke përdorur një tualet publik, mund të jetë një ide e mirë të përkuleni mbi tualet pa u ulur. Nëse ky pozicion është i pakëndshëm, përdorni një mbrojtës të sediljes ose hiqni disa pjesë të indeve për të mbuluar sediljen e tualetit para se të uleni.
- Para se të uleni, sigurohuni që keni ulur pantallonat dhe të brendshmet ose keni ngritur një fustan apo fund.
- Kontraktoni muskujt rreth uretrës (hapja përmes së cilës urina nxirret nga trupi). Ju do të duhet ta bëni atë shkurtimisht, por mbajeni sa më fort që të mundeni në mënyrë që të mos urinoni sapo të uleni.
Hapi 2. Zgjasni dorën midis këmbëve tuaja dhe tërhiqeni vargun e tamponit në anën
Mbajeni fijen nga ana e kofshës tuaj në mënyrë që të mos arrijë në rrjedhën e urinës kur urinoni.
Ju gjithashtu mund të kapni vargun e tamponit nga prapa dhe ta tërheqni drejt anusit. Ky truk mund të bëhet vetëm nëse nuk planifikoni të bëni lëvizje të zorrëve dhe sigurohuni që fija të mos prekë në të vërtetë anusin
Hapi 3. Përkuluni pak përpara dhe filloni të urinoni
Mbani duart dhe kordonin tuaj jashtë mundësive të rrjedhës së urinës.
Hapi 4. Pastroni veten si zakonisht
Vazhdoni ta mbani fillin anash dhe përdorni dorën tjetër për të shqyer indet dhe për të fshirë zonën tuaj private nga përpara në mbrapa.
Shpëlajeni tualetin, tërhiqni pantallonat dhe mos harroni të lani duart
Metoda 2 nga 2: Zgjidhja e problemeve Problemet më të zakonshme
Hapi 1. Mos u frikësoni nëse fija e tamponit laget
Nuk ka ndikim në shëndet nëse urinoni aksidentalisht fijet. Thjesht duhet t'i shtrydhni fijet me një copë peshqir letre për t'i tharë ato para se të ngrini pantallonat.
- Çdo grua ka preferencat e veta. Nëse nuk jeni të kënaqur me vargun e lagur të një tamponi ose jeni të shqetësuar se do të nuhasë, zëvendësojeni atë me një tampon të ri.
- Asnjë rast mjekësor nuk është raportuar ndonjëherë për infeksion për shkak të vargjeve të tamponit të njomur me urinë.
Hapi 2. Ndryshoni tamponin nëse laget
Nëse tamponi vetë laget me urinë, do të thotë që tamponi nuk është futur siç duhet dhe duhet të zëvendësohet. Tamponi duhet të futet mjaftueshëm thellë në kanalin vaginal në mënyrë që asnjë pjesë thithëse gjaku të mos jetë e dukshme, vetëm filli që është jashtë trupit.
- Nuk ka nevojë të ndryshoni tamponët sa herë që urinoni. Ndryshoni tamponët bazuar në sa kohë kanë qenë në trupin tuaj (jo më shumë se tetë orë) ose nëse tamponi fillon të rrjedhë ose është "i plotë".
- Nëse nuk është koha për të ndryshuar tamponin tuaj, do të ndjeni njëfarë rezistence kur të tërhiqni fijen.
- Gjithmonë përpiquni ta rregulloni tamponin me vëllimin e rrjedhjes së gjakut. Mos vish tampona super-absorbues kur qarkullimi i gjakut është i ulët. Kjo do t'ju bëjë të pakëndshëm kur e hiqni.
Hapi 3. Mbajeni vargun e tamponit anash ose përpara nëse keni jashtëqitje
Ndërsa është në rregull të marrësh urinë në vargun e tamponit, jashtëqitja përmban shumë baktere që mund të shkaktojnë infeksion.
- Nëse tela e tamponit futet aksidentalisht në jashtëqitje, përdorni letër higjienike për ta hequr tamponin dhe për ta hedhur.
- Sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra para se të provoni të futni një tampon të ri. Nëse merrni feces në duart tuaja, mund ta përhapni infeksionin në traktin tuaj urinar ose në vaginë.
Hapi 4. Mos u shqetësoni për urinimin ndërsa mbani një tampon
Para se të përpiqen të vënë një tampon, disa vajza nuk janë të sigurta nëse është e mundur të urinojnë ndërsa mbajnë një tampon. Ky dyshim i bën disa vajza të ndjehen ngurruese për të përdorur tampona sepse nuk duan t'i ndryshojnë ato sa herë që urinojnë ose dëmtojnë veten ose ndërhyjnë në periudhat menstruale.
