Kruajtja, e njohur edhe si kruajtje, mund të shkaktohet nga një sërë kushtesh të lëkurës (të tilla si alergjitë, kafshimet e insekteve, ekzema dhe helmi i hithrës). Nëse nuk kontrollohet, kruajtja gjatë natës mund t’ju mbajë zgjuar gjatë gjithë natës. Përveç prishjes së gjumit, kruarja e lëkurës me kruajtje gjithashtu mund të shkaktojë plagë dhe infeksion.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kapërceni kruajtjen gjatë natës
Hapi 1. Përdorni një antihistamine me gojë ose topik
Kremrat dhe tabletat antihistamine janë ilaçe që mund të lehtësojnë kruajtjen e shkaktuar nga një reaksion alergjik. Ky ilaç funksionon duke penguar lidhjen e histaminës me qelizat duke parandaluar kështu lirimin e ndërmjetësve që shkaktojnë simptoma alergjike (përfshirë kruajtjen).
- Aplikoni kremin Benadryl (difenhidraminë) në sipërfaqen e lëkurës, ose merrni një tabletë/shurup para gjumit. Përveç ndihmës me kruajtjen, Benadryl oral mund të shkaktojë edhe përgjumje e cila do t’ju ndihmojë të flini më mirë.
- Nëse zona e kruajtjes së lëkurës është e madhe, duhet të zgjidhni një antihistaminë oral në vend që të aplikoni një krem lokal në një zonë të madhe të lëkurës.
- Edhe kështu, zgjidhni njërën prej tyre, difenhidraminë orale ose krem. Asnjëherë mos i përdorni të dyja në të njëjtën kohë, përndryshe trupi juaj do të ekspozohet ndaj shumë ilaçeve.
- Ndiqni gjithmonë udhëzimet në etiketën e paketës së ilaçit dhe mos e përdorni kurrë më shumë se dozën e rekomanduar.
- Antihistaminet e tjera që mund të provoni përfshijnë Incidal (cetirizine) dhe Claritin (loratadine).
- Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun ose farmacistin tuaj para se të përdorni medikamente orale nëse keni një gjendje mjekësore, alergji ndaj ilaçeve ose përdorni ndonjë ilaç tjetër.
Hapi 2. Aplikoni një krem kortikosteroid në sipërfaqen e lëkurës që kruhet
Kortikosteroidet janë efektive për të kontrolluar inflamacionin duke ndryshuar funksionin e një numri qelizash dhe përbërjesh kimike në lëkurë. Nëse kruajtja është për shkak të inflamacionit (p.sh. ekzema), provoni një krem kortikosteroid.
- Kur përdorni një krem kortikosteroid, duhet të mbuloni lëkurën që kruhet me një leckë të lagur pambuku të njomur në ujë. Kjo shtresë do të ndihmojë lëkurën të thithë kremin.
- Kremrat kortikosteroidë janë në dispozicion në doza të vogla pa recetë, ose doza të larta që duhet të blihen me recetë të mjekut.
- Nëse zona e kruajtjes së lëkurës nuk është e gjerë, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç që bllokon kalcineurinën (si Protropic ose Elidel) në vend të një kremi kortikosteroid.
Hapi 3. Aplikoni krem hidratues, krem mbrojtës ose krem kundër kruajtjes në lëkurën që kruhet
Ky krem mund të ndihmojë me kruajtje të lehtë nëse preferoni të mos përdorni ilaçe pa recetë. Aplikoni një krem hidratues para gjumit, ose në rastet që kanë zgjatur gjatë, të paktën dy herë në ditë derisa simptomat të qetësohen.
- Provoni një hidratues Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe ose Aveeno, i cili është bërë nga tërshëra.
- Calamine ose mentoli janë gjithashtu produkte kundër kruajtjes që mund të lehtësojnë përkohësisht simptomat.
- Ose, mbroni lëkurën me një shtresë kremi që përmban oksid zinku, lanolinë ose naftë. Për shembull, vazelinë "e cila është një opsion i lirë dhe i butë trajtimi për lëkurën e kruar dhe të thatë.
Hapi 4. Aplikoni një kompresë të ftohtë dhe të lagur në lëkurën që kruhet
Kjo kompresë jo vetëm që mund të ndihmojë në zvogëlimin e acarimit, por gjithashtu do të mbrojë lëkurën tuaj duke ju parandaluar që të mos e gërvishtni gjatë natës.
- Ju mund të tundoheni të gërvishtni lëkurën tuaj që kruhet, por përpiquni ta shmangni atë. Shtresat e lëkurës mund të dëmtohen lehtë nëse gërvishteni vazhdimisht brenda natës, duke e bërë lëkurën më të ndjeshme ndaj infeksionit. Nëse nuk mund ta shmangni, shkurtoni thonjtë ose vishni doreza brenda natës.
- Ose, aplikoni një shtresë plastike në lëkurën që kruhet për ta mbrojtur atë dhe për t’ju parandaluar të gërvishteni shumë.
Hapi 5. Thithni në një zgjidhje të ngrohtë të bollgur ose sodë buke para se të shkoni në shtrat
Tërshëra përmban përbërjen kimike avenanthramide, e cila lufton inflamacionin dhe skuqjen dhe lehtëson kruajtjen.
- Pastroni bollgurin në një blender dhe spërkateni ngadalë në vaskë ndërsa hapni rubinetin. Pastaj thithni për të paktën 15 minuta para se të shkoni në shtrat.
- Ose provoni të përdorni banjën e tërshërës Aveeno pa recetë dhe të lehtë për t’u përdorur.
- Përndryshe, shtoni 1 filxhan sode buke në një vaskë me ujë të ngrohtë dhe thithni zonën e lëkurës që kruhet për 30 deri në 60 minuta para se të shkoni në shtrat.
- Kruajtja në zona të caktuara mund të trajtohet edhe me pastë sode buke. Përzieni 3 pjesë sode buke dhe 1 pjesë ujë, më pas përzieni dhe aplikojeni në lëkurë që kruhet. Përdoreni vetëm në lëkurë të padëmtuar.
Hapi 6. Vishni pizhame të lirshme pambuku ose mëndafshi
Përbërës të tillë mund të ndihmojnë në uljen e acarimit. Shmangni veshjet që mund të irritojnë lëkurën, të tilla si leshi dhe pëlhura sintetike. Shmangia e veshjeve të ngushta mund të jetë gjithashtu e dobishme.
Hapi 7. Shmangni veshjen e çdo gjëje që mund të irritojë lëkurën gjatë natës
Materiale të caktuara mund të shkaktojnë acarim ose reaksione alergjike, të tilla si bizhuteri, parfum, produkte të kujdesit të lëkurës me aromë të fortë, produkte pastrimi dhe kozmetikë. Mos i përdorni të gjitha këto gjëra gjatë natës.
Gjithashtu, përdorni sapun lavanderi pa aromë për të larë pizhamet dhe shtratin, dhe bëni një shpëlarje shtesë kur lani në makinë
Metoda 2 nga 3: Provoni Trajtimet Natyrale
Hapi 1. Aplikoni lëng limoni në lëkurën që kruhet
Limoni përmban përbërës aromatikë që janë efikas si anestetik dhe anti-inflamator. Aplikimi i lëngut të limonit në lëkurën tuaj para gjumit mund të zvogëlojë kruajtjen dhe t'ju ndihmojë të flini.
- Shtrydhni lëng limoni të pastër në lëkurën që kruhet dhe lëreni të thahet para se të shkoni në shtrat.
- Sidoqoftë, lëngu i limonit mund të bëjë që lëkura e dëmtuar të shpojë dhe pickojë. Pra, kini kujdes kur përpiqeni të përdorni limon në lëkurën e irrituar.
Hapi 2. Provoni dëllinjë dhe karafil
Kombinimi i komponimeve të paqëndrueshme që kanë veti anti-inflamatore në dëllinjë me eugjenol (i cili mpin përfundimet nervore) nga karafili mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes gjatë natës.
- Kombinoni të dy duke shkrirë 85 gram gjalpë të pakripur dhe 2 lugë dylli bletësh në një tigan të veçantë.
- Pasi dylli i bletës të jetë shkrirë, përzieni atë në gjalpë.
- Shtoni 5 lugë qimnon të bluar dhe 3 lugë karafil të bluar në përzierjen e gjalpit dhe dyllit të bletës, pastaj përzieni.
- Lëreni të ftohet dhe aplikojeni në lëkurë me kruajtje para se të shkoni në shtrat.
Hapi 3. Provoni të përdorni barëra si borzilok, nenexhik dhe trumzë për të lehtësuar kruajtjen
Komponimet në këtë bimë barishtore janë efektive si anestetikë dhe anti-inflamatorë, në mënyrë që të ndihmojnë në lehtësimin e kruajtjes në lëkurë.
Bëni një çaj nenexhiku, borziloku ose trumze duke i lënë gjethet e thata ose qeset e çajit në ujë të valë. Mbulojeni për të parandaluar që përbërjet aromatike të dalin jashtë, lërini të ftohen dhe tendosen. Zhyt një leckë të pastër në çaj dhe aplikojeni atë në lëkurë që kruhet para se të shkoni në shtrat
Hapi 4. Aplikoni xhel aloe vera në lëkurën që kruhet
Aloe vera përdoret zakonisht për të trajtuar djegiet, por komponimet inflamatore dhe flluskat e lëkurës në aloe vera gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e kruajtjes.
Aplikoni xhel aloe vera në lëkurën që kruhet para se të shkoni në shtrat
Hapi 5. Merrni suplemente të vajit të peshkut
Kjo shtesë përmban acide yndyrore që mund të ndihmojnë në hidratimin e lëkurës. Nëse kruajtja shkaktohet nga lëkura e thatë, marrja e rregullt e shtojcave të vajit të peshkut mund të jetë e dobishme për ju.
Metoda 3 nga 3: Kapërcimi i kushteve speciale
Hapi 1. Trajtoni një skuqje nga hithra, lisi helmues ose sumac
Vaji që përmban kjo bimë mund të irritojë lëkurën dhe të shkaktojë kruajtje.
- Aplikoni locion kalamine ose krem hidrokortizoni në lëkurën që kruhet para se të shkoni në shtrat.
- Ju gjithashtu mund të merrni një antihistamine para gjumit ose të aplikoni një krem antihistamine në lëkurën që kruhet.
- Nëse reagimi i lëkurës është serioz, një dermatolog mund të përshkruajë një vaj steroid ose prednizon oral.
Hapi 2. Trajtoni kafshimet e insekteve
Kafshimet e insekteve janë një shkak i zakonshëm i kruajtjes, veçanërisht në sezonin e thatë. Kafshimet e vogla mund të trajtohen duke larë sipërfaqen e lëkurës me sapun dhe ujë, pastaj duke aplikuar një krem kundër kruajtjes para se të shkoni në shtrat.
- Sidoqoftë, nëse kafshimi është i dhimbshëm ose i fryrë, aplikoni një krem hidrokortizoni, anestezi ose antihistaminë në lëkurën që kruhet para se të shkoni në shtrat.
- Për të zvogëluar tundimin për të gërvishtur, aplikoni një kompresë të ftohtë në lëkurën që kruhet gjatë natës.
Hapi 3. Trajtoni ekzemën
Ekzema (dermatiti atopik) është një gjendje e lëkurës që mund të shkaktojë kruajtje si dhe simptoma të tjera. Provoni këto mënyra për t'u marrë me kruajtjen e natës të shkaktuar nga ekzema:
- Krem ose pomadë kortikosteroide pa recetë ose pa recetë.
- Antihistamines gojore të tilla si Benadryl.
- Kremë mjekësorë me recetë që ndihmojnë në riparimin e lëkurës si Protopic dhe Elidel. Këto ilaçe kanë efekte anësore, kështu që ato përdoren vetëm nëse trajtimet e tjera nuk kanë funksionuar.
Hapi 4. Trajtoni dermatitin cercarial
Kjo gjendje është një skuqje e lëkurës e shkaktuar nga një reaksion alergjik ndaj parazitëve mikroskopikë që gjenden në ujë të ndotur. Provoni këto mënyra për të trajtuar kruajtjen e natës të shkaktuar nga dermatiti cercarial:
- Aplikoni një kompresë të ftohtë në lëkurën që kruhet për të zvogëluar acarimin.
- Merrni një kripë Epsom, sodë buke ose bollgur para gjumit.
- Aplikoni një vaj kortikosteroid ose krem kundër kruajtjes në lëkurën që kruhet.
Këshilla
- Përveç metodave të mësipërme, ju gjithashtu mund të përdorni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide pa recetë (NSAIDs) të tilla si ibuprofen për të lehtësuar shqetësimet gjatë natës.
- Provoni të pini një çaj qetësues ose pilula gjumi për t’ju ndihmuar të flini gjatë natës.
Paralajmërim
- Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim të veçantë ose nëse gjendja juaj nuk përmirësohet pas disa ditësh. Përveç ndihmës në lehtësimin e kruajtjes, mjeku juaj gjithashtu mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut dhe trajtimin e gjendjes themelore.
- Përdorni të gjitha barnat pa recetë dhe pa recetë sipas udhëzimeve, dhe kurrë mos merrni më shumë se dozën e rekomanduar.
- Në raste të rralla, kosheret mund të tregojnë një sëmundje të brendshme, të tilla si një problem me mëlçinë ose tiroide.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse nuk jeni të sigurtë se cilat ilaçe duhet të merrni, dhe nëse keni ndonjë gjendje mjekësore ose alergji, jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, ose jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër.
