Shumica e njerëzve kanë përjetuar lëkurë të thatë në një moment të jetës së tyre. Lëkura e thatë zakonisht shkaktohet nga kushtet mjedisore, gjenetika ose larja e tepërt dhe mund të ndodhë kudo në trup. Nëse keni lëkurë të thatë, mos u shqetësoni - ka shumë mënyra se si mund ta lagni dhe parandaloni tharjen e tij përsëri. Shihni metodat më poshtë.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Hidratues nga jashtë
Hapi 1. Hidratoni rregullisht
Nevoja për të hidratuar kur lëkura e thatë mund të duket si një gjë e parëndësishme, por është e rëndësishme që ju të dini se si të hidratoni në mënyrë efektive. Për shembull, aplikimi i një hidratuesi të trashë një herë në javë nuk do të prodhojë efektin e dëshiruar. Nga ana tjetër, ju duhet të hidratoheni shpesh dhe ta bëni atë në mënyrë të vazhdueshme në mënyrë që të luftoni në mënyrë efektive lëkurën e thatë.
- Vendosni një hidratues të fytyrës pranë shtratit tuaj. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të mbani mend të njomni lëkurën tuaj çdo natë para se të shkoni në shtrat. Bëjeni atë pjesë të rutinës tuaj të natës.
- Nëse keni duar të thata, mbajeni kremin në pako të vogla në çantën tuaj ose pranë lavamanit tuaj. Përdoreni atë sa herë që lani duart.
Hapi 2. Hidratoni lëkurën ndërsa është ende e lagur
Hidratimi i lëkurës tuaj ndërsa është ende pak i lagur mund të ndihmojë në mbajtjen e më shumë uji. Pasi ta keni larë fytyrën, thajeni fytyrën tuaj thjesht duke e goditur butësisht me një peshqir për të hequr ujin e tepërt, pastaj aplikoni menjëherë hidratuesin. Bëni të njëjtën gjë për trupin tuaj. Lyeni lëkurën tuaj me një peshqir derisa të jetë ende pak e lagur, pastaj aplikoni një hidratues të mirë. Lëreni lëkurën tuaj të thahet natyrshëm në mënyrë që i gjithë hidratuesi të absorbohet maksimalisht.
Nëse lëkura juaj është akoma e thatë, aplikoni hidratuesin sërish pasi shtresa e parë të jetë thithur
Hapi 3. Ndryshoni produktin tuaj hidratues
Ju mund të keni nevojë të ndryshoni produktin hidratues që përdorni, sipas ndryshimeve në lëkurën ose stinën tuaj. Gjatë muajve të ftohtë, të cilët në përgjithësi tentojnë të thajnë lëkurën tuaj, mund t'ju duhet të kaloni në një hidratues më të pasur me një fuqi më të lartë hidratuese. Në verë, duhet të përdorni një krem hidratues që përmban SPF, në mënyrë që të mbroni lëkurën tuaj nga dielli në të njëjtën kohë. Nëse keni lëkurë të kombinuar, mund të dëshironi të përdorni një hidratues të lehtë në zonat e lëkurës tuaj që janë zakonisht më të yndyrshme (si zona T) dhe një hidratues më të rëndë në zonat e lëkurës tuaj që janë zakonisht të thata.
Hapi 4. Zgjidhni pastruesin e duhur
Kini kujdes kur zgjidhni një pastrues të fytyrës ose trupit, sepse disa pastrues mund të pakësojnë lagështinë natyrale të lëkurës tuaj. Zgjidhni një krem pastrues të butë ose qumësht pastrues që mund të njomet lëkurën gjatë pastrimit. Gjithashtu përpiquni të qëndroni larg pastruesve me aroma parfumi të fortë ose të fortë pasi kimikatet që qëndrojnë pas atyre aromave mund të thajnë lëkurën tuaj.
Hapi 5. Eksfoloni butësisht lëkurën
Eksfolimi i lëkurës tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të eksfoluar qelizat e thata dhe të vdekura të lëkurës, në mënyrë që lëkura juaj të ndihet më e lëmuar më pas. Sidoqoftë, shumë pastrime të fytyrës gjithashtu mund të heqin lagështinë e lëkurës dhe të irritojnë lëkurën e thatë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të eksfoloni lëkurën tuaj butësisht, duke përdorur produktet dhe teknikat e duhura.
- Përbërësit në shumë pastrime të fytyrës gjithashtu mund të heqin lëkurën nga lagështia e rëndësishme natyrore. Prandaj, në vend që të përdorni një pastrim fytyre, përdorni një leckë të lagur për të masazhuar fytyrën tuaj me lëvizje të vogla rrethore për të eksfoluar butësisht, por në mënyrë efektive lëkurën.
- Hiqni qafe pastrimet e ashpra të trupit me një strukturë të grimcuar dhe provoni të përdorni një loofah (jastëk banje), doreza eksfolimi ose një furçë speciale të lëkurës së thatë për të eksfoluar butësisht lëkurën.
- Gjithmonë hidratoni lëkurën tuaj menjëherë pas eksfolimit.
Hapi 6. Kufizoni përdorimin e produkteve të "kujdesit"
Lëkura e thatë është shpesh një efekt anësor i përdorimit të trajtimeve të caktuara, të tilla si produkte për puçrrat dhe rrudhat. Nëse dëshironi të pastroni lëkurën tuaj ose të luftoni plakjen, kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së përdoruri plotësisht këto produkte të kujdesit. Thjesht do të thotë që ju duhet ta përdorni më rrallë sepse disa përbërës aktivë në këto produkte të kujdesit mund ta përkeqësojnë lëkurën e thatë, veçanërisht në dimër.
Hapi 7. Lehtësoni lëkurën që kruhet
Lëkura e thatë shpesh shkakton kruajtje, por gërvishtja e saj mund ta përkeqësojë atë, madje edhe të dëmtojë lëkurën. Ndonjëherë vetëm hidratimi do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes nga lëkura e thatë, por nëse keni nevojë për lehtësim shtesë, provoni një krem hidrokortizoni ose locion kundër kruajtjes pa recetë.
Metoda 2 nga 4: Hidratoni nga brenda
Hapi 1. Pini shumë ujë
Uji mund të largojë toksinat nga sistemi juaj dhe të shpërndajë lëndët ushqyese në qelizat tuaja. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e lëkurës së thatë duke e mbajtur atë të hidratuar dhe ushqyer. Ju duhet të synoni të pini të paktën dy litra ujë në ditë.
Hapi 2. Hani fruta dhe perime të freskëta
Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar do të ndihmojë lëkurën tuaj duke siguruar vitaminat dhe lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj për të qëndruar të shëndetshëm dhe të hidratuar. Mundohuni të hani të paktën 2 racione perime me gjethe jeshile dhe 2 racione fruta të stinës çdo ditë. Frutat dhe perimet me përmbajtje të lartë uji, si shalqiri, brokoli dhe domatet, janë të shkëlqyera për hidratimin e trupit dhe lëkurës.
Hapi 3. Hani yndyrna të shëndetshme
Ushqimi që përmban lloje të mira të yndyrave do të kontribuojë në shëndetin e përgjithshëm të trupit - duke rritur qarkullimin e gjakut dhe shpërndarjen e lëndëve ushqyese në të gjitha qelizat e trupit, përfshirë lëkurën. Mundohuni të hani më shumë ushqime që përmbajnë yndyrna të pangopura, të tilla si avokado, ullinj dhe gjalpë kikiriku, si dhe më shumë ushqime që përmbajnë yndyrna të pangopura, të tilla si salmoni, arrat dhe tofu.
Hapi 4. Merrni suplemente
Marrja e suplementeve është një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të rritur marrjen e ushqyesve dhe vitaminave thelbësore, të cilat ndihmojnë në krijimin e lëkurës së shëndetshme dhe të hidratuar. Provoni të merrni suplemente të vajit të peshkut të cilët janë të shkëlqyeshëm për lëkurën dhe sytë e thatë, ose rrisni marrjen tuaj të vitaminës E, një antioksidant që riparon dhe mbron lëkurën.
Hapi 5. Ulni ushqimet e kripura dhe të skuqura
Ushqimet e kripura dhe të skuqura do të dehidratojnë trupin, duke i përkeqësuar problemet e lëkurës së thatë. Kufizoni konsumin e këtyre llojeve të ushqimeve sa më shumë që të jetë e mundur për të shmangur dehidratimin, dhe për hir të shëndetit tuaj të përgjithshëm.
Hapi 6. Mos pini duhan
Efektet anësore negative të pirjes së duhanit janë të dokumentuara mirë, por ju mund të mos e dini se pirja e duhanit është gjithashtu e keqe për lëkurën tuaj. Katrani i përmbajtur në cigare mund të bllokojë poret, duke çuar në pika të zeza dhe akne. Pirja e duhanit gjithashtu pengon aftësinë tuaj për të marrë frymë, duke penguar kështu qarkullimin dhe zvogëluar oksigjenin në qelizat e lëkurës. Pirja e duhanit gjithashtu zvogëlon vitaminën C të indeve e cila është thelbësore për lëkurë të shëndetshme.
Hapi 7. Kufizoni marrjen e alkoolit
Alkooli mund të dehidratojë trupin, gjë që gjithashtu rezulton në dehidratim të lëkurës. Kjo zvogëlon aftësinë e trupit për të thithur lëngje, duke çuar në humbjen e ujit, elektroliteve dhe mineraleve. Në fund kjo do të çojë në lëkurë të thatë dhe të kuqe që irritohet lehtë. Mundohuni të pini alkool në moderim ose madje shmangni atë krejtësisht. Dhe nëse pini alkool, alternoni me pirjen e një gote ujë.
Metoda 3 nga 4: Parandaloni lëkurën e thatë
Hapi 1. Shmangni larjen e tepërt
Mos bëni dush ose mos e lani fytyrën shumë shpesh, pasi kjo do të thajë lëkurën tuaj. Për të shmangur thatësinë, duhet të kufizoni larjen në vetëm një banjë në ditë. Ju gjithashtu duhet të shmangni përdorimin e avullit të nxehtë në lëkurën tuaj dhe larjen e fytyrës ose trupit tuaj me ujë shumë të nxehtë.
- Përdorni ujë të ngrohtë ose të vakët në mënyrë që lagështia në lëkurën tuaj të mos kullojë shumë. Uji shumë i nxehtë tenton të lajë shtresën yndyrore mbrojtëse të lëkurës tuaj.
- Për të njëjtën arsye, ju gjithashtu duhet të shmangni marrjen e dusheve të gjata.
Hapi 2. Hidratoni lëkurën gjatë gjithë vitit, pa marrë parasysh stinën
Kjo mund të jetë e qartë për disa, por jo për të tjerët. Duke e lagur lëkurën tuaj gjatë gjithë vitit, lëkura juaj do të jetë gati për çfarëdo stine me të cilën përballet, pavarësisht nëse janë erërat kafshuese të dimrit apo verat e nxehta.
- Njerëzit me lëkurë të ndjeshme duhet të shmangin kremrat që përmbajnë aroma ose lanolinë pasi këto mund të shkaktojnë që lëkura të reagojë negativisht.
- Mundohuni të merrni produkte që përmbajnë ose glicerinë ose acid hialuronik, pasi këto janë të shkëlqyera për hidratimin e lëkurës.
Hapi 3. Vishni krem mbrojtës nga dielli
Nëse kaloni shumë kohë jashtë, është shumë e rëndësishme që të mbroni fytyrën tuaj me një krem ose hidratues që përmban SPF 15 ose më të lartë. Ajo do të mbrojë lëkurën e ndjeshme në fytyrën tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit, të cilat shkaktojnë djegie, njolla dielli, madje edhe rrudha. Mos harroni se dielli mund të djegë lëkurën tuaj gjatë gjithë vitit, kështu që kremrat kundër diellit nuk janë vetëm për verën!
Hapi 4. Përdorni një lagështues
Nëse ajri në shtëpinë tuaj është shumë i thatë, lëkura juaj mund të thahet gjatë gjumit, duke e lënë atë të ndihet e ashpër dhe e lyer ditën tjetër. Për të zgjidhur këtë, provoni të vendosni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit, të cilin mund ta ndizni ndërsa flini.
- Vendosja e një tas ose tigan me ujë pranë radiatorit në dhomën tuaj të gjumit është një mënyrë e lirë dhe e lehtë për të zëvendësuar një lagështues.
- Ose, provoni të përdorni një lagështues natyral të bimëve, të tilla si kokosi i Bostonit, fier bambuje ose Ficus alii. Këto bimë rrisin përmbajtjen e lagështirës në ajër përmes transpirimit - kështu që provoni të vendosni një nga këto bimë në dhomën tuaj të gjumit. Do të ndihmojë lëkurën tuaj, si dhe do t'i japë dhomës suaj një ndjenjë tropikale!
Hapi 5. Mbulojeni atë
Mbroni lëkurën tuaj nga elementët që shkaktojnë lëkurë të thatë duke e mbuluar atë sa më shumë që të jetë e mundur. Në dimër, mbroni lëkurën tuaj nga era që e bën atë të thatë duke veshur një kapelë, shall dhe doreza. Përdorni një balsam mbrojtës të buzëve si shastik për të mbrojtur buzët tuaja. Në verë, vishni një kapelë bejsbolli ose një kapelë dielli për të mbrojtur fytyrën tuaj nga dielli përvëlues dhe vishni pantallona dhe këmisha të lirshme, të lehta dhe me mëngë të gjata për të parandaluar djegien nga dielli.
Metoda 4 nga 4: Trajtimi në shtëpi
Hapi 1. Përdorni vazelinë
Karakteristikat hidratuese të vazelinës nuk mund të nënvlerësohen. Vaji i naftës është shumë zbutës dhe në fakt formon një shtresë pengesë që parandalon avullimin e lagështirës nga sipërfaqja e lëkurës. Ky produkt është gjithashtu një alternativë e lirë dhe argëtuese për trajtimin e lëkurës së thatë me një buxhet të ulët. Marka më e lehtë për këtë produkt është vazelina.
- Meqenëse vazelina mund të ndihet e trashë dhe ngjitëse, mund të jetë më mirë ta aplikoni atë gjatë natës. Provoni të hidratoni lëkurën tuaj me ujë, pastaj aplikoni shtresën tuaj të zakonshme të hidratuesit, pastaj aplikoni një shtresë të hollë vazelinë për të mbuluar gjithçka.
- Ju gjithashtu mund të përdorni vazelinë për duart dhe këmbët e thata. Lyeni duart dhe këmbët me një shtresë vazelinë para se të shkoni në shtrat. Pastaj mbulojeni me doreza pambuku dhe çorape për të maksimizuar absorbimin dhe për të parandaluar që vazelina të fërkohet dhe të mos ngjitet në çarçafët tuaj. Lëkura juaj do të jetë elastike dhe e hidratuar mëngjesin tjetër.
Hapi 2. Përdorni avokado
Pure gjysmë avokado të pjekur, të freskët, pastaj shtoni një çerek filxhan (60 ml) mjaltë organik. Shtoni një lugë çaji qumësht ose kos nëse dëshironi. Aplikoni këtë krem të përshkruar për kujdesin e lëkurës në fytyrë dhe qafë. Së fundi, shpëlajeni me ujë të ftohtë pas 10 minutash për lëkurë super të ushqyer.
Hapi 3. Përdorni banane
Bananet mund të rinovojnë lëkurën e thatë në mënyrë që të bëhet e butë dhe elastike. Lyejeni gjysmën e një bananeje në një tas dhe lyejeni atë në fytyrë dhe qafë. Pas 5 deri në 10 minuta, mund ta shpëlani me ujë të ngrohtë. Për të rritur efektivitetin e kësaj maskë për fytyrën, mund të shtoni një lugë çaji mjaltë në një banane të shtypur.
Hapi 4. Përdorni qumësht
Qumështi është përdorur prej kohësh si një balsam hidratues i bukurisë - në fakt, Mbretëresha Kleopatra lahej dhe thithej në qumësht! Nëse është pak ekstreme, provoni thjesht të lani fytyrën me qumësht për të lagur lëkurën dhe për të zvogëluar njollat e errëta. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të derdhni qumësht të thjeshtë në një filxhan, të lagni një leckë ose peshqir të butë dore në të, pastaj masazhoni qumështin në lëkurën tuaj. Acidi laktik në qumësht do të pastrojë butësisht lëkurën tuaj, ndërsa përmbajtja e lartë e yndyrës është e mirë për hidratimin e lëkurës.
Hapi 5. Përdorni majonezë
Majoneza konsiderohet shumë e mirë për lëkurën e thatë. Aplikoni një përzierje të dy lugëve majonezë, një lugë gjelle lëng limoni dhe gjysmë luge çaji mjaltë drejtpërdrejt në fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për rreth 10 minuta. Për rezultate më të mira, përdorni këtë maskë majonezë një herë në javë.
Hapi 6. Bëni një pastrim sheqeri
Ju mund të bëni pastrimin tuaj të sheqerit për të eksfoluar dhe hidratuar lëkurën e thatë duke përdorur vetëm gjysmë filxhan sheqer ngjyrë kafe ose të bardhë dhe një spërkatje vaj ulliri. Nëse preferoni, mund të shtoni një ose dy pika të një vaji esencial të aromës si ekstrakt nenexhiku ose vanilje, ose një lugë çaji mjaltë.
Hapi 7. Përdorni aloe vera
Aloe vera ndihmon në hidratimin e lëkurës dhe gjithashtu zvogëlon natyrshëm skuqjen dhe inflamacionin. Për ta përdorur atë, thyejeni një gjethe nga bima e aloe verës dhe fërkoni lëngun ngjitës të qartë në të gjithë fytyrën tuaj. Lëreni për 15 minuta, më pas shpëlajeni. Për rezultate më të mira, përdorni një maskë aloe vera një ose dy herë në javë. Ju mund të gjeni lehtësisht një bimë aloe vera në një çerdhe ose dyqan lulesh.
Hapi 8. Përdorni vaj
Vajrat natyralë si vaji i ullirit, vaji i bajames dhe vaji i kokosit janë të gjithë produkte fantastike të kujdesit në shtëpi për lëkurën e thatë dhe të lyer. Thjesht aplikoni një shtresë të hollë të vajit të zgjedhur në lëkurë, mëngjes dhe mbrëmje, për lëkurë më të lëmuar dhe më të butë.
Hapi 9. Përdorni kube akulli
Provoni të fërkoni një kub akulli në të gjithë fytyrën tuaj. Kjo do të lejojë që më shumë gjak të qarkullojë rreth fytyrës tuaj dhe të sjellë lagështi në sipërfaqe. Greatshtë e shkëlqyeshme për të hequr qafe lëkurën e thatë dhe për të marrë një fytyrë me shkëlqim!
Hapi 10. Përdorni glicerinë
Merrni disa pika glicerinë dhe aplikojeni në të gjithë fytyrën dhe qafën. Lëreni për 20 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Do të merrni një fytyrë të ndezur dhe të zhdërvjellët.
Këshilla
- Mos e fërkoni lëkurën tuaj të thatë sepse mund të lërë shenja të kuqe dhe të acaruara, ju nuk doni që kjo të ndodhë, apo jo ?!
- Mos përdorni pastrues sheqeri. Sheqeri në fakt ka një formë dhe skaj mjaft të mprehtë kur shihet përmes një mikroskopi. Kjo do të dëmtojë lëkurën tuaj dhe do ta lërë atë të kuqe dhe të dëmtuar. Lëkura e thatë madje mund të qëndrojë.
- Nëse nuk merrni rezultate të favorshme duke kryer hapat e mësipërm, konsultohuni me një kozmetolog/dermatolog.
- Merrni një sapun ekzemë dhe hidratues nga mjeku juaj lokal dhe përdorni atë çdo ditë si pjesë e rutinës tuaj të përditshme. Kremra të tillë si Dermol dhe Diprobase rekomandohen për trajtimin e lëkurës së thatë.
- Veshja me doreza pambuku dhe çorape sa më shpesh të jetë e mundur mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj.
- Pirja e lëngut mund të ndihmojë në lehtësimin e ekzemës.
- Provoni metodën e pastrimit të vajit.
- Nëse keni ekzemë, provoni të përdorni një bazë të dyfishtë. Mund të lehtësojë lëkurën tuaj të thatë dhe mund ta përdorni sa herë që keni nevojë.
Paralajmërim
- Lëkura e thatë mund të shkaktojë plakje të parakohshme, prandaj mos e injoroni!
- Lëkura e thatë gjithashtu mund të rrisë prodhimin e yndyrës së tepërt nga lëkura juaj si mekanizmi i saj për hidratimin e vetes - dhe kjo mund të çojë në plasje.
