Ekzema mund të shkaktojë dhimbje dhe siklet në të gjitha pjesët e trupit, por ekzema në duar mund të shkaktojë probleme më serioze. Nëse shkaku i ekzemës tuaj është ngacmuesi, alergjia ose trashëgimia, ka hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në trajtimin e tij. Një nga gjërat e para që duhet të bëni është të shihni një mjek për t'u siguruar që keni ekzemë. Mjekët gjithashtu mund të kryejnë teste për të përcaktuar se cilat ngacmues ose alergji po shkaktojnë ekzemë. Pasi të identifikohen këta faktorë shkaktarë, mjeku juaj mund të sugjerojë kremra kortikosteroide, antibiotikë, fasha të ftohta dhe ndryshime në produktet që përdorni çdo ditë. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë se si të trajtoni ekzemën në duar.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Identifikimi i Ekzemës së Duarve
Hapi 1. Kërkoni simptomat e ekzemës së dorës
Ekzema e duarve dhe gishtërinjve është një gjendje e zakonshme. Nëse mendoni se keni ekzemë, shihni mjekun tuaj për një diagnozë dhe trajtim. Ju mund të keni ekzemë nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme në duart dhe gishtat:
- Ngjyrë të kuqërremtë
- Skuqje kruajtëse
- Dhimbje
- Thatësira ekstreme
- Lëkura e plasaritur
- Skuqje purulente
Hapi 2. Përcaktoni nëse ekzema juaj është shkaktuar nga gjëra që shkaktojnë acarim
Dermatiti irritues është forma më e zakonshme e ekzemës së duarve. Ajo shkaktohet nga ekspozimi i rregullt dhe i zgjatur ndaj substancave që irritojnë lëkurën. Këto produkte irrituese vijnë në forma të ndryshme që vijnë në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën, të tilla si agjentë pastrimi, kimikate, ushqime, metale, plastikë, madje edhe ujë. Simptomat e këtij lloji të ekzemës përfshijnë:
- lëkurë që bëhet e ashpër dhe e kuqe në majat e gishtërinjve dhe midis gishtërinjve
- ndjesi shpimi gjilpërash dhe ndjesi shpimi gjilpërash kur bie në kontakt me irrituesit
Hapi 3. Konsideroni nëse ekzema juaj është shkaktuar nga alergjitë
Disa njerëz vuajnë nga një formë e ekzemës e quajtur dermatit alergjik i kontaktit. Në këtë rast, ekzema shkaktohet nga një alergji ndaj një substance, të tilla si sapuni, bojë flokësh, aromë, gome, apo edhe një bimë. Simptomat e këtij lloji të ekzemës zakonisht përqendrohen në pjesën e brendshme të duarve dhe majat e gishtërinjve, megjithëse ato mund të shfaqen kudo në dorë. Këto simptoma përfshijnë:
- skuqje purulente, kruajtje, ënjtje dhe skuqje pas ekspozimit ndaj alergeneve
- shfaqja e kores, luspave ose çarjeve në lëkurë
- errësim dhe/ose trashje të lëkurës pas ekspozimit të zgjatur ndaj alergjenit
Hapi 4. Përcaktoni nëse ekzema në duar është për shkak të dermatitit atopik
Ekzema e tillë e dorës është më e zakonshme tek fëmijët sesa tek të rriturit, megjithëse ata ende mund ta përjetojnë atë. Nëse keni simptoma të ekzemës diku tjetër përveç duarve tuaja, shkaku mund të jetë dermatiti atopik. Këtu janë shenjat:
- kruajtje që zgjat për ditë ose javë
- trashje e lëkurës
- plagë në lëkurë
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i ekzemës së duarve
Hapi 1. Gjeni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të marrë një diagnozë
Para se të filloni ndonjë trajtim, shihni mjekun tuaj për t'u siguruar që keni ekzemë dhe jo diçka tjetër, përfshirë psoriazën ose infeksionin e majave. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni opsionet më të mira të trajtimit dhe madje të siguroni rekomandime specialistësh nëse ekzema juaj është e rëndë.
Hapi 2. Merrni një test alergjie nga mjeku juaj
Për të përcaktuar shkakun e ekzemës, mjeku mund të kryejë teste alergjie. Nëse mendoni se ekzema e dorës tuaj është shkaktuar nga alergjitë, bisedoni me mjekun tuaj për t'u testuar. Rezultatet do t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë po shkakton ekzemën tuaj, kështu që ju mund ta shmangni atë.
- Gjatë një testi alergjie, mjeku do të aplikojë substanca të ndryshme në një lloj suvaje dhe do ta lidhë atë në lëkurë për të përcaktuar shkakun e ekzemës. Testi nuk do të jetë i dhimbshëm, por mund të përjetoni një pickim dhe acarim nga substancat dhe reagimet që ato kanë në lëkurën tuaj.
- Nikeli është një ngacmues i zakonshëm që mund të shkaktojë inflamacion të ekzemës. Testet alergjike mund ta zbulojnë atë.
- Ju gjithashtu mund të përpiloni një listë të produkteve që përdorni në/pranë duarve tuaja në mënyrë të rregullt. Kjo listë mund të përfshijë sapunë, hidratues, produkte pastrimi dhe çdo substancë tjetër të specializuar që prekni në punë ose në shtëpi.
Hapi 3. Konsideroni përdorimin e vajit 1% hidrokortizon
Mjeku juaj mund të rekomandojë këtë vaj për të ndihmuar me ekzemën. Pomada hidrokortizon është në dispozicion pa recetë dhe me recetë. Pyesni mjekun tuaj për rekomandime nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të kërkoni.
- Shumica e pomadave të hidrokortizonit duhet të aplikohen ndërsa lëkura është ende e lagur, si pas larjes ose larjes së duarve. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e dhëna nga mjeku juaj.
- Në disa raste, mund të nevojiten ilaçe më të forta kortikosteroide, por zakonisht mund t'i blini ato vetëm me recetë.
Hapi 4. Përdorni një kompresë të ftohtë për të ndihmuar në zvogëlimin e kruajtjes
Ekzema zakonisht shkakton kruajtje ekstreme, por sigurohuni që të mos i gërvishtni duart vetëm për ta lehtësuar atë. Gërvishtja mund të bëjë që ekzema të përkeqësohet dhe lëkura të dëmtohet, duke ju dhënë një infeksion. Nëse duart tuaja janë kruajtëse, përdorni një kompresë të ftohtë për të lehtësuar kruajtjen.
- Për të bërë një kompresë të ftohtë, mbështillni një pako akulli ose qese plastike të mbushur me akull në një peshqir letre/peshqir.
- Ju gjithashtu mund të përpiqeni t'i mbani thonjtë tuaj të shkurtuar dhe të fiksuar për të ndihmuar në parandalimin e gërvishtjes dhe përkeqësimit të ekzemës.
Hapi 5. Merrni parasysh marrjen e një antihistamine me gojë
Në disa raste, antihistaminet gojore pa recetë mund të ndihmojnë me ekzemën e duarve. Jini të vetëdijshëm se këto ilaçe mund të shkaktojnë përgjumje, prandaj mos i merrni gjatë ditës kur duhet të bëni gjëra. Kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që një antihistaminë gojore pa recetë është zgjidhja e duhur për ekzemën tuaj të dorës.
Hapi 6. Gjithashtu pyesni mjekun tuaj që të shihni nëse keni nevojë për antibiotikë
Ekzema ndonjëherë mund të shkaktojë infeksion për shkak të hapjeve në lëkurë që shfaqen si rezultat i plagëve, plasaritjes së lëkurës dhe skuqjeve purulente. Nëse lëkura juaj është e kuqe, e nxehtë, e fryrë dhe/ose e lënduar ose nuk i përgjigjet trajtimeve të ekzemës, mund të keni një infeksion. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për përdorimin e antibiotikëve për të trajtuar infeksionet e shkaktuara nga ekzema.
- Mos merrni antibiotikë nëse nuk është përshkruar nga një mjek. Marrja e antibiotikëve kur nuk janë të nevojshëm mund t'i bëjë ato më pak efektive kur keni vërtet nevojë për to.
- Merrni dozën e antibiotikëve që ju ka përshkruar mjeku. Edhe nëse infeksioni juaj është pastruar, ai mund të kthehet dhe do të jetë më i vështirë për tu trajtuar nëse nuk e përfundoni dozën e antibiotikëve.
Hapi 7. Pyesni mjekun tuaj për medikamentet me recetë
Në disa raste, ekzema e duarve mund të mos i përgjigjet kremrave lokalë pa recetë dhe ndryshimeve të stilit të jetës. Nëse kjo ndodh, mjeku juaj mund të ketë nevojë të përshkruajë kortikosteroide sistemike (dhe jo lokale), ose ilaçe imunosupresive. Asnjëra prej këtyre opsioneve nuk duhet të merret parasysh nëse nuk jeni përpjekur ta trajtoni ekzemën në mënyra të tjera - sepse të dyja kanë efekte anësore të këqija.
Hapi 8. Bisedoni me mjekun tuaj për përshkrimin e barnave aktuale imunomoduluese
Nëse ekzema juaj nuk i përgjigjet opsioneve të tjera të trajtimit, mund të konsideroni të flisni me mjekun tuaj për një krem si ky. Shembuj janë Elidel dhe Protopic, të cilët kanë miratime të sigurisë nga FDA për ekzemën. Këto ilaçe ndryshojnë mënyrën se si sistemi imunitar i trupit i përgjigjet disa substancave, kështu që ato mund të jenë të dobishme kur të gjitha metodat e tjera nuk funksionojnë.
Këto kremra janë zakonisht të sigurta, por mund të shkaktojnë disa efekte anësore në raste të caktuara. Përdorni vetëm si mjetin e fundit
Hapi 9. Pyesni mjekun tuaj për fototerapinë
Disa sëmundje të lëkurës, përfshirë ekzemën, reagojnë mirë ndaj fototerapisë ose ekspozimit të kontrolluar ndaj dritës ultravjollcë. Fototerapia duhet të përdoret vetëm kur qasjet aktuale dështojnë, por para se të zgjidhni një opsion sistemik.
Ky trajtim është efektiv për 60-70% të pacientëve, por mund të duhen disa muaj trajtim konsistent para se të përjetoni përmirësim
Metoda 3 nga 3: Parandaloni Ekzemën e Duarve
Hapi 1. Zvogëloni ekspozimin tuaj ndaj shkaktarëve të ekzemës
Pasi mjeku juaj të kryejë teste alergjie, do të dini se cilat shkaktarë po shkaktojnë ose përkeqësojnë ekzemën tuaj. Bëni çmos për të parandaluar ekspozimin ndaj këtyre shkaktarëve. Përdorni një pastrues shtëpie, kërkoni nga dikush tjetër të trajtojë ushqimin që shkakton ekzemë, ose vishni doreza si një barrierë midis duarve tuaja dhe substancës që shkakton ekzemën.
Hapi 2. Zgjidhni sapunë dhe hidratues që nuk kanë aroma dhe ngjyra të forta
Ekzema në duar gjithashtu mund të shkaktohet nga ngjyrat dhe aromat në sapunët dhe hidratuesit. Qëndroni larg sapunëve dhe kremrave hidratues që përmbajnë aroma ose ngjyra artificiale. Kërkoni produkte të përgatitura posaçërisht për lëkurën e ndjeshme ose të gjitha produktet natyrore. Nëse e dini se një sapun ose hidratues i caktuar po shkakton që ekzema juaj të ndizet, mos e përdorni atë produkt.
- Konsideroni përdorimin e vazelinës në vend të kremit hidratues; këto pelte janë më pa rrezik dhe madje mund të jenë më efektive në hidratimin e trupit.
- Mos i lani duart shumë shpesh. Ndërsa ju duhet të qëndroni larg irrituesve, larja e rregullt e duarve mund të përkeqësojë ekzemën. Shmangni larjen e duarve, përveç rasteve kur ato janë të pista.
Hapi 3. Mbani duart të thata
Duart shpesh të lagura ose të lagura janë më të rrezikuara nga shfaqja e ekzemës. Nëse kaloni shumë kohë duke bërë pjatat me dorë ose duke bërë gjëra të tjera që ju lagin duart, përpiquni t'i zvogëloni këto aktivitete sa më shumë që të jetë e mundur. Për shembull, mund të përdorni pjatalarëse për të pastruar enët në vend që t'i lani me dorë, ose të paktën të vishni dorashka për të mos u lagur duart gjatë larjes së enëve.
- Thani duart menjëherë pasi i keni larë ose lagur. Sigurohuni që duart tuaja të jenë tharë plotësisht.
- Bëni dush më të shkurtër për të zvogëluar sasinë e kohës që duart tuaja janë të lagura.
Hapi 4. Hidratoni duart shpesh
Një hidratues i mirë është i rëndësishëm për të parandaluar inflamacionin e ekzemës. Sigurohuni që përdorni një hidratues që nuk irriton lëkurën. Vajrat janë zakonisht opsioni më i mirë për ekzemën e duarve, pasi ato hidratohen më mirë dhe janë më pak thumbuese dhe djegëse kur aplikohen në lëkurën e irrituar. Mbani gjithmonë një hidratues në një shishe të vogël për t'u siguruar që duart tuaja janë gjithmonë të lagura mirë. Hidratoni duart sa herë që i lani ose kur fillojnë të ndihen të thata.
Ju mund të pyesni mjekun tuaj për recetat e hidratuesve të duarve, të tilla si Tetrix. Kjo mund të jetë shumë më efektive sesa kremrat hidratues të blerë në dyqan
Hapi 5. Vishni doreza të veshura me pambuk kur keni të bëni me irritues ose alergji
Nëse nuk mund të shmangni kimikatet dhe substancat e tjera që irritojnë duart tuaja, blini doreza të veshura me gome për t'i mbrojtur ata nga ekspozimi ndaj këtyre substancave. Vishni doreza sa herë që keni të bëni me irritues.
- Lani dorashka me parfum dhe sapun pa ngjyrë nëse është e nevojshme. Kthejeni atë dhe varni që të thahet plotësisht para se ta përdorni përsëri.
- Nëse keni nevojë për doreza për gatimin dhe pastrimin e shtëpisë, sigurohuni që të përgatitni dy palë të ndryshme për këto aktivitete.
Hapi 6. Hiqeni unazën kur dora juaj është e irrituar ose alergjike
Unaza mund të bllokojë substanca që shkaktojnë ekzemë në mes. Si rezultat, inflamacioni nën dhe rreth unazës mund të shumëfishohet. Provoni të hiqni unazën para se të ekspozoni gishtat dhe t'i lani ose hidratoni ato.
Hapi 7. Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e një zgjidhje zbardhues për të trajtuar ekzemën në duart tuaja
Një zgjidhje e zbardhuesit dhe ujit të përzier siç duhet mund të ndihmojë në zvogëlimin e numrit të baktereve në duart tuaja, duke ndihmuar kështu problemin tuaj të ekzemës. Sigurisht, nëse zbardhuesi është shkaku i ekzemës tuaj, shmangeni atë. Bisedoni me mjekun tuaj para se të vendosni të përdorni zbardhues në rutinën tuaj të higjienës së duarve.
- Mbani në mend se zgjidhja e zbardhuesit që përdorni në përzierjen e lëngshme për njomjen e duarve duhet të përmbajë shumë ujë. Përdorni vetëm një lugë çaji për 3.7 litra ujë.
- Kini kujdes që zbardhuesi të mos futet në rroba, qilima ose ndonjë gjë tjetër që shkakton ndryshimin e ngjyrës.
Hapi 8. Kontrolloni nivelet e stresit
Në disa raste, inflamacioni i ekzemës mund të shkaktohet ose përkeqësohet nga stresi. Për të ndihmuar në heqjen qafe të këtij faktori, sigurohuni që të praktikoni teknika të vetë-relaksimit në jetën tuaj të përditshme. Bëni ushtrime çdo ditë dhe merrni pak kohë për t'u çlodhur. Disa aktivitete qetësuese që mund të provoni përfshijnë praktikimin e jogës, ushtrimet e frymëmarrjes së thellë ose meditimin.
Këshilla
- Provoni të krijoni një lagështues, veçanërisht nëse jetoni në një zonë me klimë të thatë. Mbajtja e ajrit të lagësht mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të ekzemës.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse ekzema juaj përkeqësohet ose nuk përmirësohet pas trajtimit.
- Dije se trajtimi i ekzemës kërkon kohë dhe nuk mund të largohet kurrë plotësisht. Ju duhet të përcaktoni metodën më të mirë të trajtimit në mënyrë që të vazhdoni ta përdorni atë për të trajtuar ekzemën.
