Shëndeti
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të jesh i pavarur dhe emocionalisht i qëndrueshëm është një kusht i rëndësishëm për të qenë i lumtur. Kur varemi nga të tjerët emocionalisht, nuk e dimë kurrë se kush jemi. Për fat të mirë, duke pranuar veten, duke modifikuar të menduarit tonë dhe duke ndërmarrë hapa aktivë për të qenë ata që jemi dhe duke pranuar ndjenjat tona të vërteta, ne mund të gjejmë paqen dhe pavarësinë e brendshme që kërkojmë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nervozizmi lind si një përgjigje primitive nga trupi për t'u përballur me rrezikun ose kërcënimet për të shpëtuar veten. Sasitë e mëdha të kimikateve dhe energjisë të lëshuara nga kjo përgjigje shkaktojnë një numër ndryshimesh të pakëndshme në trup.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Naturalshtë e natyrshme dhe njerëzore të ndihesh emocional për shkak të lëndimit dhe lëndimit. Nëse ndjenjat tuaja janë mjaft të ndjeshme për të lënduar ose e keni të vështirë të harroni përvojat e këqija, nuk jeni vetëm. Ndërtimi i forcës për të harruar të kaluarën dhe përballuar fatkeqësitë është një aftësi e domosdoshme në jetën e përditshme.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Gjatë gjithë jetës, ju merrni shumë vendime. Vendimet që merrni merrni ndryshojnë nga më të parëndësishmet në më të rëndësishmet. Vendimet tuaja përcaktojnë se kush do të jeni në të ardhmen. Marrja e vendimeve në një fazë vendimtare mund të ndikojë në të ardhmen tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pavarësisht prejardhjes, aftësive, moshës dhe aftësive tuaja, askush nuk është shumë i bukur/i pashëm, shumë i vjetër, ose shumë i zgjuar për t'u refuzuar nga të tjerët. Mënyra e vetme për të mos u refuzuar kurrë është të mos provoni kurrë të bëni asgjë dhe të mos ndërveproni fare me njerëzit e tjerë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse jeta juaj nuk po shkon ashtu siç dëshironi, mund t'ju duhet të ripërcaktoni veten para se të vazhdoni rrugën tuaj. Njihuni me veten në momentin aktual dhe përpiquni të shihni se si ndryshon nga ajo që dëshironi për veten tuaj, dhe më pas punoni për ta ndryshuar atë për më mirë që dëshironi.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të ndihesh i lumtur me veten ose të kesh një identitet pozitiv përfshin të ndihesh i kënaqur me veten personalisht, profesionalisht dhe shoqërisht. Shumica e njerëzve në mbarë botën, kushdo qoftë, ndonjëherë ndihen negativë për identitetin e tyre.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Hardshtë e vështirë të dini se çfarë roli duhet të luani kur një prind (babai/nëna) është në depresion. Në varësi të moshës tuaj, mund të keni shumë pak që mund të bëni për ta ndihmuar atë, por në fakt ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të merreni me një prind në depresion.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndonjëherë, stresi mund t’ju befasojë, emocionalizojë dhe t’ju prishë ditën. Për fat të mirë, disa metoda të thjeshta mund të përdoren për t'u marrë me stresin akut. Strategjitë e mëposhtme mund të lehtësojnë shpejt stresin dhe t'ju ndihmojnë të ktheheni në aktivitetet tuaja normale.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Imagjinata është një nga mjetet më të dobishme që kanë njerëzit. Njerëzit më novatorë dhe të suksesshëm kanë tendencë të kenë mendje krijuese, dhe imagjinata është sigurisht një nga faktorët që ndikon në mënyrën se si ata mendojnë. Hapi Pjesa 1 nga 2:
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Beyoncé dikur tha: "Të njohësh veten është mençuria më e madhe që mund të ketë një qenie njerëzore. Njihni qëllimin tuaj; njihni moralin tuaj, nevojat tuaja, standardet tuaja, atë që ju pëlqen, atë që nuk mund të toleroni dhe atë që jeni gati të sakrifikoni … Përcakton se kush jeni në të vërtetë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nuk ka jetë pa keqardhje. Pendimi është një ndjenjë dhe model mendimi që e bën një person të kthehet gjithmonë dhe të mendojë për një ngjarje, reagim ose veprim tjetër që ai ose ajo ka bërë. Pendimi mund të jetë një barrë e dhimbshme dhe të ndikojë në lumturinë tuaj sepse do të jeni të trishtuar dhe do të kufizojë të ardhmen tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë duan të jenë të lumtur në jetë. Ndërsa shumë individë e përcaktojnë suksesin ose e matin lumturinë ndryshe, ka disa cilësi themelore të një jete të lumtur që duken universale. Studimet tregojnë se pavarësisht nga fëmijëria juaj, mënyra se si e jetoni jetën tuaj të rritur do të përcaktojë lumturinë tuaj gjatë gjithë jetës më shumë sesa gjendjen tuaj financiare, apo edhe lumturinë tuaj si fëmijë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë duhet të kenë pasur një ditë të keqe, qoftë për shkak të shkollës, punës ose faktorëve të tjerë. Sidoqoftë, duhet të përballeni me ditën e keqe dhe të lini ndjenjat tuaja të këqija në mënyrë që të zgjoheni të freskët ditën tjetër. Hapi Metoda 1 nga 3:
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndoshta ju jeni përpjekur të ndiheni të apasionuar për të jetuar me njerëz të tjerë, ose e keni pasur të vështirë të keni pasione personale. Zhvillimi i dëshirës për jetën është një pjesë aktive e procesit të të qenit një qenie njerëzore më pasionante dhe pasionante, dhe kërkon një mënyrë jetese më proaktive.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Për shumë njerëz, jeta ndonjëherë mund të duket shumë e vështirë dhe e rëndë. Lajmi i mirë është se ka disa gjëra që mund të bëni për të çliruar veten nga ndikimet negative dhe për të kaluar ditën tuaj me një mendje të qetë. Mund të ketë njerëz që nuk dinë të fillojnë, por ju mund të filloni të jetoni një jetë të qetë tani e tutje, qoftë duke bërë ndryshime të vogla në sjelljen tuaj ose duke bërë ndryshime të mëdha në stilin e jetës tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse e përditshmja është e mërzitshme dhe e pakëndshme, duket se duhet të bëni një ndryshim. Ju mund të mendoni se sa e vështirë është të fillosh një jetë të re, por do të ketë një ndryshim të madh nëse e bën një hap në të njëjtën kohë. Gjëja e rëndësishme për t'u mbajtur mend:
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Veryshtë shumë e vështirë të bësh gjithmonë të gjithë të lumtur. Pavarësisht se çfarë bëni dhe pavarësisht se sa shumë përpiqeni, do të ketë disa njerëz që nuk ju pëlqejnë. Ndonjëherë, ka hapa që mund të ndërmerrni për t’i bërë njerëzit të pëlqejnë më shumë, por ka raste kur nuk mund të bëni asgjë, përveçse t’i përballoni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Herë pas here, të gjithë përjetojnë mendime të këqija, dhe kjo është normale. Ju mund të ndiheni nën presion nga një intervistë ose prezantim i ardhshëm, ose mund të keni një kujtesë të turpshme për të cilën nuk doni të mendoni më. Në këtë artikull, ju mund të mësoni të merreni me mendimet e padëshiruara në mënyrë që të mos ndiheni të tronditur dhe të trullosur.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të presësh për rezultatet e testit ndonjëherë mund të jetë si të kesh një ëndërr të keqe, veçanërisht nëse keni dyshime për përgjigjet tuaja. Nëse ndiheni nën presion pas marrjes së provimit, mos u shqetësoni! Ka disa gjëra që mund të bëni për t'u marrë me të, për shembull, duke qetësuar veten, duke zvogëluar stresin dhe duke jetuar jetën si zakonisht.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Ndonjëherë, është koha për një ndryshim. Rutinat tona bëhen të mërzitshme, zakonet tona bëhen të mërzitshme dhe jeta jonë duket e mërzitshme. Lajmi i mirë? Ju mund të filloni ta ndryshoni atë tani. Por mbani mend një gjë: i vetmi person që duhet ta gjeni jetën tuaj interesante është ju.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Frustrimi është një përgjigje emocionale që lind kur përballemi ose ndihemi përballë një kundërshtimi. Frustrimi mund të vijë nga brenda ose jashtë nesh dhe askush nuk është imun ndaj efekteve negative të ndjenjës së humbjes, të pambështetur ose të kundërshtuar nga "
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Naturalshtë e natyrshme për ne që të ndihemi pak të shqetësuar herë pas here, megjithëse sulmet e panikut mund të jenë një përvojë shumë e frikshme dhe dëshpëruese. Për fat të mirë, ka disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni gjatë një sulmi paniku për të qetësuar veten dhe për të kontrolluar simptomat tuaja.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Disa kujtime mund të jenë aq të dhimbshme sa të doni t'i harroni ato. Ndërsa është e pamundur të fshini kujtimet nga mendja juaj, ka mënyra se si mund t'i fshini ato. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të ndryshoni ndjenjat që ngjall një kujtesë dhe t'i zëvendësoni kujtimet e këqija me ato të reja, të mira.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pohueshmëria është aftësia për të komunikuar, si dhe sjellja. Njerëzit pohues i përcjellin ndjenjat dhe mendimet e tyre në një mënyrë të përshtatshme dhe të qartë. Ata gjithashtu vlerësojnë mendimet, ndjenjat dhe besimet e të tjerëve. Aftësia për të qenë pohues pa u treguar i vrazhdë është një nga gjërat më të rëndësishme për të zotëruar në jetë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Pavarësisht nëse ju ose një i dashur keni qenë viktimë e përdhunimit ose sulmit seksual, dijeni se trauma e shkaktuar është e kthyeshme. Çdo i mbijetuar i përdhunimit dhe dhunës seksuale kalon nëpër tre faza ose faza të shërimit nga trauma me ritme të ndryshme.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Nëse shpesh shqetësoheni, tensionoheni, mendoni negativisht ose ndjeni se diçka e keqe do të ndodhë, mund të keni një çrregullim ankthi. Shkaku i saktë i ankthit është ende i panjohur, por njerëzit me këtë gjendje ndajnë të njëjtët faktorë rreziku, të tilla si të kesh anëtarë të familjes që gjithashtu vuajnë nga ankthi, përjetojnë trauma ose vuajnë nga sëmundje të tjera mendore.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Heqja dorë nga një mënyrë jetese e vjetër mund të jetë e vështirë, sepse jemi mësuar të jetojmë në një mënyrë të caktuar, dhe ndryshimi mund të jetë i frikshëm. Kur dhimbja e një jete të pandryshueshme është më e keqe se frika e ndryshimit, mund të provoni të filloni një jetë të re.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Hidhërimi mund të jetë aq intensiv sa njerëzit përpiqen ta "heqin qafe" atë në mënyra të ndryshme. Kjo sugjeron që trishtimi nuk perceptohet si një emocion i dobishëm, ndërsa trishtimi është në të vërtetë një përgjigje e natyrshme ndaj vështirësive ose humbjes së jetës.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Të gjithë kanë emocione. Ka emocione të këndshme, të tilla si gëzimi ose lumturia. Ka edhe emocione me të cilat është e vështirë të merresh, si frika, zemërimi ose trishtimi. Kur përballeni me zemërimin, depresionin ose zhgënjimin, duhet të keni aftësi të mira për t'u marrë me problemet emocionale afatshkurtra ose të zgjatura.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Falja mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse keni bërë diçka për të cilën jeni penduar thellësisht. Sidoqoftë, nëse jeni në një lidhje me një djalë, mund të bëni disa gjëra për ta bërë atë ta falë. Njëra prej tyre, natyrisht, është të kërkosh falje të madhe.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Depresioni është një sëmundje mendore që kërkon trajtim, ashtu si çdo gjendje tjetër mjekësore. Nëse partneri juaj vuan nga depresioni, ju mund të bëni disa gjëra për ta ndihmuar atë. Ndihma për partnerin tuaj të marrë trajtim, mbështetja e tij gjatë procesit të trajtimit, si dhe kujdesi i mirë për veten janë shumë të rëndësishme në mënyrë që të ndihmoni partnerin tuaj të shërohet nga depresioni.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Një qëndrim pozitiv luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin nëse një person mund të udhëheqë një jetë të lumtur dhe të kënaqshme. Duke ndërtuar një qëndrim pozitiv, do të jeni më në gjendje të njihni dhe shprehni emocionet. Përveç kësaj, nëse shfaqen emocione negative, ju mund t'i kontrolloni ato që në fillim.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Marrja nën kontroll e jetës tuaj është një hap i madh. Ju mund të përcaktoni atë që dëshironi, të zbuloni se çfarë është e rëndësishme për ju dhe të bëni një plan për ta jetuar atë në mënyrë që të bëni më të mirën në jetën tuaj. Mësoni si ta planifikoni jetën tuaj në mënyrë që të arrini qëllimet dhe nevojat tuaja.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në fakt, njerëzit që përjetuan një ngjarje traumatike para se të mbushnin moshën 11 vjeç kishin 3 herë më shumë gjasa të shfaqnin simptoma psikologjike sesa ata që përjetuan traumën e tyre të parë si adoleshentë ose të rritur. Padyshim, ngjarjet ose përvojat traumatike rrezikojnë të prishin jetën afatgjatë të fëmijës nëse nuk trajtohen ose trajtohen menjëherë.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
A ndiheni shpesh në ankth ose nervoz dhe mendoni se nuk mund ta kontrolloni? A ka diçka që dëshironi të bëni, por nervozoheni sa herë që e provoni? Nervozizmi mund të menaxhohet në mënyrë efektive duke përdorur strategji përballimi, duke praktikuar teknika relaksimi, duke përqendruar vëmendjen në shëndetin tuaj dhe duke ndryshuar mentalitetin tuaj.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Skarlatina është një sëmundje e shkaktuar nga një toksinë e prodhuar nga bakteret e grupit A Streptococcus, e cila zakonisht shoqërohet me infeksion streptokok ose streptokok në fyt. Rreth 10% e infeksioneve të streptokokut kthehen në ethe të kuqe.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Dhuna ndaj fëmijëve është një situatë serioze që fatkeqësisht ende ngjyros jetën e miliona fëmijëve në të gjithë botën. Ironikisht, dhuna ndaj fëmijëve në fakt është më e prirur të ndodhë tek fëmijët e vegjël, veçanërisht sepse ata nuk kanë aftësinë për të luftuar, kërkuar ndihmë ose për të treguar situatën në detaje;
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Sindroma Down është një gjendje kur një person lind me të gjithë ose një pjesë të kopjes shtesë të kromozomit njëzet e një. Ky material gjenetik shtesë ndryshon zhvillimin normal të njeriut dhe shkakton tipare të ndryshme fizike dhe mendore të lidhura me sindromën Down.
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01
Në vitin e parë të jetës, shumica e foshnjave kanë një ftohje 7 herë. Meqenëse shumica e ilaçeve të kollës dhe të ftohtit nuk janë testuar për përdorim tek foshnjat, nuk duhet t'u jepni ilaçe kollë foshnjave. Në fakt, shumica e ilaçeve të kollës dhe të ftohtit mund të shkaktojnë efekte anësore tek foshnjat, veçanërisht nëse dozat nuk janë matur saktë.