Elasticiteti i lëkurës mund të ulet për shkak të humbjes së peshës, shtatzënisë ose plakjes. Ndërsa nuk ka asgjë të keqe me lëkundjen e lëkurës, është e natyrshme të dëshironi të shtrëngoni lëkurën tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shtrëngoni lëkurën me produkte
Hapi 1. Eksfoloni çdo ditë
Eksfolimi është procesi i fërkimit të një pastrimi për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Ky trajtim ndihmon në shtrëngimin e lëkurës së varur. Bëni atë çdo ditë për të parë rezultatet.
- Përdorni një furçë eksfoluese ose një leckë larëse për të fshirë lëkurën tuaj në mëngjes para se të bëni dush.
- Fërkojini me lëvizje të gjata këmbët dhe krahët. Nga këmbët, vazhdoni në kofshë, si dhe nga duart në shpatulla, duke synuar gjithmonë zemrën.
- Përqendrohuni në zbehjen e zonave të lëkurës.
Hapi 2. Provoni një krem forcues që përmban kolagjen dhe elastin
Kolagjeni dhe elastina janë proteina të lëkurës që kontribuojnë në elasticitetin e lëkurës. Nëse jeni të shqetësuar për lëkundjen e lëkurës, kërkoni krem forcues në barnatore dhe dyqane bukurie, sallone flokësh ose internet. Zgjidhni një krem që përmban kolagjen dhe/ose elastin, dhe aplikojeni atë në zonën që dëshironi të shtrëngoni sipas udhëzimeve në paketim.
Hapi 3. Hidratoni lëkurën me një hidratues vitaminash
Kërkoni krem hidratues të pasuruar me vitaminë E, vitaminë A, vitaminë C, ose proteina soje. Vitaminat dhe proteinat ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës dhe zvogëlojnë shfaqjen e rrudhave. Aplikoni hidratues çdo ditë në zonat me probleme.
Nëse doni një hidratues natyral, provoni vaj kokosi
Hapi 4. Fërkoni të bardhën e vezës në lëkurë
Për një opsion natyral dhe të thjeshtë, provoni të bardhat e vezëve. Disa njerëz gjejnë të bardhat e vezëve që ndihmojnë në gjendjen e lëkurës dhe forcojnë zonat problematike. Fërkojeni të bardhën e vezës drejtpërdrejt në lëkurë, më pas shpëlajeni. Bëni atë çdo ditë për të parë rezultatet.
Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Provoni stërvitjen me pesha
Një nga format më të mira të stërvitjes për kujdesin e lëkurës është stërvitja me pesha. Ngritjet e ngordhjes dhe shtypet në stol mund të shtrëngojnë lëkurën në barkun tuaj, krahët, shpinën dhe kofshët. Filloni me një peshë prej ose 1 kg, bëjeni rregullisht në palestër ose në shtëpi. Synoni të bëni pesë grupe nga gjashtë deri në tetë përsëritje dhe sigurohuni që të ngroheni me pesha më të lehta dhe ushtrime kardio.
- Bëjeni ngadalë derisa të bëhet rutinë. Filloni me pesha të lehta, dhe rriteni pak nga pak. Nëse ndiheni të lodhur, pushoni.
- Duhet të flisni me mjekun tuaj para se të filloni stërvitjen me pesha.
Hapi 2. Mbani trupin tuaj të hidratuar
Nëse nuk jeni mësuar të pini shumë ujë, filloni tani. Mundohuni të pini dy litra ujë në ditë. Lëngu do të shtojë elasticitet në lëkurë dhe do të ndihmojë në shtrëngimin e lëkurës së varur.
Hapi 3. Shmangni pirjen e duhanit
Nëse pini duhan, qoftë edhe herë pas here, ndaloni tani. Përveç se ka një ndikim të keq në elasticitetin e lëkurës, pirja e duhanit gjithashtu shkakton shumë probleme shëndetësore. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat për të lënë duhanin.
Për shkak se ndalimi i substancave varësuese është kaq i vështirë, keni nevojë për ndihmë. Bashkohuni me një grup mbështetës në zonën tuaj ose në forumin online dhe tregojuni miqve dhe familjes tuaj se keni nevojë për mbështetjen e tyre për të lënë duhanin
Hapi 4. Rritni marrjen e proteinave
Ushqimet e pasura me proteina janë shumë të rëndësishme për qëndrueshmërinë e lëkurës. Zgjidhni proteina të shëndetshme, të tilla si gjizë, tofu, qumësht, bishtajore, arra, fara dhe peshk. Këto ushqime përmbajnë lëndë ushqyese që ndihmojnë trupin të formojë kolagjen dhe elastin.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për lëkurën
Hapi 1. Shmangni diellin
Ekspozimi në diell mund ta bëjë lëkurën të lëkundet dhe rrudhet. Për të luftuar rënien e lëkurës, përpiquni të minimizoni ekspozimin e përditshëm në diell. Mos dilni në mes të ditës, dhe nëse duhet të dilni jashtë, përdorni krem kundër diellit dhe vishni një kapelë dhe mëngë të gjata.
Shmangni metodat e errësimit të lëkurës. Përveçse e bën lëkurën më të zbehtë, errësimi i lëkurës mund të dëmtojë qelizat e lëkurës
Hapi 2. Kufizoni përdorimin e sapunit sulfat
Sapuni sulfat gjendet në detergjentë të ashpër, shampona, sapunë për banjë dhe sapun për enët. Mos blini sapunë që përmbajnë sulfate, pasi ato janë të ashpra në lëkurë dhe shkaktojnë tharje dhe rrudhje të lëkurës.
Hapi 3. Lani klorin nga lëkura pas notit
Klori mund të jetë shumë i dëmshëm dhe të kontribuojë në lëkurën e tharë dhe të rrudhur. Pas notit, bëni dush me sapun dhe shampo të bëra për të larë klorin nga lëkura dhe flokët. Mund t’i blini në internet ose në dyqane të barnave dhe kozmetikës.
Hapi 4. Konsideroni ndërhyrjen mjekësore si mjetin e fundit
Ndonjëherë, trajtimet natyrale nuk janë të mjaftueshme për të forcuar lëkurën. Nëse përpjekjet tuaja për të shtrënguar lëkurën janë të pasuksesshme, bisedoni me mjekun tuaj për kirurgji ose procedura mjekësore. Metoda të tilla si peeling kimik, terapi lazer, madje edhe kirurgji kozmetike mund të ndihmojnë.
- Metoda lazer kryhet nga një mjek i cili aplikon një dritë lazer në lëkurën e varur. Kjo procedurë zakonisht duhet të bëhet në disa seanca.
- Peeling kimik mund të jetë i dhimbshëm ndonjëherë, por ato janë efektive në shtrëngimin e lëkurës. Në këtë metodë, dermatologu do të aplikojë një zgjidhje kimike në lëkurën e varur.
- Kirurgjia kozmetike është një procedurë kryesore dhe zakonisht përdoret vetëm në raste ekstreme. Konsultohuni me një mjek para se të zgjidhni kirurgjinë kozmetike.
