Problemet në marrëdhëniet prind-fëmijë janë të zakonshme. A keni dëshirë për të përmirësuar marrëdhëniet me prindërit tuaj? Mos u shqetëso, nuk je vetëm. Ndërtimi i një marrëdhënieje më të mirë me prindërit tuaj nuk është e lehtë, veçanërisht nëse e vendosni egon tuaj në radhë të parë dhe hezitoni të bëni kompromis. Disa nga hapat që duhet të ndërmerrni janë: identifikoni problemet kryesore në marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj, zhvilloni një marrëdhënie më të pjekur me ta dhe përqendrohuni në ndryshimin e mendësisë dhe sjelljes suaj rreth tyre. Vazhdoni të lexoni këtë artikull për një shpjegim më të plotë!
Hapi
Metoda 1 nga 2: Ndryshoni veten
Hapi 1. Tregoni iniciativën tuaj
Mos prisni që prindërit tuaj të marrin iniciativën për të riparuar marrëdhënien. Nëse doni të krijoni një marrëdhënie më të mirë me ta, tregoni iniciativën tuaj menjëherë!
Hapi 2. Tregoni vlerësimin tuaj
Merrni parasysh të gjitha gjërat që ata kanë bërë për ju; gjithë ndihmën e tyre, dhe gjithçka që ata bëjnë dhe ndikojnë në mendësinë tuaj. Ju patjetër do të ndiheni më mirënjohës dhe më të motivuar për të përmirësuar marrëdhënien tuaj më pas. Ju gjithashtu do të motivoheni për të bërë kompromise dhe falur kur ata ju shqetësojnë.
- Lërini ata të dinë që ju vlerësoni gjithçka që ata kanë bërë. Ndjenja e pavlerësuar është e dhimbshme; mos lejoni që prindërit tuaj ta ndiejnë atë.
- Tregoni vlerësimin tuaj përmes veprimit. Blini atyre gjërat që duan ose - nëse akoma jetoni me ta - ndihmojini ata të pastrojnë shtëpinë ose të lajnë rrobat e tyre pa u pyetur. Një veprim kaq i thjeshtë ishte i mjaftueshëm për t'i bërë ata të lumtur.
Hapi 3. Ndani emocionalisht nga prindërit tuaj
Kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të kujdeseni ose të doni prindërit tuaj. "Ndarë" këtu do të thotë të mos jeni më shumë të lidhur emocionalisht me prindërit tuaj. Kjo ju duhet të bëni për të zvogëluar debatin dhe mosmarrëveshjet me ta. Reduktimi i lidhjeve emocionale gjithashtu e bën më të lehtë për ju të dilni nga një situatë pa dëmtuar askënd. Ka dy gjëra që mund të bëni për të zvogëluar lidhjen tuaj emocionale me to:
- Nuk ka nevojë që gjithmonë t’i kërkoni leje. Përcaktoni veten dhe merrni vendime bazuar në mirëkuptimin tuaj.
- Pranoni të kaluarën tuaj dhe përpiquni të vazhdoni me jetën tuaj. Marrëdhënia juaj me prindërit tuaj në të kaluarën mund të mos jetë shumë e mirë. Kujtoni përvojën e keqe dhe përpiquni të vlerësoni rolin tuaj deri më tani. Por kurrë mos lejoni që përvoja e keqe të sundojë jetën tuaj dhe të përcaktojë marrëdhënien tuaj në të ardhmen.
Hapi 4. Pranoni perspektivën e tyre
Shpesh, problemet në marrëdhënie lindin kur njëra palë nuk dëshiron të kuptojë perspektivën e tjetrës. Përpiquni të keni empati me prindërit tuaj dhe kuptoni arsyet që qëndrojnë pas qëndrimeve të tyre; me siguri do ta keni më të lehtë të bëni kompromis dhe të përmirësoni marrëdhëniet me ta.
- Pranoni faktin që prindërit tuaj janë të ndryshëm. Ata u rritën në breza të ndryshëm, iu përmbajtën normave të ndryshme shoqërore, u rrethuan nga teknologji të ndryshme, pranuan stile të ndryshme prindërimi dhe kishin mendime të ndryshme. Mendoni se mënyra e jetesës së tyre duhet të jetë shumë e ndryshme nga mënyra sesi jetoni e juaja. Kuptoni që të gjitha këto dallime mund të shkaktojnë probleme në marrëdhënien tuaj me ta.
- Futni atë njohuri kur diskutoni me ta. Kujtojuni atyre se kohët kanë ndryshuar; kërkojuni atyre të kujtojnë marrëdhënien e tyre me prindërit e tyre. Vëzhgoni nëse ata kanë përjetuar probleme për shkak të "dallimeve të brezave" me prindërit e tyre.
- Nëse marrëdhënia juaj është përkeqësuar sepse ata ju ndaluan të shkoni me pushime me partnerin tuaj, përpiquni t'i kujtoni se njerëzit në brezin e tyre priren të jenë më konservatorë. Kohët kanë ndryshuar, situatat kanë ndryshuar, dhe fakti është se pushimet së bashku me një partner janë një gjë e zakonshme këto ditë.
Hapi 5. Ndërtoni identitetin tuaj
Sigurisht që ju lejohet të mendoni për veten tuaj dhe të keni mendimin tuaj. Mos hezitoni të forconi pavarësinë dhe të ndërtoni identitetin tuaj; indirekt, kjo do të ndihmojë në drejtimin e marrëdhënies tuaj dhe prindërve tuaj në një drejtim më të pjekur.
- Gjeni veten. Lini mënjanë atë që njerëzit e tjerë (përfshirë prindërit tuaj) mendojnë për ju dhe mënyrën se si e jetoni jetën tuaj, pastaj bëni vetes disa pyetje të rëndësishme si: "Çfarë lloj ndjenje dua të ndiej më shumë?" ose "çfarë dua të bëj për të kaluar kohën?" ose "cili është talenti im?" ose "çfarë lloj personi jam unë?". Sigurohuni që t'i përgjigjeni të gjitha pyetjeve me ndershmëri.
- Kur vendosni të ndiqni mendimin e prindërve tuaj, pyesni veten: “A po ndjek mendimin e tyre sepse e di që ata kanë të drejtë? Apo kam një tendencë për të ndjekur automatikisht mendësinë e tyre (si marrëdhëniet romantike, pikëpamjet politike, apo gjëra aq të thjeshta sa ekipi im i preferuar sportiv)?”.
Hapi 6. Mundohuni t'i shihni si të rritur të tjerë, jo si prindër
Nëse i shikoni vazhdimisht si prindër, mund të veproni padashur si një fëmijë para tyre. Si rezultat, misioni juaj gjithashtu nuk arriti të nisë.
Nëse vazhdoni të mbështeteni tek prindërit tuaj për financat, ata do të ndiejnë të drejtën t'ju japin këshilla që nuk dëshironi ose t'ju detyrojnë të kaloni kohë me ta
Metoda 2 nga 2: Ndryshimi i Dinamikës së Marrëdhënieve
Hapi 1. Gjeni problemin kryesor
Gjeni problemin kryesor që po pengon marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj. Në përgjithësi, ka disa arsye që mund t'ju inkurajojnë të përmirësoni marrëdhënien tuaj me ta.
Ju mund të ndjeni se ata po ju japin shumë shpesh këshilla të pakërkuara, ju trajtojnë si fëmijë, nuk respektojnë opinionin tuaj, ju detyrojnë të kaloni kohë me ta, ose nuk jeni respektues ndaj mikut ose partnerit tuaj më të mirë. Sigurohuni që jeni në gjendje të përcaktoni me saktësi aspektin specifik që është problemi dhe duhet të rregullohet
Hapi 2. Respektoni prindërit tuaj
Edhe nëse nuk pajtoheni me edukimin e tyre ose parimet e jetës, prapë respektojini ato. Duke vepruar kështu do t'i inkurajoni ata që të mos mbrohen me ju, pavarësisht se sa e keqe është situata
Ka disa mënyra për të treguar vlerësimin tuaj. Për shembull, përdorni fjalë të sjellshme (të tilla si "më fal" ose "nuk të intereson nëse"); përdorni fjalë jo egoiste ("ndoshta" në vend të "me siguri kështu") dhe mos i ndërprisni ato
Hapi 3. Mos lejoni që situata të përkeqësohet
Nëse ziheni me prindërit tuaj, bëni çmos për të korrigjuar situatën. Kjo tregon se ju kujdeseni për marrëdhënien tuaj me ta. Ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e shanseve që të debatoni më vonë.
Hapi 4. Qëndroni të qetë
Mos reagoni shumë kur flisni me prindërit tuaj. Nëse nuk mund t'i kontrolloni emocionet tuaja, mund të thoni diçka për të cilën do të pendoheni më vonë. Përveç shfaqjes së papjekurisë suaj, ky qëndrim do të prishë gjithashtu marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj në të ardhmen.
- Kur emocionalizoheni kur jeni duke bashkëvepruar me prindërit tuaj, pyesni përsëri veten se çfarë i bën vërtet emocionet tuaja.
- Nëse prindërit tuaj kundërshtojnë zakonin tuaj për të mos larë enët pas ngrënies, pyesni veten: «Çfarë ka të keqe me larjen e enëve pas ngrënies? Në fund të fundit, unë do të jem ai që do ta përdor përsëri pas kësaj."
- Ose nëse tashmë jetoni të ndarë, por ata ende ndërhyjnë shumë në jetën tuaj, pyesin detaje në lidhje me punën tuaj ose japin këshilla të pakërkuara, pyesni veten: «Çfarë i bëri ata kaq të etur për t'u përfshirë në jetën time? A është sepse ata kujdesen për mua dhe shqetësohen për gjendjen time financiare? " Përveç lehtësimit të zemërimit tuaj, bërja e pyetjeve të tilla do t'ju ndihmojë gjithashtu të përgjigjeni më mirë. Në këtë rast, mund të përpiqeni të përmirësoni marrëdhënien duke zbutur shqetësimet e tyre në lidhje me gjendjen tuaj financiare.
- Nëse rivlerësimi i situatës nuk e ka qetësuar zemërimin tuaj, provoni të pyesni me mirësjellje: "A mund ta vazhdojmë këtë diskutim kur të qetësohem?" Shpjegoni se aktualisht po ndiheni të mërzitur dhe nuk doni të përdorni aksidentalisht fjalë të ashpra.
Hapi 5. Mbani qëndrimin tuaj pozitiv
Buzëqeshni prindërit tuaj; tregoni një qëndrim pozitiv, të ngrohtë dhe miqësor ndaj tyre. Tregoni me gjuhën tuaj të trupit që prania e tyre ju bën të lumtur. Gjithashtu tregoni se kujdeseni për shëndetin tuaj fizik dhe emocional. Ky qëndrim mund të përmirësojë nuancat e komunikimit dhe të përmirësojë marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj. Edhe pa e kuptuar, prindërit tuaj mund të imitojnë qëndrimet dhe emocionet tuaja pozitive. Mos harroni, komunikimi pozitiv mund ta mbajë njëri -tjetrin në një humor të mirë. Si rezultat, marrëdhënia juaj do të shkojë në një drejtim më pozitiv.
Hapi 6. Mos kërkoni këshilla nëse nuk e dëshironi vërtet
Ndonjëherë, problemet lindin kur prindërit japin këshilla që "shkelin" lirinë tuaj të mendimit dhe kufizojnë autonominë tuaj (veçanërisht tek fëmijët dhe adoleshentët).
Për të punuar rreth kësaj, përpiquni të kërkoni këshilla vetëm nëse e dëshironi vërtet. Mos kërkoni këshilla vetëm sepse jeni dembelë
Hapi 7. Jini të sinqertë dhe të hapur
Një mënyrë e fuqishme për të përmirësuar dinamikën e marrëdhënieve është t'u tregoni prindërve tuaj gjëra që nuk keni dashur t'u tregoni prindërve tuaj më parë. Ky hap do të forcojë bazën e besimit në marrëdhënie dhe potencialisht do të përmirësojë cilësinë e marrëdhënies me prindërit tuaj.
Komunikoni rregullisht. Këtë duhet ta bëni në mënyrë që prindërit tuaj të kenë një kuptim më të mirë të jetës tuaj, madje edhe për gjërat që ju bëjnë të mërziteni ose të lumtur. Nëse ata nuk ju njohin mirë, natyrisht, do ta kenë të vështirë të riparojnë një marrëdhënie me ju. Nëse do t'i dëgjoni ata, ata ka të ngjarë të jenë të motivuar për t'ju dëgjuar më shumë; kjo ju jep një mundësi për të diskutuar mbi mundësinë e përmirësimit të marrëdhënies
Hapi 8. Bëni kufij dhe rregulla të qarta
Nëse dëshira juaj për të mbajtur marrëdhënie të mira shpesh pengohet nga mosmarrëveshjet që shfaqen pa lejen tuaj, merrni parasysh shmangien e temave të caktuara që mund të shkaktojnë mosmarrëveshje. Ky hap është veçanërisht efektiv nëse jeni i rritur dhe nuk jetoni më me ta. Ju gjithashtu mund të bëni rregulla që duhet të bien dakord nga të dyja palët në të ardhmen.
- Uluni me prindërit tuaj dhe ndani dëshirën tuaj për të përmirësuar marrëdhënien me ta. Gjithashtu tregoni se për ta bërë atë të ndodhë, ju ndjeni nevojën për të zbatuar disa rregulla për të cilat ata duhet të bien dakord. Nga ana tjetër, ata mund të bëjnë të njëjtën gjë.
- Nëse jeni adoleshent apo fëmijë, disa rregulla që mund të vendosni janë: mos flisni për tema të caktuara që mund të shkaktojnë mosmarrëveshje, ju japin mundësinë të provoni gjëra të reja pa ndërhyrjen e tyre, ose ju lejojnë të qëndroni në shtëpi vonë ndërsa jeni ri në lajme. ato dhe të mos bien në negative.
- Nëse jeni i rritur, disa rregulla që mund të vendosni janë: kërkoni nga ata që të mos vazhdojnë të ndërhyjnë në prindërimin tuaj, ose kërkoni që të mos komentojnë burrin/gruan tuaj.
- Mblidhni të gjitha rregullat që janë bërë, pastaj hidhni rregullat për të cilat nuk jeni dakord. Herë pas here, vëzhgoni nëse ju ose prindërit tuaj jeni akoma të kënaqur me rregullat e dakorduara.
Hapi 9. Shmangni debatet e panevojshme
Ndonjëherë, debati është i pashmangshëm. Por sa më shumë që të jetë e mundur, mbajeni veten larg debateve të panevojshme. Kjo do të thotë që ju duhet të mësoni të mbani gojën mbyllur kur prindërit tuaj thonë diçka të paarsyeshme. Përcaktoni nëse deklaratat e tyre me të vërtetë duhet të marrin përgjigje apo jo. Nëse deklarata e tyre ka nevojë për përgjigje, jini sa më të drejtpërdrejtë dhe të sjellshëm për të parandaluar përshkallëzimin e një argumenti tepër emocional.
Hapi 10. Ndërveproni si një i rritur
Paraqitni një pikëpamje logjike të çështjeve që diskutohen dhe tregojuni prindërve tuaj se jeni të aftë t'i trajtoni ato me maturi. Me shumë mundësi, ata do të "kthejnë" qëndrimin tuaj duke treguar një përgjigje që është gjithashtu e pjekur.
