Njerëzit thonë se jeta është çështje zgjedhjeje. Lumturia është gjithashtu një zgjedhje. Duke zgjedhur të jeni të lumtur, do të gjeni mënyra për të sjellë më shumë lumturi në jetën tuaj dhe jetën e atyre që ju rrethojnë.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Bërja e Zgjedhjeve
Hapi 1. Vendosni, "Pa marrë parasysh se çfarë, unë dua të jem i lumtur dhe do të jem gjithmonë
Nuk ka kushte dhe kushte për të qenë të lumtur. Shumica prej nesh janë të lumtur siç kemi vendosur.
-
Lumturia nuk varet nga kush jeni apo çfarë keni. Lumturia varet nga ajo që mendoni.
Jini të lumtur gjithmonë Hapi 19
Hapi 2. Zvogëloni komplikimet
Jeta është e thjeshtë. Mos e komplikoni. Tensioni ose shqetësimi është një formë e të menduarit negativ.
Hapi 3. Kuptoni ekuilibrin
Çelësi është ekuilibri. Nëse jeni të trishtuar ose të pakënaqur, pyesni veten: "A jam i ekuilibruar, fizikisht, mendërisht dhe emocionalisht?" Përndryshe, përpiquni të mbani një ekuilibër dhe do të jeni të lumtur.
Hapi 4. Besoni në veten tuaj
Zakonisht, ne do të jemi ajo që besojmë. Nëse besoni se nuk mund të bëni diçka, nuk do të jeni në gjendje ta bëni atë. Mos harroni, nëse besoni se mundeni, do të fitoni aftësinë për ta bërë këtë edhe nëse nuk e bëni në fillim. Besoni, atëherë mund t'i ktheni gjërat.
Metoda 2 nga 4: Shtimi i lumturisë nga brenda
Hapi 1. Bëhuni shoku juaj më i mirë
Qëndroni para pasqyrës dhe thoni: "Unë jam gjithmonë me ju. Unë kurrë nuk do t'ju zhgënjej!" Pranoni, respektoni dhe doni veten. Dashuria nuk vjen vetvetiu, por vjen nga brenda.
Hapi 2. Gjithmonë përpiquni të jeni pozitiv
Jini mirënjohës për atë që keni tani. Konsideroni veten si personi më me fat në botë. Ka shumë njerëz që nuk kanë ushqim, veshje dhe mbrojtje të mjaftueshme. Pra, jini të lumtur me atë që keni.
Përdorni sugjerimin automatik. Sugjerimi automatik mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja, me rezultate të mahnitshme.[nevojitet citim]
Hapi 3. Mos e krahasoni veten me të tjerët
Mos harroni se pritjet e të huajve nuk kanë rëndësi. Mundohuni të përmbushni pritjet e njerëzve që kujdesen për ju. Ju nuk mund të përmbushni pritjet e të gjithëve atje. Nëse guxoni të provoni, do ta stresoni veten.
Hapi 4. Falni veten
Nëse bëni një gabim ose bëni zgjedhjen e gabuar, pranojeni atë dhe falni veten menjëherë. Asnjëherë mos u shqetësoni për të ardhmen. Për shembull, dështimi i një provimi nuk do t'ju ndalojë në rrugën tuaj drejt karrierës tuaj të ëndrrave nëse keni ende besim.
Metoda 3 nga 4: bërja e dëshirave të vërteta
Hapi 1. Kultivoni besimin dhe qëndrimin se nuk mund të dështoni
Mendoni për problemet si mundësi për të provuar veten. Bëhuni një oportunist për çdo problem. Mirësevini të gjitha sfidat. Shijoni çdo moment të jetës tuaj.
- Mos kini frikë të dështoni. Pasi të bëni diçka, mos kini frikë të dështoni dhe mos ndaloni së bërëi atë. Njerëzit që punojnë sinqerisht janë njerëzit më të lumtur.
- Keni guxim. Nuk ka asgjë për t'u frikësuar në jetë. Thjesht duhet të kuptoni situatën.
Hapi 2. Merrni masa
Veprimi mund të mos sjellë gjithmonë lumturi, por nuk ka lumturi pa veprim. Veprimi është kura për të gjitha llojet e depresionit. Vetëm Bëje. Planifikoni qëllimet tuaja. Qëllimet pa plane janë vetëm shpresa, dhe planet nxisin veprimin.
Hapi 3. Përcaktoni prioritetin më të rëndësishmit në mënyrë që të mos mbaroni kohë dhe të mos stresoheni
Për të jetuar një jetë pa stres, duhet të zgjidhni të gjitha problemet sa më shpejt të jetë e mundur. Kështu që nuk do të mendoni dhe shqetësoheni më për të.
Hapi 4. Mos bëni justifikime
Ju duhet të jeni përgjegjës për vendimet që merrni. Kuptoni që edhe nëse nuk e keni "gabim", dikush duhet të ndërhyjë dhe t'i zgjidhë gjërat për t'i kthyer gjërat në normalitet.
Mos u përpiqni të jeni një perfeksionist. Askush nuk eshte perfekt
Hapi 5. Mos prisni asgjë nga askush
Kur pritjet nuk përmbushen, do të zhgënjeheni. Kur merrni diçka pa pritur asgjë, patjetër që do të jeni të lumtur. Bëni më të mirën tuaj dhe gjërat e mira do t'ju vijnë.
Hapi 6. Mos u shqetësoni për atë që mendojnë të tjerët
Mos sakrifikoni qëllimet vetëm sepse pikëpamjet e tyre janë të ngushta.
Hapi 7. Kuptoni që disa njerëz janë të lumtur jo sepse janë të suksesshëm, por janë të suksesshëm sepse janë gjithmonë të lumtur
Prandaj, përpiquni të jeni gjithmonë të lumtur.
Metoda 4 nga 4: Përhapja e Lumturisë
Hapi 1. Lavdërojeni veten
Urime veten edhe pse vetëm për arritje të vogla. Lavdëroni përpjekjet dhe arritjet tuaja. Bëjeni zakon.
Hapi 2. Buzëqeshni shpesh
Mundohuni të vendosni gjithmonë një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
Hapi 3. Mësoni nga uji
Përshtatuni në të gjitha situatat.
Hapi 4. Shijoni momentin
Bëhuni ndryshimi që dëshironi të shihni në këtë botë.
Këshilla
- Çfarëdo që të ndodhë, mbani mend qëllimin tuaj. Asnjëherë mos u shpërqendroni nga qëllimi.
- Mos e shijoni vetëm jetën duke injoruar përgjegjësitë. Ju nuk do të jeni plotësisht të lumtur.
- Mos harroni, nuk mund të jeni gjithmonë të lumtur nëse nuk e përhapni lumturinë te të tjerët. Bëni njerëzit e tjerë të lumtur, atëherë automatikisht do të ndiheni të lumtur.
- Lumturia është niveli më i lartë i suksesit.
- Jeto vetëm një herë. Prandaj mos harroni të jeni të lumtur.
- Mundohuni të mendoni gjithmonë pozitivisht dhe shmangni mendimet negative.
Paralajmërim
- Mos gënjeni kurrë. Nëse është një gënjeshtër, rregullojeni sa më shpejt të jetë e mundur.
- Ka shumë sugjerime për një jetë të lumtur. Gjeni rrugën tuaj.
- Nëse keni bërë gjënë e duhur, por ende keni probleme, mos u vjen keq. Sidoqoftë, nëse bëni një gabim, korrigjoni atë menjëherë. E kaluara është pas nesh dhe ne nuk jetojmë në të kaluarën. Ne jetojmë në të tashmen.
- Një nga çelësat e lumturisë është ndriçimi. Njerëzit që nuk ndriçohen do të ndjehen të zymtë çdo ditë.
