Në këtë epokë moderne, ne jemi shpesh shumë të zënë me punë, shkollë ose fatura. Ne kurrë nuk kemi kohë për veten, dhe kur kemi kohë të lirë, gjithçka që bëjmë është të shikojmë TV, të ulemi duke ëndërruar ose pastruar shtëpinë. Ne jetojmë vetëm një herë, kështu që duhet të dalim në botën e jashtme, të fillojmë të jetojmë në të vërtetë dhe të bëjmë gjëra që na bëjnë të ndihemi të plotë.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Zbulimi i asaj që ju bën të lumtur
Hapi 1. Kujdesuni për marrëdhëniet në jetën tuaj
Easyshtë e lehtë të nënvlerësosh dhe të mos vlerësosh praninë e njerëzve që do. Po, miqtë dhe familja janë ata që na ndihmojnë në kohë të vështira, por ata janë gjithashtu atje në kohë të mira - problemi është, ne nuk e kuptojmë gjithmonë. Tregojuni atyre që ju intereson.
- Sillni lule nënës tuaj për ditëlindjen e saj. Nëse jeni njohës i automobilave dhe makina e mikut tuaj është prishur, provoni të ofroni ndihmën tuaj. Gjestet e vogla të dashurisë si këto mund t’i bëjnë ata më të afërt me ju të ndihen shumë të veçantë.
- Kur jeni në konflikt me të dashurit tuaj, përpiquni ta trajtoni atë mirë. Vetëm të heqësh dorë dhe të largohesh nuk është rruga drejt lumturisë! Ndonjëherë mund të jetë aq e thjeshtë sa të pranosh ide ose opinione që ndryshojnë nga i yti. I dashuri juaj ka shumë të ngjarë të kuptojë se nuk është e lehtë për ju ta pranoni këtë, dhe do ta vlerësojë veten më shumë.
Hapi 2. Merrni masa
Mos mendoni vetëm për atë që dëshironi të bëni me jetën tuaj. Çohu dhe bëje! Ju keni një përgjegjësi për t'i bërë gjërat reale në jetën tuaj, jo të dikujt tjetër. Shumë njerëz pendohen në fund të jetës së tyre që nuk guxuan të veprojnë. Mos lejoni që të jeni një prej tyre! Çelësi është veprimi.
Sidoqoftë, mos merrni më shumë sesa mund të përballoni. Mund t'ju duhet të tërhiqeni në gjysmë të rrugës. Vetëm ngadalë. Hapat e vegjël të vazhdueshëm janë mënyra se si mund të arrini qëllime të mëdha në jetë
Hapi 3. Përqendrohuni në fushat që nuk ju interesojnë
Ju pëlqen një mjedis i pastër dhe i rregullt, por dhoma juaj është një rrëmujë? Pra, filloni të krijoni një mjedis të bukur për veten tuaj, pastaj ftojini miqtë tuaj kur të keni mbaruar! A e komentoi mësuesi juaj i artit në shkollë artin tuaj të bukur? Por për fat të keq ju nuk keni prodhuar më shumë punë pas diplomimit, edhe pse mund ta dëshironi. Pra, tani blini bojë dhe furça dhe filloni të pikturoni atë që keni në kokë!
Hapi 4. Ndani kohën tuaj mirë
Çdo ditë, bëni një listë të tre punëve më të rëndësishme (PPP) që duhet të përfundoni për javën. Pastaj bëni një listë tjetër të detyrave më të vogla, më pak të rëndësishme që, nëse nuk i bëni ato, mund të jenë të vështira për ju herën tjetër. Për shembull, shkrimi i një letre të shkurtër, përgjigja në një email, bërja e një telefonate, plotësimi i një raporti, etj. Lini pak kohë në fund të ditës për t'i përfunduar të gjitha këto menjëherë (të themi 4:30 pasdite). Pasi të keni bërë listën, filloni të punoni në PPP tuaj për ditën, dhe kur të vijë koha, punoni në detyrat më të vogla.
- Drejt fundit të ditës, shikoni se çfarë duhet të bëni akoma. Kalojini këto punë të vogla në listë për ditën tjetër dhe vazhdoni të përqendroheni në PPP -në tuaj.
- Kjo metodë siguron që shumica e kohës tuaj të mos humbasë në detyra që nuk janë aq të rëndësishme sa prioritetet në jetën tuaj.
- Ashtu si çdo gjë e re, kjo metodë kërkon kohë për tu përsosur, por qëndro me të. Përfundimisht, do të bëheni mjeshtër në menaxhimin e kohës tuaj, në vend që ta lini kohën tuaj të sundojë mbi ju.
Metoda 2 nga 4: Mësoni aftësi dhe hobi të reja
Hapi 1. Merrni një sfidë të re fitnesi
Merrni parasysh të ndiqni një plan fitnesi 30-ditor (sfidë fitnesi 30-ditore). Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të plotësuar rutinën tuaj të zakonshme të stërvitjes. Shumica e planeve të fitnesit marrin vetëm 20 deri në 30 minuta çdo ditë për tu përfunduar, por ju prapë do të jeni më aktiv se zakonisht. Arsyeja pse një plan fitnesi 30 ditor zakonisht ka rezultate të shkëlqyera është sepse ai ndjek 5 parimet SMART, që do të thotë specifike, e matshme, e arritshme, e rëndësishme dhe e kufizuar në kohë (specifike, e matshme, e arritshme, relevante dhe e kufizuar në kohë).
- Provoni një sfidë me dërrasa, lëkundje në kazan ose pushup. Ju mund të zgjidhni vetë në bazë të asaj pjese të trupit që dëshironi të stërvitni më shumë. Sidoqoftë, mbani mend se një plan palestër 30-ditor nuk funksionon për të zëvendësuar rutinën tuaj normale. Në teori, ju ende duhet të bëni atë që tashmë bëni rregullisht. Mund të jeni të lënduar në fillim, por më pas, nuk do të keni më probleme të ndiqni këto dy rutina. Plus, trupi juaj do të jetë shumë më në formë.
- Më poshtë është një shembull se si të zbatohet parimi SMART me një kazan:
- Specifik - Unë do të bëj një plan fitnesi 30 ditor duke përdorur një kazan.
- E matshme - Unë do të bëj 500 lëkundje mbi 20 herë në 30 ditë për të arritur objektivin e një totali prej 10,000 lëkundjesh.
- E arritshme - Unë do ta arrij qëllimin tim duke e ndarë atë në 5 raunde, secila me grupe nga 10, 15, 25 dhe 50 përsëritje.
- Relevante - Unë dua të forcoj mesin tim, dhe kjo është një nga mënyrat më të mira për ta bërë atë.
- E kufizuar në kohë-Objektivi i vetëm është të godisni 10,000 lëkundje në 30 ditë.
- Merrni parasysh stërvitjen për një garë të vogël ose ngjarje të ngjashme. Hasshtë bërë një formë e popullarizuar e stërvitjes me shumë përparësi për tu listuar. Regjistrimi për ngjarje të tilla mund t'ju ndihmojë të qëndroni në formë, të provoni natyrën tuaj konkurruese, të stërvitni disiplinën tuaj dhe t'ju japë mundësinë të takoni shumë njerëz. Nëse nuk keni hyrë kurrë në një garë si kjo më parë, mund të dëshironi të provoni një garë të shkurtër ose të merrni pjesë në një ngjarje rrugore. Gjeni një vrapim si ky, pastaj praktikoni çdo ditë ose çdo ditë tjetër për 30 ditë dhe bashkohuni në garë.
Hapi 2. Vullnetarizohuni për një organizatë kuptimplote
Vullnetarizmi mund t'ju japë aftësi të reja, si dhe të praktikoni ato që tashmë i keni. Shtë gjithashtu një mundësi e shkëlqyer për të takuar njerëz të rinj. Ju do të merrni pjesë në aktivitete domethënëse me njerëz që kanë të njëjtat shqetësime si ju. Më shumë se kaq, ju mund të ndihmoni në sjelljen e ndryshimeve në zonën tuaj të interesit.
- Konsideroni të punoni me fëmijët. Ka shumë fusha ku mund të zhyteni këtu. Ju mund të merrni pjesë në grupet e të rinjve, të bëheni mentor, të ndihmoni në burgjet për të mitur, ose të punoni në Boy Scouts. Kjo mund të jetë një lëvizje e mirë nëse planifikoni të bëheni mësues ose të punoni në një fushë të orientuar drejt të rinjve.
- Merrni kohën tuaj për të ndihmuar në strehën tuaj lokale të kafshëve. Nëse doni të ndjeni kënaqësi dhe gëzim, bëjeni këtë. Do të jeni shumë të lumtur të shihni se si ju shikon një qen i vogël i dobët kur i sillni ushqim. Ju gjithashtu mund të punoni për mbledhjen e fondeve-një zonë shumë e nevojshme e shpëtimit të kafshëve, ose të stërviteni si asistent veteriner, ose të punoni në terren duke mbledhur qen dhe mace endacakë. Meqenëse përfitimet janë të pafundme, opsionet janë të pafundme.
Hapi 3. Bëhuni krijues në kuzhinën tuaj
Miqtë dhe familja juaj me siguri do të kënaqen me hobin tuaj të ri. Mund të bëni reçel të ëmbël, turshi të freskëta, ose të bëheni specialistë të kulaçit. Pasi të keni zotëruar recetën, mund të jeni në gjendje të merrni pjesë në një konkurs gatimi ose të merrni pjesë në një festival ushqimi në zonën tuaj.
- Ju gjithashtu mund të krijoni një industri vilë. Për shembull, në Amerikë, pirja e shtëpisë është bërë një hobi popullor. Ata mund të bëjnë një birrë, madje edhe të mirë, për një pjesë të çmimit të një birre komerciale. Në Amerikë, prodhimi i shtëpisë ka bërë një rrugë të gjatë që kur u legalizua për herë të parë në 1979. (Një familje me një person të vetëm mund të prodhojë 100 litra në vit, ndërsa një familje mund të prodhojë 200 gallonë). Me kalimin e viteve, teknika e pirjes së birrës në shtëpi është përsosur dhe shumëllojshmëria e pajisjeve dhe përbërësve në dispozicion ka prodhuar rezultate të shkëlqyera. Sot, arti i pirjes në shtëpi është shumë i sofistikuar.
- Hapja e çdo prodhimi në shtëpinë tuaj mund të jetë një mundësi e shkëlqyeshme për ju që të eksperimentoni sipas dëshirës.
- Për të mësuar se çfarë teknike të prodhimit dëshironi, mund të kërkoni libra në këtë ose të shikoni në internet. Çdo udhëzues do të përshkruajë një procedurë të ndryshme, megjithatë, shumica e recetave zakonisht sjellin rezultate po aq të mira.
- Gjetja e materialeve dhe mjeteve për të bërë diçka sot nuk është aq e vështirë sa dikur. Në fakt, madje mund të ketë një dyqan i specializuar në sigurimin e mjeteve që ju nevojiten pranë vendit ku jetoni. Përndryshe, mund të merrni gjithçka me postë.
Hapi 4. Mësoni për pemën tuaj familjare
Kjo temë interesante quhet gjenealogji. Ka shumë kurse gjenealogjike që mund të provoni në internet që do t'ju mësojnë se si të hulumtoni historinë tuaj familjare (ose të dikujt tjetër). Mund të duhet pak kohë për ta bërë atë të drejtë, por kur të përfundojë, mund të jetë një kujtim i çmuar për familjen tuaj. Mund të jetë gjithashtu një dhuratë unike për të afërmit tuaj. Ju mund të hulumtoni në çdo mënyrë, nuk ka kufi!
- Mos harroni se ju duhet t'i kushtoni vëmendje detajeve dhe të veproni si një detektiv për të qenë në gjendje të bëni kërkime të plota dhe të sakta të gjenealogjisë.
- Filloni të shkruani atë që dini tashmë për familjen tuaj. Filloni me veten, pastaj futni sa më shumë informacion të jetë e mundur. Mbani histori dhe informacione të rëndësishme për familjen tuaj duke krijuar një pemë familjare brez pas brezi. Regjistroni datat e dasmës dhe vdekjes, emrat, datat e lindjes dhe çdo fakt tjetër që dini.
Metoda 3 nga 4: Përballja e Mundësive dhe Njerëzve që Takoni
Hapi 1. Merrni rreziqe
Asnjë person i suksesshëm nuk arrin majën pa u përballur me të metat dhe dështimet e tyre. Winston Churchill nuk shkoi në klasë kur ishte në klasën e pestë. Oprah Winfrey dikur konsiderohej jo aq e hollë sa të dilte në televizion. Colombia Pictures nuk mendon se Marilyn Monroe është mjaft e bukur, dhe Walt Disney thjesht nuk ka imagjinatë të mjaftueshme! Edhe kështu, asnjëri prej tyre nuk rri ulur dhe vrenjtet përballë këtyre mangësive. Ata vazhdojnë të bëjnë ëndrrat e tyre realitet, dhe kështu edhe ju!
Hapi 2. Njihni njerëz të rinj
Bashkohuni me grupet që ndajnë interesat tuaja, të tilla si shahu ose vegjetarianizmi. Kur gjeni dikë që dëshironi të njihni më mirë, pyesni rastësisht për diçka që lidhet me situatën tuaj aktuale. Për shembull, a është ky djathë për vegjetarianët? Vullnetarizmi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të takuar njerëz të rinj. Kjo ju jep një shans për të dalë nga rutina juaj normale, dhe përveç kësaj, të ndihmoni të tjerët gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni mirë.
Hapi 3. Mësoni të toleroni pasigurinë dhe refuzimin
Për çfarëdo arsye, dikush mund të mos dëshirojë t'ju njohë, dhe ju kurrë nuk do ta dini pse. Mos e merrni për zemër, sepse ata nuk e dinë kush jeni sidoqoftë. Mund të jetë që ata janë të një feje ose etnie të caktuar, të cilëve u mësohet të bëjnë miq vetëm me njerëz nga komuniteti i tyre.
Hapi 4. Provoni gjëra që nuk i kuptoni, edhe nëse duhet të dështoni
Dështimi nuk është problem. Dështimi është një mënyrë për të mësuar se çfarë mund të bëhet dhe çfarë jo. Pavarësisht nëse është një frymëzim, një takim me të verbër, ose një mundësi e papritur në karrierë, provojeni dhe konsiderojeni këtë një mundësi për rritje. Shumë njerëz jetojnë në frikë dhe kurrë nuk e dinë sa të mëdhenj janë!
- Shumica e njerëzve kanë shumë mendime. Konsideroni atë që ata kanë për të thënë, por jo gjithmonë duhet t'i besoni mendimit të tyre për ju. Shpesh, ajo që ata thonë është vetëm një projeksion i frikës së tyre!
- Shumë njerëz nuk e kanë problem të jenë të padukshëm dhe të mos shkojnë kundër mendimeve të njerëzve të tjerë ose asgjëje. Edhe kështu, në zemrat e tyre, ata janë njerëz që presin ndryshime pozitive. Mos u humbni në turmë. Bëhuni vetvetja, për aq kohë sa nuk po dëmtoni të tjerët ose veten.
- Gjëja më e rëndësishme është që ju keni provuar. Duhet shumë guxim për të dalë nga zona juaj e rehatisë, kështu që jepini vetes një meritë të vogël! Ka shumë njerëz në këtë planet. Në fund, ju patjetër që mund të gjeni grupin tuaj.
Metoda 4 nga 4: Ecni në vende të lira interesante
Hapi 1. Ndani dy javë për të vizituar një vend në zhvillim, të tillë si Tajlanda, Vietnami ose Laosi, për vetëm rreth 7,000,000,00 IDR ose më pak
Edhe pse ka shumë destinacione të famshme turistike të shtrenjta në botë, këto tre vende mund t'i vizitoni edhe nëse fondet tuaja janë të kufizuara. Ju mund të vizitoni njërën prej tyre për dy javë për vetëm shtatë milionë rupi, pa përfshirë biletën e aeroplanit. Me këtë shumë, ju tashmë mund të merrni akomodim, pije dhe ushqim, transport dhe shpenzime të tjera ndërsa jeni atje.
- Tajlanda po bëhet një destinacion popullor turistik për arsye të mira. Aty mund të gjeni vende të lira për të ngrënë dhe akomodim, kosto të lira treni dhe autobusi, plazhe dhe male të bukura dhe metropol modern i Bangkok. E gjithë kjo e bën Bangkokun destinacionin e përsosur të udhëtimit për ata që kërkojnë të udhëtojnë me çmim të lirë.
- Vietnami është një tjetër destinacion turistik që mund ta shijoni me para të kufizuara. Vietnami është një vend shumë i bukur me shumë gjëra interesante për ju që të shijoni. Akomodimi është i lirë ndërsa është ende i rehatshëm dhe i pastër, ushqimi është një nga më të mirët dhe më të lirë në botë, dhe nëse udhëtoni me autobus mund të kurseni shumë.
- Si një destinacion për çantat e shpinës, popullariteti i Laos është rritur në vitet e fundit, por kostoja e vizitës atje është ende e përballueshme. Ky vend i bukur është i njohur për stilin e tij të qetë të jetesës dhe peizazhin mahnitës.
Hapi 2. Lini punën tuaj dhe dilni për një shëtitje
Pyesni veten, a ju pëlqen ajo që bëni? Nëse përgjigja nuk është një PO me zë të lartë dhe pasionant, atëherë ndoshta është koha që ju të bëni diçka tjetër! Së pari, shisni gjithçka që nuk ju nevojitet vërtet. Së dyti, kurseni para sa të paktën një muaj ose dy nga paga juaj. Dhe së treti, ju mund të bëheni vullnetarë, të mësoni një gjuhë që flisni në internet, ose të mësoni një shkollë të vërtetë në një vend në zhvillim.
- Besoni apo jo, ka shumë kompani, njerëz ose organizata jofitimprurëse që kanë nevojë për të gjitha llojet e ndihmës në botën në zhvillim. Ju mund të punoni vullnetarisht në administrim në një shkollë tibetiane në Indi, ose në një plantacion kafeje në Honduras, ose në një fermë kuajsh në Meksikë. Gjithçka varet nga ju.
- Ka disa faqe të mëdha që shfaqin rregullisht reklama për individë, kompani ose OJQ që kërkojnë punonjës vullnetarë. Edhe pse nuk paguhet, zakonisht mund të merrni lehtësira akomodimi falas. Thjesht duhet të dalësh atje dhe të sigurosh para për shpenzimet e jetesës çdo muaj.
- Ju gjithashtu mund të mësoni anglisht ose ndonjë gjuhë tjetër në të cilën jeni të rrjedhshëm, në internet ose në një shkollë të vërtetë jashtë vendit. Nëse jepni mësim online, mund të punoni si profesionist i pavarur ose përmes një kompanie të caktuar. Nëse zgjidhni të punoni përmes një kompanie, mund t'ju duhet një certifikatë "Anglishtja si Gjuhë e Huaj" (EFL), të cilën mund ta merrni me kurse të lira dhe të shkurtra. Ka gjithashtu shumë shkolla që kërkojnë rregullisht tutorë përmes internetit, qofshin fillestarë apo me përvojë; shumë prej tyre kërkojnë certifikatë EFL, por disa jo. Shumica ofrojnë strehim dhe pagë adekuate. Kriteret më të rëndësishme për mësimin e gjuhës angleze si gjuhë e huaj janë durimi, kreativiteti, aftësitë organizative dhe rrjedhshmëria në gjuhën angleze.
Hapi 3. Lexoni bloge për udhëtimet
Shumica e shkrimtarëve të blogjeve të udhëtimit nuk paguhen për të shkruar, kështu që ju mund të merrni një pamje personale dhe të sinqertë të vendeve që dëshironi të vizitoni. Nëse fondet tuaja janë të kufizuara, jepni përparësi leximit të blogjeve të udhëtimit si ky. Përveç dhënies së përshkrimeve të sinqerta, shumë prej tyre gjithashtu ofrojnë çmime të hollësishme të artikujve.
Hapi 4. Shikoni forume për udhëtimet
Shumë nga udhëtarët që tregojnë histori në faqet e internetit janë ata që sapo janë kthyer nga destinacioni juaj i ëndrrave, dhe ata sinqerisht mund të duan t'ju ndihmojnë, edhe pse ju gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm se çfarë thonë ata. Normalshtë normale që njerëzit të filtrojnë kujtimet, veçanërisht ato të pakëndshme.
Këshilla
- Pranoni dashurinë e pakushtëzuar dhe mësoni të falni.
- Lërini njerëzit të jetojnë sipas mënyrës së tyre dhe ata do t'ju lejojnë të jetoni ashtu siç dëshironi.
- Ndiqni instinktet tuaja dhe ndiqni ëndrrat tuaja.
